All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

အသည်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအနုပညာ

1 Mins read
အသည်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအနုပညာ ”ဆေးလိပ်” ကျွန်တော်တို့တစ်တွေ နေ့စဉ်နှစ်ခြိုက်စွာ သောက်သုံးနေကြသော၊နေရာတိုင်းမပါမဖြစ်သော နှစ်ခြိုက်ဖွယ်အငွေ့အသက် အနံ့အရသာ။ ဆေးလိပ်ရဲ့ဆိုးကျိုးတွေဆိုရင် အကုန်လုံးနီးပါးက အဆုတ်၂ခြမ်း၊ပါးစပ်တစ်စုံပဲပြေးမြင်တယ်၊ဆေးလိပ်ဘူးခွံတွေမှာလဲ အဆုတ်ကင်ဆာနဲ့ခံတွင်းကင်ဆာပုံတွေပဲ ပါတာကိုး။ တကယ်တော့ ဆေးလိပ်ဟာခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေတတ်တာပါ၊အဆုတ်မှရယ် ခံတွင်းမှရယ်မဟုတ်ပါဘူး။ လူတွေသိပ်မသိသေးတာက ဆေးလိပ်ဟာအသည်းအပေါ်မှာလဲ မကောင်းတဲ့သက်ရောက်မှုတွေရှိတယ်ဆိုတာကိုပါ။ ဆေးလိပ်ဟာအသည်းကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေသလဲ… အဓိကသက်ရောက်မှု(၃)မျိုး…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Good Food for Liver

1 Mins read
အသည်းအကျိုးပြု အစားအစာများ ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ ကျွန်တော်တို့တွေရဲ့အသည်းကို အကျိုးပြုစေတဲ့ အစားအသောက်တွေအကြောင်းပြောပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုတဲ့ အစားအသောက်တွေအနေနဲ့ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်… ၁။ကော်ဖီ ကော်ဖီဟာ အသည်းမှာအဆီစုပုံမှုကိုလျော့ချပေးတာကြောင့် အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကော်ဖီဟာအသည်းရဲ့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း(Antioxidants)တွေကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တာကြောင့် အသည်းကိုအလုပ်ဝန်ပိခြင်းမှသက်သာစေပါတယ်။ နောက်တစ်ချက်ကတော့ ကော်ဖီဟာအသည်းအင်ဇိုင်းတွေရဲ့…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Kidney Transplant

1 Mins read
ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသခြင်း ကမ္ဘာကျော် လူငယ်အဆိုတော် Selena Gomez ဟာ သူ့ရဲ့သူငယ်ချင်းလှူတဲ့ ကျောက်ကပ်နဲ့အစားထိုးကုသထားတယ်ဆိုတာကို လူတော်တော်များများ သိကြပါလိမ့်မယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ အဲဒီလို ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသခြင်း (Kidney Transplantation / Renal Transplantation) အကြောင်း ရေးသားဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်၊ Kidney Transplant…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Stress, sleep and weight

1 Mins read
Weight, Stress and Sleep ” အိပ်စက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် “ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ မကြာခဏကြားရလေ့ရှိတဲ့ ” မဝဘဲနေမလား…. တစ်ချိန်လုံးအိပ်နေတာကို !!! ” ဆိုတဲ့စကားဟာ မှန်ပါရဲ့လား? တကယ့်လက်တွေ့မှာတော့…. ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်းဟာ…
Read more
All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Face Masks

1 Mins read
ဘယ်လိုလေးလှချင်တာလဲ? သင့်မျက်နှာပေါင်းမတင်မီ ပထမဆုံးစဉ်းစားသင့်တာကတော့ ” သင်ဘယ်လိုမျိုးလှချင်တာလဲ ” ဆိုတဲ့အချက်ပါ။ မျက်နှာဖြူဝင်းချင်တာလား? အရေးအကြောင်းတွေလျော့ပါးပြီးအသားအရည်တင်းရင်းချင်တာလား? အစက်အပြောက်တွေကင်းရှင်းချင်တာလား?….စသဖြင့်….ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အာနိသင်ပေါ်မူတည်ပြီး ဘယ်လိုအသီးအနှံသုံးရမလဲဆိုတာ ကွဲပြားတာမို့ တစ်ခုချင်းစီ သေချာပြောပြပေးမယ်….အဆုံးထိဖတ်ပေးနော်…. ဘယ်လိုအသားအရည်မျိုးပဲဖြစ်ဖြစ် ပေါင်းတင်တော့မယ်ဆိုရင် အရင်ဆုံးလုပ်ရမှာက မိတ်ကပ်ဖျက်ပါ မိမိနှစ်သက်ရာ မျက်နှာသစ်ဆေးတစ်မျိုးမျိုးနဲ့ ရေခပ်နွေးနွေးကို…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

How to do Skin Care on Beach

1 Mins read
ဒါတွေပါမှ ကမ်းခြေသွားပါ ပင်လယ်ကမ်းခြေကိုသွားမယ်…အသားမမဲဘဲလည်း အိမ်ပြန်ရောက်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေယူသွားဖို့ မမေ့ပါနဲ့ – – ရှားစောင်းလက်ပတ် gel (အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးမယ့် အကောင်းဆုံးအရာ တစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် ပါအောင်ယူသွားပါ။) – SPF များများပါတဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ် Sun Screen (…
Read more
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Things you should avoid during pregnancy

1 Mins read
? ဒါတွေရှောင်စို့ ဗိုက်ဗိုက်တို့ ? အိမ်ထောင်မကျခင် ဟိုတုန်းကတော့ အစဉ်တစိုက်ကြွေးကြော်ခဲ့တာ My Body – My Rule ပေါ့။ ကိုယ်ပိုင်တဲ့ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ် နဲ့ ကိုယ်ကြိုက်သလိုနေ ကြိုက်သလိုစား ကြိုက်သလိုအိပ် ကြိုက်သလို ကစား ကြိုက်သလို…
Read more
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Importance of Hygiene in Pregnant women

1 Mins read
? ဗိုက်ဗိုက်တို့အတွက် အရေးကြီးတဲ့ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး? တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးဆိုတာ လူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ် အရေးသိပ်ကြီးတဲ့အရာပေါ့။ ရောဂါပိုးမွှားတွေ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် လာမနေကြဖို့ ကာကွယ်ပေးသလို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု အပြည့်နဲ့ လူတွေကြားမှာနေနိုင်ဖို့လည်း တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးကို အမြဲဂရုစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။ သာမန်လူတွေအတွက်တောင် အရေးကြီးရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်လောင်းတစ်ယောက်အတွက် ပိုအရေးကြီးတော့မပေါ့။…
Read more
All Articlesကလေးကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

How to wear clothes in Summer

1 Mins read
” ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီမှာ ကလေးငယ်တွေအတွက် ဝတ်စားဆင်ယင်မှုနဲ့နေထိုင်မှုပုံစံအကြံပြုချက်များ ” ဘယ်လိုမျိုးလေးတွေ ဝတ်ပေးသင့်သလဲ? ကလေးငယ်သက်တောင့်သက်သာရှိစေမယ့် ချည်သားပါးပါးလေးတွေဟာ အသင့်တော်ဆုံးပါ။ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်နဲ့လိုက်လျောညီထွေရှိမယ့် အဝတ်အစားမျိုးတွေဝတ်ဆင်ပေးရပါမယ်။အရောင်ဖျော့ဖျော့လေးတွေဟာ နွေရာသီမှာဝတ်ဆင်သင့်တဲ့အရောင်လေးတွေပါ။ဒါပေမယ့် ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ပါ။နေပူထဲထွက်ချိန်ဝတ်ထားတဲ့အဝတ်အစားနဲ့ Air con ခန်းထဲဝင်မယ်ဆိုရင်တော့ ကလေးငယ်ရဲ့အပူချိန်ကို မကြာမကြာစမ်းသပ်ပြီး လိုအပ်ရင်အကျီၤထပ်ဝတ်ပေးဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင်ဂရုစိုက်ပါ။ ပြတင်းပေါက်တွေဖွင့်ထားပါ။နေရောင်သိပ်ရှိန်လွန်းတဲ့အခါမျိုးမှာ…
Read more
All Articlesမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအမျိုးသား ကျန်းမာရေး

ကျားအင်္ဂါကို မလုပ်သင့်သည့်အရာများ

1 Mins read
ကျားအင်္ဂါကို မလုပ်သင့်သည့်အရာများ အသက်ရှင်သန်ဖို့လုပ်ငန်းကြီးဖြစ်တဲ့ဆီးစွန့်ဖို့အတွက်သာမက လူသားမျိုးဆက်တွေပွားများဖို့အတွက်ပါ အရေးပါသော၊ယောကျာ်းသားတို့ရဲ့အလွန်အင်မတန်မှနူးညံ့လှပါသော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို မလုပ်သင့်၊မလုပ်အပ်တဲ့အရာတွေအကြောင်း(ရှောင်ရန်)ကို တိုးတိုးတိတ်တိတ်လေးပြောပြပေးသွားပါ့မယ်။ (မှတ်ချက်-မိန်းကလေးများ မဖတ်ရပါ။ ဖတ်ချင်လဲဖတ်ပါ၊ပြီးမှ မရှက်ပါနှင့်) ၁။လက်ဖြင့်ပုတ်ခြင်း၊ရိုက်ခြင်းမပြုရပါ။လေထိုး၍ရသောလက်ဝှေ့အိတ်မဟုတ်ပါ၊ကျီစယ်၍သော်လည်းကောင်း၊ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိသော်လည်းကောင်း ရိုက်ပုတ်ခြင်းမပြုရပါ။ ၂။ဖိခြင်း၊ညှစ်ခြင်းများလဲမလုပ်သင့်ပါ။၎င်းသည် အလွန်နူးညံ့သောကြောင့် pressure ဒဏ်ကို မခံနိုင်ပါ။ ၃။ဆီးလမ်းကြောင်းအတွင်းသို့ မည်သည့်အရာမှ မထည့်ရပါ။အပေါ်ဖုံးလေးဖွင့်ပြီး…
Read more