Astaxanthin (Powerful antioxidant)

အခုနောက်ပိုင်းမှာ လူတော်တော်များများက vitamin A, C, E ကိုတွင်တွင်ကျယ်ကျယ် သုံးလာတာတွေ့ရပါတယ်။ အခုပြောပြချင်တာလေးကတော့ အဲ့ဒီ vitamin A,C,E ထက် အဆပေါင်းများစွာကောင်းတဲ့ vitamin တစ်မျိုးပါ astaxanthin လို့ခေါ်ပါတယ် vitamin A မဖြစ်ခင် provitamin တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ beta-carotene နဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံချင်းဆင်ပါတယ် ဓာတ်သဘာဝချင်းတော့ မတူပါဘူးနော် ပင်လယ်ရေမှော်, ဂဏန်း, ပုဇွန်, salmon နဲ့ ငါးသေးသေးလေးတွေ, ပုဇွန်သေးသေးလေးတွေမှာအများဆုံးပါပါတယ် ချက်လိုက်ရင်အနီရောင် ပြောင်းစေတဲ့ ပင်လယ် ရေသတ္တဝါ တွေမှာ astaxanthin ပါပါတယ် Powerful antioxidant ဆိုတဲ့အတိုင်း တစ်ခြား vitamin တွေထက် astaxanthin ရဲ့ အားသာချက်တွေ ကတော့ Alzheimer’s disease, brain attack(stroke, လေဖြတ်,လေဖြန်း) ရောဂါတွေကုသရာမှာသုံးပါတယ် အမြင်အာရုံကိုပိုကောင်းစေပြီး မြင်လွှာပျက်ဆီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်နော်
ရေတိမ်, အတွင်းတိမ် ဖြစ်ခြင်းမှလဲကာကွယ်ပေးပါတယ် အရိုးအဆစ်နဲ့ကြွက်သားတွေ ယောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေပါတယ် သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို ကျစေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကိုလဲ ထိန်းညှိပေးပါတယ် ကင်ဆာရောဂါကိုကာကွယ်ပေးပြီး အမျိုးသမီးတွေ သွေးဆုံးချိန်မှာခံစားရတဲ့ ဝေဒနာတွေကိုလျော့နည်းစေပါတယ် အလှအပ အတွက်ဆိုရင်တော့ အရေးအကြောင်းအကြီးတွေကို သက်သာစေပြီး အရေးအကြောင်းသေးသေးလေးတွေ ကိုပျောက်ကင်းစေပါတယ် နေလောင်ဒဏ်ကိုလဲ ကာကွယ်ပေးပါတယ် အထူးသဖြင့်နေရောင်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်နော်

ကိုယ်ခံအားကိုလဲကောင်းစေပါတယ် ကောင်းကျိုးတွေအရမ်းများပါတယ် ဆိုးကျိုးတော့ ရှာမတွေ့သေးပါဘူး ဆေးသောက်နည်းကတော့ များသောအားဖြင့် ဆေးကုမ္ပဏီတွေက 4mg, 5mg, 10mg, 12mg ထုပ်ပါတယ် ရေရှည်စွဲသောက်မယ် ဆိုရင်တော့ တစ်နေ့ကို 4mgဆိုရင်လုံလောက်ပါတယ် ဆေးမသောက်ချင်ဘူးဆိုရင်တော့ အနီရောင်ပါတဲ့ အသီးအရွက်တွေ ပင်လယ်စာတွေ ဆွဲသာဆွဲပေါ့နော်

*ကိုယ်ဝန်ဆောင် နဲ့ နို့တိုက်မိခင်တွေ ကိုတော့ မသောက်ခိုင်းသေးပါဘူး လေ့လာနေဆဲပါပဲ အားလုံးပဲကျန်းမာပြီး လှပတဲ့ အသားအရေလေး ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ

ရွှန်းလဲ့ (ဆေး ၂)

Astaxanthin (Powerful antioxidant)

အခုေနာက္ပိုင္းမွာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက vitamin A, C, E ကိုတြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ သံုးလာတာေတြ႔ရပါတယ္။ အခုေျပာျပခ်င္တာေလးကေတာ့ အဲ႔ဒီ vitamin A,C,E ထက္ အဆေပါင္းမ်ားစြာေကာင္းတဲ႔ vitamin တစ္မ်ိဳးပါ astaxanthin လို႔ေခၚပါတယ္ vitamin A မျဖစ္ခင္ provitamin တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ႔ beta-carotene နဲ႔ ဖြဲ႔စည္းပံုခ်င္းဆင္ပါတယ္ ဓာတ္သဘာဝခ်င္းေတာ့ မတူပါဘူးေနာ္ ပင္လယ္ေရေမွာ္, ဂဏန္း, ပုဇြန္, salmon နဲ႔ ငါးေသးေသးေလးေတြ, ပုဇြန္ေသးေသးေလးေတြမွာအမ်ားဆံုးပါပါတယ္ ခ်က္လိုက္ရင္အနီေရာင္ ေျပာင္းေစတဲ႔ ပင္လယ္ ေရသတၱဝါ ေတြမွာ astaxanthin ပါပါတယ္ Powerful antioxidant ဆိုတဲ႔အတိုင္း တစ္ျခား vitamin ေတြထက္ astaxanthin ရဲ႕ အားသာခ်က္ေတြ ကေတာ့ Alzheimer’s disease, brain attack(stroke, ေလျဖတ္,ေလျဖန္း) ေရာဂါေတြကုသရာမွာသံုးပါတယ္ အျမင္အာရံုကိုပိုေကာင္းေစျပီး ျမင္လႊာပ်က္ဆီးျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္ေနာ္
ေရတိမ္, အတြင္းတိမ္ ျဖစ္ျခင္းမွလဲကာကြယ္ေပးပါတယ္ အရိုးအဆစ္နဲ႔ၾကြက္သားေတြ ေယာင္ရမ္းျခင္းကိုသက္သာေစပါတယ္ ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္ကို က်ေစျပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကိုလဲ ထိန္းညိွေပးပါတယ္ ကင္ဆာေရာဂါကိုကာကြယ္ေပးျပီး အမ်ိဳးသမီးေတြ ေသြးဆံုးခိ်န္မွာခံစားရတဲ႔ ေဝဒနာေတြကိုေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္ အလွအပ အတြက္ဆိုရင္ေတာ့ အေရးအေၾကာင္းအၾကီးေတြကို သက္သာေစျပီး အေရးအေၾကာင္းေသးေသးေလးေတြ ကိုေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ေနေလာင္ဒဏ္ကိုလဲ ကာကြယ္ေပးပါတယ္ အထူးသျဖင့္ေနေရာင္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ႔ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္ေနာ္

ကိုယ္ခံအားကိုလဲေကာင္းေစပါတယ္ ေကာင္းက်ိဳးေတြအရမ္းမ်ားပါတယ္ ဆိုးက်ိဳးေတာ့ ရွာမေတြ႔ေသးပါဘူး ေဆးေသာက္နည္းကေတာ့ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေဆးကုမၸဏီေတြက 4mg, 5mg, 10mg, 12mg ထုပ္ပါတယ္ ေရရွည္စြဲေသာက္မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ေန႔ကို 4mgဆိုရင္လံုေလာက္ပါတယ္ ေဆးမေသာက္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အနီေရာင္ပါတဲ႔ အသီးအရြက္ေတြ ပင္လယ္စာေတြ ဆြဲသာဆြဲေပါ့ေနာ္

*ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ နဲ႔ နို႔တိုက္မိခင္ေတြ ကိုေတာ့ မေသာက္ခိုင္းေသးပါဘူး ေလ့လာေနဆဲပါပဲ အားလံုးပဲက်န္းမာျပီး လွပတဲ႔ အသားအေရေလး ပိုင္ဆိုင္နိုင္ၾကပါေစ

ရႊန္းလဲ႕ (ေဆး ၂)

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why do bones and joints make noises every time they move?

1 Mins read
အရိုးနှင့် အဆစ် တွေကနေ လှုပ်ရှားလိုက်တိုင်း အသံတွေထွက်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ… ကျွန်တော် တို့ရဲ့ အရိုးနှင့် အဆစ်တွေဟာ လှုပ်ရှားမှုလုပ်လိုက်တာနဲ့ အရိုးတွေ အဆစ်တွေကြားထဲကနေ အသံတွေထွက်လာတတ်တာ လူတိုင်း အနည်းနှင့် အများကြုံဘူး သိဘူးကြမှာပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုအသံတွေ ဖြစ်ရလဲ ဘယ်လို…
စားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Vitamin B မချို့တဲ့ရအောင် ဘာတွေ စား‌ပေးရမလဲ ❓

1 Mins read
Vitamin B ဆိုတာကတော့ Vitamin B1, B2,B6 နဲ့ B12 တို့ကို ပေါင်းစပ်ပြီး B Complex လို့လဲ ခေါ်ကြပါတယ်၊B-Complex ကဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အချို့သော Enzymes တွေ လုပ်ဆောင်ရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်၊Vitamin-B ဟာဆိုရင် ကျန်းမာရေးအတွက်အရမ်းကိုမှအရေးပါ…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *