အလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

ဝက်ခြံထွက်တာ သည်နေရာ ဝက်ခြံထွက်တယ်ဆိုတဲ့ စကားက လူတိုင်းနှင့် စိမ်းမည်မထင်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုများသောအခါ၊ ဖုန်ထူသောဒေသများသို့သွားသောအခါ၊ ရေမသန့်သောအခါ စသည့် အချိန်များတွင် ပိုထွက်တတ်လေ့ရှိပေသည်။ အများအားဖြင့် ဝက်ခြံထွက်သောအခါ အဆီအိတ်လေးများပိတ်သောကြောင့် လည်းကောင်း၊ ဟော်မုန်းအတက်အကျ မညီမျှမှုများကြောင့်သာ ထင်မြင်ယူဆလေ့ရှိကြသည်။ သို့သော် ထွက်ပေါ်လာသောနေရာပေါ်မူတည်၍ ဖြစ်ပွားစေသောအကြောင်းရင်းများကွာခြားတတ်ပါသည်။…

ရေ (Water) ကျွနု်ပ်တို့ ခန္ဓာကိုယ်သည် ပထဝီ(မြေ)၊ အာပေါ(ရေ)၊ ဝါယော(လေ)၊ တေဇော(မီး) စသောဓာတ်ကြီးလေးပါးဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်ဟု မြတ်ဗုဒ္ဓဟောကြားခဲ့ပေသည်။ ယခုခောတ် တိုင်းရင်းဆေး၊ အနောက်တိုင်းဆေးပညာတို့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာသည်နှင့် အညီ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံတွင် ဤဓာတ်ကြီးလေးပါး အရေးပါကြောင်း တွေ့ရှိပြီးဖြစ်ပေသည်။ လေ့လာချက်များအရ…

အဝလြန္ျခင္း အ၀လြန္ျခင္း ဆိုသည္မွာ ခႏၶာကိုယ္တြင္ လိုအပ္သည္ထက္ ပို၍အဆီမ်ားရွိေနျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ ကၽြန္ုပ္တို့ေနစဥ္ လႈပ္ရွားသြားလာအလုပ္္လုပ္နိုင္ရန္ စြမ္းအင္လိုအပ္ပါသည္။ တစ္ေန႔လွ်င္ လူတစ္ေယာက္သည္ ေန႔စဥ္ • အမ်ိဳးသားျဖစ္လ်ွင္ ကယ္လိုရီ ၂၄၀၀ • အမ်ိိဳးသမီးျဖစ္လွ်င္ ကယ္လိုရီ ၂၀၀၀ ခန္႔…

အမျိုးသားများ အားထားရာ သက်စောင့်အာဟာရ အမျိုးသားများသည်လည်း သက်စောင့်ဓာတ်၊ သတ္တုဓာတ်များကို အမျိုးသမီးများ နည်းတူ လိုအပ်လေ့ရှိကြသည်။ ထိုအထဲတွင် အမျိုးသားများအတွက် ပိုမိုလိုအပ်သော သက်စောင့်ဓာတ်၊ သတ္တုဓာတ် များမှာ ဗီတာမင် ဒီ ဗီတာမင် ဘီတွဲ၊ ဘီဝမ်း စသော ဗီတာမင်…

ဝိတ်မကျသေးဘူးလား။ ဒီအချက်တွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်စဉ်းစားမိပါသလား။ ၁။ အိပ်ချိန်ပုံမှန် မရှိခြင်း အိပ်ချိန် များလွန်း နည်းလွန်းတာကလည်း ဝိတ်တက်လာတယ်ကို ကူညီတယ်နေတယ်နော်။ ၉ နာရီထက်ပိုအိပ်တာ၊ ၅နာရီအောက် လျော့အိပ်တာက အစာစားချင်စိတ်ကို ကမောက်ကမဖြစ်စေလို့ ပိုစားမိနိုင်တာကို သတိပြုနော်။ ၂။ ရေအလုံအလောက်…

အပြေးအားကစားသမားများတွင် ဖြစ်တတ်သော ဝေဒနာများ အားကစားသမားများသည် မကြာခဏထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိမှုဖြစ်တတ်ကြသည်။ အပြေးသမားများတွင် ပေါင်နှင့် ဒူးတွင် ပိုဝေဒနာခံစားရပြီး လိုအပ်ပါက စစ်ဆေးမှုခံယူသင့်ပါသည်။ သာမန်ထက် အချိန်ပိုကြာစွာ နာကျင်နေခြင်း၊ ညအချိန်တွင် နာကျင်၍ အိပ်မရခြင်းဖြစ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရပေမည်။ ဂုံညင်းရိုးနှင့် ပေါင်နာဝေဒနာစု ခံစားရသော…

နယ်မှာနေသူများ အသက်ပိုရှည်ကျန်းမာသတဲ့ စိမ်းလန်းစိုပြေတဲ့ လယ်ကွင်းတွေ သစ်တောတွေ တောင်တန်းတွေလို ဧရိယာများနဲ့ သဘာ၀ ပတ်ဝန်းကျင်ဒေသတွေမှာ နေထိုင်ကြသူဟာ မြို့ကြီးပြကြီးများမှာ နေထိုင်ကြသူအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ကာယကျန်းမာရေးအပြင် အိမ်နီးနားခြင်းတွေ ဆွေမျိုုးနီးစပ်တွေနဲ့ စုပေါင်းပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်ကြရတာမို့ ပိုလို့တောင် အသက်ရှည်ကျန်းမာလာတယ်ဆိုတာ လေ့လာချက်တွေ သုတေသနပြုချက်တွေနဲ့ စစ်တမ်းပေါင်းများစွာအရ…

တင်းတိပ် ပျိုမိဒီတို့ရဲ့ အလှကို ဖျက်တတ်တဲ့ တင်းတိပ်ဆိုတဲ့ အရေပြားပြဿနာတစ်ခုအကြောင်းပါ။ တကယ်တော့တင်းတိပ်ဟာ အသားဖြူတဲ့သူတွေအတွက်ရော အသားညိုတဲ့သူတွေအတွက် ပါ စိတ်ဒုက္ခရောက်စေပါတယ်။ ဖြူတဲ့သူအတွက်ကျတော့ အညိုကွက်ကြီးက မျက်နှာပေါ် မှာ အထင်းသား။ အသားညိုတဲ့သူတွေအတွက်မှာတော့ အရောင့်ရင့်ရင့် မည်းမည်းကွက် က ကြည့်ရသူကို အဆင်မပြေဖြစ်စေပြန်တာကြောင့်…

လက်ကိုင်ဖုန်းတာဝါတွေက ကင်ဆာဖြစ်စေသတဲ့လား မြန်မာပြည်မှာ ကင်ဆာတွေကများလို့ အော်နေကြရတဲ့၊ လက်ရှိအချိန်မှာ၊ အသုံးများလာတဲ့ လက်ကိုင်ဖုန်းအမျိုးမျိုးအတွက်၊ ဆက်သွယ်ရေးတာဝါတိုင်တွေက၊ ရပ်ကွက်လူနေစိတ်တဲ့ မြို့လယ် နေရာတွေပါမရှောင်၊ နေရာအနှံ့၊ ဆောက်လုပ်လာကြတယ်။ ဆေးရုံအနီး ကျောင်း အနီးမရှောင်၊ ဖုန်းကုမ္ပဏီတွေက နေရာငှားလာရင် ကျန်းမာရေးအသိ မလေ့လာဘဲ၊အိမ်ပိုင်ရှင် မြေပိုင်ရှင်တွေက၊…

‘နေ့စဉ်သစ်သီးစားပြီးမှ အလှသရဖူဆောင်းမယ်’ ” အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးထုကြီးရဲ့ အိတ်ထဲက ငွေတွေကို နှမြောတွန့်တိုခြင်း မရှိပဲသုံး လိုက်ပေမဲ့ ကျေနပ်နေစေတဲ့ အရာကတော့ ကော့စ်မက်တစ်လို့ လူသိများသလို အကြိုက် ဝယ်သုံးလေ့ရှိတဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေပါပဲ။ ဒါတွေသုံးရုံဖြင့်တကယ်ပဲ အသားအရေ တင်းရင်း စိုပြေလှပတောက်ပြောင်ဝင်းပလာတယ်လို့ သင်ယူဆနေရင်တော့…