All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Body Mass Index, BMI

1 Mins read
သင် ကိုယ်အလေးချိန်လိုနေလား၊ ပိုနေလား ဆုံးဖြတ်ပေးမယ့် ကိုယ်အလေးချိန်ညွန်းကိန်းအကြောင်း သိပြီးပြီလား? လမ်းမှာတွေ့လို့ သူငယ်ချင်းအပေါင်းအသင်းတွေက ” ဝလာလိုက်တာ” ” ပိန်သွားလိုက်တာ” လို့ပြောတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ” ငါ အဝလွန်နေပြီလား” ” ငါ ပိန်လွန်းနေပြီလား” လို့များတွေးမိပါသလား? ဒါတွေကို…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Acne

1 Mins read
ဝက်ခြံ လွန်ခဲ့တဲ့ မေလကုန်ပိုင်းမှာထိုင်းနိုင်ငံကမိတ်ဆွေတစ်ယောက် ရောက်လာပါတယ်။ သူကတော့ လူမှုဗေဒပညာရှင် တစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး မြန်မာပြည်အထက်ပိုင်း အန္တလေး၊ ပုဂံ၊ ညောင်ဦးနဲ့ ရန်ကုန်ကိုလာရောက်လည်ပတ်သူ ဖြစ်ပါတယ်။သူရောက်ခဲ့တဲ့နေရာတွေမှာဆံပင်၊ မိတ်ကပ်အလှပြင်ဆိုင်တွေလည်းအများကြီးတွေ့တယ်။ မိန်းကလေးတော်တော်များများမှာလည်းသနပ်ခါးပါးပေါ်မှာလိမ်းထားတာတွေ့တယ်။ မိတ်ကပ်ဆိုင်တွေ အောင်မြင်ပါ့မလား။မျက်နှာအလှကိုဘယ်ဟာကပိုပြီးကောင်းစေပါ့မလဲ။ ဝက်ခြံပေါက်တာကိုမိတ်ကပ်လိမ်းတာရယ်၊ သနပ်ခါးလိမ်းတာရယ်၊ ဘယ်ဟာကပိုပြီးကာကွယနိုင်မလဲလို့ မေးပါတယ်။ စာရေးသူအနေနဲ့…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Heat Exhaustion

1 Mins read
အပူကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တယ်ဆိုတာ ဟူး တစ်နေ့တစ်နေ့မြင့်တက်လာလိုက်တဲ့ အပူချိန်။ ဒီနွေအပူချိန်မှာ အပူကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တယ်ဆိုတာ လူတော်တော်များများခံစားနေရမယ်လို့ထင်ပါတယ်နော်။ အပူကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တယ်ဆိုတာ ရာသီဥတုအစ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အပူချိန်မြင့်တက် လာတဲ့အခါ စိုထိုင်းမှုမြင့်တက်လာတဲ့အခါဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလို ဖြစ်လာမယ်ဆိုရင် ချွေးထွက်တွေအရမ်းများလာမယ်။ ချွေးထွက်ပြီးတဲ့အခါ ကိုယ်လက်တွေမလှုပ်ချင်တာ၊ညောင်းတာတွေအပြင် တစ်ခါတစ်ခါ ကြွက်တက်တာ၊ သတိလစ်တာတွေအထိဖြစ်နိုင်ပါတယ်။…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Body Peeling

1 Mins read
ခန္ဓာကိုယ်ချေးချွတ်ခြင်း အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ မိန်းကလေးပဲဖြစ်ဖြစ် ယောင်္ကျားလေးပဲဖြစ်ဖြစ် လူမမြင်ကွယ်ရာနေရာ နဲ့ လူမြင်တဲ့နေရာတွေမှာ မဲနေတာတွေ အညိုအမဲကွက် စွဲနေတာတွေ, အမာရွတ်တွေကို ကုသနိုင်တဲ့ Body Chemical Peeling လေးအကြောင်း ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ Body Chemical Peeling ဆိုတာကတော့ အချိန်ကုန်သက်သာတဲ့အပြင်…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Sunburn and Treatment

1 Mins read
နေလောင်ခြင်းနှင့် ကာကွယ်ကုသနည်းများ အခုဆိုရင် အရမ်းပူပြင်းတဲ့ နွေရာသီလဲရောက်လာပြီ ဆိုတော့ နေရောင်ခြည်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်လေးတွေပြောပြပေးချင်ပါတယ် အရင်ဦးဆုံးနေရောင်ခြည်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် အရည်ပြားဟာ နေရောင်ခြည်နဲ့ထိတွေ့လိုက်ရင် vitamin D3 ကို ထုပ်အောင်လှုံ့ဆော်လိုက်ပါတယ် vitaminD3ဆိုတာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကနေ စားသမျှထဲက calcium…
Read more

banner 7

All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

After Thingyan

1 Mins read
သင်္ကြန်ကိုကျော်လွန်၍ သင်္ကြန်ကလည်းပြီးပြီ။ သင်္ကြန်မှာပျော်ခဲ့ရတဲ့ အမှတ်တရတွေအပြင် မွဲခြောက်သွားတဲ့အသားအရေ၊ ယားပြီး အဖုတွေထွက်လာတတ်တဲ့အသားအရေက သင်္ကြန်ပြီးလက်ဆောင် အနေနဲ့များ ကျန်ခဲ့ပါသလား? ဒါတွေကို ဘယ်လို ဖြေရှင်းကြမလဲ? သင်္ကြန်ပြီးရင် အရေပြားပြသနာကို တော်တော်များများ ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ နွေလယ်ခေါင်ရဲ့ ပြင်းတဲ့ အပူရှိန်၊ သန့်ရှင်းမှုမရှိတဲ့ရေတွေကြောင့်အဓိကဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံး…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

To Prevent Wrinkle

1 Mins read
ပါးရေတွန့်တာ သိပ်သက်သာ… ဟောဒီ ၁၀ချက် သတိကပ် အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အရေးအကြောင်းများ ပေါ်လာကြသည်မှာ ဓမ္မတာပင်။ အရေးအကြောင်းများသည် အိုမင်းခြင်း၏ အမှတ်သင်္ကေတဟု သတ်မှတ်ကြသဖြင့် ပါးရေတွန့်ခြင်းကို နှစ်သက်သူဟူ၍ မရှိပါပေ။ သို့သော် အောက်ပါ အချက်ကလေးများကို သတိထားခြင်းဖင့် ပါးရေတွန့်ခြင်း သိသိသာသာ…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Whitening Treatment

1 Mins read
Glutathione or အသားဖြူဆေး အသားဖြူဆေးအကြောင်းသိချင်လို့ လာလာမေးတဲ့ friends တွေအတွက် သိသလောက် ပြန်ရှင်းပြပေးထားတာပါ ဒီဆေးလေးကတော့ ဒီဘက်ခေတ်လူငယ်တွေစိတ်ဝင်စားတဲ့ဆေးထဲမှာပါတယ်ပေါ့နော် ပထမဆုံးအနေနဲ့glutathioneမှာပါဝင်တဲ့ဓာတ်လေးတွေကတော့ L cysteine, L glutamic acid နဲ့ glycine (amino acids တွေပေါ့နော်)…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Aloe Vera for Your Beauty

1 Mins read
အလှအပတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ် ၁) ခေါင်းလျှော်ရည် ထဲထည့်ပြီး သုံးနိုင်သည်။ ပုံမှန်သုံးနေကျ ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲသို့ လျှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကို ထည့်ပေးပါက ဆံသားခြောက်သွေ့ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။ ၂) ဦးရေပြားကို တိုက်ရိုင်လိမ်းနိုင်သည်။ လျှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကို ဦးရည်ပြားသို့ တိုက်ရိုက် နှိပ်နယ်လိမ်းကျံပေးပါက ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Sunscreen

1 Mins read
နွေရာသီအတွက် Sunscreen နေပူလာပြီဆိုရင် အရင်ဆုံးတွေးလေ့ရှိကြတာက ချည်ထည်ပွပွအကျီၤတွေ၊ ထီးတွေအပြင် ၊ နေရောင်ကာCream ( Sun Screen) ပဲဖြစ်ပါတယ်။ Sun Screen လိမ်းခြင်းမလိမ်းခြင်းဟာ ဘယ်လိုတွေများ သိသာပြောင်းလဲစေလို့ပါလဲ? ၁) အန္တရာယ်ရှိတဲ့ရောင်ခြည် ( UV Rays)…
Read more