All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

ညှင်းအပေါက်များသောနေရာများ

1 Mins read
‘ညှင်း’ တဲ့ ပုံမှန်အရေပြားအရောင်မဟုတ်တဲ့ အကွက်အကွက်ကလေးတွေနဲ့ အရေပြားမှိုရောဂါတစ်မျိုး။ ဖြစ်တဲ့နေရာမှာသိသာထင်ရှားပြီး လူမြင်မတင့်တယ်သောရောဂါ။ပွေးလိုအရမ်းယားပြီးဒုက္ခမပေးပေမယ့် ဒီဟာကကျ လူမြင်လွယ်တဲ့နေရာတွေမှာအဖြစ်များလို့ လူကြားထဲသွားလာတော့ကျ ဒုက္ခရောက်ရတယ်။ မနာကျင်၊မကူးစက်နိုင်ပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပေါ်လွင်ထင်ရှားတဲ့နေရာတွေမှာဖြစ်လေ့ရှိတာကြောင့် လူကြားထဲသွားလာရမှာမလုံမခြုံဖြစ်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ညှင်းကိုနိုင်တဲ့ဆေးဝါးတွေသုံးစွဲတာတောင်မှ အရေပြားအရောင်ဟာပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ဖို့လပေါင်းများစွာကြာနေလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီ’ညှင်း’ဟာ လူခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဘယ်လိုနေရာတွေမှာအဖြစ်များတတ်လဲဆိုတာ ဒီနေ့ပြောပြပါမယ်။ ညှင်း ဘယ်နေရာတွေမှာအပေါက်များလဲ???…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအလှအပ

စိတ်ဖိဆီးမှု၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ

1 Mins read
စိတ်ဖိဆီးမှု၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ စိတ်ဖိဆီးမှု ကြားလိုက်တာနဲ့ ကောင်းတဲ့စကားလုံး မဟုတ်မှန်းတော့ လူတိုင်းသိလိုက်ကြမှာပါ။ ရုံးလောက၊ စီးပွားရေးလောကမှာလည်း “ငါ ခုတစ်လော စိတ်ဖိဆီးမှုတွေများနေတယ်” လို့ ဆိုပြီး ပြောဆိုနေကြတာ ခဏ ခဏ ကြားဖူးနေကျလည်း ဖြစ်မှာပါ။ စိတ်ဖိဆီးမှုဆိုတာ ကျင်လည်ရာ လူ့လောကမှာတော့…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

ဆင်တုပ်ကွေးဖြစ်ပြီးကျန်ခဲ့တဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတွေကို ဘယ်လိုသက်သာအောင်လုပ်မလဲ ?

1 Mins read
ဆင်တုပ်ကွေးဖြစ်ပြီးကျန်ခဲ့တဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတွေကို ဘယ်လိုသက်သာအောင်လုပ်မလဲ ? နာမည်ကြီးပြီး မဖြစ်ဘူးရင်ပဲခေတ်မမီလောက်အောင် ဒီနှစ်မှာပေါ်ပြူလာအဖြစ်ဆုံးရောဂါ။ပေါ်ပြူလာဖြစ်ဆို ထိမိတဲ့သူတိုင်း ပုံကိုကျရော။အဆစ်အမြစ်တွေကိုက်ချက်ဆိုတာ ပြောတောင်မပြတတ်ဘူးဆိုတာမျိုး။အဖျားကကျသွားရင်တောင် အဆစ်ကိုက်တာလေးက Extension ဆွဲသေးတာ။ဆွဲချက်ကလဲ လက်ရောခြေထောက်ရောလန်ပြီး ကိုယ့်ခြေထောက်ပေါ်ကိုယ်မရပ်နိုင်တဲ့အဖြစ်၊ရေသောက်ဖို့တောင်လက်မမြှောက်နိုင်လောက်အောင်အထိ။ဟုတ်ပါတယ်၊၂၀၁၉ခုနှစ်ရဲ့ အကယ်ဒမီဆုရှင် ဆင်တုပ်ကွေးပါ။ ဖြစ်နေတဲ့အချိန်မှာရော၊ပျောက်သွားတဲ့အချိန်မှာပါ ကျန်ရစ်ခဲ့တဲ့ကိုက်ခဲခြင်းတွေဟာ သာမန်တုပ်ကွေးနဲ့မတူပဲအတော့်ကို ပြင်းထန်လွန်းလှပါတယ်။ ဒီတော့…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

နို့တိုက်မေမေတို့ဖျားတဲ့အခါ

1 Mins read
နို့တိုက်မေမေတို့ဖျားတဲ့အခါ??? ရင်သွေးငယ်ကလေးများကို နေ့စဉ်မပြတ်စောင့်ရှောက်နေရသောနို့တိုက်မိခင်တို့ဖျားနာတဲ့အခါမှာ ကလေးကိုကူးမှာစသဖြင့် အစိုးရိမ်လွန်ကဲကာ ခြေမကိုင်မိ လက်မကိုင်မိဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်နို့တိုက်မိခင်တို့ ပူပန်မလွန်ရအောင် မေမေတို့ဖျားနာတဲ့အခါဘာတွေဆောင်ရ၊ရှောင်ရမလဲဆိုတာလေးတွေကိုပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ နို့တိုက်မေမေတို့ဖျားတဲ့အခါ ဘာတွေလုပ်ကြမလဲ??? ၁။မိခင်နို့ကိုဆက်တိုက်ပါ။ မိခင်ဖျားနာနေသော်လည်း မိခင်နို့မှာပါတဲ့အာဟာရနဲ့ ပဋိပစ္စည်းတွေဟာ ကလေးငယ်တွေရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြင့်တက်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် မေမေတို့ဖျားနေသော်လည်း နို့ချိုကိုဆက်လက်တိုက်ကျွေးပေးပါ။ အကယ်၍မိမိမှာနို့မတိုက်နိုင်အောင်ဖျားနာနေပါက…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

ပါရာစီတမောကို ဘယ်လိုအခြေအနေမှာသောက်လဲ? ဘယ်လောက်ပမာဏသောက်မလဲ?

1 Mins read
ပါရာစီတမောကို ဘယ်လိုအခြေအနေမှာသောက်လဲ? ဘယ်လောက်ပမာဏသောက်မလဲ? ပါရာစီတမော(acetaminophen)ကတော့ လူတိုင်းသိပြီးသားဖြစ်တဲ့ ဖျားနာသက်သာဆေးဖြစ်ပါတယ်။ဖျားတဲ့နာတဲ့အခါမှာသောက်ကြလေ့ရှိပေမယ့် မည်သို့မည်ပုံသောက်ရမည်ကိုသေချာမကွဲပြားသလို၊မည်သည့်ပမာဏသောက်ရမလဲဆိုတာကိုလဲ ဂဃဏန မသိကြသူတွေရှိပါတယ်။ဒါ့ကြောင့် ပါရာစီတမောကို ဘယ်လိုအခြေအနေမှာသောက်မလဲ၊ဘယ်လောက်ပမာဏသောက်မလဲဆိုတာရှင်းလင်းသွားအောင်ပြောပြလိုက်ရပါတယ်။ ပါရာစီတမောကို ဘယ်လိုအခြေအနေမှာသောက်လဲ??? ၁)ဖျားနာခြင်း။ -ပါရာစီတမောဟာ ရောဂါရင်းမြစ်ကိုမသက်သာစေနိုင်ပေမယ့် ရောဂါကြောင့်ဖြစ်သောဖျားနာခြင်းကိုတော့ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ၂)ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ -သာမန်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ဖျားနာ၍ခေါင်းကိုက်ခြင်းသာမက ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါမှာပါ ပါရာစီတမောကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

သွေးပေါင်ချိန်တက်တိုင်း သွေးတိုးရောဂါလား

1 Mins read
သွေးပေါင်ချိန်တက်တိုင်း သွေးတိုးရောဂါလား သွေးပေါင်ချိန်တက်တိုင်း သွေးတိုးရောဂါ မဟုတ်ပေမဲ့ သွေးပေါင်ချိန် 130/80 ထက် ပိုတက်ဖူးရင်တော့ သွေးတိုးရောဂါဟုတ်မဟုတ် အမြဲစောင့်ကြည့်နေဖို့လိုပါတယ်။ ခုခေတ်မှာတော့ အိမ်မှာပဲ Digital သွေးပေါင်ချိန်စက်တွေနဲ့ အလွယ်တကူ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်လို့ ရနေပါပြီ။   သွေးပေါင်ချိန်စက်ဘာအမျိုးအစားသုံးမှာလဲ? “အမြဲတမ်း…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

နေလောင်ခြင်းနှင့် ကာကွယ်ကုသနည်းများ

1 Mins read
နေလောင်ခြင်းနှင့် ကာကွယ်ကုသနည်းများ အရင်ဦးဆုံးနေရောင်ခြည်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် အရည်ပြားဟာ နေရောင်ခြည်နဲ့ထိတွေ့လိုက်ရင် vitamin D3 ကို ထုပ်အောင်လှုံ့ဆော်လိုက်ပါတယ်။ vitaminD3ဆိုတာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကနေ စားသမျှထဲက calcium လို့ခေါ်တဲ့ အရိုးတွေသန်မာဖွံ့ဖြိုးစေတဲ့ ဓာတ်ကိုအူတွေကနေများများစုပ်ယူနိုင်အောင်လှုံ့ဆော်ပေးတာပါခန္ဓာကိုယ် သန်မာထွားကျိုင်းပြီး ရောဂါကင်းဝေးအောင်လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ အဲ့ဒီတော့ တစ်ချို့ကအသားမဲမှာအရမ်းကြောက်ပါတယ်…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

အလှအပအတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်

1 Mins read
အလှအပအတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ် ရှားစောင်းလက်ပတ် လို့ ပြောလိုက်တာ သူ့မှာ အသားအရည်အတွက်၊ အလှအပအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အချက်တွေ အများကြီးရှိတာကို ပျိုမေတိုင်းကတော့ သိပြီးသားထင်ပါတယ်ရှင် …. လျှားစောင်းလက်ပတ် မှာဆိုရင် ဗီတာမင်အေ၊ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင် B12 နှင့် သံဓာတ်…
Read more
All Articlesသွေးတိုးနှင့်နှလုံးရောဂါအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

သွေးတိုးသမားတွေ အားဆေးသောက်လို့ရရဲ့လား

1 Mins read
သွေးတိုးသမားတွေ အားဆေးသောက်လို့ရရဲ့လား သွေးတိုးသမားတွေ အားဆေးသောက်လို့ရမရ ဆိုတာကိုမပြောခင်` အရင် ‘သွေးတိုးသမားဆိုတာဘာလဲ’ ‘အားဆေးဆိုတာဘာလဲ’ ရှင်းအောင် အရင်ပြောဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ သွေးတိုးသမားလို့ ပြောရင် နားလည်မှုလွဲနေကြတာတွေ ရှိပါတယ်။ ◾အမြဲတမ်းချိန်လိုက်တိုင်း သွေးပေါင်ချိန် ‘135/85mmHg’အထက်ကိုရောက်နေတဲ့ သွေးကျဆေးအမြဲသောက်ဖို့လိုတဲ့ ‘သွေးတိုးရောဂါ’နဲ့.. ◾ဖိစီးမှုတစ်ခုခုကြောင့် ခဏတဖြုတ်တက်ပြီး ပြန်ကျသွားတတ်တဲ့…
Read more
All Articlesကလေးကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

သင့်ကလေး အာရုံကြောအားနည်းနေမှန်း ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ

1 Mins read
သင့်ကလေး အာရုံကြောအားနည်းနေမှန်း ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ အမြဲလက်လက်ထအောင်ဆော့နေတဲ့..ဆော့ဖို့လည်း လိုအပ်တဲ့ ကလေးတွေအတွက် အာရုံကြောတွေ အမြဲအားကောင်းနေဖို့လိုပါတယ်။ အာရုံကြော အားနည်း၊ထိခိုက်၊ ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေလည်း အများကြီးရှိပါတယ်။မွေးရာပါ ခန္ဓာကိုယ်ပြဿနာတစ်ခုခုကြောင့်ဖြစ်နိုင်သလို အာဟာရချို့တဲ့လို့၊ ဒါမှမဟုတ် မတော်တဆမှုတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။အဆက်မပြတ်ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်ဆောင်နေရတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာမျိုးတွေ ပေါ်လာရင်တော့…
Read more