All Articlesအထွေထွေရောဂါများ

How to relieve your runny nose?

1 Mins read
နှာရည်ယိုခြင်း သက်သာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲ ? ဆောင်းကလည်းဝင်နေပြီ။ ညဘက်ဆို အချမ်းဓာတ်လေး လွမ်းခြုံလာပြီ။ ထို့အတူ လူအချို့မယ်လည်း ရာသီအကူးအပြောင်းဒဏ်ဖြစ်တဲ့ အအေးမိ၊တုပ်ကွေးဖြစ်လာကြပြီ…..ကိုယ်လေးကပူ၊ ချောင်းကတဟွတ်တွတ်၊ နှာရည်က တရွှဲရွှဲ…..။ နှာရည်ရွှဲတယ့် ပြသနာက အတော်ဆိုးသည်။တွေ့ကရာနေရာ နှပ်ညှစ်လို့မကောင်း။လူကြားသူကြားထဲရောက်ရင် တရှူးရှူး တရှဲရှဲနဲ့ …။မျက်နှာ…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံနေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများ

What are prebiotics and probiotics

1 Mins read
ကောင်းကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယားများ နှင့် အစာမျှဉ်များ Prebiotics နဲ့ probiotics ဆိုတာတွေဟာ ယနေ့ခေတ် အစာအာဟာရပိုင်းဆိုင်ရာ နယ်ပယ်တွေမှာ လူပြောများတဲ့ခေါင်းစဉ်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။ အတူတူ ခပ်ဆင်ဆင်လို့ထင်ရသော်လည်း တကယ်တမ်း လေ့လာကြည့်လျှင် နှစ်မျိုးစလုံးဟာ မတူညီတဲ့ နေရာကနေ ကျန်းမာရေးကို…
Read more
All Articlesအထွေထွေရောဂါများ

Dizziness

1 Mins read
ခေါင်းမူးရသည့် အကြောင်းရင်းများ ခေါင်းမူးခြင်းဆိုသည်မှာ ရုတ်တရက် မိုက်ခနဲဖြစ်သွားခြင်း ၊ ရီဝေဝေဖြစ်ခြင်း ၊ အားနည်းခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို ဟန်ချက်မထိန်းနိုင် ဖြစ်သွားခြင်းတို့ကို ဆိုလိုသည် ။ ခေါင်းမူးခြင်းသည် အသက်ကြီးပိုင်း လူကြီးများအတွက် မကြာခဏ ဆေးခန်းသွားရခြင်း အကြောင်းအရင်း တစ်ခုပဲ ဖြစ်သည်…
Read more
All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပ

6 exercises for lowering blood cholesterol level

1 Mins read
သင့်ရဲ့ကိုယ်တွင်းအဆီဓာတ်ကိုကျဆင်းစေမယ့် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း (၆)မျိုး အကယ်၍များ သင်ရဲ့သွေးအဖြေမှာ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များနေတယ်ဆိုရင် သင့်အနေနဲ့ ဆေးသောက်ပြီးအဆီဓာတ်ချခြင်းအပြင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်းလည်း လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်းဟာ မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောအဆီ (LDL Cholesterol)ကိုလျှော့ချပေးရုံသာမကဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးပြုသောအဆီဓာတ် (HDL Cholesterol)ပမာဏကို များစေတာကြောင့် ကုသခြင်းအဖြစ်ရော ထပ်ပြီးဆိုးမလာအောင်ကာကွယ်ခြင်းအနေနဲ့ပါ အကျိုးရှိစေပါတယ်။ အဆီဓာတ်ကို…
Read more
All Articlesအထွေထွေရောဂါများ

Dos and Don'ts regarding Mosquitoes

1 Mins read
ကိုယ့်ကိုခြင်တွေကိုက်ချင်လာအောင် ဆွဲဆောင်မိသလိုမဖြစ်စေဖို့ မိုးရာသီရောက်လာတာနဲ့အမျှ ခြင်အန္တရာယ်ဟာ ပိုပိုတိုးလို့စိတ်ပူစရာဖြစ်လာပါပြီ။ ဒါ့ကြောင့်ခြင်ကိုက်မခံရအောင် ခြင်တွေနှစ်သက်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ ခြင်တွေမကြိုက်သောအသုံးအဆောင်များအကြောင်းကိုတင်ပြလိုက်ရပါတယ်။ (၁) ပန်ကာ ပန်ကာမှထွက်တဲ့လေအရှိန်ဟာ ခြင်တွေအဖို့ပြင်းထန်လွန်းတဲ့အတွက် ပန်ကာဖွင့်ထားတဲ့အနားကိုရှောင်တတ်ကြပါတယ်။ အကယ်၍ ကိုယ်က ပန်ကာလေအေးဒဏ်ကို မခံနိုင်ရင် လူရှေ့ကိုတိုက်ရိုက်မဖွင့်ဘဲ ကိုယ့်ရဲ့ဘေးဝန်းကျင်မှာပန်ကာဖွင့်ထားမယ်ဆိုရင်ခြင်ကိုက်သက်သာနိုင်ပါတယ်။ (၂) အကျီပွပွဝတ်ဆင်ခြင်း…
Read more
All Articlesကင်ဆာမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအမျိုးသား ကျန်းမာရေး

အမျိုးသားလိင်တံကင်ဆာရောဂါ

1 Mins read
အမျိုးသားလိင်တံကင်ဆာရောဂါ အမျိုးသားလိင်တံကင်ဆာရောဂါ ဟာ အမျိုးသားလိင်တံအရေပြား(သို့) လိင်တံအထဲမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အဖြစ်နည်းတဲ့ ကင်ဆာရောဂါ တစ်မျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။ ထိခိုက်တဲ့ cell အမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပြီးတော့ လိင်တံ ကင်ဆာအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ တွေ့ရများတဲ့ လိင်တံကင်ဆာ အမျိုးအစားတွေကတော့ – Squamous cell…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Air embolism

1 Mins read
သွေးကြောထဲ လေပိတ်ဆို့ခြင်း သွေးလွှတ်ကြော ဒါမှမဟုတ် သွေးပြန်ကြောထဲ အကြောင်းတစ်စုံတစ်ရာကြောင့် လေပူဖောင်း တစ်လုံး သို့မဟုတ် တစ်လုံးထက်ပိုပြီး ဝင်သွားကာ ပိတ်ဆို့မှု ဖြစ်စေခြင်းကို သွေးကြော လေပိတ်ဆို့ခြင်း Air embolism လို့ခေါ်တယ် ။ နောက်နာမည်တမျိုးအနေနဲ့ Gas embolism…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

difference between chicken egg and duck egg in weight loss

1 Mins read
ဝိတ်ချရာတွင် ကြက်ဥ နှင့် ဘဲဥ၏ ကွာခြားချက် ကြက်ဥ နဲ့ ဝိတ်ချတဲ့နည်းဟာ ခုတလော တော်တော်နာမည်ကြီးတဲ့ Diet နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ရေတိုမှာ အဆင်ပြေပေမယ့် ရေရှည်မှာ weight control မလုပ်နိုင်ပါဘူး။ Balanced diet မဖြစ်တဲ့ အတွက်…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

How to use public toilet

1 Mins read
အများပြည်သူသုံးအိမ်သာကိုဘယ်လိုသုံးမလဲ အများသုံး သန့်စင်ခန်းတွေဟာ လူတန်းစားပေါင်းစုံ ဝင်ထွက်သွားလာကြပြီး အညစ်အကြေးစွန့်ပစ်ရာ နေရာ ဖြစ်နေတာကြောင့် ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်(စ်)ပိုးတွေ အများအပြား ပေါက်ဖွားရှင်သန်ကြတဲ့ နေရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အများသုံးသန့်စင်ခန်း အသုံးပြုတဲ့ သူတွေအတွက် ရောဂါပိုးမွှားများ မကူးစက်အောင် လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်လေးတွေ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Common Cold

1 Mins read
အအေးမိဖျားနာတဲ့အခါ ညနေလေးနာရီထိုးတော့မည်။ ခုတလော မိုးအကုန် ဆောင်းအကူးကာလမို့….မိုးက ရွာတစ်လှည့်မရွာတစ်လှည့်….ညနေဘက်တွေဆို ဆောင်းအအေးဓာတ်လေးက တငွေ့ငွေ့ရယ်……။ ယုယုတစ်ယောက် ကိုက်ခဲနေသည့်ကြားမှ လူးလဲထလိုက်သည်။ မနေ့က မိုးမိပြီးအပြန်မှာ ကားအားကွန်းဖွင့်ကာမောင်းခဲ့သောကြောင့် မိုးလင်းတော့ ယုယုကိုယ်တွေပူကာ နှာပိတ်ပြီးနေလို့မကောင်းချင်။ ဒါပေမယ့် ညနေ ခြောက်နာရီဆိုရင် Private schoolမှာ…
Read more