All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Safety at work measures

1 Mins read
“လုပ်ငန်းခွင် လုံခြုံမှု” လုပ်ငန်းခွင် လုံခြုံမှူဆိုတာ ဘယ်လို လုပ်ငန်းခွင်အတွက်မဆို ရှေ့ဆုံးမှာထား စဉ်းစားသင့်တဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်…. လုံခြုံမှူ မရှိတဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ဟာ ယုံကြည်စိတ်ချရမှူနဲ့ အကျိူးအမြတ်ပေးနိုင်တဲ့ လုပ်ငန်းခွင် မဟုတ်တာ သေချာပါတယ်… အမေရိကန် နိုင်ငံမှာ ဆိုရင်…. အလုပ်သမား တွေကို…
Read more
All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Hot Weather and Excessive Sweating

1 Mins read
အပူဒဏ်နှင့်ချွေးထွက်များခြင်းကို ဒီလိုကာကွယ်ကြရအောင် ယနေ့အချိန်တွင် ကမ္ဘာကြီးပူနွေးလာသည်နှင့် အမျှ ကျွန်ုပ်တို့မြန်မာနိုင်ငံတွင်လည်း အပူဒဏ်ကို အနည်းနှင့် အများ ခံစားကြရပေသည်။ အများအားဖြင့် နေပူထဲတွင် အလုပ်လုပ်သောသူများ၊ ကလေးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် အပူဒဏ်ကို ပို၍ခံစားကြရသည်။ အပူဒဏ်ကြောင့် ဖြစ်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို မဖြစ်စေဖို့ အပူဒဏ်ကို…
Read more
All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

How To Remove Water From Ear?

1 Mins read
နားထဲ ရေဝင်လျှင် သင်္ကြန်လည်း နီးလာပြီမို့ နားထဲရေဝင်လျှင် ရေထွက်အောင် ပြုလုပ်နိုင်မည့် နည်းလမ်းလေး ပြောပြချင်ပါတယ် နားထဲရေဝင်ခြင်းခံစားရလျှင် ခံစားရသူလည်း အနေရခက်လှသည်၊ နားတွင်း နာခြင်း၊ နားအူခြင်းများ ရေဝင်ခြင်း ခံစားရတတ်သည်၊ ရေမထုတ်ဘဲထားလျှင် နားစည်ယောင်ခြင်း၊ နားလေးခြင်း ၊ အခြားသော…
Read more
All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Heatstroke

1 Mins read
ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီမှာ သတိထားရမယ့် (အပူလျှပ်ခြင်း) အခုလို ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကျွန်မတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်က 104 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် (သို့မဟုတ်) 40 ဒီဂရီဆဲစီးရပ် ထက်ကျော်သွားရင် Heatstroke ရတတ်ပါတယ်။ *ဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေကတော့ အလွန်ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတု၊ နေရောင်ခြည်နဲ့ အချိန်အကြာကြီး ထိတွေ့မိခြင်း (သက်ကြီးရွယ်အိုတွေနဲ့…
Read more
All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Lifestyle for Summer

1 Mins read
နွေရာသီမှာ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် အချက်(၈)ချက် ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီကို ရောက်လာတဲ့အခါ နေကပူ၊ချွေးကထွက်နဲ့ စိတ်တွေကမကြည်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီကြားထဲမှာ အပူချိန်မြင့်မားလို့ဖြစ်တတ်တဲ့ နေလောင်ခြင်း ချွေးထွက်လွန်ခြင်း ဗိုက်တွေ ခြေသလုံးကြွက်သားတွေနာကျင်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊မူးဝေခြင်း နွမ်းနယ်လာခြင်းဝေဒနာတွေ (Heat Exhaustion)နဲ့ အပူလျှပ်ခြင်း (Heat Stroke) တို့ရဲ့အန္တရာယ်ကလည်း ကြောက်ရပါသေးတယ်။…
Read more
All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

လက္ျပင္ငုတ္ျခင္းဆိုေသာ မသာမယာျပႆနာ

1 Mins read
လက္ျပင္ငုတ္ျခင္းဆိုေသာ မသာမယာျပႆနာ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ညအိပ္တုန္းထိအေကာင္း။ မနက္မိုးလင္းလာေတာ့ လက္ေမာင္းက လႈပ္လိုက္တိုင္းနာေနတာမ်ိဳး။ နားလိုက္ေပမယ့္ တစ္ႏုံႏံုနာေနတာမ်ိဳး ။ ဒါဆို လက္ျပင္ငုတ္တယ္ဆိုတာဘာလဲ? အဓိကကေတာ့ လက္ေမာင္းရိုးအဆစ္ ( Shoulder Joint) ထဲမွာ ေယာင္ယမ္းျခင္းျဖစ္ေပၚၿပီး ဒီလို လႈပ္လိုက္တိုင္း သို႔…
Read more
All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

How To Stop Underarm Odor

1 Mins read
ဂျိုင်းချွေးနံ့တော့ မနံစေလို။ နွေရာသီလည်းရောက်လာပြီမို့ချွေးလည်းပိုထွက်လာတတ်သလိုကိုယ်နံ့တွေလည်းပြင်းထန်လာတတ်ပါတယ်။ လူကြားထဲသွားနေချိန်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိနေဖို့ဆို ရင်မိမိဂျိုင်းချွေးနံ့ကိုမေ့ထားနိုင်မှအဆင်ပြေနိုင်မှာပါ။ ဂျိုင်းချွေးနံ့ဘာကြောင့်နံရတာလဲ? တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုအားနည်းတာကြောင်ွဖြစ်နိုင်သလို ချွေးအရမ်းထွက်တာကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထွက်လာတဲ့ချွေးတွေဟာ ကိုယ်ပေါ်မှာရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားလေးတွေနဲ့ပေါင်းပြီးအနံ့ဆိုးတွေထွက်လာတတ်ပါတယ်။ ဘယ်သူမှ ဂျိုင်းချွေးနံ့ထွက်တာကိုလိုချင်မှာမဟုတ်ပါဘူးနော်။ ဒါတွေပျောက်ဖို့ဆိုရင်တော့ ဒီနည်းလမ်းလေးတွေလိုက်လုပ်ကြည့်ကြပါ။ အဝတ်အစားရွေးချယ်ဝတ်ပါ အရောင်ဖျော့တဲ့ ချည်သားပါတဲ့အကျီၤပွပွလေးတွေဝတ်မယ်ဆိုရင်လေဝင်လေထွက်ကောင်းလို့ ချွေးထွက်တာသက်သာစေမှာပါ။ အစားအစာရွေးချယ်စားသုံးပါ စားသင့်တာတွေက အသီးအနှံတွေ…
Read more
All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Happiness and Health

1 Mins read
ရယ်မောပါ။ တစ်ချက်ပြုံးရင် တစ်ရက်အသက်ရှည်ပါတယ်။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ပျော်ရွှင်နေတဲ့လူတွေချည်းရှိနေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်တွေအခက်တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ပျော်ရွှင်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးကိုအံ့ဩစရာပြောင်းလဲစေတဲ့ မှော်စွမ်းအင်တစ်ခုဖြစ်လို့ပါ။ ကျွန်မတို့ပျော်ရွှင်ခြင်းအကြောင်း ဘယ်လောက်သိထားပါသလဲ? ပျော်ရွှင်ခြင်းဟာ နှလုံးအတွက်ဆေးတစ်ခွက်ပါ။ ရယ်မောပျော်ရွှင်ခြင်းဟာ စိတ်လက်ပေါ့ပါးစေတာကြောင့် သွေးပေါင်ကျစေတယ်။ နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်တာကို နှေးစေတယ်။ ဒီလိုနည်းတွေနဲ့နှလုံးကိုပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေပါတယ်။ မကြာခဏ အအေးမိဖျားနာတတ်သူတွေဟာ…
Read more
All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Honeymoon & Beach

1 Mins read
ပျားရည်စမ်းခရီးအတွက် ပြင်ဆင်ပြီးကြပြီလား? မင်္ဂလာဆောင်မယ့် မောင်နှံတွေအတွက် ပျားရည်စမ်းခရီးဆိုတာ မပါမဖြစ်ပေါ့နော်။ တစ်သက်မှာ တစ်ခါ နှစ်ယောက်တည်းချစ်စ ခင်စမှာ အတူတူသွားရတဲ့ ခရီးမို့ ကြည်နူးစရာအမှတ်တရတွေ ပြည့်နေဖို့ကလည်း အရေးကြီးလှတာပေါ့။ ပြန်တွေးလိုက်တိုင်း စိတ်ချမ်းသာစရာတွေနဲ့ ပြည့်နေဖို့ဆိုတာ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားဖို့လိုသလို၊ နေရာရွေးချယ်မှု မှန်ကန်ဖို့လည်း အဓိကပဲနော်။…
Read more
All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Travel Medical Kit

1 Mins read
“ခရီးသွားရင် အပြည့်အဝပျော်ရဖို့” ခရီးသွားနေချိန် ကျန်းမာရေးပြသနာတစ်စုံတစ်ရာပေါပေါက်လာရင် အပြည့်အဝမပျော်နိုင်တော့ပါဘူး။ပိုဆိုးတာက အနီးအနားမှာ ဆေးရုံဆေးခန်းဆေးဆိုင်တွေပါ မရှိဘူးဆိုရင်ပိုဒုက္ခရောက်ရပါတယ်။ ခုနောက်ပိုင်း မိသားစုတွေ သူငယ်ချင်းအုပ်စုတွေ couple လေးတွေ စသဖြင့် လူအတော်များများ ခရီးတိုတွေ ခရီးရှည်တွေ မကြာခဏဆိုသလို အသွားများလာတာလည်းတွေ့ရပါတယ်။ မကြာခင်မှာလည်း ရုံးပိတ်ရက်ရှည်တွေ ရောက်လာတော့မှာမို့…
Read more