မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

ကလေးဆိုးလေးများ ” ဒီကလေးနှယ်! ပြောမရဆိုမရ.. ချော့မရ ခြောက်မရနဲ့! ငါ့နှယ် စိတ်တွေလည်းကုန်ပါတယ် ” ဒါတွေက မဆန်းတော့တဲ့အသံတွေ။ဘေးအိမ်မှ ဒေါ်ဘုမတစ်ယောက် သူ့သားနဲ့တိုက်ပြွဲဖစ်နေသံ။ဟုတ်တော့လည်း ဟုတ်သည်။သားဖြစ်သူက ခုမှ အသက် 4 နှစ်စွန်းစွန်း။ကဲချက်က မျောက်ရှုံးသည်။အမေရော အဖေရောမနိုင်။ရိုက်လည်း ရိုက်ရိုက်ပဲ။အကြောအတော်မာသည်။ဒီလိုကလေးမျိုးတွေ ပတ်ဝန်းကျင်မှာမနဲရှိသည်။…

ကလေးငယ်ဝမ်းလျှောတဲ့အခါ ဘာတွေကျွေးကြမလဲ ဘာတွေမကျွေးရဘူးလဲ ? ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောတယ်ဆိုတာဟာ ဝမ်းအရည်များ တစ်နေ့ကိုသုံးကြိမ်နှင့်အထက်သွားတာကိုခေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုဝမ်းလျှောဝမ်းပျက်တဲ့အခါမှာ ဘယ်လိုအစားအစာတွေစားသင့်တယ်၊ ဘာတွေကိုရှောင်သင့်တယ်ဆိုတာ သိထားသင့်ပါတယ်။ ကျွေးနိုင်သောအစားအစာများ ပုံမှန်စားနေကျ ထမင်းကိုကျွေးနိုင်ပါတယ်။ ဟင်းအနေနဲ့ကတော့ အသား၊ ငါး စသည်တို့ကို ပြုတ်၍ဖြစ်စေ၊ ကြော်၍ဖြစ်စေကျွေးနိုင်ပါတယ်။ ပေါင်မုန့်၊ အာလူးပြုတ်၊…

ကလေးကငယ်ငယ် ခေါင်းချွေးတွေထွက်တယ်။ တစ်နေ့ ဒေါက်တာစုဆေးခန်းကို ကလေးအမေတစ်ယောက် လသားကလေးလေးကိုချီပြီးရောက်လာသည်။” ဆရာမ သားသားလေခေါင်းချွေးတွေထွက်တာ တအားပဲ။ နို့တိုက်တဲ့အချိန်နဲ့ အိပ်တဲ့အချိန်ဆို ကျန်တဲ့နေရာမှာချွေးမထွက်ဘဲ ခေါင်းမှာချည်း ချွေးတွေသီးနေတော့တာ ။ အဲ့ဒါ ရောဂါတစ်ခုခုများလားလို့ သိချင်လို့ပါ ဆရာမ”” ဟုတ်ပါပြီ အမရေ ကလေးတွေမှာခေါင်းချွေးထွက်တယ်ဆိုတာအိပ်နေတဲ့အချ်န်မှာကလေးတွေဟာ…

အလွန်အမင်းအန်နေသော မေမေဗိုက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတိုင်း ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင်ထဲက ကြိုသိထားတာတစ်ခုရှိပါတယ်။ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရင် အန်မယ် ( ဗိုက်ကြီးနာဆွဲမယ်)ပေါ့။ ဒါကြောင့် ဇာတ်ကားတော်တော်များများမှာတောင်မင်းသမီးကိုယ်ဝန်ရှိပြီဆိုရင် မင်းသမီး အန်တဲ့ ဇာတ်ဝင်ခန်းပါပြီး သိကြတာကိုး။ မှန်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တိုင်းနီးပါးဟာ ၁၄ပတ်( ကိုယ်ဝန် ၃လ) မတိုင်ခင် အထိကို အန်တတ်ကြပါတယ်။…

ကလေးငယ်နှင့်ပေါင်ဒါ ကလေးငယ်လေးတွေ ဆို ချီလိုက်ရင်မွှေးနေရင် ၊ ပေါင်ဒါနံ့သင်းသင်း လေးတွေရနေရင် ပို ချီချင်ကြ၊ လူပိုချစ်ကြပါတယ်။ ကလေးပေါင်ဒါလေးတွေက ဘာတွေအသုံးဝင်ပါသလဲ? ကလေးပေါင်ဒါလေးတွေဟာ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းပေးတယ်။ အသားခြင်းပွတ်တိုက်မှုကိုကာကွယ်ပေးတာကြောင့် အရေပြားရဲတာ၊ ယားတာတွေ လျှော့နည်းစေပါတယ်တဲ့။ တစ်ချို့ကလည်း ကလေး ကို…

သားအိမ်ဟာပူဖောင်းလိုကွဲတတ်ပါသလား? အမျိုးသမီးတွေရဲ့သားအိမ်ဟာ ကြွက်သား အထပ်ထပ်နဲ့ ကျုံ့လွယ် ဆန့်လွယ် ဖွဲစည်းမှုမျိုးရှိပါတယ်။ဘယ်လောက်ကျုံ့လွယ်ဆန့်လွယ်လဲဆိုရင် ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် လက်သီးဆုတ်လောက်ပဲရှိတဲ့သားအိမ်ဟာကိုယ်ဝန်ဆောင်လို့ နေ့စေ့လစေ့ဖြစ်လာတဲ့အခါကျရင် သိသိသာသာ ကြီးထွားလာတာကို မျက်မြင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။ဒီလိုဆို သားအိမ်က ပူဖောင်းလေးတွေလိုပဲ အစက ခပ်သေးသေး နောက်ကျရင် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ကြီးနိုင်တာခြင်းလဲတူပါတယ်။ နောက်တခု ပိုတူတာက…

ကလေးတီဘီရဲ့နောက်ဆက်တွဲ နဲ့ ကုသနည်းများ အရင်တပတ်ကဖော်ပြခဲ့သလိုဘဲ ကလေးတီဘီဟာဖြစ်ပွားနှုန်းများသလို ကုသဖို့လည်းလွယ်ပါတယ်။ ကလေးတီဘီက ကြောက်ဖို့ကောင်းလားဆိုရင်တော့ သူ့ရဲ့နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါတွေက ကြောက်ဖို့ကောင်းပါတယ်။ ကလေးတီဘီကြောင့် နုနယ်တဲ့ ကလေးငယ်ရဲ့အဆုတ်မှာ ဒဏ်ရာရသွားတဲ့အခါ _ တီဘီ နမိုးနီးယားလို့ခေါ်တဲ့ တီဘီပိုးကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အဆုတ်ယောင်ခြင်း အဆုတ်ကတစ်ဆင့် တီဘီပိုးက…

ကလေးတွေကိုနွားနို့တိုက်မယ်ဆိုရင် နွားနို့ဟာ အဓိကအားဖြင့် Calcium ( ထုံးဓာတ်)ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ကြီးထွားဖို့လိုအပ်တဲ့ အသားဓာတ်(Protein) စွမ်းအင်အတွက် Carbohydrate, ကိုယ်ခံအားကောင်းစေတဲ့ Vitamin D တွေပါဝင်ပါတယ်။ နွားနို့ဟာ မိခင်နို့လောက်ရောကောင်းရဲ့လား? နွားနို့မှာ မိခင်နို့လောက် သံဓာတ်၊ ဗီတာမင် စီ(C) ဓာတ်မပါဝင်ပါဘူး။…

အဝလွန်ခြင်း နှင့် မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ပြသနာ “မိမိ ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန် အလွန်အမင်းတက်လာတာ၊ ‘ ဝ ‘လာတာကို နှစ်သက်ရဲ့လား၊ သဘောကျရဲ့လား ” လို့ မေးလိုက်ရင် လူတော်တော်များများက မနှစ်သက်ဖူးလို့ ဖြေကြမှာပါ…. ဘာလို့လဲ ?…. ဝ…

ကလေးတစ်ယောက်တစ်နေ့ဆီးဘယ်လောက်ပေါက်? ပုံမှန်မွေးကင်းစ ကလေတစ်ယောက်ဟာ မွေးပြီး ၁၂နာရီမှ ၂၄နာရီအတွင်း ဆီးသွား ပါတယ်။ မွေးကင်းစရက်ပိုင်းတွေမှာ နို့စို့နေတဲ့ကလေး တစ်ယောက်ဟာ သေးစိုအဝတ်အများကြီး မလဲရနိုင်ပါဘူး။တစ်နေ့မှာ တစ်ကြိမ် နှစ်ကြိမ်လောက် ပဲလဲပေးရတာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးငယ်ဟာ မွေးဖွားပြီး ၆ရက်မြောက်လောက် ရပြီဆိုရင်တော့ တစ်နေ့ကို သေးစိုအဝတ်…