All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

အေးနေပြီဆိုတော့ သင့်ပန်းနာရောဂါပြန်မထအောင်....

1 Mins read
အေးနေပြီဆိုတော့ သင့်ပန်းနာရောဂါပြန်မထအောင်…. ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါဆိုတာ အေးတဲ့အချိန်(အထူးသဖြင့် ဆောင်းရာသီ)တွေမှာ ကြပ်လေ့ရှိတဲ့ရောဂါတစ်ခုပါ။ အေးတဲ့ရာသီဥတုဟာ သင့်ပန်းနာရောဂါကို ပြန်ပြန်ထအောင်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အခုလိုဆောင်းအချိန်မှာ ပန်းနာရောဂါပြန်မထအောင်….. ပန်းနာရောဂါဆိုတာ အအေးမိတဲ့အခါ၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်ခုခုဝင်တဲ့အခါ ထထကြပ်တတ်တဲ့အတွက် ဒီရောဂါတွေကူးစက်မခံရအောင် လက်ကိုဆပ်ပြာနဲ့သေချာဆေးကြောဖို့လိုပါတယ်။ ဖျားနာ၊ ချောင်းဆိုးနေတဲ့သူတွေနဲ့ဝေးဝေးနေပြီး Mask တပ်ထားပါ။…
Read more
All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

နှစ်သစ်ကူးကိူကျန်းမာစွာဖြတ်သန်းရင်း လူနေမှုဘဝကိုကိုယ်ခံအားကောင်းစေမည့်နည်းလမ်းများ

1 Mins read
အခုဆိုရင် နှစ်သစ်ကူးတော့မယ့် ကာလအတွင်းကိုရောက်ရှိလာပြီဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့တွေ ပြီးခဲ့တဲ့ ၂၀၂၀ကို တွေးကြည့်မယ်ဆိုရင် အရင်နှစ်တွေကလို အလုပ်တွေလုပ်ကြ /ခရီးတွေထွက်ကြဆိုတဲ့ အချိန်တွေလိုမဟုတ်ခဲ့ဘဲ Covid19 ဂယက်ကြောင့် အိမ်ထဲမှာများများနေကြရပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့ နဲ့ပတ်သက်တဲ့ စကားတွေကို အများကြီးပြောခဲ့ရပါတယ်။ တစ်နှစ်တာကာလအတွင်း မိမိကိုယ်ကို အကောင်းဆုံးသုံးသပ်ပြီး နောက်နှစ်သစ်ကို…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Emergency ပုံစံပေမယ့် Emergency မဟုတ်တဲ့ ဒီရောဂါ....

1 Mins read
Emergency ပုံစံပေမယ့် Emergency မဟုတ်တဲ့ ဒီရောဂါ…. ⚕️ Emergency ဆိုတာဟာ ချက်ချင်းသာ ကုသမှုမခံယူရင် အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်တဲ့အခြေအနေမျိုးကိုခေါ်ကြတာပါ။ နှလုံးရောဂါကြောင့် အမောဖောက်ပြီးမောတာမျိုးက Emergency လို့ခေါ်နိုင်ပေမယ့် မောနေတာဟာ စိတ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ASR ရောဂါကြောင့်ဆိုရင်တော့ ဒါဟာ Emergency လုံးဝမဟုတ်တော့ပါဘူး။…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

မျက်လုံးလေးတွေမို့ပြီး ချစ်ဖို့ကောင်းနေတာ ဘာလို့လဲ?

1 Mins read
မျက်လုံးလေးတွေမို့ပြီး ချစ်ဖို့ကောင်းနေတာ ဘာလို့လဲ? မျက်လုံးလေးတွေမို့လာရင် လူကတမျိုးလေးချစ်ဖို့ကောင်းသွားပါတယ်။ တချို့ဆို မျက်လုံးမို့မို့လေးတွေဖြစ်ပြီး လှနေအောင် အိပ်ရေးဝဝ အိပ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်မျက်လုံးက မို့နေပြီး နာနေတာ၊စပ်နေတာ မျိုးဆို မျက်ခွံရောင်နေတာလားဆိုတာကို သတိထားရပါမယ်။ မျက်ခွံရောင်ရမ်းခြင်းအကြောင်းသိကောင်းစရာ မျက်ခွံရောင်ရမ်းခြင်းဆိုတာ အမျိုးသမီးတွေ eye liner…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

လိပ်ခေါင်းရောဂါအကြောင်းသိကောင်းစရာ

1 Mins read
လိပ်ခေါင်းရောဂါအကြောင်းသိကောင်းစရာ လိပ်ခေါင်းဆိုတာ သင်ရဲ့ စအိုထဲမှာ(ဒါမှမဟုတ်) စအိုတဝိုက်မှာ ပေါ်လာတဲ့ အဖုလေးပဲဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအဖုတွေဟာ ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ သူ့အလိုလို ပြန်ကောင်းလေ့ရှိပါတယ်။ လိပ်ခေါင်းကို ကာကွယ်ဖို့နဲ့ ကုသဖို့ သင်လုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေရှိပါတယ်။ လိပ်ခေါင်းဟုတ်မဟုတ် စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ လိပ်ခေါင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ ဝမ်းသွားပြီးရင် နီရဲရဲသွေးထွက်လာခြင်း စအိုယားခြင်း…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

ပါကင်ဆန်ရောဂါ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ

1 Mins read
ပါကင်ဆန်ရောဂါဘာကြောင့် ဖြစ်တာလဲ ပါကင်ဆန်ရောဂါဟာ ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုမှာအာရုံကြောဆဲလ်များ (သို့မဟုတ်) အာရုံခံဆဲလ်များရဲ့လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ရာချို့ယွင်းလာတဲ့အခါမှာ ဒီရောဂါဖြစ်‌ပေါ်လာပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် အာရုံခံဆဲလ်များဟာ Dopamine လို့ခေါ်တဲ့အရေးကြီးတဲ့ ဓာတုအမှုန်တမျိုးကိုထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။ အာရုံကြောဆဲလ်တွေ အလုပ်လုပ်ဖို့လိုအပ်တဲ့ Dopamineအမှုန်တွေနည်းသွားတာ၊ အသက်ကြီးလာတာ၊ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်စေတဲ့ ဆေးဝါးတွေသောက်သုံးမိတာ၊အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ ဓါတ်ငွေ့တွေ ကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်သလို၊ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း ကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

မင်းဂွတ်သီးကပေးတဲ့ကျန်းမာရေး

1 Mins read
မင်းဂွတ်သီးကပေးတဲ့ကျန်းမာရေး မင်းဂွတ်သီးမှာကယ်လိုရီအနည်းငယ်သာပါပေမယ့် မရှိမဖြစ်အာဟာရတွေ အများကြီးပါ၀င်တာတွေ့ရပါတယ်။ မင်းဂွတ်သီးမှာပါ၀င်တဲ့ ဓာတ်သတ္တုများဟာ DNA ထုတ်လုပ်ခြင်း၊ ကြွက်သားကျုံ့ခြင်း၊ အနာရောဂါ ပျောက်ကင်း စေခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားနဲ့ အာရုံကြော အချက်ပြစေခြင်းစတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ လုပ်ဆောင်မှုများကို ထိန်းသိမ်းပေး နိုင်ပါတယ်။ မင်းဂွတ်သီးဟာနေ့စဉ်လိုအပ်တဲ့ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနဲ့ အမျှင်ဓာတ်…
Read more
All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

ပန်းနာအထ ဆောင်းဝင်စ...

1 Mins read
ပန်းနာအထ ဆောင်းဝင်စ… ဆောင်းဝင်လာပြီဆိုတာနဲ့ နှာစေး၊ ထိပ်ခတ်နာတွေဖြစ်တာများလာသလို ပန်းနာအခံနဲ့ ကြပ်တဲ့သူတွေလည်း ရှိလာပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆိုတာ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းကျဥ်းမြောင်းပြီးတော့ အသက်ရှုကြပ်လာတတ်တဲ့ နာတာရှည် ရောဂါတစ်ခုပါ။ သေချာသာ ကုသမှုခံယူရင် ဘဝတစ်လျှောက်လုံးအဆင်ပြေပြေနေသွားနိုင်ပြီး ကုသမှုမခံယူပဲနေမယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့လူနေမှု ဘဝပါထိခိုက် လာနိုင်ပြီးအရေးပေါ်ခန်းဆိုတာ အိမ်ဦးနဲ့ကြမ်းပြင်ဖြစ်နေမှာပါ။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆိုတာ…….
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများ

လေဖျန်းတာနဲ့လေဖြတ်တာဘာကွာလဲ.. ❗

1 Mins read
လေဖျန်းတာနဲ့လေဖြတ်တာဘာကွာလဲ.. ❗ ♂️ အခုတစ်ခေါက်ပြောပြပေးချင်တာကတော့ လေဖျန်းတာနဲ့ လေဖြတ်တာရဲ့ကွာခြားပုံလေးတွေပါပဲ။ တော်တော်များများ လေဖျန်းတယ်လို့ပြောရင် လေဖြတ်တယ်လို့ပဲ သိကြတဲ့သူတွေရှိနေပါသေးတယ်။ ဒီနှစ်ခုဟာ ဆင်သယောင်ရှိပေမယ့် ကွာခြားချက်တွေအများကြီးရှိနေပါတယ်။ ⚕️ လေဖျန်းတာကိုတော့ ဆေးပညာမှာ Transient ischaemic attack လို့ခေါ်လေ့ရှိပြီး လေဖြတ်တာကိုတော့ Stroke…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

ပြဿနာကိုရှာသော ငါးရှဉ့်နှင့် ကျန်းမာရေးတန်ဖိုး

1 Mins read
ပြဿနာကိုရှာသော ငါးရှဉ့်နှင့် ကျန်းမာရေးတန်ဖိုး ကျွန်တော်စျေးမှ ပြန်လာပြီး မီးဖိုချောင်ထဲသို့ ခပ်သုတ်သုတ်ဝင်သွားသည်။ လက်ထဲမှာ အထုတ်ကလေး တစ်ထုတ်ကို အမဲရောင် ကြွတ်ကြွတ်အိတ်လေးနဲ့ ထုတ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာအအေးခန်းထဲ ခိုးပြီး ထည့်လိုက်သည်။ ပြီးတော့ ခပ်တည်တည်နှင့် အိမ်ရှေ့ခန်းမှာ လက်ပ်တော့လေးနဲ့ အလုပ်လုပ်စရာလေးတွေ ဆက်လုပ်နေသည်။…
Read more