အလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

” Fast food များကို စားသုံးမှု နှင့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်သည့် အခွင့်အလမ်း “ ကျန်းမာတဲ့ အစားအသောက်စားသုံးဖို့ဆိုတာက ကိုယ်ဝန်မရှိခင်ကာလမှာကို အရေးကြီးပါတယ်။ Fast Food လို့ ခေါ်တဲ့ အသင့်စား အစားအစာတွေကို စားသုံးတာများတဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ သစ်သီးဝလံစားတဲ့…

ယောဂကျင့်ထုံး (Yoga)ရဲ့ ကောင်းကျိုးအသွယ်သွယ် ယခုခေတ်မှာ ကျန်းမာရေးကို လူကြီးလူငယ်မရွေးလိုက်စားလာကြပြီဖြစ်တဲ့အတွက် အားကစားခန်းမ(Fitness Gymnasium)များ နေရာအတော်များများမှာပေါ်လာပြီဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အတူပဲ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ယောဂကျင့်စဉ် (Yoga)လေ့ကျင့်ရေးခန်းမများလည်းရှိလာပါပြီ။ ဒါ့ကြောင့် ယောဂကျင့်ခြင်းရဲ့ကောင်းကျိုးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁. ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားနှင့်အကြောများ ပျော့ပြောင်းလာခြင်း ယောဂကျင့်ခြင်းအားဖြင့် တစ်နေကုန်အညောင်းမိပြီးတောင့်တင်းနေတဲ့…

Laser စက်ဖြင့် tattoo ဖျက်ခြင်း Tattoo ထိုးခြင်း အနုပညာက ခေတ်အဆက်ဆက် လူငယ်တွေရော လူကြီးတွေနဲ့ပါ အကျွမ်းတစ်ဝင် ရှိပြီးသားအရာတစ်ခုပါအရင်တုန်းက စကားပုံထဲမှာ ဖျက်ရ ပြင်ရခက်တယ်ပြောခဲ့တဲ့ tattoo ကို အခုခေတ်မှာတော့ laser စက်ကို အသုံးပြုပြီး ဖျက်လို့ရနေပြီ…

ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော နေ့လည်စာ အရင်တစ်ပတ်က ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော မနက်စာအကြောင်းကို ပြောပြခဲ့ပြီး ဒီအပတ်မှာတော့ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နေ့လည်စာအကြောင်းကို ပြောပြမှာဖြစ်ပါတယ်။ နေ့လည်စာဆိုရင် ကျွန်မတို့ နှစ်မျိုး ပြောရလိမ့်မယ်။ အိမ်ကချက်တဲ့ နေ့လည်စာနဲ့ အပြန်မှာ စားရတဲ့ နေ့လည်စာ…… အိမ်ကချက်တဲ့ နေ့လည်စာကို…

” စကားပြောသော မျက်ဝန်းများ “ သင်သိပါသလား?သင့်ရဲ့မျက်ဝန်းတစ်ဝိုက်က သင်နဲ့ပတ်သက်ပြီး အများကြီး ဖော်ပြနိုင်တယ်ဆိုတာ….. သင့်မျက်ဝန်းတစ်ဝိုက်ကတစ်ဆင့် သင့်အသက်အရွယ်၊သင်အိပ်ရေးပျက်ထားလား၊သင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေလားစသဖြင့် သင့်အကြောင်းများစွာသိနိုင်ပါတယ်။မျက်ဝန်တစ်ဝိုက်မှာ ဖောင်းနေတာ၊ မျက်ကွင်းညိုနေတာ၊ အရေးအကြောင်းထင်နေတာ၊ အရေတွန့်နေတာ…စတာတွေဟာ သင့်ရဲ့အလှအပကို သိသာစွာ ပျက်ယွင်းစေနိုင်ပါတယ်။ဒီအချက်ကို ကာကွယ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ သင့်တော်မယ့် eyecream(မျက်ဝန်းလိမ်းခရင်မ်) ကောင်းကောင်းတစ်မျိုးကို…

ပန်ဒါလေးလား ထင်မှတ်မှားမိတယ်။ မျက်ကွင်းညိုနေတတ်တဲ့ သူငယ်ချင်းအပေါင်းအသင်းတွေကို ကျွန်မတို့ ” ပန်ဒါ” လို့ ချစ်စနိုးခေါ်ပြီးစလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီ ” ပန်ဒါ” မျက်ကွင်းလေးတွေက ဘာလို့ လူအချို့မှာမှဖြစ်တတ်ကြပါသလဲ? ၁) အသက်အရွယ် အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ မျက်လုံးအောက်က အရေပြားတင်းရင်းမှု၊ အဆီဓာတ်မရှိတော့ပါဘူး။ဒါကြောင့် သွေးကြောလေးတွေပေါ်လာပြီး…

ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော မနက်စာ မနက်စာကတော့ ဟုတ်ပါပြီ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်သောဆိုတာက ဘာလဲ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်သောကို ဘယ်လို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်မလဲ။ ဘယ်လိုအချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တယ်လို့ ဆိုမလဲ။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းကြီးကတော့ ကျန်းမာတယ်ဆိုတာကို လှလှလေး အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုထားပါတယ်။ ရောဂါဘယတွေ…

မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်းရဲ့ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုး နှစ်ဖြာ မျက်ကပ်မှန်လေးတွေက မျက်လုံးရဲ့အလှအပကို ပိုမိုဝင်းလက်စေပါတယ်။ အရောင်အသွေးစုံ၊ ဒီဇိုင်းစုံတဲ့ မျက်ကပ်မှန်လေးတွေက အလုံးစုံကောင်းတာလား? ဒီအဖြေကိုသိဖို့ဆက်ဖတ်ကြည့်ရအောင်လား။ ကောင်းတဲ့ဘက်ကပြောမယ်ဆိုရင်တော့ – မျက်ကပ်မှန်တပ်ထားမယ်ဆိုရင် မျက်မှန်တပ်သလို နှာခေါင်းပေါ်မှာလေးနေတာ၊မျိုးမရှိပါဘူး။ – ရောင်စုံ၊ ဒီဇိုင်းစုံရှိတော့ မျက်ဝန်းအလှပိုတာပေါ့နော်။ – မျက်မှန်လိုဘောင်ထဲကြည့် ရတာမဟုတ်လို့…

Waxing လုပ်တာ ကောင်းတာလား၊ မကောင်းဘူးလား? အခုခေတ်မှာ မိန်းကလေးဖြစ်ရတာကံကောင်းလာပါတယ်။ မိန်းကလေးသဘာဝ အလှအပကိစ္စတွေကို လွယ်လွယ်ကူကူလုပ်ဆောင်နိုင်လာတယ်။ ခေတ်မှီနည်းတွေအများကြီးပေါ်လာတယ်။ အရင်ကဆို ခြေသလုံးမွှေး၊ လက်ဖျံပေါ်က အမွှေးတွေ ရှည်တဲ့ မိန်းကလေးတွေဆိုရင်လုံချည်၊ ဘောင်းဘီအရှည်ဝတ်၊ အကျီၤ အရှည်ဝတ်မလား? ဒီအမွှေးတွေကို ၃ရက်ခြားတစ်ခါလောက်ကိုထိုင်ရိတ်နေရမလားအပြင် အဖြေမရှိခဲ့ပါဘူး။အခုကျတော့…

ဘီယာဗိုက်ဗိုက်များ နှစ်ပေါင်းများစွာ သောက်လာခဲ့သမျှဘီယာတွေကြောင့် သင့်ဗိုက်စူစ ပြုနေပြီလား ? မပူပါနဲ့ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး ။ လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေအရ ဘီယာသောက်သုံးသူ အများစုဟာ အသက်ကြီးလာလေ အထူးသဖြင့် အမျိုးသားတွေဟာ ဘီယာဗိုက်ထွက်လာကြလေ့ရှိပါတယ် ။ ဒါပေမယ့် ဘယ်အရာတွေက ဘီယာဗိုက်ကို ဖြစ်စေသလဲ… ဘီယာသောက်တဲ့လူတိုင်း…