All Articlesစားသောက်မှုပုံစံနေထိုင်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Foods to Prevent Cold and Flu

1 Mins read
အအေးမိ၊တုပ်ကွေးကာကွယ်ဖို့ ဘာတွေစားကြမလဲ? ခုတလော မိုးလေးတစ်ဖြောက်နှစ်ဖြောက်ရွာစရှိသေး …. ဟိုသူ့ကြည့်လည်း တဟွတ်ဟွတ်၊ ဒီသူ့ကြည့်လည်း နှာရည်တရွှတ်ရွှတ်၊ ကျောင်းတွေရုံးတွေမယ်လည်း နေမကောင်းလို့ ခွင့်တိုင်သူတွေအများအပြားပင်။ရာသီအကူးအပြောင်းဖြစ်သည်မို့ အအေးမိ၊တုပ်ကွေးက စလာချေပြီ။ အအေးမိ၊တုပ်ကွေးက ဖြစ်ပြီဟေ့ဆို အနည်းဆုံး သုံးလေးရက်မှ တစ်ပတ်ဆယ်ရက်ထိကြာတတ်သည်။အဖျားပျောက်သွားရက်တောင်မှ နှာစေး၊ချောင်းဆိုးက နောက်ထပ်တစ်ပတ်လောက်ထိကျန်နေနိုင်သေးသည်။ဒါကြောင့် မဖြစ်ခင်တည်းက…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Possible toxicity of djenkol beans

1 Mins read
ဒညင်းသီးအန္တရာယ် သတိချပ်ဖွယ် ဒညင်းသီးကို မြန်မာနိုင်ငံအပါအဝင် အင်ဒိုနီးရှား၊ မလေးရှားနဲ့ ထိုင်းနိုင်ငံတောင်ပိုင်းက လူအချို့က နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် စားသုံးကြပါတယ်။ အစိမ်းစားတယ်၊ ကြော်စားတယ်၊ ချက်စားတယ်၊ ပြုတ်စားတယ်၊ ဖုတ်စားတယ်၊ နောက်ဆုံး ဒညင်းသီး အုန်းနို့ဆမ်းဆိုပြီး အချိုပွဲတောင် လုပ်စားလိုက်ကြပါသေးတယ်။ ဘယ်လိုပဲ လုပ်စားစား…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Importance of Deworming

1 Mins read
သင်က hot pot,BBQ နဲ့ Sushi လိုအစားအစာမျိုးတွေသိပ်ကြိုက်သူလား? သူငယ်ချင်းအပေါင်းအသင်းဆုံရင်ဖြစ်ဖြစ် မိသားစုနဲ့ဖြစ်ဖြစ် အလုပ်ကလူတွေနဲ့ဖြစ်ဖြစ် စားဖို့သောက်ဖို့ဆို Hot pot ဆိုင်တို့ BBQ ဆိုင်တို့ Sushi ဆိုင်တို့ကိုခြေလှမ်းတတ်ပါသလား။စားလို့ကောင်းတယ် ကြိုက်တယ်ဆိုတဲ့နောက်ကွယ်မှာ မမြင်ရတဲ့အန္တရာယ်လေးတစ်ခုအကြောင်းပြောပြချင်ပါတယ်။ ဗိုက်ကဆာနေပြီ။ဟော့ပေါ့ဟင်းရည်ကမဆူနိုင်သေးဘူး။ဟော အသားတွေအရွက်တွေကမကျက်နိင်သေးဘူး။အကင်လေးတွေကျက်ပြီလားမသိဘူး။သားစိမ်းငါးစိမ်းဆူရှီလေးကစားချင်စရာ။အိုကြာပါတယ်ကွာ ဆွဲပြီဟေ့။စားလို့ကောင်းကောင်းနဲ့စားလိုက်တာ…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Energy Drink

1 Mins read
အားဖြည့် အချိုရည်ဆိုသည်။ တီဗီကြောငြာတွေမှာ အားဖြည့်အချိုရည်သောက်ပြီး လန်းဆန်းသွားတာ မြင်ဘူးကြမှာပါ။ဒီကြောငြာတွေအတိုင်း အပြင်မှာရော တစ်ကယ်ဖြစ်ပါသလား?အားဖြည့် အချိုရည် သောက်ရင်း ဘာတွေပါသလဲဆိုတာ တွေးမိဘူးပါသလား? တကယ်တော့ အားဖြည့်အချိုရည် ( Energy Drink) မှာ အဓိကပါတာက Caffein လို့ခေါ်တဲ့ လူကိုတက်ကြွလန်းဆန်းစေတဲ့…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Food for Your Health

1 Mins read
သင့်ကျန်းမာရေး အလေးပေး အစာလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာဆိုတာ သိကြပြီး ဖြစ်ပါတယ်။ အခု မီးဖိုချောင်ထွက် အသီးအနှံလေးတွေကနေ ကျန်းမာရေးကို တူတူ ရှာဖွေကြရအောင်! 🙂 ၁။ သံပုရာသီး သံပုရာသိးတစ်လုံးနဲ့တင် တစ်နေ့စာလိုတဲ့ ဗီတာမင်စီပမာဏထက် ပိုလျှံပါတယ်။ ဗီတာမင်စိဟာ အဆီကျဖို့၊ သွယ်လျဖို့နဲ့…
Read more

banner 7

All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Healthy Foods to Gain Weight fast

1 Mins read
အမြန်ကိတ်ဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်သော အစားအစာများ… ခေတ်ကြီးကလည်း ခုတစ်မျိုး တော်ကြာ တစ်မျိုးနဲ့… “ဝမှ လှတဲ့ ခေတ်” လည်း ရှိခဲ့သလို…. “ပိန်မှ သွယ်မှ ချစ်တဲ့ ခေတ် “လည်း ရှိလေတော့ မောင်တို့ မယ်တို့ခမျာ ……
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံသွားကျန်းမာရေးအလှအပ

Ways to Control Bad Breath

1 Mins read
“ခံတွင်းရနံ့ဆိုးတွေကိုမေ့ပစ်လိုက်စေမယ့် နည်းလမ်း” ခံတွင်းရနံ့ဆိုးတွေဟာ သင့်ကို အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုဖြစ်နေမ်းဆိုရင် ဒီနည်းလမ်း ကိုဖတ်ထားလိုက်ပါ။ ၁)ခံတွင်းသန့်ရှငိးအောင်ထားပါ။ ခံတွင်းအနံ့ဆိုးခြင်းအဓိကက သွားနှင့်ခံတွင်း သန့်ရှင်းရေးအားနည်းလို့ပါ။ သွားပုံမှန်တိုက်တဲ့အပြင်သွားကြားသန့်ရှင်းကြိုး( Dental Floss) လေးတွေ နဲ့စားပြီးတိုင်း သန့်ရှင်းသင့်ပါတယ်။ အစားစားပြီးတိုင်းသွားတိုက်ပေးပါ။ အစားစားပြီးတိုင်းပလုတ်ကျင်းပေးပါ။ ပိုးသတ်ဆေးပါသောဆေးရည်( Antiseptic solution)…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

OatMeal

1 Mins read
OatMeal စားရင်း ဝိတ်ချကြမယ် Oatmeal ဆိုတဲ့ အဆီမပါ ဂျုံနုဟာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုသူတွေကြားမှာ အလွန်ရေပန်းစားလာတဲ့ အစားအစာတစ်ခုပါ။ ခုနောက်ပိုင်းမှာလည်း ဈေးဝယ်စင်တာတော်တော်များများမှာ လွယ်လွယ်ကူကူဝယ်လို့ရလာလို့ ပိုပြီး ခေတ်စားလာတယ်လို့တောင်ပြောလို့ရပါတယ်။ အစားအသောက်လုံးဝမစားဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့တာထက်စာရင် နေထိုင်မှုပုံစံ ( Life style) ပြောင်းလိုက်တာ…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Long-term intake of Junk Food

1 Mins read
အသင့်စားအစာတွေ အရမ်းစားရင် ဘာတွေ ဖြစ်နိုင်သလဲ? အသင့်စား အစားအစာ အမျိုးအစားပေါ်လိုက်ပြီး ဒါလေးတွေ ဖြစ်တတ်လို့ သတိထားကြရအောင်လား! ၁။ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်း အသင့်သောက် အအေးတွေနဲ့ ခေါက်ဆွဲခြောက်တွေဟာ ကစီဓာတ်များစွာ သိပ်သည်းပါဝင်နေပြီး အမျှင်ဓာတ်မပါသလောက်ရှိတဲ့အတွက် ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ပမာဏ…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

ORS(Oral Rehydration Salt)

1 Mins read
အားနည်းနေချိန်ကယ်တင်ပေးတယ့် ကိုကိုဓာတ်ဆား ကိုကိုဓာတ်ဆားဟာ အိမ်တိုင်းအတွက်သူရဲကောင်းပါ။ ဝမ်းလျှောနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အန်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ချွေးထွက်လွန်တာပဲဖြစ် ဖြစ်အိမ်တိုင်းအတွက်သူက သူရဲကောင်းပဲ။ ကိုကိုဓာတ်ဆားဟာ ဘာလို့သူရဲကောင်းဖြစ်ရတာလဲ? အရင်ဆုံး ဓာတ်ဆားထုတ်လေးမှာဘာတွေပါလဲပြောပြချင်ပါတယ်။ ခန္တာကိုယ်မှာElectrolyte လို့ခေါ်တဲ့ ကိုယ်တွင်းသက်စောင့်ဓာတ်လေးတွေရှိပါတယ်။ အရေးကြီးတာတွေကတော့ Sodium, Potassium ဓာတ်တွေရှိမှ ကြွက်သားတွေလှုပ်ရှားဖို့အားရှိပါတယ်။ ရေဓာတ်ရှိမှ…
Read more