All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပ

6 exercises for lowering blood cholesterol level

1 Mins read
သင့်ရဲ့ကိုယ်တွင်းအဆီဓာတ်ကိုကျဆင်းစေမယ့် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း (၆)မျိုး အကယ်၍များ သင်ရဲ့သွေးအဖြေမှာ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များနေတယ်ဆိုရင် သင့်အနေနဲ့ ဆေးသောက်ပြီးအဆီဓာတ်ချခြင်းအပြင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်းလည်း လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်းဟာ မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောအဆီ (LDL Cholesterol)ကိုလျှော့ချပေးရုံသာမကဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးပြုသောအဆီဓာတ် (HDL Cholesterol)ပမာဏကို များစေတာကြောင့် ကုသခြင်းအဖြစ်ရော ထပ်ပြီးဆိုးမလာအောင်ကာကွယ်ခြင်းအနေနဲ့ပါ အကျိုးရှိစေပါတယ်။ အဆီဓာတ်ကို…
Read more
All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

No shortcut way to lose weight

1 Mins read
ခဏလေးနဲ့ ပိန်ချင်တာလား ha ha ပဲ ရမယ် ဟာ ဒီ ဆရာမတော့ ရန်စပြီလို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့။ လွဲနေတာလေးတွေကို စေတနာနဲ့ ပြောပြချင်လို့ပါ။ ကိုယ်တိုင်က မဝပေမယ့် မိတ်ဆွေ သူငယ်ချင်း ဆွေမျိုးသားချင်းတွေထဲမှာ ဝတဲ့သူတွေရှိတော့ ဝတဲ့သူတွေရဲ့ အခက်အခဲတွေ…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

difference between chicken egg and duck egg in weight loss

1 Mins read
ဝိတ်ချရာတွင် ကြက်ဥ နှင့် ဘဲဥ၏ ကွာခြားချက် ကြက်ဥ နဲ့ ဝိတ်ချတဲ့နည်းဟာ ခုတလော တော်တော်နာမည်ကြီးတဲ့ Diet နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ရေတိုမှာ အဆင်ပြေပေမယ့် ရေရှည်မှာ weight control မလုပ်နိုင်ပါဘူး။ Balanced diet မဖြစ်တဲ့ အတွက်…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Dangers of Hair Dyes

1 Mins read
ဆံပင်ဆိုးဆေး၏အန္တရာယ်များ လူတော်တော်များများက ငယ်ရွယ်နုပျိုပြီး အိုမင်းမှုကိုတားဆီးဖို့ အတွက် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးသုံးပြီး ကြိုးစားကြပါတယ်နုပျိုအောင် ကြိုးစားကြတဲ့ထဲမှာမှ မျက်နှာကိုနုပျိုအောင် ပြုပြင်ဖို့က နံပတ်တစ်ဆို ဆံပင်က နံပတ်နှစ်ပါပဲ ဒါကြောင့်မို့ ဆံပင်က လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဒုတိယမျက်နှာလို့ ပြောရင်လဲ မမှားပါဘူးနော်ဆံပင်ဒီဇိုင်း ကာလာက လူတစ်ယောက်ရဲ့ အသွင်အပြင်ကို…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

skin care for oily skin

1 Mins read
အဆီပြန်သော အသားအရေပိုင်ရှင်များအတွက် ထိန်းသိမ်းနည်း အဆီပြန်သော အသားအရေပိုင်ရှင်များသည် ပုံမှန်ထက်ပို အလုပ်လုပ်သော အဆီဂလင်းကျိတ်များပိုင်ဆိုင်ထားသဖြင့် အသားရေပေါ် ဖုန်၊အညစ်အကြေးတို့နှင့် ပေါင်းစည်းသောအခါ ဝက်ခြံ၊ ဆားဝက်ခြံ၊ ဝက်ခြံပုန်း စသည့် အရေပြား ပြသနာများ ပေါ်ပေါက်တတ်ပါသည်၊ ထိုပြသနာများကို လျော့နည်းစေရန် အောက်ပါအရေပြားပုံမှန်ထိန်းသိမ်း နည်းများဖြင့်…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why is “Waist circumference" important?

1 Mins read
Waist circumference ဘာလို့ အရေးကြီးလဲ? Waist circumference ကို မြန်မာလို တိုက်ရိုက်ဘာသာပြန်ရရင်တော့ ခါးရဲ့ လုံးပတ်အဝန်းပေါ့။ အပ်ချုပ်ပညာလိုဆိုရင်တော့ ခါးအကျယ်လို့ ခေါ်နိုင်မယ်ထင်ပါတယ်။ “Waist circumference ဘာကြောင့် အရေးကြီးသလဲ” Waist circumference က ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေမှာ…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

False Daisy

1 Mins read
ကြိတ်မှန်ရွက်အကြောင်း ကြိတ်မှန်ရွက်ဆိုတာ အာယုဗေဒ ဆေးပညာရပ်မှာ နာမည်ကြီးဆေးဖက်ဝင် အရွက်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ အရွက်ကစ အရိုးအထိ အသုံးဝင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေ အတွက်ဆို ဆံပင်သန်ဆေး ဖြစ်ပါတယ်။ အုန်းဆီနဲ့ရောပြီး လိမ်းတတ်ကြပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အသည်းအတွက်ရော၊ ဆီးချိုအတွက်ရော အသုံးပြုကြပါတယ်။ မျက်စိအတွက်လည်း ဆေးတစ်ပါးဖြစ်ပါတယ်။…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

skin care for dry skin

1 Mins read
အရေပြားခြောက်သွေ့သူများအတွက် ထိန်းသိမ်းနည်း မျက်နှာနှင့် အရေပြားများ ကြမ်းတမ်းခြင်း၊စိုပြည်မှု မရှိခြင်း၊အနီကွက်များထွက်ခြင်း၊ အက်ကွဲကြောင်းများပေါ်ကာယားယံခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါက သင်ဟာ အရေပြားခြောက်သွေ့သူဖြစ်ပါတယ်၊ ထို အရေပြားခြောက်သွေ့သူများအနေနှင့် ပြုလုပ်သင့်သော ထိန်းသိမ်းခြင်းများ ကို ဖော်ပြလိုက်ပါသည် ထိန်းသိမ်းခြင်းများ (၁) ရေများများသောက်ပါ တစ်နေ့လျှင် ရေ ၈…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Laser Scar Removal

1 Mins read
Laser စက် အသုံးပြု၍ အမာရွတ်ကုသခြင်း ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ ကုသရခက်တဲ့ အမာရွတ်ကြောင့် စိတ်ညစ်နေတဲ့သူတွေအတွက် laser စက်ကို အသုံးပြုပြီး အမာရွတ်ကို ကုသလို့ရတဲ့ အကြောင်းလေး ပြောပြပေးချင်ပါတယ် ထိခိုက်မိလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်, ခွဲစိတ်မှုခံယူလို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ် အနာကျက်သွားတဲ့အခါ တစ်ချို့အမာရွတ်တွေက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ မှေးမှိန်ပြီး…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Cons of pimple popping

1 Mins read
ဝက်ခြံညှစ်ခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများ ဝက်ခြံထွက်တိုင်း မှန်ကြည့်လိုက်ရင် မျက်နှာပေါ်က ဝက်ခြံဖုရဲရဲလေးက ဖောက်ပစ်၊ ညှစ်ပစ်ချင် စရာပါ။ ဒါပေမဲ့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ပညာရှင်မဟုတ်ဘဲ မိမိဘာသာ ဝက်ခြံဖောက်ခြင်းဟာ ဆိုးကျိုးတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံပိုဆိုးလာခြင်း။ ဝက်ခြံဖု ပိုကြီးလာခြင်း။ ဝက်ခြံညှစ်ပြီးနေရာများတွင် အမာရွတ်၊ ချိုင့်ခွက်များကျန်ခဲ့ခြင်း။…
Read more