All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Blackhead

1 Mins read
ဆားဝက်ခြံ ဆားဝက်ခြံဆိုတာ အရေပြားက မွှေးညှင်းပေါက်လေးတွေမှာ အဆီ၊ဆဲလ်အသေနဲ့ အညစ်အကြေးတွေ ပိတ်ဆို့မှုကြောင့် ဖြစ်လာတာဖြစ်ပြီးအမဲရောင်အစက်လေးတွေအဖြစ် အရေပြားပေါ်မှာ မြင်တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ မျက်နှာမှာတင်မက လည်ပင်း၊ရင်ဘတ်၊ကျောနဲ့ လက်မောင်းတွေမှာပါ ဆားဝက်ခြံတွေကို တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ဆားဝက်ခြံတွေက ဝက်ခြံအပျော့စားတစ်မျိုးဖြစ်ပေမဲ့ ဝက်ခြံလို နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုတော့မရှိပါဘူး။ မြီးကောင်ပေါက်အရွယ် ဟိုမုန်းအပြောင်းအလဲ နဲ့ Androgen(ယောကျာ်းဟိုမုန်း)…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Workout diet/Diet for Athletes

1 Mins read
ပြိုင်ပွဲဝင် ကစားသမားတွေနဲ့ အားကစားလိုက်စားသူ အမျိုးသား အမျိုးသမီးတွေ အတွက် အစားအသောက်လမ်းညွှန် ပြိုင်ပွဲဝင် ကစားသမားတွေနဲ့ အားကစားလိုက်စားသူ အမျိုးသား အမျိုးသမီးတွေ အတွက် အစားအသောက်လမ်းညွှန် ကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ အဓိက အချက်ကတော့ အိပ်ရေး ၀၀ အိပ်ဖို့ နဲ့…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံနေထိုင်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Foods to Prevent Cold and Flu

1 Mins read
အအေးမိ၊တုပ်ကွေးကာကွယ်ဖို့ ဘာတွေစားကြမလဲ? ခုတလော မိုးလေးတစ်ဖြောက်နှစ်ဖြောက်ရွာစရှိသေး …. ဟိုသူ့ကြည့်လည်း တဟွတ်ဟွတ်၊ ဒီသူ့ကြည့်လည်း နှာရည်တရွှတ်ရွှတ်၊ ကျောင်းတွေရုံးတွေမယ်လည်း နေမကောင်းလို့ ခွင့်တိုင်သူတွေအများအပြားပင်။ရာသီအကူးအပြောင်းဖြစ်သည်မို့ အအေးမိ၊တုပ်ကွေးက စလာချေပြီ။ အအေးမိ၊တုပ်ကွေးက ဖြစ်ပြီဟေ့ဆို အနည်းဆုံး သုံးလေးရက်မှ တစ်ပတ်ဆယ်ရက်ထိကြာတတ်သည်။အဖျားပျောက်သွားရက်တောင်မှ နှာစေး၊ချောင်းဆိုးက နောက်ထပ်တစ်ပတ်လောက်ထိကျန်နေနိုင်သေးသည်။ဒါကြောင့် မဖြစ်ခင်တည်းက…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Collagen

1 Mins read
” နုပျိုမှုကို ဝယ်ယူကြမယ် “ ယောကျ်ားလေးတေအွနေနဲ့ ‘ ကြီးလေ ခန့်လေ’ ဆိုပေမယ့်မိန်းကလေးများကတော့ အသက်ရလာလေ အလှအပများလျော့ပါးကုန်လေပေါ့ ဒါဆို ငယ်တဲ့မိန်းကလေးတွေက ဘာလို့နုပျိုလနိးဆန်းလှပနေကြတာလဲ? အဖြေက ကော်လဂျင်(Collagen) လို့ခေါ်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တစ်မျိုးကို ခန္ဓာကိုယ်က ထုတ်ပေးနေလို့ပေါ့… ကော်လဂျင်အမျိုးအစား (၂)…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Hair Care Tips For Rainy Season

1 Mins read
နေ့တိုင်းက “Good Hair Day” ဖြစ်စေဖို့ မိုးရာသီဆိုမိန်းကလေးတွေစိတ်ညစ်ရပါတယ်။ ခေါင်းလျှော်ပြီးလို့ဆံပက်လေးတွေလှနေမလာမှတ်ပါတယ် မိုးကရုတ်တရက်ရွာချလိုက်တာမျိုး။ မိုးဖွားလေးတွေခဏခဏကျတော့ ဗောက်ထတာကတစ်မျိုးနဲ့။ဒါဆို မိုးရာသီမှာ ဆံပင်ကို ထိန်းသိမ်းလို့ရတဲ့နည်းလမ်းမရှိဘူးလားလို့မေးလာရင်??? ၁) ဆံပင်ကို ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။ မိုးရေစိုထားတဲ့ဆံပင်ကို ဒီအတိုင်းထားဖို့ဘယ်တော့မှ မစဉ်းစားပါနဲ့။ မိုးရေမှာ Acid ဓာတ်အပျော့ပါပါတယ်။မိုးမိပြီးတိုင်း…
Read more

banner 7

All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Sunscreen and SPF

1 Mins read
နေရောင်ကာခရမ်နှင့် SPF ပါဝင်မှု ပြင်းထန်တဲ့နေရောင်ခြည်က Ultraviolet rays(UV rays) တွေက အရေပြားဆဲလ်က DNA ကို ထိခိုက်စေပြီး အသားအရေပျက်စီးစေတတ်ပါတယ်။ အဓိက UV rays နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ –UVB rays : နေလောင်ခြင်း (အသားမဲလာခြင်း…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Home-Made Face Masks(Part 2)

1 Mins read
ဘယ်လိုလေးလှချင်တာလဲ? (အပိုင်း ၂) ဒီတစ်ခေါက်တော့ မျက်နှာလေးဖြူဖွေးဝင်းပဖို့နဲ့ အရေးအကြောင်းကင်းရှင်း တင်းရင်းစေဖို့ အိမ်တွင်းပေါင်းတင် နည်းလေးတွေ ပြောပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဆုံးအဆင့်ကတော့ အရင်အခေါက်ကပြောသလိုပဲ မျက်နှာကမိတ်ကပ်တွေကို မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးနဲ့ဖျက်မယ်၊ပြီးရင် မျက်နှာသစ်ဆေးတစ်ခုခုနဲ့ စင်ကြယ်အောင်သစ်မယ်၊ပြီးသွားရင် မျက်နှာသုတ်ပုဝါလေးနဲ့ ရေသုတ်မယ်။ -> မျက်နှာလေးဖြူဖွေးဝင်းပဖို့ဆိုရင် လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေက သခွားသီးတစ်ခြမ်း…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Mole/Nevus (Part 3)

1 Mins read
မှဲ့(အပိုင်း၃) မှဲ့အကြောင်း(အပိုင်း၂)မှာတုန်းကမွေးရာပါမဟုတ်တဲ့မှဲ့တွေအထဲကပထမအမျိုးအစားဖြစ်တဲ့အဖြစ်များပြီးမွေးရာပါမဟုတ်တဲ့မှဲ့(Common Acquired Nevomelanocytic Nevus)အကြောင်းကိုရေးသား ဖေါ် ပြခဲ့ပြီးပါပြီ။ အခုအပိုင်း(၃)မှာတော့မွေးရာပါမဟုတ်တဲ့မှဲ့တွေအထဲကကျန်တဲ့မှဲ့တွေအကြောင်းကိုဆက် လက်ရေးသားပေးသွားပါ့မယ်။ Acquired Nevomelanocytic Nevus ထဲကကျန်တဲ့မှဲ့တွေကတော့ Spitz Nevus Blue Nevus Atypical or dysplastic Nevus စတာတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Fever and Diet

1 Mins read
အဖျားရောဂါနဲ့ အစားအသောက် “တုံကင် နံပါတ် ၁၈ ၊ဆရာ့အခန်းထဲ ဝင်ပါ ။” “ဆရာ ၊ဝင်ခွင့်ပြုပါ ။” “အော် ၊ဘယ်သူများလဲ မှတ်တယ် ။ဝတ်ဆံကိုး ။လာ…..လာ ။” ဝတ်ဆံ။ ။ဆရာရေ ၊ညီမ ကိုယ်တွေပူပြီး ခြေလက်တွေ…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Body Lotion လိမ်းတာ ချွေးပေါက်ပိတ်သလား?

1 Mins read
Body Lotion လိမ်းတာ ချွေးပေါက်ပိတ်သလား? ဘော်ဒီလိုးရှင်း Body Lotion ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ကို လိမ်းပေးရတဲ့ အသားအလှဆီပါ ။ Skin care အသားအရေထိန်းသိမ်းပေးတာ တစ်မျိုးပေါ့ ။အသားအရေလိမ်းဖို့လိုတဲ့ အကျိုးအကြောင်းတော့ ရှိပါတယ် ။နေ့စဉ် အိမ်ထဲမှာပဲ နေနေ…
Read more