All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

ဝက်ခြံအတွက် ဘယ်လိုလိမ်းဆေးမျိုးလိမ်းကြမလဲ?

1 Mins read
ဝက်ခြံအတွက် ဘယ်လိုလိမ်းဆေးမျိုးလိမ်းကြမလဲ? ‘ဝက်ခြံ’ လူတွေကိုအလွန်အင်မတန်ဒုက္ခပေးပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်လွန်းသောအရေပြားပြဿနာ။ မျက်နှာပေါ်အဖြစ်များပြီး ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေဆို လူကြားသူကြားထဲမထွက်ရဲ၊မျက်နှာမပြရဲလောက်အောင်ကိုပဲဒုက္ခပေးနိုင်ပါတယ်။ဝက်ခြံကိုပျောက်ချင်လွန်းလို့ ကောင်းနိုးရာရာဆေးတွေဝယ်လိမ်း ဝယ်သောက်ကြ၊ငွေကုန်လူပန်းဖြစ်ပြီးမပျောက်ကင်းတဲ့အခါ စိတ်တွေပါညစ်ရတတ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ဝက်ခြံအတွက်အထိရောက်ဆုံးသော လိမ်းဆေးလေးတွေအကြောင်းကိုဖောက်သည်ချလိုက်ရပါတယ်။ ၁။Salicylic acid -ဝက်ခြံမှာပိတ်နေတဲ့အဆံတွေကိုပျော်စေကာဝက်ခြံကိုသက်သာစေနိုင်ရုံမက ပြန်မဖြစ်အောင်လဲကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ -အဆီပြန်သက်သာခြင်းနှင့် ပိုးသေစေခြင်းအာနိသင်တော့မရှိပါဘူး။ -တစ်ခုရှိတာကတော့ ဆေးလိမ်းခြင်းကိုရပ်လိုက်တာနဲ့ ဝက်ခြံကပြန်ပြန်ဖြစ်လာတတ်တာပါပဲ။…
Read more
အခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Good Ways to Avoid Scarring After an Injury

1 Mins read
ဒဏ်ရာရပြီးနောက်အမာရွတ်ထင်မကျန်ရန် နည်းလမ်းကောင်းများ။ ဒဏ်ရာနဲ့အမာရွတ်ဆိုတာခွဲခြားမရနိုင်တဲ့အရာတွေပါ။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ခွဲစိတ်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ထိခိုက်ဒဏ်ရာရလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် သဘာဝအတိုင်းအနာကျက်သွားတဲ့အခါ အမာရွတ်ဆိုတာအနည်းနဲ့အများဖြစ်ပေါ်စမြဲပါ။ ဒဏ်ရာကြီးလေ အမာရွတ်ကကြီးမားပြီးကုသရခက်ပေမယ့် ဒဏ်ရာအသေးစားလေးတွေမှာတော့ အမာရွတ်ကိုမသိသာအောင်လုပ်လို့ရနိုင်တဲ့နည်းလမ်းလေးတွေရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့ ထိခိုက်ဒဏ်ရာတွေရပြီး အမာရွတ်သိသာထင်ရှားစွာ ထင်ကျန်မနေရစ်စေရန်ပြုလုပ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေကိုအောက်မှာဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ ဒဏ်ရာရပြီးနောက် အမာရွတ်ထင်မကျန်စေရန်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ? ၁။ထိခိုက်ပြတ်ရှနာ၊ကုတ်ခြစ်ပေါက်ပြဲနာများကို အစဉ်အမြဲသန့်ရှင်းနေအောင်ထားပါ။ အဆိုပါအနာများကို ဆပ်ပြာပျော့ပျော့နှင့်ရေဖြင့် နူးညံ့စွာဆေးကြောပေးပါက…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

ဝက်ခြံပေါက်ပြီး အမာရွတ်ထင်မကျန်ခဲ့စေဖို့။

1 Mins read
ဝက်ခြံပေါက်ပြီး အမာရွတ်ထင်မကျန်ခဲ့စေဖို့။ လူတိုင်းစိတ်ဝင်စားမယ့်အကြောင်းအရာလေးပါ၊ဝက်ခြံပေါက်ပြီး အမာရွတ်တွေမကျန်ခဲ့အောင်ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲတဲ့။ ဝက်ခြံတွေဟာပေါက်တဲ့အချိန်မှာဒုက္ခပေးသလို၊ပျောက်သွားတဲ့အခါမှာလဲ အမာရွတ်တွေထင်ကျန်ရစ်ပြီးဒုက္ခအမျိုးမျိုးပေးတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုးဝက်ခြံထွက်ပြီး အမာရွတ်တွေထင်မကျန်ရစ်အောင် ဘယ်လိုပြုလုပ်နိုင်မလဲဆိုတာလေးတွေကို ပြောပြပေးပါ့မယ်။ လုပ်ဆောင်ရမယ့်နည်းလမ်းတွေကတော့- ၁။ဝက်ခြံကိုစောနိုင်သမျှစောစောကုပါ။ ဝက်ခြံစထွက်ပြီဆိုတာနဲ့ ဆရာဝန်နှင့်ပြသသင့်ပါတယ်။ စောစောကုသခြင်းဟာ အရေပြားထိခိုက်ပျက်စီးမှုကိုနည်းစေပြီး အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်းကိုလဲသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ၂။ဝက်ခြံပေါက်ထွက်သွားပြီဆိုတာနဲ့ ဆရာဝန်နှင့်ပြသသင့်ပါတယ်။ အရေပြားဟာ ပေါက်ပြဲသွားပြီဆိုတာနဲ့ ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းလုပ်ငန်းကိုသဘာဝအတိုင်းစပါတယ်။…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

ကလေးဘဝကအမာရွတ် ကြီးတဲ့အထိမပါချင်လျှင်

1 Mins read
ကလေးဘဝကအမာရွတ် ကြီးတဲ့အထိမပါချင်လျှင် ကလေးသဘာဝဆော့ကြ ကစားကြရင်းနဲ့အနည်းအများ၊အကြီးအသေးဆိုသလို ဒဏ်ရာအနာတရဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ အနာကျက်ပြီး ဖြစ်ကျန်ခဲ့တဲ့အမာရွတ်တွေဟာ ကြီးတဲ့အချိန်ထိထင်းထင်းကြီးပါလာတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ကလေးဘဝက အမာရွတ်တွေကြီးလာတဲ့အချိန်ထိပါလာတာကိုလျှော့နည်းသက်သာအောင်လုပ်လို့ရတဲ့နည်းလမ်းလေးတွေရှိပါတယ်။ အမာရွတ်တွေဟာ အရှင်းပျောက်အောင်လုပ်ရခက်ပေမယ့် မထင်ရှားအောင်၊မသိသာအောင်တော့ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကတော့ အောက်ဖော်ပြပါနည်းလမ်းတွေနဲ့ပြုလုပ်ပေးရမှာပါ- ၁။ရှောက်သီးဖျော်ရည်။ -ပထမဦးဆုံး အမာရွတ်တစ်ဝိုက်ကို သေချာစွာဆေးကြောသန့်စင်ပါ။ –…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

ဆံကေသာနှင့်ဗောက်ရောဂါ

1 Mins read
ဆံကေသာနှင့်ဗောက်ရောဂါ ဗောက်ဆိုတာတော့လူတိုင်းနဲ့မကင်းကြသလို လူတွေကိုအတော်လဲအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတတ်တဲ့အရာဖြစ်ပါတယ်။ ဦးရေပြားတွေယားယံပြီး အဖတ်အဖတ်လေးတွေကွာကျတတ်လို့ လူသူကြားထဲမလုံမခြုံဖြစ်စေတတ်တာအမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့်မို့အဖြစ်များပြီး လူတွေကိုကောင်းကောင်းဒုက္ခပေးတတ်တဲ့ဗောက်အကြောင်းကို တီးခေါက်မိတယ်ရှိရအောင်ပြောပြလိုက်ရပါတယ်။ ဗောက်ဆိုတာဘာလဲ??? ဗောက်ဆိုတာဦးရေပြားဆဲလ်အသေတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဦးရေပြားဟာ အရေပြားကျန်းမာစေရန်အတွက်ဆဲလ်အသစ်တွေကိုဖွဲ့စည်းကာ ဆဲလ်အဟောင်းတွေကိုဖယ်ရှားပစ်ပါတယ်။ ဖယ်ရှားခံရတဲ့ဦးရေပြားဆဲလ်အဟောင်းတွေဟာ အဖြူ(သို့)အညိုရောင်အဖတ်လိုက်လေးတွေကွာကျကုန်ပါတယ်၊ဒါဟာပဲ ဗောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဗောက်ဟာကူးစက်တတ်သလား??? ဗောက်ဟာ လူတစ်ဦးမှတစ်ဦးကို အလွယ်တကူမကူးစက်တတ်ပါဘူး။ ဗောက်ကိုဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရာတွေက…
Read more

banner 7

All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

ပွေးပေါက်လေ့ရှိသောနေရာများ

1 Mins read
ပွေးပေါက်လေ့ရှိသောနေရာများ ပွေးဆိုတာကတော့လူတိုင်းသိပြီးသားဖြစ်တဲ့ အရေပြားယားနာရောဂါပဲဖြစ်ပါတယ်။ လူတစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး ကူးစက်တတ်တဲ့မှိုယားနာရောဂါတစ်မျိုးပဲဖြစ်တယ်။ ဒီလိုအဖြစ်များတဲ့ ပွေးရောဂါဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့မည်သည့်နေရာတွေမှာပေါက်လေ့ပေါက်ထရှိလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးသွားပါ့မယ်။ ဘယ်နေရာတွေမှာပွေးပေါက်လေ့ရှိသလဲ??? ၁။ခြေထောက်တွေဖြစ်ပါတယ်။ ခြေချောင်းလေးတွေကြားနဲ့ခြေထောက်မှာ အရေပြားအနာလေးတွေ၊အရေခွံကွာတာလေးတွေနဲ့ အရည်ကြည်ဖုလေးတွေဖြစ်တတ်ပြီး အတော်ယားယံပါတယ်။ ပူနွေးစွတ်စိုတဲ့ရာသီ၊ခြေထောက်များမကြာခဏစွတ်စိုခြင်းနဲ့ ခြေအိတ်ကြပ်ကြပ်ဝတ်တဲ့လူတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ ၂။ပေါင်ခြံကြားတွေဖြစ်ပါတယ်။အနီရောင်ယားနာအကွက်ကလေးတွေဖြစ်ပြီး အမျိုးသားတွေမှာအဖြစ်များပါတယ်။ လိင်အဂါၤမှာပါဖြစ်နိုင်ပြီး ကပ်ပယ်အိတ်မှာတော့သိပ်ဖြစ်လေ့မရှိပါဘူး။…
Read more
All Articlesမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေးအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Skincare အရွေးမှားလျှင် ကြုံရသောပြဿနာများ

1 Mins read
Skincare အရွေးမှားလျှင် ကြုံရသောပြဿနာများ အပြိုင်အဆိုင်တွေ လှပနေတဲ့ခုလိုခေတ်ကြီးထဲမှာ တံဆိပ်ပေါင်းများစွာ၊အမျိုးအမည်ပေါင်းများစွာနဲ့ အရေပြားထိန်းသိမ်းရေးပစ္စည်းပေါင်းများစွာဈေးကွက်ထဲမှာတွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။ လှချင်လို့မို့ skin care product တွေဝယ်သုံးခါမှ မိမိနဲ့အဆင်မပြေတာမျိုး၊ပစ္စည်းစစ်မှန်မှုမရှိတဲ့အခါမျိုးမှာ ပြဿနာပေါင်းများစွာကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့ skin care တွေအရွေးမှားမိလို့ဖြစ်လေ့ရှိသော အရေပြားဆိုင်ရာပြဿနာများကို ဆွေးနွေးရေးသားလိုက်ပါတယ်။ Skin care…
Read more
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေးအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

မီးတွင်းထဲ မိတ်ကပ်လိမ်းလို့ရမရ

1 Mins read
မီးတွင်းထဲ မိတ်ကပ်လိမ်းလို့ရမရ ဒီတစ်ခေါက်ပြောရမှာတော့ နည်းနည်းဆန်းတယ်။ ခေါင်းစဉ်က မီးတွင်းထဲ(မီးနေသည်)မိတ်ကပ်လိမ်းလို့ ရ/မရ တဲ့။ မိတ်ကပ်လိမ်းလို့ရမရ အရင်မပြောခင်မှာ မီးတွင်းဆိုတာကိုနည်းနည်းပြောရအောင်။ မီးတွင်းဆိုတာ မိခင်တစ်ယောက်ကလေးမွေးဖွားပြီး (၄၅)ရက်အတွင်းကိုခေါ်ပါတယ်။ ကလေးမီးဖွားပြီးတဲ့အခါမှာ မျက်နှာအသားအရေရဲ့ ပြောင်းလဲမှုလေးတွေကိုနည်းနည်းပြောပြပါမယ်… ၁)မျက်လုံးအောက်ဟာမို့ဖောင်းလာပြီး အိတ်ကလေးလိုပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ၂)မျက်နှာအသားအရေတွေဟာပိုမိုခြောက်သွေ့လာတတ်ပြီး အသားအရောင်မညီတာတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ၃)ဝက်ခြံ၊တင်းတိပ်တွေလဲ…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

ကျန်းမာရေးအတွက်စားသင့်သော ငါးနှင့် ငါးကြီးဆီ

1 Mins read
ကျန်းမာရေးအတွက်စားသင့်သော ငါးနှင့် ငါးကြီးဆီ ဒီနေ့ခေတ်ဟာ အတတ်ပညာတွေ လုပ်ငန်းခွင် ပြိုင်ဆိုင်မှုတွေပေါများလာပါတယ် အဲလိုအပြိုင်အဆိုင် တိုးတတ်အောင်လုပ်နေတဲ့ခေတ်ကြီးမှာ တပါးသူထက် မသာရင်တောင်တန်းတူလိုက်နိုင်ဖို့ အရေးပါလှပါတယ် အဲလို လိုက်နိုင်ဖို့ဆိုရင် ကျန်းမာဖို့က အဓိကပါ ခေါင်းမူး ခေါင်းကိုက် ဟိုနားဒီနာ နာ စတာတွေသာဖြစ်နေရင် ဘဝတတ်လမ်းအတွက်…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

krill oil ကိုဘယ်သူတွေသောက်သင့်လဲ

1 Mins read
krill oil ကိုဘယ်သူတွေသောက်သင့်လဲ ပုစွန်ဆိတ်လေးဘယ်လိုငယ် ပင်လယ်ကူးတတ်တယ် ဆိုသော စကားလေးကို လူတိုင်းကြားဖူးကြပါမယ် အဲလို ပုဆိတ်ငယ်ငယ်လေး လိုအကောင်လေးတွေ ဟာ ကျွန်တော်တို့ လူသားတွေအတွက်အကျိုးများသော ဓါတ်တမျိုးပါဝင်နေပြန်တယ်။ လူတိုင်း ငါးကြီးဆီကို ကြားဖူးကြပါတယ် krill oilဟာ ငါးကြီးဆီ လိုပဲ…
Read more