All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Spicy food during pregnancy

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် စပ်သောအစားအစာများစားသုံးခြင်း အမျိုးသမီးတစ်ယောက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီဆိုလျှင် မိမိအတွက်သာမက ဝမ်းထဲရှိ ကလေးအတွက်ပါ စဉ်းစားရပါတော့တယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မှာ အပြုအမူ၊ အနေအထိုင်၊ အဝတ်အစား သာမက အစားအသောက်တွေကိုပါ ဂရုစိုက်ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မှာ စပ်သောအစားအသောက်များနဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ ဒွိဟဖြစ်နေတာလေးတွေ ရှင်းပြချင်ပါတယ်။ မိခင်တော်တော်များများရဲ့…
Read more
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Good parent vs bad parent, what kind of parent are u?

1 Mins read
ကလေးထိန်းခြင်းအနုပညာ ယခုခေတ် ရင်သွေးရတနာသားသမီးတွေဟာ နောင်တစ်ခေတ်ရဲ့ ကြယ်ပွင့်လေးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကြယ်ပွင့်လေးတွေ အဖိုးတန်ပြီး ထွန်းလင်းစွာတောက်ပနိုင်ဖို့ ငယ်စဉ်အချိန်တည်းက ကောင်းမွန်စွာ ပြုစုပျိုးထောင်ပေးနိုင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေကို ပြုစုပျိုးထောင်ရာမှာ ရည်မှန်းချက် ၃ရပ်ထားရှိသင့်ပါတယ်။ ၁။ ကျန်းမာပြီး အန္တရာယ်ကင်းစွာ ကြီးပြင်းစေရန် ၂။ အသက်အရွယ်အလိုက်…
Read more
All Articlesကလေးကျန်းမာရေးကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေး

Paradoxical sleeping in babies

1 Mins read
နေ့နဲ့ညမှာအိပ်တဲ့ကလေးကို ညဘက်အိပ်အောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ကလေးငယ်သေးတဲ့မိဘတွေအနေနဲ့ ဂရုစိုက်စရာတွေများပြားပါတယ်။ နေကောင်းအောင်ထားဖို့၊ အာဟာရပြည့်အောင်ကျွေးဖို့၊ ကောင်းမွန်စွာကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့၊ ရောဂါကင်းစင်ဖို့စတာတွေကို သေချာဂရုစိုက်ကြရပါတယ်။ နေထိုငမကောင်းရင်လည်းစိတ်သောကရောက်ကြရပါတယ်။ နေထိုင်စားသောက်သွားလာမှုတွေပုံမှန်ဖြစ်မှ ကောင်းကောင်းကျန်းမာပြီး စိတ်ချရမှာဖြစ်တာကြောင့် တတ်နိုင်သလောက် ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက လေ့ကျင့်ပေးထားသင့်ပါတယ်။ ပုံမှန်ဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ထားရမဲ့ထဲမှာ အိပ်ချိန်လညးပါဝင်ပါတယ်။ အိပ်ချိန်မှာမအိပ်ပဲ အများမအိပ်တဲ့အချိန်မှာအိပိနေရင်တော့ ပုံမှန်ဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ပေးရပါမယ်။…
Read more
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Care-your-wife-in-puerperium

1 Mins read
” မီးဖွားပြီး မိန်းမသားကို ကြင်နာပါ “ ——————————————— “ယောကျာ်းဖောင်စီး မိန်းမမီးနေ” ဆိုတဲ့ ရှေးဆိုရိုးစကား ရှိသည့်အတိုင်း ကလေးမီးဖွားခြင်း ဟူသည်မှာ အန္တရာယ်များစွာကို လက်တစ်ကမ်းအလိုမှာ မိခင်တိုင်း ရင်ဆိုင်ကြရသည်။ ကလေးမီးဖွားပြီးတော့လည်း ချုပ်ရိုးမကျက်ခြင်း နို့မထွက်ခြင်း၊ နို့ချောင်းပိတ်ခြင်း စသည့်…
Read more
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Mischievous Children

1 Mins read
ကလေးဆိုးလေးများ ဒီကလေးနှယ်! ပြောမရဆိုမရ.. ချော့မရ ခြောက်မရနဲ့! ငါ့နှယ် စိတ်တွေလည်းကုန်ပါတယ် ဒါတွေက မဆန်းတော့တဲ့အသံတွေ။ဘေးအိမ်မှ ဒေါ်ဘုမတစ်ယောက် သူ့သားနဲ့တိုက်ပြွဲဖစ်နေသံ။ဟုတ်တော့လည်း ဟုတ်သည်။သားဖြစ်သူက ခုမှ အသက် 4 နှစ်စွန်းစွန်း။ကဲချက်က မျောက်ရှုံးသည်။အမေရော အဖေရောမနိုင်။ရိုက်လည်း ရိုက်ရိုက်ပဲ။အကြောအတော်မာသည်။ဒီလိုကလေးမျိုးတွေ ပတ်ဝန်းကျင်မှာမနဲရှိသည်။ သို့သော် သူတို့ကို…
Read more
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေးအမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး

ကလေးမွေးဖွားပြီး မေမေတို့ အန္တရာယ်ကင်းစွာ ချစ်နိုင်ဖို့

1 Mins read
ကလေးမွေးဖွားပြီး မေမေတို့ အန္တရာယ်ကင်းစွာ ချစ်နိုင်ဖို့ အမျိုးသမီးအများစုဟာ ကလေးမီးဖွားပြီး မွေးလမ်းကြောင်းချဲ့ထားသော ဒဏ်ရာများ (သို့) ခွဲမွေးထားလျှင် ဝမ်းဗိုက်ပေါ်ရှိ ချုပ်ရိုးဒဏ်ရာများကြောင့် နှစ်ကိုယ်တူ ချစ်ပွဲပြန်ဝင်ဖို့ကို ထိတ်လန့်စိုးရိမ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုခံစားနေရတဲ့ စုံတွဲတွေအတွက် ကလေးမွေးဖွားပြီး သိသင့်တဲ့အချစ်အကြောင်းလေးတွေ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ကလေးမွေးဖွားပြီး ရက်သတ္တပတ်၆ပတ်ကြာသည်အထိ…
Read more
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Belly size during pregnancy in nullip and multip

1 Mins read
အပျိုဗိုက်ဟူသည် အပျိုဗိုက် …..တစ်နည်းအားဖြင့် ယခင်ကတစ်ကြိမ်တစ်ခါမှ ကိုယ်ဝန်မဆောင်ဖူးပဲ …..အခုမှ ပထမဦးဆုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်သည့်ဗိုက်။ ကြားဖူးကြပါတယ် ” အပျိုဗိုက်မို့ ဗိုက်မထွက်သေးတာ…..” အပျိုဗိုက်ဆိုတာ ၅လ ၆လလောက်နေမှထွက်တတာ ” စသဖြင့်ပေါ့။ တကယ်လည်း ပထမဆုံးအကြိမ် က်ုယ်ဝန်ဆောင်သည့် အပျိုဗိုက်နှင့် ယခင်တစ်ကြိမ်နှင့်အထက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖူးသူ၏ဗိုက်…..အနည်းနှင့်အများတော့ ကွာဟမှုရှိသည်။…
Read more
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Vaginal bleeding after childbirth

1 Mins read
ကလေးမွေးပြီး ဘယ်လောက်အကြာထိသွေးဆင်းနိုင်လဲ ကလေးမွေးဖွားပြီး မိန်းမကိုယ်မှသွေးဆင်းတယ်ဆိုတာ သဘာဝဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုသွေးဆင်းရတာဟာ ရင်သွေးငယ် မိခင်ဝမ်းထဲမှာရှိစဉ်အခါ ကလေးငယ်လေး ကြီးထွားဖို့အတွက် ကူညီပေးခဲ့တဲ့ သားအိမ်ထဲက တစ်ရှူးအပိုင်းအစတစ်ချို့နဲ့ သွေးတွေကို ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်မှာ သားအိမ်ကပြန်လည်ရှင်းထုတ်နေလို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်မှာ lochia လို့ခေါ်တဲ့ သွေး၊…
Read more
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Lifestyles of pregnant women in winter

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်လောင်းတို့နှင့် ဆောင်းရာသီ ဆောင်းရာသီဟာ ခြောက်သွေ့ပြီးထိုင်းမှိုင်းတဲ့ ရာသီဥတုရှိတာကြောင့် နေထိုင်ရတာ မအီမသာဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလို အခြေအနေမျိုးမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရတဲ့ မိခင်လောင်းလေးတွေအတွက် ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် လမ်းညွှန်လေးတွေ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁။ ရေများများသောက်ပါ။ အေးမြတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကြောင့် ဆောင်းတွင်းမှာ ရေအလုံအလောက်သောက်ဖို့ မေ့လျော့တတ်ကြပါတယ်။…
Read more
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

How to care for post-partum bleeding

1 Mins read
မီးဖွားပြီးနောက်သွေးဆင်းခြင်း အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ ရိုးရိုးပဲမွေးမွေး၊ဗိုက်ခွဲပဲမွေးမွေး ကလေးမီးဖွားပြီးတာနဲ့ Lochia လို့ခေါ်တဲ့သွေးနဲ့အခြားအရည်တွေဆင်းတတ်ပါတယ်။ အဲဒီအရာတွေဟာ ကလေးငယ်သားအိမ်ထဲမှာကြီးထွားဖို့ကူညီပေးခဲ့တဲ့ ကျန်ရှိခဲ့တဲ့ တစ်ရှူးနဲ့သွေးတွေ ဆင်းတာဖြစ်ပါတယ်။ ဆင်းတဲ့သွေးများဟာ ရက်အစပိုင်းမှာ နီရဲတဲ့အရောင်ရှိပါလိမ့်မယ်။ သွေးစ၊သွေးခဲအနည်းငယ်ပါတတ်ပါတယ်။ Pad ကိုပုံမှန်လေးလဲလှယ်ပေးရပါတယ်။ မတ်တပ်ရပ်လိုက်တဲ့အခါ မိန်းမကိုယ်အနေအထားကြောင့် သွေးတွေပိုဆင်းတာကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ လှဲနေတဲ့အခါနဲ့…
Read more