Causes-of-fever
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ဖျားနာကိုက်ခဲခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ?

1 Mins read

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ဖျားနာကိုက်ခဲခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ?

‘ဥတုရာသီ တောကိုမှီ’ လို့ဆိုကြသလိုပဲ..ရာသီဥတုတွေ မှန်ကန်မျှတနေဖို့ သစ်ပင်သစ်တောတွေကို မှီခိုအားထားရတယ်။ ဒီလိုပဲ .. လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်နေဖို့ကျတော့ ‘ကံ၊ စိတ်၊ ဥတု၊ အာဟာရ’ဆိုတာတွေကို မှီခိုနေရတာပေါ့။ ရာသီဥတုပူလို့ ဖြစ်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေရှိသလို အေးလို့ ဖြစ်တာတွေလည်းရှိတယ်။

လက်ရှိရာသီဥတုလိုမျိုး နွေခေါင်ခေါင်ကနေ မိုးတွင်းကို ရုတ်တရက် အကူးအပြောင်းမှာ အပူချိန်သိသိသာသာ မကျပေမဲ့ စိုထိုင်းဆပိုမြင့်တက်လာတဲ့အတွက် ပိုနေမကောင်းဖြစ်တတ်ကြတယ်။

?ဒီလိုရာသီအကူးအပြောင်းမှာ ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ ??

?ဖျားနာခြင်း

ရာသီတုပ်ကွေးအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်တဲ့ Rhinovirus ကိုကာကွယ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ဟာ ရာသီဥတုအေးတဲ့အခါမှာ ပိုကျနေတတ်တဲ့ အတွက် ဖျားနာကိုက်ခဲဖို့ ပိုလွယ်ကူပါတယ်။ မိုးရေစိုလိုက် နေပူလိုက် ဖြစ်တဲ့ အခြေအနေမျိုးမှာ ပိုဖျားလွယ်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေတွေရှောင်ဖို့လိုပါတယ်။

?ခေါင်းကိုက်ခြင်း

ဖျားလာရင် အဖျားကြောင့်ခေါင်းကိုက်တတ်သလို မဖျားဘဲ ခေါင်းကိုက်နေတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

– ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ Barometric Pressure ဆိုတဲ့ လေဖိအားအပြောင်းအလဲကြောင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့ Migraine ဝေဒနာ ထကြွလာတတ်တယ်။

– Cluster Headache ဆိုတဲ့ မျက်ရည် နှာရည်တွေကျပြီး သေလုမျောပါးထိုးကိုက်တတ်တဲ့ နာတာရှည်ခေါင်းကိုက်ရောဂါတစ်မျိုးကလည်း အပူချိန်အပြောင်းအလဲဖြစ်တဲ့အခါမှာ ပြန်ဖြစ်တတ်တယ်။

– Heat headache ဆိုတဲ့ အပူရှိန်ကြောင့် ခေါင်းကိုက်တဲ့ ပြဿနာကလည်း မိုးဖွဲဖွဲလေးမဖြစ်စလောက်ရွာပြီး အပူချိန်ကျမသွားပဲ လေထုစိုထိုင်းဆပဲ မြင့်တက်သွားတဲ့ အခြေအနေမျိုးမှာ ပိုကိုက်လေ့ရှိပါတယ်။

?ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း

လေဖိအား..လေထုစိုထိုင်းဆနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် အပူချိန်အပြောင်းအလဲတွေကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆစ်အမြစ်တွေလည်း ကိုက်ခဲလာတတ်တယ်။ အထူးသဖြင့် လေထုဖိအားကျပြီး အပူချိန်ကျဆင်းလာတဲ့ အခါမှာပိုကိုက်တတ်ပါတယ်။ မိုးအေးလေ..ကိုက်လေ..ဆောင်းဝင်တော့ ပိုကိုက်လေ ဆိုတာမျိုးပေါ့။

ရာသီအကူးအပြောင်းတွေကို ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့အတွက် ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့လိုပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။

? ကိုယ်ခံအားစနစ်ပိုအားကောင်းလာစေဖို့

– အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ဖို့

– ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင် ဖြည့်တင်းဖို့

– အသီးအနှံများများစားဖို့

– အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားဖို့

– စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချဖို့

လိုအပ်ပါတယ်။

တော်ရုံအဖျားအနာ အကိုက်အခဲအတွက်တော့ Paracetamol လို အိမ်သုံးဆေးဝါးတစ်ခုခုသောက်.. ပြည့်ပြည့်ဝဝအနားယူလိုက်ရင် သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
အဆစ်အမြစ်နာကျင်ကိုက်ခဲတာတွေအတွက် ရေနွေးအိတ်လေးကပ်ပြီး နှိပ်နယ်ပေးတာမျိုးကလည်း သက်သာစေပါတယ်။ သိပ်ဖျားရင် သိပ်ကိုက်ခဲရင်တော့ ဆရာဝန်ဆီသွားရပါမယ်။

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ ဆရာဝန်နဲ့ဝေးကြပါစေ..

Dr ဖြိုးဝေလင်း
(10.5.19)

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All ArticlesCovid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Rainy season and COVID19

1 Mins read
မိုးရာသီနဲ့COVID19 မိုးရာသီက Covid19 ကူးစက်ဖို့ရာ လွယ်ကူနိုင်လားဆိုတာကတော့ ပညာရှင်တေ ွစူးစမ်းအဖြေရှာနေ ဆဲဖြစ်ပါတယ် တချို့သုတေသနပြုသူတွေကတော့ စိုထိုင်းစ မြင့်မားတဲ့ရေငွေ့အခြေအနေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပြန့်နှံ့မှုကိုနှေးကွေးစေတယ်လို့ဆိုကြပေမယ့်လည်း တချို့သော သုတေသနပြုသူတွေကတော့ အခန်းတွင်းအပူချိန်နိမ့်ကျပြီး စိုထိုင်းစမြင့်မားတဲ့အခြေအနေက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ပျံ့နှ့ံမှုကို ပိုပြီးဖြစ်ပေါ်aစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအခြေအနေကနေ ကမ္ဘာ အနှံ့ပြန့်ပွားဖို့ရာလွယ်ကူနိုင်တယ်လို့လည်းအကြံပြုကြပါတယ်…
All Articlesဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

Monsoon season and elderly

1 Mins read
ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့နဲ့ မုတ်သုံရာသီ မိုးဦးကျကာလရောက်လာခြင်းနဲ့အတူ ဘိုးဘွားမိဘသက်ကြီးရွယ်အိုတွေကိုစောင့်ရှောက်ကူညီဖို့ရာ ပိုပြီးလိုအပ်ကြမှာပါ။ ဒီကာလမှာ ရာသီတုပ်ကွေး၊ ရင်ကြပ်ရောဂါ၊ ဆင်တုပ်ကွေးစတဲ့ ရောဂါဘယများအပြင် ခြေလက်ကိုက်ခဲတာ၊ ဝမ်းလျောတာ၊ အိပ်ချိန်မမှန်တာမျိုးတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတူအပြောင်းအလဲက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲတွေကိုဖြစ်လာနိုင်တာမို့ မဖြစ်ခင်ကကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ဘိုးဘွားမိဘတွေအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့(၇)ချက်ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် ၁။ ပူနွေးသောအစားအစာနှင့်ရေများကို စားသောက်ပေးပါ…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Humans that poison the environment part (2)

1 Mins read
လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လူစားများ (1)       Narcissistic သူများတွေကို blame ဖို့ သီးသန့် မွေးဖွားလာတဲ့ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်က ဘယ်လောက်ပဲ ဝိုင်းပြောနေပါစေ၊ သူကဘယ်တော့မှ မမှားဘူး။ သူနဲ့ ဖြစ်တဲ့သူရဲ့ အမှားသာဖြစ်တယ်။ Narcissistic type တွေဟာ သူတို့ရဲ့…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *