All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Causes and Treatment of dryness of feet

1 Mins read

ခြေဆီမထွက်တဲ့အခါ

ဆောင်းတွင်းရောက်လာပြီဆိုရင် အချို့သူတွေမှာ ခြေဆီမထွက်တဲ့အတွက် ခြေထောက်တွေခြောက်ကာ အက်ကွဲလာပြီး စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ရတတ်ပါတယ်။ အချို့ဆိုရင် အကွဲလွန်ပြီး နာလာကာလမ်းမလျှောက်နိုင်တာတွေ၊ သွေးထွက်လာတဲ့အတွက်စပ်ပြီးပိုးဝင်တာတွေရှိလာတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဘာကြောင့်လဲ၊ ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲဆိုတာလေးတွေကိုတင်ပြလိုက်ပါတယ်။

ဆောင်းတွင်းအေးလာတဲ့အခါ သွေးလည်ပတ်မှုလည်းနှေးကွေးသွားတတ်ပါတယ်။ ဒီအခါမှာ ခြေထောက် အထူးသဖြင့် ခြေဖနောင့်နဲ့ခြေဖဝါးမှာ သွေးစီးဆင်းမှုနှေးကွေးနည်းပါးသွားပြီး ခြောက်ကပ်လာပါတယ်။အထူးသဖြင့် သံမံတလင်း၊ ကြွေပြားအစရှိတဲ့ အေးစက်စက်အရာဝတ္ထုတွေပေါ်မှာ ဖိနပ်မပါဘဲ အချိန်ကြာကြာအလုပ်လုပ်ရသူတွေမှာလည်းအဖြစ်များပါတယ်။

နာတာရှည်ရောဂါသည်များနဲ့ ဆီးချိုသည်များမှာတော့ ခြေဆီမထွက်လို့ခြေထောက်အက်ကွဲတအြခါ အထူးပိုမိုဂရုစိုက်ရပါတယ်။ သူတို့မှာခြေထောက်ခြောက်သွေ့အက်ကွဲရင် အခြားသူတွေထက်ပျောက်ဖို့ပိုကြာတတ်သလို ပိုးဝင်ခြင်းအစရှိသော နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆိုးများလည်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ခြေဆီမထွက်လို့ခြေထောက်ကွဲအက်ခြင်းကိုသက်သာစေဖို့ကတော့ အေးသောနေရာများကိုသွားလာမယ်ဆိုပါက ခြေအိတ်ဝတ်ပါ သို့မဟုတ် ဖိနပ်လုံလုံစီးပါ။ ခြောက်သွေ့ကွဲအက်သောခြေဖဝါးနဲ့ ခြေဖနောင့်ကို အလှဆီ(glycerin)လိမ်းပါ၊ သဘာဝနည်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ငှက်ပျောသီးမှည့်အခွံကိုအုပ်ပေးခြင်းလည်းပြူလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အစားအသောက်အနေနဲ့ကတော့ သွပ်ဓာတ်(Zinc)၊ ဗီတာမင်အီး(Vitamin E)၊ Omega 3အဆီဓာတ်ပါသောအစားအစာများကို စားပေးခြင်းအားဖြင့်သက်သာစေနိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

မေတ္တာဖြင့်
စိုင်းမြတ်သူ

ေျခဆီမထြက္တဲ့အခါ

ေဆာင္းတြင္းေရာက္လာၿပီဆိုရင္ အခ်ိဳ႕သူေတြမွာ ေျခဆီမထြက္တဲ့အတြက္ ေျခေထာက္ေတြေျခာက္ကာ အက္ကြဲလာၿပီး စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ဆိုရင္ အကြဲလြန္ၿပီး နာလာကာလမ္းမေလ်ွာက္ႏိုင္တာေတြ၊ ေသြးထြက္လာတဲ့အတြက္စပ္ၿပီးပိုးဝင္တာေတြ႐ွိလာတတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ဘာေၾကာင့္လဲ၊ ဘယ္လိုကာကြယ္ၾကမလဲဆိုတာေလးေတြကိုတင္ျပလိုက္ပါတယ္။

ေဆာင္းတြင္းေအးလာတဲ့အခါ ေသြးလည္ပတ္မႈလည္းေႏွးေကြးသြားတတ္ပါတယ္။ ဒီအခါမွာ ေျခေထာက္ အထူးသျဖင့္ ေျခဖေနာင့္နဲ႔ေျခဖဝါးမွာ ေသြးစီးဆင္းမႈေႏွးေကြးနည္းပါးသြားၿပီး ေျခာက္ကပ္လာပါတယ္။အထူးသျဖင့္ သံမံတလင္း၊ ေႂကြျပားအစ႐ွိတဲ့ ေအးစက္စက္အရာဝတၳဳေတြေပၚမွာ ဖိနပ္မပါဘဲ အခ်ိန္ၾကာၾကာအလုပ္လုပ္ရသူေတြမွာလည္းအျဖစ္မ်ားပါတယ္။

နာတာ႐ွည္ေရာဂါသည္မ်ားနဲ႔ ဆီးခ်ိဳသည္မ်ားမွာေတာ့ ေျခဆီမထြက္လို႔ေျခေထာက္အက္ကြဲတျအခါ အထူးပိုမိုဂ႐ုစိုက္ရပါတယ္။ သူတို႔မွာေျခေထာက္ေျခာက္ေသြ႔အက္ကြဲရင္ အျခားသူေတြထက္ေပ်ာက္ဖို႔ပိုၾကာတတ္သလို ပိုးဝင္ျခင္းအစ႐ွိေသာ ေနာက္ဆက္တြဲအက်ိဳးဆိုးမ်ားလည္းျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

ေျခဆီမထြက္လို႔ေျခေထာက္ကြဲအက္ျခင္းကိုသက္သာေစဖို႔ကေတာ့ ေအးေသာေနရာမ်ားကိုသြားလာမယ္ဆိုပါက ေျခအိတ္ဝတ္ပါ သို႔မဟုတ္ ဖိနပ္လံုလံုစီးပါ။ ေျခာက္ေသြ႔ကြဲအက္ေသာေျခဖဝါးနဲ႔ ေျခဖေနာင့္ကို အလွဆီ(glycerin)လိမ္းပါ၊ သဘာဝနည္းတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္အခြံကိုအုပ္ေပးျခင္းလည္းျပဴလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ အစားအေသာက္အေနနဲ႔ကေတာ့ သြပ္ဓာတ္(Zinc)၊ ဗီတာမင္အီး(Vitamin E)၊ Omega 3အဆီဓာတ္ပါေသာအစားအစာမ်ားကို စားေပးျခင္းအားျဖင့္သက္သာေစႏိုင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ေမတၱာျဖင့္
စိုင္းျမတ္သူ

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why do bones and joints make noises every time they move?

1 Mins read
အရိုးနှင့် အဆစ် တွေကနေ လှုပ်ရှားလိုက်တိုင်း အသံတွေထွက်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ… ကျွန်တော် တို့ရဲ့ အရိုးနှင့် အဆစ်တွေဟာ လှုပ်ရှားမှုလုပ်လိုက်တာနဲ့ အရိုးတွေ အဆစ်တွေကြားထဲကနေ အသံတွေထွက်လာတတ်တာ လူတိုင်း အနည်းနှင့် အများကြုံဘူး သိဘူးကြမှာပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုအသံတွေ ဖြစ်ရလဲ ဘယ်လို…
Covid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး Booster ဆိုတာဘာလဲ

1 Mins read
လူတိုင်းထိုးစရာလို‌နေပြီလား??? 💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉 အရင်ကကာကွယ်ဆေး ကို နှစ်ကြိမ်ထိုးပြီးသူတွေရဲ့ ရှိပြီးသား ကာကွယ်ဆေးအစွမ်းမကျသွားအောင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တိုက်ပွဲဝင်ဖို့အသင့်ဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်တဲ့သဘောနဲ့ ထပ်ပြီးBooster Dose ကို တတိယအကြိမ်(1st booster) သာမက အခု စတ္ထုထအကြိမ် (2nd booster) ပါ တခြားနိုင်ငံတွေမှာထိုးနေကြပြီဖြစ်ပါတယ်။…