All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Tips to slow down your aging process

1 Mins read
” ဇရာကို အံတုဖို့အတွက် လိုက်နာဖွယ် အချက်(၉)ချက် “ (၁)အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။ လူတစ်ယောက်ဟာ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ၉ နာရီပြည့်အောင် အိပ်စက်အနားယူမယ်….ညစောစောအိပ်ပြီး မနပ်စောသောထမယ်ဆိုရင်….အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ….သက်တူရွယ်တူတွေနဲ့ယှဉ်ရင် သိသာစွာနုပျိုလန်းဆန်းနေတာကို တွေ့မြင်ရမှာပါ။ (၂)စိတ်ဖိဆီးမှုများနဲ့ တတ်နိုင်သလောက်ကင်းဝေးအောင်နေပါ။ စိတ်ဖိဆီးမှုလုံးဝမရှိဖို့ ဆိုနာကတော့ တကယ့်ကို မလွယ်ကူပါဘူး။ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့….လူတိုင်းလူတိုင်းမှာ…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Laser hair removal

1 Mins read
လေဆာဖြင့်အမွှေးချွတ်ခြင်းအကြောင်း အပြိုင်အဆိုင်တွေ လှပလာကြတဲ့ ခေတ်ကြီးမှာ မိမိခန္တာကိုယ်မှာ မလိုချင်တဲ့အမွှေးအမျှင်တွေကို နည်းမျိုးစုံနဲ့ ဖယ်ရှားလာကြပါတယ်။ အမွှေးရိတ်ခြင်း၊ အမွှေးနှုတ်ခြင်း၊ အမွှေးကျွတ်ဆေးသုံးခြင်း၊ waxing လုပ်ခြင်းတို့အပြင် လေဆာ(laser) နဲ့လည်း မလိုချင်တဲ့ အမွှေးတွေကို ဖယ်ရှားလို့ရပါတယ်။ -လေဆာနဲ့ အမွှေးချွတ်တယ်ဆိုတာဘာလဲ။ လေဆာနဲ့ အမွှေးအမျှင်…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

obesity

1 Mins read
အဝလွန်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေး အဝလွန်တယ်ဆိုတာ နောက်ပိုင်းခေတ်မှာ မကြာခဏကြားလာရပါတယ်။ အရင်က လူကြီးတွေသာ အဝလွန်ကြတယ်ဆိုပေမယ့် ခုခေတ်မှာတော့ လူငယ်တွေ၊ ကလေးတွေမှာပါ တွေ့လာရပါပြီ။ အဝလွန်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေပါ ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် အလေးထားရတဲ့ခေါင်းစဉ်ဖြစ်လာပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အဝလွန်တယ်ဆိုတာ body mass index…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

For bamboo shoot lovers

1 Mins read
မျှစ်ကြိုက်သူများအတွက် ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ မျှစ်ကြိုက်သူတွေအတွက် မျှစ်အကြောင်း ပြောပြချင်ပါတယ်။ မျှစ်ကို ကျွန်မတို့ မြန်မာနိုင်ငံမှာသာမက တစ်ကမ္ဘာလုံးက နိုင်ငံတော်တော်များများမှာ နှစ်ခြိုက်စွာ စားသုံးကြပါတယ်။ မျှစ်မျိုးစိတ်ပေါင်း များစွာရှိပြီး မတူညီကွဲပြားတဲ့ နေရာဒေသအသီးသီးမှာ မတူညီကွဲပြားတဲ့ မျှစ်ဟင်းလျာတွေ ရှိကြပါတယ်။ မျှစ်က ဟင်းသီးဟင်းရွက်အုပ်စုထဲမှာ ပါဝင်ပြီး…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပ

Keloids and hypertrophic scars

1 Mins read
Keloids & hypertrophic scars(ကီးလွိုက်နဲ့အမာရွတ်ကြီးများအကြောင်း မှတ်သားဖွယ်ရာများ) ကီးလွိုက်(keloid)ဆိုတာဘာလဲ?? အနာဖြစ်သောနေရာတွင်ကော်လဂျင် (collagen)လိုအပ်သည်ထက်ပို၍ထွက်ခြင်းကြောင့် မူလဒဏ်ရာထက်ကြီး၍ ဖြစ်လာသောအမာရွတ်ကို ကီးလွိုက်ဟုခေါ်သည်။ ကိုင်ကြည့်လျှင် ရာဘာကဲ့သို့်တင်းတင်းရင်းရင်း (သို့) မာမာဖုဖု အမျိုးမျိုးဖြစ်နိုင်သည်။ အရောင်မှာလည်း ပန်းရောင်၊အနီရောင်၊အသားရောင်(သို့) အညိုရောင် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဘယ်လိုလူမျိုးတွေမှာအဖြစ်များလဲ? ၁၀နှစ်…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Benefits of oat meal

1 Mins read
ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော အချိုမပါ ကွေကာ အချိုမပါသော ကွေကာအုတ် (Oat Meal) ဟာ ကောက်ပဲသီးနှံ အမျိုးအနွယ်ဝင် ဖြစ်ပါသည်၊ သို့သော် ပြုပြင်ထားခြင်းမရှိတာကြောင့် စားသုံးသူများအတွက် အကျိုးများစွာ ဖြစ်ထွန်းစေသည့် အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင် E, ဘီတာ ဂလူတင် ,ဆိုင်ပိုနင်ဓတ်များ…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Dandruff Problem(1)

1 Mins read
ဆံကေသာနှင့် ဗောက်ရောဂါ ဗောက်ရောဂါဆိုတာ ဦးရေပြားပေါ်မှာ အဖြူဖတ်တွေဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ အရေပြားပြဿနာတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဗောက်ရှိခြင်းဟာ ဆိုးရွားတဲ့ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်တော့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပျောက်ကင်းဖို့ ခက်ခဲတတ်ပြီး စိတ်ကသိကအောက်ဖြစ်စရာ၊ အရှက်ရစရာတစ်ခုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ဗောက်ရောဂါတွေဟာ အမျိုးသားတွေမှာ ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကျားဟော်မုန်းကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဗောက်ရောဂါဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းအရင်းများ *အဆီပြန်ပြီး ဓာတ်မတည့်လွယ်သော အရေပြား…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Healthy Dinner

1 Mins read
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ညစာ အရင်အပတ်တွေက healthy breakfast နဲ့ healthy lunch အကြောင်း ပြောပြပြီးသွားပြီဆိုတော့ ဒီအပတ်မှာတော့ healthy dinner အကြောင်း ပြောပါမယ်။ Healthy dinner အကြောင်း ပြောမယ်ဆိုရင် social eating သို့မဟုတ်…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအမျိုးသမီး ကျန်းမာရေးအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Junk food lowers fertility of females

1 Mins read
” Fast food များကို စားသုံးမှု နှင့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်သည့် အခွင့်အလမ်း “ ကျန်းမာတဲ့ အစားအသောက်စားသုံးဖို့ဆိုတာက ကိုယ်ဝန်မရှိခင်ကာလမှာကို အရေးကြီးပါတယ်။ Fast Food လို့ ခေါ်တဲ့ အသင့်စား အစားအစာတွေကို စားသုံးတာများတဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ သစ်သီးဝလံစားတဲ့…
Read more
All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Benefits from yoga

1 Mins read
ယောဂကျင့်ထုံး (Yoga)ရဲ့ ကောင်းကျိုးအသွယ်သွယ် ယခုခေတ်မှာ ကျန်းမာရေးကို လူကြီးလူငယ်မရွေးလိုက်စားလာကြပြီဖြစ်တဲ့အတွက် အားကစားခန်းမ(Fitness Gymnasium)များ နေရာအတော်များများမှာပေါ်လာပြီဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အတူပဲ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ယောဂကျင့်စဉ် (Yoga)လေ့ကျင့်ရေးခန်းမများလည်းရှိလာပါပြီ။ ဒါ့ကြောင့် ယောဂကျင့်ခြင်းရဲ့ကောင်းကျိုးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁. ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားနှင့်အကြောများ ပျော့ပြောင်းလာခြင်း ယောဂကျင့်ခြင်းအားဖြင့် တစ်နေကုန်အညောင်းမိပြီးတောင့်တင်းနေတဲ့…
Read more