Uncategorized

ရဲဆေး( အရက် ) တင်ထားမှ ကြာတယ်ဆိုတာဟုတ်လား?

1 Mins read
အရက် ဟာ လိင်မှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအပေါ် ရှုပ်ထွေးတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှုဟာ လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ တချို့သူတွေမှာ အရက်ကို ပမာဏအသင့်အတင့်သောက်သုံးခြင်းဟာ စိတ်ကိုပြေလျော့စေပြီး ယုံကြည်မှုတိုးလာစေကာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည် ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ အရက် သောက်ပြီး လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ သုက်လွှတ်ခြင်းကို…
Read more
Uncategorized

လေလည်ခြင်း ဆိုတာ

1 Mins read
လေလည်ခြင်း ဆိုတာ အစာခြေမှု လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုလျှံနေသော လေ (သို့) ဓာတ်ငွေ့များကို စွန့်ထုတ်ရန် လိုအပ်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ သဘာဝအလျောက် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ လေလည်ခြင်း ဆိုတာ သင့်ရဲ့ အစာခြေစနစ် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်နေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါပဲ။…
Read more
Uncategorized

ဦးထုပ်မဆောင်းမိခဲ့လျှင်... ( ကွန်ဒုံး )

1 Mins read
ကွန်ဒုံး မသုံးဘဲ လိင်ဆက်ဆံမိတဲ့အခါ ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ အဓိကအန္တရာယ် နှစ်ခုရှိပါတယ်။ (၁) လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများကွန်ဒုံးဟာ ပါးစပ်၊ စအို သို့မဟုတ် မိန်းမအင်္ဂါဖြင့် လိင်ဆက်ဆံစဉ်အတွင်း လိင်ကတစ်ဆင့်ကူးစက်သော ကူးစက် ရောဂါများကို တားဆီးရာမှာ အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး  ကွန်ဒုံးမသုံးဘဲ လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ လိင်က တစ်ဆင့်…
Read more
Uncategorized

ကန်စွန်းဥ ကပေးတဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး

1 Mins read
ကန်စွန်းဥ ဟာ အရသာရှိရုံသာမက ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာပါ ရှိပါတယ်။ ကန်စွန်းဥ ရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ 1.       အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ခြင်း 2.       ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း (Antioxidant) များကြွယ်ဝခြင်း 3.       အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း…
Read more
Uncategorized

အသည်းခြောက်ရောဂါ ဖြစ်စေသောအကြောင်းအရင်းများ (Cirrhosis Causes)

1 Mins read
အသည်းခြောက်ရောဂါ ဆိုတာဟာ အသည်းရဲ့ ဆိုးရွားတဲ့အခြေအနေတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်အသဲရောဂါတွေဖြစ်ကြသလဲ … အထူးသဖြင့် အသည်းခြောက်ပြီး အသည်းပျက်စီးခြင်းဖြစ်ရသလဲဆိုတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေကတော့… ၁. အရက်ကိုစွဲသောက်ခြင်း ၂. အသည်းရောင်အသားဝါဘီပိုး ၊စီပိုးကူးစက်ခံထားရခြင်း ၃. အသည်းအဆီဖုံးခြင်း ၄. ကိုယ်ခံအားစနစ် ၅. Autoimmune ကြောင့်အသည်းရောင်နေခြင်း ၆.အဆိပ်အတောက်များဖြင့်ထိတွေ့နေရခြင်း…
Read more

banner 7

Uncategorized

ကြက်အသဲအမြစ် စားတာကောင်းလား? မစားတာကောင်းလား?

1 Mins read
ကြက်အသည်းအမြစ် ဟာ ကျန်းမာရေး ကျေးဇူးတွေ ပေးနိုင်သလို ဘေးဥပဒ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတွက် ချင့်ချိန်စားသင့် တဲ့ အစားအစာ တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်အသည်းနှင့် အမြစ် နှစ်မျိုးလုံးကို ဝမ်းတွင်းသားများအဖြစ် သတ်မှတ်ထားပြီး မတူညီတဲ့ အာဟာရဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးဆောင်ပါတယ်။ ကြက်အသည်းအမြစ် ကနေရရှိနိုင်တဲ့  ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ…
Read more
Uncategorized

ဘေလုံး (သရက်ရွက်) ဆိုတာဘာလဲ ?

1 Mins read
ဘေလုံး ( သရက်ရွက် ) ဆိုတာ ဝမ်းဗိုက်ရဲ့ ဘယ်ဘက်အပေါ်ပိုင်း၊ နံရိုးအောက်နှင့် အစာအိမ်နောက်ဘက်တွင်ရှိ သော အရေးကြီးအင်္ဂါတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဘေလုံးဟာ ပြန်ရည်ကြောစနစ် (lymphatic system) ရဲ့ အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသော လုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာကို…
Read more
Uncategorized

တို့ဟူး စားရင် ဘယ်လိုထူးခြားလဲ?

1 Mins read
တို့ဟူး ကို ကုလားပဲကနေပြုလုပ်ထားတာဖြစ်ပြီး သုပ်စား၊ ကြော်စား၊ တို့ဟူးနွေးအဖြစ် စားသုံးလေ့ရှိကြပါတယ်။ တို့ဟူး မှာလည်း ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေရှိပါတယ်။ ပရိုတင်းဓာတ် မြင့်မားခြင်း- တို့ဟူး ဟာ အပင်အခြေခံပရိုတင်းရဲ့ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ တို့ဟူး ပြုလုပ်ရာတွင် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်တဲ့ ကုလားပဲမှုန့်မှာ ပရိုတင်းဓာတ်များစွာပါဝင်ပါတယ်။ ပရိုတင်းဟာ…
Read more
Uncategorizedကျန်းမာရေး( အ )

ခရုသင်း သမင်ဖြူ ဖြစ်လာလျှင် ကုလို့ရလား?

1 Mins read
Vitiligo ( ခရုသင်း သမင်ဖြူ ) ဆိုတာ အရေပြားရဲ့ အချို့နေရာတွေမှာ Melanin လို့ခေါ်တဲ့ ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများ ဆုံးရှုံးခြင်းကြောင့် အဖြူကွက်များ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရေပြားအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြား၊ ဆံပင်နှင့် မျက်လုံးတို့အား အရောင်ခြယ်ပေးသော မယ်လနင် (Melanin) ကိုထုတ်လုပ်ပေးတဲ့…
Read more
Uncategorized

ရင်သွေးတိုင်းကိုကာကွယ်ပါ ( သွေးလွန်တုပ်ကွေး ရောဂါ )

1 Mins read
ယခုလိုမိုးတွင်းကာလဆိုတာ သွေးလွန်တုပ်ကွေး ရာသီလို့ဆိုရလောက်အောင် အဖြစ်များတတ်တဲ့သဘောရှိပါတယ်။ သွေးလွန်တုပ်ကွေး ဟာ အေးဒီးစ်ခြင်ကြားကိုက်ခံရခြင်းမှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်တဲ့ ဖျားနာခြင်းတစ်မျိုးပါ။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ ရင်သွေး ကလေးငယ်များကို သွေးလွန်တုပ်ကွေး အန္တရာယ်မှကာကွယ်နိုင်ဖို့ ခြင်ကိုက်မခံရဖို့အထူးဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကာကွယ်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းများကတော့… (၁) ခြင်ပေါက်ဖွားနိုင်သော ရေဆိုးမြောင်းနှင့်ရေအိုင်များကိုရှင်းလင်းထိန်းသိမ်းပါ။ (၂) ကလေးငယ်များကို…
Read more