အခြားရောဂါများ

ဗီတာမင် အားဆေးတွေသောက်ရင် ဝမှာလား? ဗီတာမင် အားဆေးတွေသောက်ရင် ဝမှာလားတဲ့။့အမေးရှိတော့ အဖြေရှိရတော့မှာပေါ့။ အတိုဆုံးဖြေရရင်တော့ No တစ်လုံးတည်းပါပဲ။ ဒါဆို ပိန်မှာလား။ နောက်ထပ် ‘ဟင့်အင်း’ပါ။ အားဆေးတွေသောက်လို့ ဝလာမှာ မဟုတ်သလို ပိန်သွားမှာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ? ဒါဆို လူတွေ…

သင်သုံးနေကြ ပါရာစီတမောဆေး နှင့် ပတ်သတ်ပြီး မသိမဖြစ်အချက်များ ခုကာလ ဟာ တုပ်ကွေးရာသီပါ မဖျားတဲ့သူ ဆိုတာ လက်ချိုးရေလို့ ရလောက်အောင် ဖျားနေကြတာ အရမ်းပါပဲ ဖျားတာ ခေါင်းကိုက် နာကျင်တာ တွေအတွက် ဆေးခန်းကို မပြသေးခင် ပါရာစီတမော့ လေးသောက်တတ်ကြပါတယ်…

ခေါင်းကိုက်နေစဉ် မလုပ်သင့်သောအရာများ လူတွေကိုမကြာခန ဒုက္ခတွေပေး၊အလုပ်အကိုင်တွေပျက်၊စိတ်တွေပါညစ်စေတတ်တဲ့ ဝေဒနာ။ ခေါင်းကိုက်ရင် ဘယ်လောက်ခံစားရခက်လဲလူတိုင်းနီးပါးအသိ။ အဲ့ဒီလိုခေါင်းကိုက်တဲ့အခါမျိုးမှာ ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့၊မလုပ်သင့်တဲ့အရာလေးတွေအကြောင်းကို ဒီတစ်ခေါက်မှာပြောပြချင်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်နေစဉ်မလုပ်ရမှာတွေက ဘာတွေလဲ??? ၁။ဆေးသောက်၊ဆေးခန်းပြရန်နောက်ကျနေခြင်း၊အချိန်ဆွဲခြင်း။ အချိန်တန်ပျောက်သွားမှာပါဆို၍ဆေးမသောက်ပဲနေခြင်း၊ဆေးထိုးဆေးစားရမှာကြောက်၍ဆေးခန်းမပြပဲနေခြင်းတို့ဟာ ရောဂါဝေဒနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေရုံမက အသက်အန္တာရယ်ပါရှိပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းဟာပြင်းထန်သောရောဂါများ(ဥပမာ-ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်ခြင်း၊ဦးနှောက်အမြေးပါးရောင်ခြင်း စသည်)နှင့် ဆက်နွှယ်နေလို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ၂။ကဖင်းဓါတ်များ အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်း။…

ဖျားနာနေစဉ် မလုပ်သင့်သောအရာများ အားလုံးပဲကျန်းခန့်သာလို့ မာပါစခင်ဗျာ။ မိုးအေးအေးနဲ့ ဖျားပြီးကြပြီလား??? ဖျားပြီးတဲ့သူတွေရော မဖျားရသေးတဲ့သူတွေအတွက်ပါ စကားလေးနည်းနည်းပြောမယ်နော်။ ဘာပြောမှာလဲဆိုတော့ ဖျားနာနေစဉ်မလုပ်သင့်တဲ့အချက်ကလေးတွေအကြာင်းပြောမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မဖျားသေးရင်ပဲခေတ်မမှီတော့မလိုဖြစ်နေတဲ့ တုပ်ကွေးရာသီမှာ ဒီအချက်လေးတွေကိုတော့သိထားသင့်ပါတယ်လေ။ ဖျားနာနေစဉ် မလုပ်သင့်တဲ့အရာတွေက ဘာတွေလဲ??? ၁။စောင်အထူကြီးပတ်၊လေဝင်လေထွက်မကောင်းတဲ့အနွေးထည်ထူထူကြီးဝတ်ဆင်ထားခြင်းဟာ သင့်ကိုစမတ်မဖြစ်စေပါဘူး။ ကိုယ်ကပူရတဲ့အထဲ ၎င်းတို့ကပါခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုပိုမိုမြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။…

ကျန်းမာရေးအတွက်စားသင့်သော ငါးနှင့် ငါးကြီးဆီ ဒီနေ့ခေတ်ဟာ အတတ်ပညာတွေ လုပ်ငန်းခွင် ပြိုင်ဆိုင်မှုတွေပေါများလာပါတယ် အဲလိုအပြိုင်အဆိုင် တိုးတတ်အောင်လုပ်နေတဲ့ခေတ်ကြီးမှာ တပါးသူထက် မသာရင်တောင်တန်းတူလိုက်နိုင်ဖို့ အရေးပါလှပါတယ် အဲလို လိုက်နိုင်ဖို့ဆိုရင် ကျန်းမာဖို့က အဓိကပါ ခေါင်းမူး ခေါင်းကိုက် ဟိုနားဒီနာ နာ စတာတွေသာဖြစ်နေရင် ဘဝတတ်လမ်းအတွက်…

krill oil ကိုဘယ်သူတွေသောက်သင့်လဲ ပုစွန်ဆိတ်လေးဘယ်လိုငယ် ပင်လယ်ကူးတတ်တယ် ဆိုသော စကားလေးကို လူတိုင်းကြားဖူးကြပါမယ် အဲလို ပုဆိတ်ငယ်ငယ်လေး လိုအကောင်လေးတွေ ဟာ ကျွန်တော်တို့ လူသားတွေအတွက်အကျိုးများသော ဓါတ်တမျိုးပါဝင်နေပြန်တယ်။ လူတိုင်း ငါးကြီးဆီကို ကြားဖူးကြပါတယ် krill oilဟာ ငါးကြီးဆီ လိုပဲ…

ဗီတာမင် B1,B6 နှင့် B12 တို့၏ ကောင်းကျိုးများ ဒီနေ့မှာတော့ အကြောအားဆေး၊အကြောပြေဆေး၊အာရုံကြောအားဆေးဆိုပြီး နာမည်အမျိုးမျိုးနဲ့ခေတ်စားနေတဲ့ ဗီတာမင်B1,B6 နဲ့ B12 တို့ရဲ့ ကောင်းကျိုးများအကြောင်းကို ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်ဗျာ။ ဗီတာမင် B1 ရဲ့ကောင်းကျိုးများ ဗီတာမင် B1ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေအနေနဲ့- ၁။ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြောလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုကောင်းမွန်စေခြင်း။…

ဆယ်ကျော်သက်နှင့်သံဓါတ်၏အရေးပါပုံ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ဆိုတာ တကယ့်ကိုတက်သစ်စ၊စိတ်ရောခန္ဓာပါ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဆုံးအရွယ်။ အဲ့ဒီအရွယ်မှာ လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓါတ်တွေမ ရရင် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှေးကွေးနည်းပါးမှာ အမှန်။ ဒီလိုဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက် လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓါတ်တွေအများကြီးထဲကမှ သတ္တုဓါတ်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ သံဓါတ်ရဲ့အရေးပါပုံအကြောင်းလေးကိုပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ သံဓါတ်က လူတွေအတွက်ဘယ်လိုအရေးပါတာလဲ??? ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဆဲလ်တွေရှင်သန်ဖို့လိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်နဲ့အာဟာရကိုသယ်ဆောင်ပေးလို့ လူတွေအတွက်မရှိမဖြစ်အာဟာရဓါတ်ပါ၊၊ ဒါ့အပြင် ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောစနစ်၊ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်တွေမှာလဲ သံဓါတ်ကအရေးပါပါတယ်။…

?သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းများ? ‘သွေး’ ဆိုတာလူတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်တော့ မရှိမဖြစ်တဲ့ အရာပါ။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ သွေးပမာဏ ငါးလီတာ ဝန်းကျင်အထိပြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါတင်မကပဲ သွေးရဲ့ အရည်အသွေးလည်း ပြည့်ဝနေဖို့လိုပါတယ်။ သွေးနီဥ သွေးဖြူဥ သွေးဥမွှားတွေရဲ့ အရေအတွက်တွေဟာ ရှိသင့်တဲ့…

အာရုံကြောအားနည်းနေမှန်း ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ? ▪လူတစ်ယောက်ကို စက်တစ်လုံးလို မြင်ကြည့်မယ်ဆို အာရုံကြောတွေကိုလည်း လျှပ်စစ်ဝိုင်ယာကြိုးတွေ.. အင်တာနက်ဖိုင်ဘာကြိုးတွေလိုပဲလို့ တင်စားလို့ရပါတယ်။ ▪လူတစ်ယောက်ရဲ့ အထိအတွေ့၊ အပူ၊နာကျင်မှု၊ တုန်ခါမှု စတဲ့ အာရုံခံမှု အာရုံသိမှုတွေကစလို့ နှလုံးခုန်နှုန်း..သွေးပေါင်ချိန်မှန်ကန်ဖို့.. တည်တည်ငြိမ်ငြိမ် လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်ဖို့အထိကို ဒီအာရုံကြောတွေကနေတစ်ဆင့် ဦးနှောက်နဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ…