အလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

ပန်ဒါလေးလား ထင်မှတ်မှားမိတယ်။ မျက်ကွင်းညိုနေတတ်တဲ့ သူငယ်ချင်းအပေါင်းအသင်းတွေကို ကျွန်မတို့ ” ပန်ဒါ” လို့ ချစ်စနိုးခေါ်ပြီးစလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီ ” ပန်ဒါ” မျက်ကွင်းလေးတွေက ဘာလို့ လူအချို့မှာမှဖြစ်တတ်ကြပါသလဲ? ၁) အသက်အရွယ် အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ မျက်လုံးအောက်က အရေပြားတင်းရင်းမှု၊ အဆီဓာတ်မရှိတော့ပါဘူး။ဒါကြောင့် သွေးကြောလေးတွေပေါ်လာပြီး…

ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော မနက်စာ မနက်စာကတော့ ဟုတ်ပါပြီ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်သောဆိုတာက ဘာလဲ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်သောကို ဘယ်လို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်မလဲ။ ဘယ်လိုအချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တယ်လို့ ဆိုမလဲ။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းကြီးကတော့ ကျန်းမာတယ်ဆိုတာကို လှလှလေး အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုထားပါတယ်။ ရောဂါဘယတွေ…

မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်းရဲ့ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုး နှစ်ဖြာ မျက်ကပ်မှန်လေးတွေက မျက်လုံးရဲ့အလှအပကို ပိုမိုဝင်းလက်စေပါတယ်။ အရောင်အသွေးစုံ၊ ဒီဇိုင်းစုံတဲ့ မျက်ကပ်မှန်လေးတွေက အလုံးစုံကောင်းတာလား? ဒီအဖြေကိုသိဖို့ဆက်ဖတ်ကြည့်ရအောင်လား။ ကောင်းတဲ့ဘက်ကပြောမယ်ဆိုရင်တော့ – မျက်ကပ်မှန်တပ်ထားမယ်ဆိုရင် မျက်မှန်တပ်သလို နှာခေါင်းပေါ်မှာလေးနေတာ၊မျိုးမရှိပါဘူး။ – ရောင်စုံ၊ ဒီဇိုင်းစုံရှိတော့ မျက်ဝန်းအလှပိုတာပေါ့နော်။ – မျက်မှန်လိုဘောင်ထဲကြည့် ရတာမဟုတ်လို့…

Waxing လုပ်တာ ကောင်းတာလား၊ မကောင်းဘူးလား? အခုခေတ်မှာ မိန်းကလေးဖြစ်ရတာကံကောင်းလာပါတယ်။ မိန်းကလေးသဘာဝ အလှအပကိစ္စတွေကို လွယ်လွယ်ကူကူလုပ်ဆောင်နိုင်လာတယ်။ ခေတ်မှီနည်းတွေအများကြီးပေါ်လာတယ်။ အရင်ကဆို ခြေသလုံးမွှေး၊ လက်ဖျံပေါ်က အမွှေးတွေ ရှည်တဲ့ မိန်းကလေးတွေဆိုရင်လုံချည်၊ ဘောင်းဘီအရှည်ဝတ်၊ အကျီၤ အရှည်ဝတ်မလား? ဒီအမွှေးတွေကို ၃ရက်ခြားတစ်ခါလောက်ကိုထိုင်ရိတ်နေရမလားအပြင် အဖြေမရှိခဲ့ပါဘူး။အခုကျတော့…

ဘီယာဗိုက်ဗိုက်များ နှစ်ပေါင်းများစွာ သောက်လာခဲ့သမျှဘီယာတွေကြောင့် သင့်ဗိုက်စူစ ပြုနေပြီလား ? မပူပါနဲ့ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး ။ လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေအရ ဘီယာသောက်သုံးသူ အများစုဟာ အသက်ကြီးလာလေ အထူးသဖြင့် အမျိုးသားတွေဟာ ဘီယာဗိုက်ထွက်လာကြလေ့ရှိပါတယ် ။ ဒါပေမယ့် ဘယ်အရာတွေက ဘီယာဗိုက်ကို ဖြစ်စေသလဲ… ဘီယာသောက်တဲ့လူတိုင်း…

Astaxanthin (Powerful antioxidant) အခုနောက်ပိုင်းမှာ လူတော်တော်များများက vitamin A, C, E ကိုတွင်တွင်ကျယ်ကျယ် သုံးလာတာတွေ့ရပါတယ်။ အခုပြောပြချင်တာလေးကတော့ အဲ့ဒီ vitamin A,C,E ထက် အဆပေါင်းများစွာကောင်းတဲ့ vitamin တစ်မျိုးပါ astaxanthin လို့ခေါ်ပါတယ် vitamin…

မျက်ကပ်မှန်တပ်ဖို့အဆင့်(၁၀) ဆင့် မင်းသမီးလေးတွေ ၊ အဆိုတော်လေးတွေ မျက်ကပ်မှန်ရောင်စုံနဲ့လှနေလို့ မျက်ကပ်မှန်ဝယ်ထားပြီး မတပ်ရဲလို့မတပ်ရတာမျိုး ဖြစ်ဘူးပါသလား? မျက်ကပ်မှန်ကို စနစ်တကျ လွယ်လွယ်ကူကူတပ်ပြီး မျက်စိအန္တရာယ် ကင်းစေဖို့ အဆင့်လေးတွေ ၁၀ ဆင့်ပဲရှိပါတယ်။ ၁) မျက်ကပ်မှန်ကိုမကိုင်ခင် လက်၂ ဖက်လုံးကို ဆပ်ပြာ၊…

ပိန်ဆေးတွေက အန္တရာယ်ရောကင်းရဲ့လား? ပိန်ပိန်ပါးပါးလေးတွေပေါလာတဲ့ခေတ်မို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ် ဖို့အချိန်မပေးနိုင်တဲ့သူတွေ၊ အစားမလျှော့နိုင်တဲ့လူတွေက ပိန်ဆေးကို အားကိုးလာကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ပိန်ဆေးဟာ မှော်ဆေးမဟုတ်သလို။ အနေအထိုင်အစား အသောက်သာမပြောင်းလဲဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်းသာလုံးဝမလုပ်ဘူးဆိုရင် သေချာပါတယ်ပိန်ဆေးသောက်လို့ ကျသွားတဲ့ပေါင်ချိန်ဟာ ပိန်ဆေးဖြတ်လိုက်တာနဲ့ ပြန်တက်လာမှာပါပဲ။ ဒါ့အပြင် ပိန်ဆေးတွေက အန္တာရာယ်ရောကင်းပါသလား ?…

အဝလွန်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုး ( 10 )ချက် (1) အဝတ်အစားရွေးချယ်ရခက်ခြင်း – ကိုယ်ဝတ်ချင်တဲ့ အဝတ်အစားဝတ်လို့မရဘဲ ကိုယ်နဲ့တော်တဲ့အဝတ်အစားပဲဝတ်ရတယ်။ (2) မေးနှစ်ထပ်ဖြစ်ခြင်း ၊လက်မောင်းများ ဗိုက်ခေါက်များတွဲကျခြင်း – ကြည့်လို့ သိပ်မလှဘူးပေါ့။ (3) ကိုယ်နံ့ နံခြင်း –…

” ဆီးချုပ် ဝမ်းချုပ်အန္တရာယ် “ ” အပြင်အိမ်သာတွေသွားရမှာ မသတီဘူး၊ အောင့်ပဲထားလိုက်တော့မယ် ” ” အိမ်ရောက်မှ အိမ်က အိမ်သာပဲသွားတော့မယ် ” အသန့်အရမ်းကြိုက်တဲ့ သူတွေ၊အရမ်းရွံတတ်တဲ့သူတွေမှာ တွေ့ရတတ်တဲ့ အမူအကျင့်လေးတွေပါ။အထူးသဖြင့် ခရီးရှည် သွားတဲ့အချိန်မျိုးဆို ဒီလိုလူမျိုးတွေမှာ ပိုဒုက္ခရောက်တတ်ကြပါတယ်။တွေ့ရ…