စားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

သတိထားရမည့် Vitamin B ချို့တဲ့သောပြဿနာ

1 Mins read
Vitamin B နဲ့ပတ်သက်ပြီး ရရှိတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုတော့ သိရှိပြီးဖြစ်ကြပါလိမ့်မယ်။ Vitamin B ဆိုတဲ့ B အုပ်စုမှာ B1, B2, B6, B12 အစရှိတဲ့ Vitamin အမျိုးအစားငယ်လေးတွေပါဝင်ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားတာကို B complex လို့ခေါ်ပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်မှာတော့…
Read more
စားသောက်မှုပုံစံနေထိုင်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

အပူကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တယ်ဆိုတာ

1 Mins read
အပူကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တယ်ဆိုတာ 🌬️ ဟူး ….. တစ်နေ့တစ်နေ့မြင့်တက်လာလိုက်တဲ့ အပူချိန်။ ဒီနွေအပူချိန်မှာ အပူကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တယ်ဆိုတာ လူတော်တော်များများခံစားနေရမယ်လို့ ထင်ပါတယ်နော်။အပူကြောင့် ပင်ပန်း နွမ်းနယ်တယ်ဆိုတာ ရာသီဥတုအစ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အပူချိန်မြင့်တက် လာတဲ့အခါ စိုထိုင်းမှုမြင့်တက်လာတဲ့အခါဖြစ်တတ်ပါတယ်။ဒီလို ဖြစ်လာမယ်ဆိုရင် ချွေးထွက်တွေအရမ်းများလာမယ်။ ချွေးထွက်ပြီးတဲ့အခါ ကိုယ်လက်တွေမလှုပ်ချင်တာ၊ညောင်းတာတွေအပြင် တစ်ခါတစ်ခါ…
Read more
စားသောက်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

သံဓါတ်ပြည့်ဝခြင်း အကျိုးကျေးဇူး

1 Mins read
Iron လို့ခေါ်တဲ့ သံဓါတ်ဟာ သတ္တုဓါတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အဆုတ်မှတစ်ဆင့် အောက်စီဂျင်ကို ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ သယ်ဆောင်ပေးပြီး သွေးနီဥ တည်ဆောက်ရာမှာနဲ့ အခြားသော အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်ရာမှာ အဓိကအခန်းကဏ္ဍကနေပါဝင်လုပ်ဆောင်နေတာပဲဖြစ်ပါတယ်။  ခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန်ကောင်းမွန် လည်ပတ်နေဖို့ဆိုရင် သံဓါတ်အားကောင်းနေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သံဓါတ်ပြည့်ဝနေမှသာ သံဓါတ်ချို့တဲ့ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်နိုင်မှာ…
Read more
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

🏃‍♀️အားကစား လုပ်ပြီးတိုင်း နာကျင်မှု လျော့နည်းအောင်

1 Mins read
” NO PAIN ~ NO GAIN ” ဆိုသလို ကိုယ်လိုချင်တဲ့ Goal ရောက်အောင် ဖြစ်စေ ကျန်းမာရေးလိုက်စားချင်လို့ဖြစ်စေ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား အားကစားလုပ်ကြပါတယ်။ Gym ဆော့ချိန် Weight တုံးမချိန်,ပြေးလွှားချိန်, Basketball, Baseball စတဲ့…
Read more
Uncategorizedနေထိုင်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

အပူမကျပဲ တငွေ့ငွေ့ဖျားနေရင် ဘာလုပ်ကြမလဲ

1 Mins read
ကပ်ရောဂါတွေကကြောင့်တစ်မျိုး၊ ရာသီတုပ်ကွေးကြောင့်တစ်ဖုံ နေမကောင်းဖြစ်ကြရတာကတော့ လူတိုင်းလူတိုင်း ပါပဲ။ အခုချိန်ထိ မဖျားသေးဘူးဆိုရင်တောင် ခေတ်မမှီတော့သလို ဖြစ်နေပြန်ပါတယ်။ ကျန်းမာခြင်းက လာဘ် တစ်ပါးပဲမို့ မကျန်းမာတဲ့ အခါ မိမိတိုနေ့စဉ် လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကိုတောင် မဆောင်ရွက်နိုင်တဲ့ အတွက် နည်းနည်းဖျားချင်သလိုဖြစ်တာနဲ့ နီးစပ်ရာဆေးခန်းတွေ မှာ ဆေးထိုး…
Read more
ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Frequently Asked Questions About Rabies

1 Mins read
🐶 “ ခွေးရူးရောဂါနှင့် အမေးများသောမေးခွန်းများ “ ~~~~~~~~ ခွေးရူးနှင့် ခွေးကောင်း မည်သို့ ခွဲခြားနိုင်သနည်း ❓ ခွေးရူး (၂) မျိုး ရှိပါသည်။ 📌ကြမ်းတမ်းသော ခွေးရူး၏ လက္ခဏာများမှာ 👉ခွေး၏ အနေအထိုင် ပြောင်းလာခြင်း 👉အကြောင်းမဲ့…
Read more
စိတ်ကျန်းမာရေးနေထိုင်မှုပုံစံဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

Did you notice that they were lonely?

1 Mins read
သူတို့ အထီးကျန်နေကြတာ သင်သတိထားမိရဲ့လား ❓ ကျွန်မတို့ တက်ကြွစွာ အလုပ်လုပ် သွားလာနေတဲ့အချိန်မှာ ကျွန်မတို့ အိမ်ပြန်ချိန်ကိုစောင့်ပြီး အထီးကျန်နေတဲ့လူတွေရှိပါတယ်။ဒီလူတွေဟာ ကျွန်မတို့ရဲ့ အရင်းနှီးဆုံးသော မိဘ၊ သို့ အဘိုးအဘွားတွေပါပဲ။တစ်ခါတစ်ခါ ကျွန်မတို့ဟာ လှုပ်ရှားရုန်းကန် ဘဝအတွက် အချိန်တွေပေးရင်းနဲ့ အနီးဆုံးလူတွေကို အချိန်တွေ…
Read more
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

🤷 လွဲမှားနေသော ရှေးရိုးစွဲအယူအဆများနှင့် မမ ဗိုက်များ 🤰

1 Mins read
ကျွန်တော် special talk တွေလိုက်ပြောတိုင်း မေးနေကြမေးခွန်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲ့ဒါကတော့ မိန်းမတယောက်ရဲ့ အလှဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်လဲ ဆိုတာပါ။ ဖြေကြပါတယ် ရေချိုးပြီးတဲ့အချိန်၊ အိပ်နေတဲ့အချိန်၊ မင်္ဂလာဆောင်တဲ့အချိန်၊ (တချို့က ပါလိုက်သေးတယ် ရာသီလာတဲ့အချိန်တဲ့ ဟဟ) အမျိုးမျိုးပဲ။ မှန်အောင်ဖြေ နိုင်တဲ့သူ အင်မတန်ရှားပါတယ်။…
Read more
စားသောက်မှုပုံစံနေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

ဗိုက်ဘယ်နားမှာ အောင့်နေတာလဲ

1 Mins read
ဒီတစ်ခေါက်ကတော့ ဗိုက်အောင့်တတ်တဲ့ သူတွေအတွက် ရည်ရွယ်ပါတယ်။ ဘယ်နေရာမှာ အောင့်ရင် ဘာဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာကို အကြမ်းဖျင်း သိနိုင်အောင် ပြောပြပေးပါမယ်။ ကျွန်တော်တို့ ဆရာတွေပြောပြလေ့ရှိတဲ့ အတိုင်း Abdomen is a magic box မှော်သေတ္တာလေး ဖြစ်တဲ့ အတွက် ပုံသေ…
Read more
စားသောက်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများ

အစာအိမ်သမားများ သိထားသင့်တဲ့ Simethicone

1 Mins read
လေနိုင်ဆေး၊ လေအောင့်သက်သာဆေး တစ်မျိုး ဖြစ်တဲ့ Simethicone ဟာ အစာအိမ်သမားများ၊ ဗိုက်နာဗိုက်အောင့်လေ့ ရှိသူများ၊ အပူအစပ်ကြိုက်တတ်သူများ အတွက် မရှိမဖြစ် ဆောင်ထားလေ့ရှိကြတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။ Simethicone ဆိုတဲ့ နာမည်ကိုတော့ တိုက်ရိုက် ကြားဖူးချင်မှ ကြားဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ အစာအိမ်ဆေး လေဆေးတွေမှာ…
Read more