အလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

နယ်မှာနေသူများ အသက်ပိုရှည်ကျန်းမာသတဲ့ စိမ်းလန်းစိုပြေတဲ့ လယ်ကွင်းတွေ သစ်တောတွေ တောင်တန်းတွေလို ဧရိယာများနဲ့ သဘာ၀ ပတ်ဝန်းကျင်ဒေသတွေမှာ နေထိုင်ကြသူဟာ မြို့ကြီးပြကြီးများမှာ နေထိုင်ကြသူအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ကာယကျန်းမာရေးအပြင် အိမ်နီးနားခြင်းတွေ ဆွေမျိုုးနီးစပ်တွေနဲ့ စုပေါင်းပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်ကြရတာမို့ ပိုလို့တောင် အသက်ရှည်ကျန်းမာလာတယ်ဆိုတာ လေ့လာချက်တွေ သုတေသနပြုချက်တွေနဲ့ စစ်တမ်းပေါင်းများစွာအရ…

တင်းတိပ် ပျိုမိဒီတို့ရဲ့ အလှကို ဖျက်တတ်တဲ့ တင်းတိပ်ဆိုတဲ့ အရေပြားပြဿနာတစ်ခုအကြောင်းပါ။ တကယ်တော့တင်းတိပ်ဟာ အသားဖြူတဲ့သူတွေအတွက်ရော အသားညိုတဲ့သူတွေအတွက် ပါ စိတ်ဒုက္ခရောက်စေပါတယ်။ ဖြူတဲ့သူအတွက်ကျတော့ အညိုကွက်ကြီးက မျက်နှာပေါ် မှာ အထင်းသား။ အသားညိုတဲ့သူတွေအတွက်မှာတော့ အရောင့်ရင့်ရင့် မည်းမည်းကွက် က ကြည့်ရသူကို အဆင်မပြေဖြစ်စေပြန်တာကြောင့်…

လက်ကိုင်ဖုန်းတာဝါတွေက ကင်ဆာဖြစ်စေသတဲ့လား မြန်မာပြည်မှာ ကင်ဆာတွေကများလို့ အော်နေကြရတဲ့၊ လက်ရှိအချိန်မှာ၊ အသုံးများလာတဲ့ လက်ကိုင်ဖုန်းအမျိုးမျိုးအတွက်၊ ဆက်သွယ်ရေးတာဝါတိုင်တွေက၊ ရပ်ကွက်လူနေစိတ်တဲ့ မြို့လယ် နေရာတွေပါမရှောင်၊ နေရာအနှံ့၊ ဆောက်လုပ်လာကြတယ်။ ဆေးရုံအနီး ကျောင်း အနီးမရှောင်၊ ဖုန်းကုမ္ပဏီတွေက နေရာငှားလာရင် ကျန်းမာရေးအသိ မလေ့လာဘဲ၊အိမ်ပိုင်ရှင် မြေပိုင်ရှင်တွေက၊…

‘နေ့စဉ်သစ်သီးစားပြီးမှ အလှသရဖူဆောင်းမယ်’ ” အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးထုကြီးရဲ့ အိတ်ထဲက ငွေတွေကို နှမြောတွန့်တိုခြင်း မရှိပဲသုံး လိုက်ပေမဲ့ ကျေနပ်နေစေတဲ့ အရာကတော့ ကော့စ်မက်တစ်လို့ လူသိများသလို အကြိုက် ဝယ်သုံးလေ့ရှိတဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေပါပဲ။ ဒါတွေသုံးရုံဖြင့်တကယ်ပဲ အသားအရေ တင်းရင်း စိုပြေလှပတောက်ပြောင်ဝင်းပလာတယ်လို့ သင်ယူဆနေရင်တော့…

အစားအသောက်နှင့် ဆိုးဆေးအန္တရာယ် ကျွန်တော်တို့သည် အသက်ရှင်ရပ်တည်နိုင်ရေးအတွက် အစားအသောက်များကိုနေ့စဉ် စားသုံးနေရပါသည်။ စားသုံးသူများအနေဖြင့် အစားအသောက်များ၏ အရောင်လှပမှုုကို သဘောကျနှစ်သက်ခြင်း နှင့် အရောင်တောက်ပမှသာ ပစ္စည်းကောင်းသည်ဟု ယူဆခြင်း ရှိနေကြပါသည်။ အစားအသောက် ရောင်းချသူများမှလည်း အရောင်မျိုးစုံခြယ်ပြီး၊ အစား အသောက်များ ပြုပြင်ရောင်းချကြပါသည်။ စားသုံးသူများကို…

မျက်နှာပေါ်မှ ဝက်ခြံနှင့်တူသောအဖုလေးများ လူတိုင်းနီးပါးဟာ ကိုယ့်မျက်နှာမှာ ဝက်ခြံလို အဖုလေးတွေပေါက်တာကို ကြုံဖူးကြ မှာပါ။ မျက်နှာပေါ်မှာပေါက်တဲ့အဖုတိုင်းဟာ ဝက်ခြံမဟုတ်တာကိုသိကြပေမယ့် ဝက်ခြံနဲ့တူတဲ့ အဖုတွေကိုတော့ ဝက်ခြံလို့ပဲထင်မှတ်နေတတ်ကြပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်မျက်နှာပေါ်မှာ အဖုတွေကိုပေါ်လာတိုင်းမှာ အဲ့ဒီအဖုတွေကို ကြည့်ပြီးစိတ်ညစ်ကြရပါတယ်။ ဒီတော့အဲဒီအဖု တွေကို သေသေခြာခြာခွဲခြားမိပြီး သူ့ရောဂါနဲ့သူ ကုသချက်မှန်ကန်စွာ…

မ်ဳိးနဲ႕႐ုိးနဲ႕ ၀တာလား ကမၻာတ၀ွမ္း ေတာ္ေလး၀ေတြမ်ားလာေနတာ ေတြ႕ရေတာ့ သမီးငယ္ငယ္ေလးတန္း ေလာက္မွာ အေတာ္၀လာလုိ႕ သတိထား ကုိယ္အေလးခ်ိန္ခ်ေပးလုိက္ရတာကုိ အမွတ္ ရမိတယ္။ နံနက္စာကုိ ေက်ာင္းေရာက္မွာစားဖုိ႕ ထမင္းခ်ဳိင့္ထည့္ေပးရာမွာ ကစီဓာတ္ ေတြ မလုိအပ္ပဲမ်ားေနတာေၾကာင့္ ၎သမီးငယ္ကလည္း ကဂ်ီဂေက်ာင္ဇီဇာမေၾကာင္ တတ္တာေၾကာင့္ အေမထည့္ေပးသမွ်…

ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ညွှန်းကိန်း အခုတစ်လောမှာခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ညွှန်းကိန်းနဲ့ပတ်သက်ပြီးတော်တော်များများပြောနေကြပါတယ်။မြန်မာနိုင်ငံမှာUV Index ဆိုတဲ့ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ညွန်းကိန်း တွေ အရမ်းမြင့်နေတယ်၊အန္တရာယ်ရှိတဲ့အဆင့်ကိုရောက်နေတယ်စသဖြင့်လူတွေတော်တော် များများပြောကြဆိုကြကြောက်ရွံ့ကြဖြစ်နေကြပါတယ်။ဆေးခန်းမှာလည်းအရေပြားကင်ဆာကိုကြောက်လို့ဆိုပြီးလာပြကြတဲ့သူတွေ ကိုလည်းထူးဆန်းစွာတိုးပွါးလာပါတယ်။နေပူထဲကိုထွက်မိလို့အရေပြားကင်ဆာဖြစ်များဖြစ်တော့မှာလားပေါ့။ ကြည့်ပါအုံးဆရာရယ်ဒီအကွက်က အရေပြားကင်ဆာလား၊ ဘာလားဆိုပြီးစိုးရိမ်စွာနဲ့လာပြကြပါတယ်။ တစ်ကယ်တော့မိုးလေဝသနဲ့ဇလဗေဒကနေသူ့ရဲ့နေ့တဓူဝအလုပ်အတိုင်းပဲဒီခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အညွန်းကိန်းကိုထုတ်ပြန်တာပါ ။မြင့်လာတော့လည်းမြင့်လာတဲ့အလျောက်လူထုကိုထုတ်ပြန်ကြေငြာရတာပေါ့။စိုးရိမ်စရာ၊အန္တရာယ်ရှိနိုင်စရာအချိန်တွေမှာလူထုအတွက် အချိန်နဲ့တစ်ပြေးညီးထုတ်ပြန်ပေးနိုင်တာကိုကကျေးဇူးတင်စရာပါ။ကျေးဇူးလည်းတင်မိပါတယ်။ သို့သော်လည်းလူထုကဒီအကြောင်းတွေကို ဂဃနဏမသိလေတော့မျက်ပြူးဆံပြာဖြစ်ကုန်ကြပါတယ်။အခုပဲနေရောင်ထဲထွက်လိုက်ရင်အရေပြားကင်ဆာဖြစ်တော့မလိုဖြစ်ကုန်ကြပါတယ်။ ဒီတော့ဒီအကြောင်းကိုနည်းနည်းတော့ရေးသင့်ပြီလို့ထင်လို့ရေးသားလိုက်ရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ညွှန်းကိန်း (UV Index)ဆိုတာ UV Index…