All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Benefits of Centella(Gotu Kola)

1 Mins read
မြင်းခွာရွက် အကြောင်း မြင်းခွာရွက် ဟာ မြန်မာတွေကြားမှာ လူကြိုက်များတဲ့ အရွက်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ မြင်းခွာရွက်သုပ်၊ မြင်းခွာရွက် ဟင်းရည် တို့ဟာနေ့စဉ် မြန်မာထမင်းဝိုင်းမှာ ပါတဲ့ ဟင်းလျာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ မြင်းခွာရွက် ကို ငါးပိရည် တို့စရာနဲ့လည်း စားကြပါသေးတယ်။ မြင်းခွာရွက်…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

For bamboo shoot lovers

1 Mins read
မျှစ်ကြိုက်သူများအတွက် ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ မျှစ်ကြိုက်သူတွေအတွက် မျှစ်အကြောင်း ပြောပြချင်ပါတယ်။ မျှစ်ကို ကျွန်မတို့ မြန်မာနိုင်ငံမှာသာမက တစ်ကမ္ဘာလုံးက နိုင်ငံတော်တော်များများမှာ နှစ်ခြိုက်စွာ စားသုံးကြပါတယ်။ မျှစ်မျိုးစိတ်ပေါင်း များစွာရှိပြီး မတူညီကွဲပြားတဲ့ နေရာဒေသအသီးသီးမှာ မတူညီကွဲပြားတဲ့ မျှစ်ဟင်းလျာတွေ ရှိကြပါတယ်။ မျှစ်က ဟင်းသီးဟင်းရွက်အုပ်စုထဲမှာ ပါဝင်ပြီး…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Benefits of oat meal

1 Mins read
ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော အချိုမပါ ကွေကာ အချိုမပါသော ကွေကာအုတ် (Oat Meal) ဟာ ကောက်ပဲသီးနှံ အမျိုးအနွယ်ဝင် ဖြစ်ပါသည်၊ သို့သော် ပြုပြင်ထားခြင်းမရှိတာကြောင့် စားသုံးသူများအတွက် အကျိုးများစွာ ဖြစ်ထွန်းစေသည့် အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင် E, ဘီတာ ဂလူတင် ,ဆိုင်ပိုနင်ဓတ်များ…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Healthy Dinner

1 Mins read
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ညစာ အရင်အပတ်တွေက healthy breakfast နဲ့ healthy lunch အကြောင်း ပြောပြပြီးသွားပြီဆိုတော့ ဒီအပတ်မှာတော့ healthy dinner အကြောင်း ပြောပါမယ်။ Healthy dinner အကြောင်း ပြောမယ်ဆိုရင် social eating သို့မဟုတ်…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအမျိုးသမီး ကျန်းမာရေးအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Junk food lowers fertility of females

1 Mins read
” Fast food များကို စားသုံးမှု နှင့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်သည့် အခွင့်အလမ်း “ ကျန်းမာတဲ့ အစားအသောက်စားသုံးဖို့ဆိုတာက ကိုယ်ဝန်မရှိခင်ကာလမှာကို အရေးကြီးပါတယ်။ Fast Food လို့ ခေါ်တဲ့ အသင့်စား အစားအစာတွေကို စားသုံးတာများတဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ သစ်သီးဝလံစားတဲ့…
Read more

banner 7

All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Healthy Lunch

1 Mins read
ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော နေ့လည်စာ အရင်တစ်ပတ်က ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော မနက်စာအကြောင်းကို ပြောပြခဲ့ပြီး ဒီအပတ်မှာတော့ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နေ့လည်စာအကြောင်းကို ပြောပြမှာဖြစ်ပါတယ်။ နေ့လည်စာဆိုရင် ကျွန်မတို့ နှစ်မျိုး ပြောရလိမ့်မယ်။ အိမ်ကချက်တဲ့ နေ့လည်စာနဲ့ အပြန်မှာ စားရတဲ့ နေ့လည်စာ…… အိမ်ကချက်တဲ့ နေ့လည်စာကို…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Healthy Breakfast

1 Mins read
ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော မနက်စာ မနက်စာကတော့ ဟုတ်ပါပြီ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်သောဆိုတာက ဘာလဲ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်သောကို ဘယ်လို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်မလဲ။ ဘယ်လိုအချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တယ်လို့ ဆိုမလဲ။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းကြီးကတော့ ကျန်းမာတယ်ဆိုတာကို လှလှလေး အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုထားပါတယ်။ ရောဂါဘယတွေ…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Beer Belly

1 Mins read
ဘီယာဗိုက်ဗိုက်များ နှစ်ပေါင်းများစွာ သောက်လာခဲ့သမျှဘီယာတွေကြောင့် သင့်ဗိုက်စူစ ပြုနေပြီလား ? မပူပါနဲ့ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး ။ လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေအရ ဘီယာသောက်သုံးသူ အများစုဟာ အသက်ကြီးလာလေ အထူးသဖြင့် အမျိုးသားတွေဟာ ဘီယာဗိုက်ထွက်လာကြလေ့ရှိပါတယ် ။ ဒါပေမယ့် ဘယ်အရာတွေက ဘီယာဗိုက်ကို ဖြစ်စေသလဲ… ဘီယာသောက်တဲ့လူတိုင်း…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Myths and Facts of Diarrhoea

1 Mins read
” ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောနှင့်အယူအဆမှားများ “ (1)ဝမ်းသွားနေချိန်အစာစားရင် ပိုဝမ်းသွားနိုင်လို့ အစားမစားသင့်ဘူး။ -> မှားပါတယ်။ ဝမ်းသွားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှ ရေဓာတ်တွေဆုံးရှုံးသွားပါတယ်။ဒီအချိန်မှာ အစားပါမစားဘဲနေမယ်ဆိုရင် အာဟာရပြတ်လပ်သွားနိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ဝမ်းသွားနေတဲ့အချိနိမှာ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ရေဓာတ်တွေကို ပြနိလည်ဖြည့်တင်းပေးဖို့ ဓာတ်ဆားသောက်ရမယ့်အပြင် အစားအစာကိုလည်း ပုံမှန်အတိုင်းစားနိုင်ပါတယ်။သတိထားရမယ့် တစ်ချက်ကတော့ အစာချေစနစ်ကို ဝန်မပိစေဖို့…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

How to eat hot pot in My Doctor’s way

1 Mins read
My Doctor ရဲ့ ဟော့ပေါ့စားနည်း လမ်းညွှန် မင်္ဂလာပါရှင်။ မိုးကလည်း အေးတော့ ဟော့ပေါ့လေးက စားချင်။ မိုးနဲ့ ဟော့ပေါ့၊ ဟော့ပေါ့နဲ့ မိုး…..သိပ်ကို ပနံသင့်နေတဲ့ ဒီလိုအချိန်အခါလေးမှာ My Doctor က ဟော့ပေါ့ ဘယ်လိုစားရမလဲဆိုတာ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။…
Read more