မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

ကလေးမွေးပြီးရက်ပိုင်းအတွင်း သွေးသွန်ခြင်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်တယ်….သားဖွားရတယ်ဆိုတာ မိခင်တစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝမှာ…. အရေးကြီးတဲ့ ဖြစ်ရပ်တွေပါပဲ..။ ကလေးမွေးဖွားပြီး ဂရုစိုက်ရမယ့် အချက်တွေထဲမှာ…. သွေးသွန်တာ ရှိမရှိဆိုတာလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ်….။ ကလေးမွေးပြီး ရက်ပိုင်းအတွင်းသွေးသွန်တယ်ဆိုတာဘာလဲ ကလေးမွေးပြီး နှစ်ဆယ့်လေးနာရီကနေ ခြောက်ပတ်အတွင်း သားအိမ်ကနေ သွေးပမာဏ များများဆင်းတာကိုဆိုလိုတာဖြစ်ပါတယ်..။ ဖြစ်ပွားနှူန်းအနေနဲ့…

ကဖင်းဓာတ်ဟာ ကလေးတွေအတွက်ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေရှိသလဲ? ကဖင်းဓာတ်ဟာ ယနေ့ခေတ်မှာ ရေပန်းစားတဲ့ Energy drinks တွေ ကော်ဖီ လက်ဖက်ရည်စတာတွေထဲမှာပါတဲ့ဓာတ်တစ်မျိုးပါ။သူဟာ ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြောကို နှိုးဆွပေးပြီး လန်းဆန်းစေတဲ့အာနိသင်ရှိတာကြောင့် ပြိုင်ဆိုင်မှုပြင်းထန်ပြီးအချိန်ရှားပါးတဲ့ ယနေ့ခေတ်မှာ ရေပန်းစားတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကဖင်းဓာတ်ဟာ ကလေးတွေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကတော့ သိပ်မကောင်းလှပါဘူး။ (၁)အိပ်စက်ခြင်းကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်။ တော်တော်များများသိကြတဲ့အတိုင်းပဲ…

ကလေးတွင်တွေ့ရနိုင်သော တိုက်ဖွိုက်ရောဂါလက္ခဏာများ အူရောင်ငန်းဖျားရောဂါသည် ဘက်တီးရီးယားကြောင့်ဖြစ်သောရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ မသန့်ရှင်းသောရေ (သို့) အစားအစာမှတဆင့်ကူးစက်နိုင်သည်။ ရောဂါပိုးရှိသောသူ အိမ်သာတက်ပြီးလက်သေချာမဆေးပဲ ပြင်ဆင်သောအစားအစာ စားသုံးခြင်းမှလည်းကူးနိုင်သည်။ ပိုးဝင်ပြီးချိန်မှစ၍ ၁ပတ်၊ ၂ပတ်အတွင်းရောဂါလက္ခဏာပြသနိုင်သည်။ ကုသမှုမခံယူလျှင် အသက်သေဆုံးသည်အထိဖြစ်နိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်သောရောဂါလက္ခဏာများမှာ- အဖျားကျခြင်းမရှိပဲ အပြင်းဖျားခြင်း ခေါင်းကိုက်ခြင်း နှုံးနေ၍ တစ်ကိုယ်လုံးနာကျင်ကိုက်ခဲနေခြင်း…

ကလေးများအတွက် လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ မိမိရဲ့ကလေးငယ်များကို အာဟာရ ပြည့်ဝအောင် ကျွေးချင်ကြတာ အမေတိုင်းပါပဲ။ တခါတလေ ကိုယ်က ကျွေးနေပေမယ့် အာဟာရ မစုံတာမျိုး မဖြစ်ရအောင် ကလေးငယ်များကို အစားအစာကျွေးရာမှာ ရွေးချယ်ရလွယ်ကူစေဖို့ အတွက် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝတဲ့…

နို့ချောင်းပိတ်ခြင်း နို့ချောင်းပိတ်တယ်ဆိုတာ…. နို့ချောင်းခေါ် နို့ပြွန်တွေဟာ….. နို့တွေကို သင့်ရင်သားရဲ့အောက်ခြေတစ်သျှူးတွေဆီကနေ နို့သီးခေါင်းထိပ်ဆီကို ပို့ပေးတဲ့ ပြွန်တွေဖြစ်ပါတယ်..။ ဒီပြွန်တွေထဲက တချိူ့ဖြစ်ဖြစ် ပိတ်တဲ့အခါ အဲဒီ နို့လမ်းကြောင်းမှာ နို့ကောင်းကောင်းမထွက်တော့ဘဲ… နို့တွေက နောက်ပြန်သွားပါတယ်..။ အဲဒီအခါ ရင်သားကဖောင်းလာပြီး မိခင်ကို နာကျင်ခြင်းနဲ့ မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကိုခံစားရနိုင်ပါတယ်..။…

ကိုယ်ဝန်နှင့် သားအိမ်အလုံး အချို့သောအမျိုးသမီးတွေမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေအတွင်း စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှုတွေပြုလုပ်တဲ့အခါ သားအိမ်မှာအလုံးရှိနေတယ်လို့ ကြားရတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုမျိုးရှိနေပြီဆိုရင်တော့ အမျိူသမီးတိုင်းဟာ ကိုယ်ဝန်အတွက်စိုးရိမ်တတ်ကြပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်တာ၊ ကလေးကေင်းကောင်းမဖွံ့ဖြိုးမှာ တွေကိုစိုးရိမ်တတ်ကြသလို ကိုယ်ဝန်မရှိသူတွေကလည်း ကလေးမရတော့မှာကိုစိုးရိမ်တာတွေလည်းရှိပါတယ်။ သားအိမ်ထဲကအလုံးအနေနဲ့ ကိုယ်ဝန်အပေါ်ထိခိုက်နိုင်ခြေက သားအိမ်လုံးရဲ့ အနေအထား၊ အရွယ်အစား စတာတွေအပေါ်မူတည်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်…

ဖျားနာနေတဲ့ ရင်သွေးလေးကို ဘာတွေဘယ်လိုကျွေးကြမလဲ? ကလေးငယ်တွေဖျားနာရင် စိတ်အညစ်ရဆုံးဟာ မေမေတွေဖြစ်မှာပါပဲ။ဖျားနေလို့ ခံတွင်းပျက်နေတဲ့ကလေးကို အစာကျွေးရခက်တာ ဘာကျွေးရမှန်းမသိတာ မကျွေးသင့်တာကျွေးမိမှာတွေကြောင့် မေမေတို့ စိုးရိမ်ပူပန်တတ်ကြပါတယ်။ ကလေးငယ်တော်တော်များများဟာ နေကောင်းလာပြီဆိုတာနဲ့ ခံတွင်းပြန်လိုက်လာတတ်တဲ့အတွက် နေမကောင်းတဲ့အခိုက်အတန့်လေးမှာ မေမေတို့အနေနဲ့စိတ်ရှည်ကြံ့ခိုင်ဖို့လိုပါတယ်။ (၁)အရည်များများဝင်ပါစေ။ ကိုယ်ပူတာ ဝမ်းလျှောတာ နှာရည်ယိုအအေးမိတာ စတဲ့ကလေးငယ်တွေအဖြစ်များတဲ့ရောဂါတွေမှာ…

ကလေးငယ်တွေအတွက် အစားအစာကို ဘယ်လိုအန္တရာယ်ကင်းအောင် ချက်ပြုတ်ကျွေးမွေးကြမလဲ? ကလေးငယ်တွေရဲ့ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းနဲ့ ခုခံအားစနစ်ဟာ ကောင်းစွာမဖွံ့ဖြိုးသေးတဲ့အတွက် သူတို့အတွက်အစားအသောက်တွေကို အန္တရာယ်ကင်းကင်းချက်ပြုတ်ကျွေးမွေးနိုင်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ (၁)စနစ်တကျပြင်ဆင်ပါ။ အစားအစာချက်ပြုတ်မယ့်လူ နေရာနဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာတွေသန့်ရှင်းနေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။အစားအစာတွေမကိုင်တွယ်ခင် လက်ကိုဆပ်ပြာနဲ့သေချာစွာဆေးကြောပါ။ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်မယ့် မီးဖိုချောင်ကိုရော အသုံးပြုမယ့်ပန်းကန်ခွက်ယောက်တွေကိုပါ သန့်စင်ပါ။အသား ငါးတွေ လှီးဖြတ်တဲ့စဉ့်နှီတုံးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် အသီးအနှံတွေလှီးဖြတ်မယ့်…

“ရိုးရိုးမွေးပြီးသူများ လိုက်နာဖွယ် အချက် (၁၀)ချက် “ သဘာဝအတိုင်း မွေးလမ်းကြောင်းမှ ပုံမှန်မီးဖွားတဲ့မိခင်များသည် ခွဲမွေးသည့်မိခင်များထက် ပိုမိုလျင်မြန်စွာပုံမှန်အတိုင်း နေထိုင်သွားလာနိုင်ကြလေ့ရှိပါတယ်။သို့သော် ထိုသို့မြန်မြန်နလန်ထနိုင်ရန် လိုက်နာဖွယ်ရာအချက်များရှိပါတယ် : ၁။လုံလောက်စွာ အနားယူပါ။အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။ ၂။သွေးဆင်းခြင်းအတွက် အမျိုးသမီးလစဉ်သုံးပစ္စည်း (သုံးနေကျထက် ပိုကြီးတဲ့size )ခံထားပါ။ အချိန်မှန်လဲပေးပါ။…

ကလေးများအတွက် အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရုပ်တွေ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကလေးငယ်တွေကို ဆော့ဖို့အတွက်ဝယ်ပေးနေကြတဲ့ အရုပ်မျိုးစုံဟာ ကလေးတွေအတွက် အန္တရာယ်ကင်းပြီးစိတ်ချရပါရဲ့လား။ အချို့အရုပ်တွေဟာ ကလေးရဲ့အသက်အရွယ်အလိုက် ဆော့ရန်မသင့်တော်တဲ့သတ်မှတ်ချက်တွေရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အန္တရာယ်ရှိတဲ့အရုပ်ဆော့နည်းတွေကို စုစည်းတင်ပြလိုက်ပါတယ်။ ၁. ပဲစေ့သာသာ ပလတ်စတစ်ကော်လုံး၊ ဂေါ်လီလုံးလေးများ နှစ်နှစ်အောက်၊ အထူးသဖြင့်တစ်နှစ်အောက်ကလေးငယ်များဟာ မိမိတွေ့ရာကို ပါးစပ်ထဲကောက်ထည့်တတ်တဲ့အကျင့်ရှိပါတယ်။…