You are here:--ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေး

About Abortion

By |2020-09-21T08:23:44+00:00February 2nd, 2020|Categories: All Articles, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေး, မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေ|

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်သော အကြောင်းရင်းများ “ရတာမလို၊ လိုတာမရ” ဆိုတဲ့ မြန်မာစကားပုံတစ်ခုရှိပါတယ်။ တချို့စုံတွဲ (လင်မယား)တွေကျတော့ ကလေးလိုချင်လို့ အမျိုးမျိုး ကြိုးစားကြသည်။ ဗေဒင်၊ ယတြာတွေ၊ အစီအရင်တွေမျိုးစုံဖြင့် ကလေးရရန် နည်းလမ်းအသွယ်သွယ်ဖြင့် ကြိုးစားကြသည်။ တချို့ကြတော့ ဆင်းရဲပြီး မပြည့်စုံတဲ့ ဘဝမို့ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနှင့် ကလေးတားသည့်ကြားထဲကို မမျှော်လင့်ဘဲ ကလေးရသွားတာတွေလည်းရှိကြသည်။ မလိုချင်တဲ့ကလေးမို့ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနှင့် ဖျက်ချဖို့ ကြိုးစားနေသည့် မိဘတွေကိုလည်း အံ့သြတကြီးတွေ့ကြုံရပါသေးသည်။ ရခဲ့လှသည့် လူဘဝကြီးမှာ လူအသက်တစ်ချောင်းကို ဖျက်စီးဖို့အတွက် ကြိုးစားနေသည့် စုံတွဲများအတွက် အံ့အားသင့်မိပါသည်။ (၉) လလွယ် (၁၀) လဖွားဆိုပြီး အကြမ်းဖျဉ်းသတ်မှတ်ထားပြီး ကလေးတစ်ယောက်မွေးဖွားဖို့ဆိုရင် မိခင်ဝမ်းအတွင်းမှာအနည်းဆုံး(၁၀) လခန့်နေပြီးမှ အပြင်ကိုရောက်မည်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို

Family Planning For Over-Forty Women

By |2020-01-20T05:13:16+00:00January 9th, 2020|Categories: All Articles, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေး, မျိုးဆက်ပွါးကျန်းမာရေး|

“အသက် ၄၀ ကျော် အမျိုးသမီးနှင့် သားဆက်ခြားခြင်း” – ဒေါက်တာ ဖြိုးသီဟ လူတွေပြောလေ့ရှိတဲ့ စကားတစ်ခွန်း ရှိပါတယ်။ အသက် ၄၀ ကျော်မှ ဘ၀ စတာတဲ့။ မှန်သင့်သလောက်တော့ မှန်ပါတယ်။ အသက် ၄၀ ကျမှ ဘဝတစ်ခုကို ကောင်းကောင်းဖြတ်သန်းဖူးတဲ့ အတွေ့အကြုံ ရှိလာတာကိုး။ လူလတ်ပိုင်းဆိုတဲ့ အရွယ်ရောက်လာပြီ။ စီးပွားရေးမှာဆိုလည်း လုပ်ငန်းတစ်ခု စလို့ကောင်းတဲ့အရွယ်။ မိသားစုအနေနဲ့လည်း တော်တော်လေး အခြေတကျဖြစ်နေမယ့် အချိန်။ ငယ်ရွယ်စဉ်ကတော့ ဘဝအတွက်က ကြိုးစားနေရတာတွေ၊ အလုပ်တွေလုပ်၊ ပညာတွေသင်နေရတာတွေကြောင့် မအားကြဘူး။ ပြောရရင် တည်ဆောက်ဆဲကာလတွေ။ ၄၀ ကျော်ကတော့ တည်ငြိမ်ဆဲကာလာ။ ဒါကြောင့်လည်း ၄၀ ကျော်မှ

မီးဖြားၿပီးေနာက္ျဖဴေဖ်ာ့ၿပီး အေမာေဖာက္ျခင္း

By |2019-08-30T15:02:59+00:00August 30th, 2019|Categories: All Articles, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေး, မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေ|

မီးဖြားၿပီးေနာက္ျဖဴေဖ်ာ့ၿပီး အေမာေဖာက္ျခင္း သားသားမီးမီးေလးေတြေမြးၿပီဆိုတာနဲ႕ ေမေမတို႕ခမ်ာ တစ္ေန႕ေန႕ဒီကေလးနဲ႕ပဲ ခ်ာလည္ေတြ႐ိုက္၊ကိုယ့္ကိုယ္ကိုက် ဂ႐ုမစိုက္ျဖစ္နဲ႕။အဲ့လိုမိမိကိုယ္ကိုဂ႐ုမစိုက္ျဖစ္ေတာ့ မျဖစ္သင့္တဲ့ေဝဒနာေတြ၊နာမက်န္းမွဳေတြျဖစ္ၿပီး လူပင္ပန္းရတတ္ပါတယ္။ဒီအထဲကမွ အျဖစ္မ်ားေလ့ရွိတဲ့ မီးဖြားၿပီးေသြးအားနည္းတတ္တဲ့အေၾကာင္းေလးကိုသတိထားရေအာင္ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ မီးဖြားၿပီးေနာက္ပိုင္း ျဖဴေဖ်ာ့အားနည္းၿပီးအေမာေဖာက္တာဘာေၾကာင့္လဲ??? မီးဖြားၿပီးေနာက္ေသြးအားနည္းေရာဂါခံစားရတဲ့အခါမွာ ျဖဴေဖ်ာ့အားနည္းတတ္ပါတယ္။ဒီအေျခအေနကေနမွ ပိုဆိုးလာခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ႏွလံုးအားနည္း၍အေမာေဖာက္ျခင္းကိုခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ေရာဂါျပင္းထန္လြန္းပါက အသက္ေသဆံုးသည္အထိျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ဒီလိုျဖစ္ရသလဲ??? ေအာက္ပါအေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္- ၁)သံဓါတ္ျပည့္ဝစြာ စားသံုးမွဳမရွိျခင္း။ -ကိုယ္ဝန္မရွိစဥ္အခ်ိန္နဲ႕ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္အခ်ိန္မွာ သံဓါတ္ကိုျပည့္ဝစြာမစားသံုးပါက မီးဖြားၿပီးတဲ့အခါမွာေသြးအားနည္းေရာဂါကိုခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ -ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ တစ္ရက္ကို သံဓါတ္၄.၄မီလီဂရမ္လိုအပ္ပါတယ္။ -ဒါေၾကာင့္မို႕ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္မွာ သံဓါတ္အားေဆးကိုမျဖစ္မေနေသာက္ေပးရတာျဖစ္ပါတယ္။ -အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာဆိုရင္ ကေလးယူေတာ့မယ္ဆိုတာနဲ႔ သံဓါတ္အားေဆးကိုစတင္ေသာက္သံုးၾကပါတယ္။ ၂)ကေလးေမြးဖြားစဥ္ေသြးဆံုးရွဳံးမွဳမ်ားျခင္းေၾကာင္႔ေသြးအားနည္းရျခင္း။ -မီးဖြားစဥ္အခ်ိန္မွာ ပ်မ္းမွ်အေနနဲ႕ေသြး ၅၀၀မီလီလီတာေလာက္ဆံုးရွဳံးရေလ့ရွိပါတယ္။ -ဒီဆံုးရွဳံးသြားတဲ့ဟာကို သံဓါတ္အားေဆး၊အစာအာဟာရနဲ႕ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ ၃)အျခားအူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါမ်ား။ -သံဓါတ္စုပ္ယူမွဳကိုအေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါမ်ားရွိေနျခင္းကလဲ ေသြးအားနည္းျခင္းကိုျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ မီးဖြားၿပီးေနာက္ ျဖဴေဖ်ာ့အေမာေဖာက္ျခင္းမျဖစ္ေအာင္ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ??? ကေလးေမြးဖြားၿပီး ေသြးအားနည္းျခင္း၊အေမာေဖာက္ျခင္းမျဖစ္ရေလေအာင္ ကိုယ္ဝန္မေဆာင္ခင္၊ေဆာင္ေနစဥ္နဲ႕မီးဖြားၿပီးအခ်ိန္ေတြမွာပါ

After Childbirth, wearing the makeup is good or not?

By |2020-03-30T06:52:30+00:00August 16th, 2019|Categories: All Articles, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေး, မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေ, အလှအပ, အလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ|

မီးတွင်းထဲ မိတ်ကပ်လိမ်းလို့ရမရ ဒီတစ်ခေါက်ပြောရမှာတော့ နည်းနည်းဆန်းတယ်။ ခေါင်းစဉ်က မီးတွင်းထဲ(မီးနေသည်)မိတ်ကပ်လိမ်းလို့ ရ/မရ တဲ့။ မိတ်ကပ်လိမ်းလို့ရမရ အရင်မပြောခင်မှာ မီးတွင်းဆိုတာကိုနည်းနည်းပြောရအောင်။ မီးတွင်းဆိုတာ မိခင်တစ်ယောက်ကလေးမွေးဖွားပြီး (၄၅)ရက်အတွင်းကိုခေါ်ပါတယ်။ ကလေးမီးဖွားပြီးတဲ့အခါမှာ မျက်နှာအသားအရေရဲ့ ပြောင်းလဲမှုလေးတွေကိုနည်းနည်းပြောပြပါမယ်... ၁)မျက်လုံးအောက်ဟာမို့ဖောင်းလာပြီး အိတ်ကလေးလိုပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ၂)မျက်နှာအသားအရေတွေဟာပိုမိုခြောက်သွေ့လာတတ်ပြီး အသားအရောင်မညီတာတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ၃)ဝက်ခြံ၊တင်းတိပ်တွေလဲ ပိုပိုထွက်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီအရာတွေဘာလို့ပေါ်လာရသလဲဆိုရင် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ၊စိတ်ဖိစီးမှု၊အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနဲ့ အသားအရေကိုဂရုစိုက်မှုအားနည်းသွားတာရယ်ကြောင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီကိစ္စကအရမ်းကိုစိတ်ညစ်ပူပန်ရမယ့်အရာတော့လဲ မဟုတ်ပါဘူး။ အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုနည်းလမ်းတွေကို စနစ်တကျလိုက်နာမယ်ဆိုရင် အဆင်ပြေသွားမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ မီးတွင်းထဲ မိတ်ကပ်လိမ်းလို့ ရ/မရ??? ရပါတယ်။ မျက်နှာအသားအရေကိုကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် သင့်တော်တဲ့အရေပြားထိန်းသိမ်းပစ္စည်းတွေကို သုံးပေးသင့်ပါတယ်။ ဒါမှလဲ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊မျက်လုံးအောက်တွဲခြင်း၊ဝက်ခြံနဲ့တင်းတိပ်ဖြစ်ခြင်းတို့ကိုသက်သာစေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုဟာတွေကို လိမ်းကြမလဲ??? ၁)SPF ပါဝင်မှုမြင့်မားတဲ့ Sun screen

Women and Iron

By |2020-01-20T05:26:05+00:00July 2nd, 2019|Categories: All Articles, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေး, မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေ|

အမျိုးသမီးများနှင့်သံဓါတ် 'သံဓါတ်' လူတိုင်းနဲ့ရင်းနှီးပြီးသား စကားလုံးလေး။ ဒီနေ့ကတော့ အဲ့သံဓါတ်ဆိုတာရဲ့ အကြောင်းလေးကိုနည်းနည်းလေး ပြန်နွှေးပေးချင်တာ။ ဒီတစ်ခေါက်ကတော့ အမျိုးသမီးတွေအတွက်အဓိကထားပြောချင်တာပေါ့။ သိကြပြီးဖြစ်တဲ့အတိုင်း သံဓါတ်ဟာလူတို့အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓါတ်တစ်မျိုး။ ဘာလို့မရှိမဖြစ်လဲဆိုတော့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေအတွက်လိုအပ်တဲ့အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရကိုသယ်ဆောင်ပေးတဲ့ သွေးဆဲလ်လေးတွေထုတ်လုပ်ဖို့အတွက် ၎င်းကမရှိမဖြစ်မို့လို့ပါ။ အမျိုးသမီးတွေအတွက် သံဓါတ်ကဘာလို့အရေးပါတာလဲ??? ယောကျာ်းမိန်းမ မရွေးသံဓါတ်ဟာအရေးပါပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေမှာဘာလို့ပိုပြီးအရေးပေးပြောရသလဲဆိုရင်တော့ ၎င်းတို့ဟာလစဉ်ရာသီလာချိန်မှာသံဓါတ်ဆုံးရှုံးရတာရယ်၊အဲ့ဆုံးရှုံးသွားတာကို ပြန်ဖြည့်ဖို့လောက်ငှအောင်မစားမိကြတာရယ်ကြောင့် ၎င်းတို့ဟာ သွေးအားနည်းရောဂါကိုပိုမိုခံစားရလေ့ရှိလို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အခြားဘယ်အချိန်မှာရော သံဓါတ်ကိုပိုဂရုစိုက်စားသုံးပေးရမလဲ??? ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ပါ၊၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မိခင်အတွက်ရော၊သန္ဓေသားကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုမှာပါ သံဓါတ်က အရမ်းအရေးပါလို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ သံဓါတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်တဲ့ပမာဏပြည့်အောင်မစားရင် ဘာတွေဖြစ်မလဲ??? သံဓါတ်မပြည့်ဝတဲ့အခါမှာ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊အစားအသောက်ပျက်ခြင်း၊ရင်တုန်ခြင်း၊မူးဝေခြင်းစတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ သံဓါတ်နည်းတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ်လာရင် ဘာလုပ်ရမလဲ??? အထက်ပါရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ်လာရင် ဆရာဝန်နှင့်ပြသပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်းစမ်းသပ်စစ်ဆေးမှု၊ကုသမှုတွေကိုလုပ်ဆောင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ သံဓါတ်ပေါကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေက ဘာတွေလဲ??? သံဓါတ်ပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကတော့-

Domestic violence in pregnancy

By |2020-02-27T07:36:04+00:00June 27th, 2019|Categories: All Articles, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေး, မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေ|

ကိုယ်ဝန်ေဆာင်ႏွင့်အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မႈခံရခြင်း ဒီတဈေခါက်ေတာ့ ကိုယ်ဝန်ေဆာင်ခြင်းႏွင့်အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်ခံရမႈအေကြာင်းကိုေပြာပြချင်ပါတယ်။ အၿခိဳ႕လဲကြားဖူးပြီးသားဖြဈသလို အၿခိဳ႕အတွက်လဲ စိမ်းနေမယ့်အေကြာင်းအရာေလးဖြဈပါတယ်။ အေကြာင်းအၿမိဳးၿမိဳးေကြာင့် ထုတ်ေဖာ်ေပြာကြားခြင်းမရွိပေမယ့် လက်ေတွ႔မွာေတာ့ အနည်းနဲ႔အျမား အမွန်တကယ်ဖြဈပၾက်နေတဲ့ကိစ္စတဈခုပါပဲ။ ကိုယ်ဝန်ေဆာင်ၿခိန်မွာေတွ႔ကြဳံရတဲ့ ႐ုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ႔စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြမ်းဖက်မႈတွေဟာ မိခင်ေရာကေလးကို စိတ်ေရာ၊ကိုယ်ပါထိခိုက်မႈတွေဖြဈေပါ်စေပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်သည်ျမားအကြမ်းဖက်မႈခံရခြင်းဟာ ကိုယ်ဝန်မေဆာင်ခင်အၿခိန်ထဲကဖြဈႏိုင်သလို၊ကိုယ်ဝန်ေဆာင်နေစဉ်(သို႔)မီးဖွားပြီးၿခိန်မွလဲဖြဈေပါ်ႏိုင်ပါတယ်။ မိခင်ေရာ ေမွးဖွားလာမယ့်ကေလးရဲ႕အႀကိဳးအတွက်ပါ သက်ေရာက်မႈျမားစွာရွိတဲ့အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မႈကိုထိန်းသိမ်းဖို႔ရာ သုတေသနနဲ႔ကိုင်တွယ်ဖြေရွင်းမႈနည်းလမ်းျမားစွာလိုအပ်နေသေးပေမယ့် ဒီကိစ္စဟာတကယ့်ကိုေဆာင်ရွက်သင့်တဲ့ကိစ္စတဈရပ်ပဲဖြဈပါတယ်။ ဘယ်အၿခိန်မွာ အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မႈအခံရႏိုင်ဆုံးလဲ??? ကိုယ်ဝန်သည်ျမားအိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်ခံရမႈအခံရႏိုင်ဆုံးအၿခိန်ဟာ ကေလးေမွးဖွားပြီးတဲ့အၿခိန်ပဲဖြဈပါတယ်။ အၿခိဳ႕အၿခိန်တွေမွာအိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်ခံရမႈဟာ ကိုယ်ဝန်ရွိပြီဆိုတာနဲ႔ဖြဈတတ်သလို အၿခိဳ႕အခြေအနေတွေမွာကေၾတာ့လဲကိုယ်ဝန်ရွိပြီဆိုတာနဲ႔ရပ်သွားတတ်ပါတယ်(အကြမ်းဖက်တဲ့လူဟာ ကေလးကိုထိခိုက်မွာစိုးရိမ်တာေကြာင့်ဖြဈပါတယ်။ ဘယ်အေကြာင်းတရားတွေက ကိုယ်ဝန်ေဆာင်စဉ်အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်ခံရခြင်းကို ဖြဈစေသလဲ??? ကိုယ်ဝန်မရွိခင်အၿခိန်ထဲက အကြမ်းဖက်ခံရတဲ့အၿမိဳးသမီးတွေဟာကိုယ်ဝန်ေဆာင်စဉ်မွာလဲ အကြမ်းဖက်ခံရဖို႔ရာအျမားဆုံးဖြဈပါသတဲ့။ အခြားအေကြာင်းအရာတွေအနေနဲ႔ကေတာ့ အသက်ငယ်ရွယ်စဉ်အိမ်ေထာင်ကႁခြင်း၊စီးပွားေရးကၾဆင်းခြင်း၊ဝင်ငွေနည်းပါးခြင်း၊ပညာအရည်အချင်းနည်းပါးခြင်း၊အလုပ်လက်မဲ့ဖြဈခြင်းစတာတွေပဲဖြဈပါတယ်။ အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မႈတွေကဘာတွေလဲ??? အၿမိဳးသားအေဖာ်မွ သားဆက်ခြားခြင်းနည်းလမ်းျမားကိုမလိုက်နာပဲ အတင်းအဓမ္မအတူတူနေခြင်း၊အလိုမတူပဲလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအႏိုင်ကျင့်ခြင်း၊သေဘာဆန္ဒမပါပဲကိုယ်ဝန်ေဆာင်စေခြင်း၊စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်ေစာ်ကားခြင်းႏွင့် ကိုယ်ထိလာက်ေရာက်ေစာ်ကားခြင်း၊လျစ်ၾလဴရႈခြင်း၊မတရားသဖြင့်ေပြာဆိုဆက်ဆံခြင်းတို႔ဟာ အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မႈတွေပဲဖြဈပါတယ်။ အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မႈကို ကာကွယ်ဖို႔ရာအၿမိဳးသမီးတွေဘာလုပ်ေလ့ရွိသလဲ??? အၿခိဳ႕အၿမိဳးသမီးတွေအနေနဲ႔ကိုယ်ဝန်ေဆာင်ခြင်းဟာအိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်ခံရခြင်းကိုေရွာင်လွွဲႏိုင်တယ်လို႔ယူဆကြပါသတဲ့။ ဒါပေမယ့်လဲ

Things you should avoid during pregnancy

By |2020-01-20T05:47:52+00:00April 3rd, 2019|Categories: All Articles, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေး, မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေ|

? ဒါတွေရှောင်စို့ ဗိုက်ဗိုက်တို့ ? အိမ်ထောင်မကျခင် ဟိုတုန်းကတော့ အစဉ်တစိုက်ကြွေးကြော်ခဲ့တာ My Body - My Rule ပေါ့။ ကိုယ်ပိုင်တဲ့ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ် နဲ့ ကိုယ်ကြိုက်သလိုနေ ကြိုက်သလိုစား ကြိုက်သလိုအိပ် ကြိုက်သလို ကစား ကြိုက်သလို ပျော်ပါးခဲ့ရတာပေါ့။ ခုတော့ အဲ့ဒီ့ My body ထဲမှာ နောက်ထပ် Body သေးသေးလေးနဲ့ ဘေဘီ ပိစိကွေးလေးတစ်ယောက်ရောက်နေပြီတဲ့။ ဒီတော့လည်း ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ် ကိုယ့်စိတ်ကြိုက်တွေကနေ သူ့စိတ်ကြိုက်တွေ ပြောင်းရတော့မယ်။ My Body - ဘေဘီပိစိကွေး Rules တွေပေါ့။ သူ့စိတ်ကြိုက်ဆိုတာထက် ဘာမှမသိနားမလည်ရှာတဲ့ ကလေးပိစိလေး လူ့လောကထဲ

Importance of Hygiene in Pregnant women

By |2020-01-20T05:49:22+00:00April 3rd, 2019|Categories: All Articles, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေး, မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေ|

? ဗိုက်ဗိုက်တို့အတွက် အရေးကြီးတဲ့ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး? တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးဆိုတာ လူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ် အရေးသိပ်ကြီးတဲ့အရာပေါ့။ ရောဂါပိုးမွှားတွေ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် လာမနေကြဖို့ ကာကွယ်ပေးသလို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု အပြည့်နဲ့ လူတွေကြားမှာနေနိုင်ဖို့လည်း တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးကို အမြဲဂရုစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။ သာမန်လူတွေအတွက်တောင် အရေးကြီးရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်လောင်းတစ်ယောက်အတွက် ပိုအရေးကြီးတော့မပေါ့။ အပြင်မှာ တစ်ကိုယ် ဗိုက်ထဲမှာတစ်ကိုယ်ဆိုတော့ နှစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းရေးလို့တောင် ဆိုရလေမလား။ သန့်ရှင်းရေးကို နှစ်ကိုယ်စာ နှစ်ဆ ပိုလုပ်ရမှာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ အခြေခံကျတဲ့ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုတွေကို လိုက်နာပေးဖို့ပါပဲ။ မဟုတ်ရင် အပြင်က ခန္ဓာကိုယ်ကြီးကြောင့် ဗိုက်ဗိုက်ထဲက ခန္ဓာကိုယ်ပိစိလေးပါ ဒုက္ခရောက်သွာနိုင်တာကိုး။ ? အသားအရည်နှင့် ဆံပင်သန့်ရှင်းရေး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ အရေပြားပေါ်က

stretch marks in pregnant women

By |2020-01-20T05:50:47+00:00March 4th, 2019|Categories: All Articles, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေး, မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေ|

မေမေတို့နဲ့ ဗိုက်ကြောပြတ်ခြင်း မေမေတို့အားလုံးနီးပါး တွေ့ကြုံရမယ့် ပြဿနာမဟုတ်တဲ့ပြဿနာ။ ဗိုက်ကြောပြတ်တာဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တိုင်းအတွက်တော့ ပြဿနာကြီးမဆိုသော်ငြားလဲ အချို့မေမေတွေအတွက်တော့ အလှပျက်စရာ၊ရှက်စရာလေးဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ သင်လဲတစ်ချိန်ချိန်မှာ ကြုံတွေ့လာရတဲ့အခါ စိတ်မညစ်ပါနဲ့၊စိတ်ထဲအရမ်းထည့်ထားပြီးခေါင်းရှုပ်ခံမနေပါနဲ့၊ဒါဟာ မေမေတို့အားလုံးနီးပါးကြုံရမယ့်အရာပါ၊   အချိန်တန်အရှင်းမပျောက်သွားရင်တောင် လျော့သွားမှာဖြစ်သလို၊သက်သာအောင်လဲ လုပ်လို့ရပါသေးတယ်။ ဗိုက်ကြောပြတ်ခြင်း ဘယ်အချိန်မှာ စပေါ်မလဲ? ဟုတ်ကဲ့ ကိုယ်ဝန်သက် ၁၃ပါတ်(၃လ) မှ ၂၁ပါတ်(၅လ) အတွင်းစပေါ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် ဘယ်နှစ်ယောက်လောက်မှာပေါ်မလဲ? အယောက် ၁၀၀မှာ ၉၀လောက်ထိပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့ပေါ်သလဲ? ပေါ်ချင်လို့ပေါ်ပါတယ်။အလကား စတာပါ။ တကယ်ကိုလဲ သူ့အကြောင်းအရင်းကိုသေချာမသိရပေမယ့် အရပ်ထဲလူပြောများသလိုပါပဲ ဗိုက်ကြောပြတ်လို့ပေါ်တယ်လို့လဲ ယူဆကြပါတယ်။ ဗိုက်ကြောဆိုပေမယ့် တကယ်ကအကြောရယ်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဗိုက်အရေပြားအောက်ကနေပြီး အရေပြားရဲ့တင်းအား(elasticity)ကို ထောက်ပံပေးထားတဲ့ တစ်သျှူး(connective tissues)လေးတွေဟာ ကလေးကြောင့်ဗိုက်ဖောင်းတင်းလာတဲ့ဒဏ်(tension)ကြောင့်

Mother to foetus infections

By |2020-01-20T08:20:57+00:00February 26th, 2019|Categories: All Articles, ကလေး ကျန်းမာရေး, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေး, မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေ|

မိခငမြှတဆင့ြ သနျဓသေားကို ကူးစကရြောဂါမွား "လူဖှဈရခှငြးဟာ မိုးပေါကြ အပတြဈခွောငြးနဲ့ မှပှငေကြ အပတြဈခွောငြးဆုံဖို့ထကြ ခကတြယြ" လို့ မှတစြှာဘုရားက ဟောတောမြူခဲ့ပါတယြ... ဒီလို လူဖှဈလာဖို့ရာကော.. မိခငဝြမြးကှာတိုကထြဲမှာ ကိုးလ...မှေးဖှားလာပါပှီးက ကနွြးမာသနစြှမြးသော ကလေးတဈယောကြ ဖှဈဖို့ရာ...စသဖှင့ြ အခကွပြေါငြးမွားစှာရှိပါတယြ.. "ကံ ကံ၏အကွိုး"ကို လိုကပြှီး နောငဘြဝ ခုဘဝမှာ ခံစားကှရတယလြို့ ဗုဒျဓဘာသာဝငတြှကေ ယုံကှညကြှပါတယြ..."ကံ = အလုပြ" လို့လဲ တခွို့က ဆိုကှပှနတြယြ ...မညသြို့ဆိုစကောမူ တခါတရံမှာ ကိုယ့ြ သိလိုကသြောငြှား မလုပလြိုကတြာတှေ..ဥပကျေခာပှုလိုကတြာတှကှေောင့ြ ဆိုးဝါးတဲ့ ထိခိုကမြှုတှေ.. မဖှဈသင့တြဲ့ အရာတှေ ပေါလြာတတသြလို ကိုယကြ ဂရုတစိုကလြုပတြာတှကှေောင့ြ ကောငြးကွိုးခံစားရတာတှလညြေး ရှိပါတယြ... မတိုးတကသြေးသော

Load More Posts