All Articlesအလှအပ

Acne Outbreak

1 Mins read

ဝက်ခြံ အများအပြားထွက်လာခြင်း
ရုတ်တရက် မျက်နှာပေါ်မှာ ဝက်ခြံများတစ်လုံးပြီးတစ်လုံးထွက်လာတတ်သည်ကို လူတိုင်း အနည်းနှင့်အများကြုံဖူးကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် အဲ့နောက်ကွယ်က အကြောင်းရင်းများ ကိုမူ သတိမထားမိဖြစ်တတ်ပါသည်။ ထိုအကြောင်းရင်းများကို လေ့လာခြင်း၊ ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုလှပသော မျက်နှာလေးများးပိုင်ဆိုင်ကြစေရန် ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။

(၁)ဖုန်းမျက်နှာပြင် မသန့်ရှင်းခြင်း
ဖုန်းမျက်နှာပြင်နှင့် မျက်နှာ ထိတွေ့ပြီး ဘက်တီးရီးယား ပြန့်ပွားတတ်ပါသည်။ ?ဖုန်းမျက်နှာပြင်ကို ပုံမှန် သန့်ရှင်းပေးပါ။

(၂) ဗီတာမင် ဒီ ချို့တဲ့ခြင်း
ဗီတာမင်ဒီ ချို့တဲ့ခြင်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကျဆင်းစေပါသည်။ ? ဝက်ခြံ များစွာထွက်လာလျှင် ဠီတာမင် ဒီ ဖြည့်စွက်ခြင်း ပြုလုပ်သင့်ပါသည်။

(၃)ကော်ဖီသောက်ခြင်း
မျက်နှာပေါ်ရှိပုံမှန် အရေပြား ph ကို ဖျက်ဆီးပြစ်၍ ဝက်ခြံပိုထွက်စေသည်။ ? ရေ သို့ လဖ္ဘက်ရည်သောက်သုံးရန်။

(၄) မျက်နှာသစ်သောရေ အမျိုးအစား
လေးလံသော ဓာတုပစ္စည်းပါဝင်သောရေကို မသုံးသင့်ပါ။ ?ထိုရေမျိုးရှိသောနေရာဖြစ်ပါက အစစ်(shower filter) သုံးသင့်ပါသည်။

(၅)အိပ်ရေးပျက်ခြင်း
အိပ်ရေူပျက်လျှင် ဝက်ခြဲထွက်တတ်သည်ကို ကြားဖူးကြပါလိမ့်မည်။ အကြောင်းမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကျခြင်းဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ?စိတ်ဖိစီးခြင်း ကင်းပြီး အိပ်ပျော်ရန်ကြိုးစားပါ။

(၆)မိတ်ကပ် ထူထူလိမ်းခြင်း
အဆီအိတ်လေးများပိတ်၍ ဝက်ခြံ ပိုထွက်စေသည်။ ? ပါးသော မိတ်ကပ်လိမ်းခြင်း သို့ မကြာခဏ သန့်စင်ပေးခြင်းတို့ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

(၇) တိုနာ (Toner) မသုံးခြင်း
တိုနာကို ပုံမှန်သုံးသင့်ပါသည်။ အရေပြား မျှခြေကို ထိန်းပေးသောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ?နေ့စဉ် ထိန်းသိမ်းခြင်းတွင် တိုနာကို မမေ့သင့်ပါ။

(၈) မိတ်ကပ် လိမ်းသော ဘရှပ်( make up brush) သုံးခြင်း
ပိုးမွားများ ခိုအောင်း၍ မျက်နှာနှင့် ထိတွေ့ရန်အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်သည်။ ?တစ်ပတ်တစ်ခါ ပုံမှန် သန့်ရှင်းဆေးကြောသင့်ပါသည်။

(၉) ဝက်ခြံပျောက်လိမ်းဆေးများလိမ်းခြင်း
အရေပြားခြောက်သွေ့စေခြင်းကြောင့် ဝက်ခြံ ပိုထွက်လာတတ်ပါသည်။ ?ရေဓာတ်ဖြည့် ဆပ်ပြာ(သို့) မျက်နှာပေါင်းတင် ခြင်းနှင့် တွဲဖက်သုံးသင့်ပါသည်

(၁၀)အချို စားသုံးခြင်း
အဆီပိုမိုထွက်စေပါသည်။ ? အသီးအရွက်ကို ပိုမိုစားသင့်ပါသည်

(၁၁) အလှကုန်များ ခဏခဏပြောင်းသုံးခြင်း
အရေပြား မျှခြေ PH ကို ပျက်စေပါသည်။ ? တစ်ခု မပြောင်းခင် ၃ ပတ်ခန့်စောင့်ကြည့်သင့်ပါသည်

မယ်တင်(ဆေး ၁)

ဝက္ျခံ အမ်ားအျပားထြက္လာျခင္း
ရုတ္တရက္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ဝက္ျခံမ်ားတစ္လံုးၿပီးတစ္လံုးထြက္လာတတ္သည္ကို လူတိုင္း အနည္းႏွင့္အမ်ားၾကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ အဲ့ေနာက္ကြယ္က အေၾကာင္းရင္းမ်ား ကိုမူ သတိမထားမိျဖစ္တတ္ပါသည္။ ထိုအေၾကာင္းရင္းမ်ားကို ေလ့လာျခင္း၊ ျပင္ဆင္ျခင္းျဖင့္ ပိုမိုလွပေသာ မ်က္ႏွာေလးမ်ားးပိုင္ဆိုင္ၾကေစရန္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္။

(၁)ဖုန္းမ်က္ႏွာျပင္ မသန္႔ရွင္းျခင္း
ဖုန္းမ်က္ႏွာျပင္ႏွင့္ မ်က္ႏွာ ထိေတြ႕ၿပီး ဘက္တီးရီးယား ျပန္႔ပြားတတ္ပါသည္။ ?ဖုန္းမ်က္ႏွာျပင္ကို ပံုမွန္ သန္႔ရွင္းေပးပါ။

(၂) ဗီတာမင္ ဒီ ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း
ဗီတာမင္ဒီ ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းသည္ ကိုယ္ခံအားစနစ္က်ဆင္းေစပါသည္။ ? ဝက္ျခံ မ်ားစြာထြက္လာလၽွင္ ဠီတာမင္ ဒီ ျဖည့္စြက္ျခင္း ျပဳလုပ္သင့္ပါသည္။

(၃)ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္း
မ်က္ႏွာေပၚရွိပံုမွန္ အေရျပား ph ကို ဖ်က္ဆီးျပစ္၍ ဝက္ျခံပိုထြက္ေစသည္။ ? ေရ သို႔ လဖၻက္ရည္ေသာက္သံုးရန္။

(၄) မ်က္ႏွာသစ္ေသာေရ အမ်ိဳးအစား
ေလးလံေသာ ဓာတုပစၥည္းပါဝင္ေသာေရကို မသံုးသင့္ပါ။ ?ထိုေရမ်ိဳးရွိေသာေနရာျဖစ္ပါက အစစ္(shower filter) သံုးသင့္ပါသည္။

(၅)အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း
အိပ္ေရူပ်က္လၽွင္ ဝက္ျခဲထြက္တတ္သည္ကို ၾကားဖူးၾကပါလိမ့္မည္။ အေၾကာင္းမွာ ကိုယ္ခံအားစနစ္က်ျခင္းျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ?စိတ္ဖိစီးျခင္း ကင္းၿပီး အိပ္ေပ်ာ္ရန္ႀကိဳးစားပါ။

(၆)မိတ္ကပ္ ထူထူလိမ္းျခင္း
အဆီအိတ္ေလးမ်ားပိတ္၍ ဝက္ျခံ ပိုထြက္ေစသည္။ ? ပါးေသာ မိတ္ကပ္လိမ္းျခင္း သို႔ မၾကာခဏ သန္႔စင္ေပးျခင္းတို႔ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါသည္။

(၇) တိုနာ (Toner) မသံုးျခင္း
တိုနာကို ပံုမွန္သံုးသင့္ပါသည္။ အေရျပား မၽွေျခကို ထိန္းေပးေသာေၾကာင့္ျဖစ္ပါသည္။ ?ေန႔စဥ္ ထိန္းသိမ္းျခင္းတြင္ တိုနာကို မေမ့သင့္ပါ။

(၈) မိတ္ကပ္ လိမ္းေသာ ဘရွပ္( make up brush) သံုးျခင္း
ပိုးမြားမ်ား ခိုေအာင္း၍ မ်က္ႏွာႏွင့္ ထိေတြ႕ရန္အေကာင္းဆံုးေနရာျဖစ္သည္။ ?တစ္ပတ္တစ္ခါ ပံုမွန္ သန္႔ရွင္းေဆးေၾကာသင့္ပါသည္။

(၉) ဝက္ျခံေပ်ာက္လိမ္းေဆးမ်ားလိမ္းျခင္း
အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ေစျခင္းေၾကာင့္ ဝက္ျခံ ပိုထြက္လာတတ္ပါသည္။ ?ေရဓာတ္ျဖည့္ ဆပ္ျပာ(သို႔) မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ ျခင္းႏွင့္ တြဲဖက္သံုးသင့္ပါသည္

(၁၀)အခ်ိဳ စားသံုးျခင္း
အဆီပိုမိုထြက္ေစပါသည္။ ? အသီးအရြက္ကို ပိုမိုစားသင့္ပါသည္

(၁၁) အလွကုန္မ်ား ခဏခဏေျပာင္းသံုးျခင္း
အေရျပား မၽွေျခ PH ကို ပ်က္ေစပါသည္။ ? တစ္ခု မေျပာင္းခင္ ၃ ပတ္ခန္႔ေစာင့္ၾကည့္သင့္ပါသည္

မယ္တင္(ေဆး ၁)

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများအထွေထွေ

ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ...

1 Mins read
ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ… ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါပိုးဆိုတာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုးဝင်တဲ့ရောဂါပါ။ ကိုယ်ခံအားသာကောင်းရင် သူ့ဟာသူ ပြန်ကောင်းသွားနိုင်ပေမယ့် ပြန်သာမကောင်းခဲ့ဘူးဆိုရင် ပန်းနာပြန်ထတာ၊ အဆုတ်ရောင် ရောဂါ၊ အဆုတ်လေပြွန်ရောင်တာ၊ နားပိုးဝင်တာ၊ နှလုံးပြဿနာတွေနဲ့ အသက်ရှုရခက်တာတွေပါဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီရာသီတုပ်ကွေးရောဂါဟာ…. အသက်အရမ်းငယ်လွန်း၊ ကြီးလွန်းတဲ့အခါ အသက် ၁၉ နှစ်အောက်တည်းကစပြီး…
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများဆီးချိုရောဂါဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ

1 Mins read
ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ ❗ ဆီးချိုရောဂါဟာ အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ သေချာသာမထိန်းနိုင်ဘူးဆိုရင် နှလုံး၊ကျောက်ကပ်၊ အာရုံကြောတွေသာမက မျက်လုံးကိုပါထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးမှာ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဖြစ်ရာကနေ တဆင့် နောက်ဆုံး မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးသွားတဲ့ထိတောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အတွင်းတိမ်ဖြစ်တဲ့အခါ စစချင်းမှာ အမြင်အာရုံကိုနှောင့်ယှက်တာမျိုးမရှိပေမယ့် ကြာလာတဲ့အခါ အမြင်ဝါးလာတာမျိုး…
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများဆီးချိုရောဂါ

သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်လေးရဲ့အနာဂတ်

1 Mins read
သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်လေးရဲ့အနာဂတ်… ဆီးချိုရောဂါရှည်ကြာလာတဲ့အခါမှာ ခန္တာကိုယ်တွင်း ကျောက်ကပ်ရဲ့ အညစ်အကြေးတွေအရည်တွေကို စွန့်ထုတ်ပေးတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုဟာ ကျဆင်းလာပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဆောင်မှုကျဆင်းတာကနေ ကျောက်ကပ်လုံးဝမလုပ်မလုပ်တော့တဲ့အခြေအနေထိဖြစ်နိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်ဆေးရတာ၊ ကျောက်ကပ်အစားထိုးရတာ တွေထိဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်ဆီးချိုကို သေချာထိန်းသိမ်းပြီး ကုသမှုခံယူဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ ဆီးချိုရောဂါမှာ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်နေပြီဆိုရင် စစချင်းမှာ လက္ခဏာသိပ်မပြတတ်ပေမယ့်…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *