All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

မမဗိုက္​တို႔ သၾကၤန္​ကာလတြင္​း ဥပုသ္​ ​ေစာင္​့သင့္​ မ​ေစာင္​့သင္​့?

1 Mins read

မမဗိုက္​တို႔ သၾကၤန္​ကာလတြင္​း ဥပုသ္​ ​ေစာင္​့သင့္​ မ​ေစာင္​့သင္​့?

မၾကာမီ အခ်ိန္​အတြင္​းမွာ သၾကၤန္​ ကာလကုိ​ေရာက္​႐​ွိ​ေတာ့မွာမို႔ အခါႀကီး ရက္​ႀကီး​ေတြမွာ ျမန္​မာလူမ်ိဳးမ်ားဓ​ေလ့အရ ဥပုသ္​သီလ​ေစာင္​့တည္​ကာ ကုသိုလ္​ယူတတ္​ၾကပါတယ္​။

My doctor ပရိသတ္​ထဲက မမဗိုက္​တို႔ထဲမွာလည္​း ဥပုသ္​​ေစာင္​့သင္​့ မ​ေစာင္​့သင္​့ စဥ္​းစားကာ အခက္​​ေတြ႔ ​ေနၾကမယ္​လို႔ ထင္​ပါတယ္​။

သာမန္​လူ​ေတြဖို႔ သၾကၤန္​တြင္​း ဥပုသ္​​ေစာင္​့တာဟာ အခက္​သိပ္​မ​ေတြ႔​ေပမယ္​့ ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​မိခင္​​ေတြမွာ​ေတာ့ျဖင္​့ စဥ္​းစားစရာပါ။

အထူးသျဖင္​့ ကိုယ္​ဝန္​ႏု​ေသး​ေသာ ပထမသံုးလမွာ မိခင္​​ေရာ ရင္​​ေသြးအတြက္​ပါ အာဟာရလံု​ေလာက္​​ေအာင္​ ပံုမွန္​ထပ္​ ပိုမို ဂ႐ုစိုက္​ စားသံုး​ေနရပါတယ္​။ထို႔ျပင္​ ကိုယ္​ဝန္​ရင္​့လာသည္​ႏွင္​့အမွ်လည္​း လိုအပ္​​ေသာ အာဟာရကို ျဖည္​့တင္​းရပါမည္​။

မိမိရင္​​ေသြးဟာ မိခင္​ဆီမွတဆင္​့စားသံုးရတာမို႔ မိခင္က အစားအ​ေသာက္​နည္​းပါးပါက အာဟာရဓာတ္​ခ်ိဳ႕တဲ့ႏိုင္​ပါတယ္​။​ေနာက္​ဆက္​တဲြအ​ေနျဖင္​့ က​ေလး​ေမြးဖြားလာတဲ့အခါ က​ေလးပံုမမွန္​ျခင္​း၊ ဖံြ႔ၿဖိဳးမႈ ​ေနာက္​က်ျခင္​း၊အာရံု​ေၾကာခ်ိဳတဲ့ျခင္​း အစ႐ွိတာ​ေတြ ျဖစ္​္​ပြားႏိုင္​ပါတယ္​။

ထို႔ျပင္​ မိခင္​မွ မမွ်တ​ေသာ စားသံုးျခင္​း​ေၾကာင္​့ သတ္​မွတ္​ထား​ေသာ အခ်ိန္​ကာလထက္​ ​ေစာ​ေမြးျခင္​း၊မိခင္​ႏွင္​့က​ေလး က်န္​းမာ​ေ​ရး ျပသနာမ်ားကို ပိုမို​ျဖစ္​ပြား​ေစႏိုင္​ပါတယ္​။

ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​​ေနစဥ္​အခ်ိန္​မွာ သာမန္​ထက္​ အစားအ​ေသာက္​ကို အခ်ိန္​မွန္​ စား​ေသာက္​သင္​့ပါတယ္​။ဥပုသ္​​ေစာင္​့ပါက အစားအ​ေသာက္​နည္​းပါးသျဖင္​့ မိခင္မွာ အားနည္​းျခင္​း၊​ေနမ​ေကာင္​းျခင္​းမွာ ၾကံဳ​ေတြ႔ႏိုင္​ပါတယ္​။ထိုမွတဆင္​့ မိမိရင္​​ေသြးကိုလဲ ထိခိုက္​ႏိုင္​ပါတယ္​။

ဒါ​ေၾကာင္​့ သၾကၤန္​ကာလတြင္​း ဥပုသ္​​ေစာင္​့တည္​ျခင္​းျဖင္​့ ကုသိုလ္​ယူႏိုင္​ပါ​ေသာ္​လည္​း က်န္​းမာ​ေရးအခက္​အခဲမ်ား ​ေတြ႕မည္​ကို စိုးရိမ္​ရပါသည္​။

ဒါမွမဟုတ္​ မမဗိုက္​တို႔အ​ေနျဖင္​့ အခါႀကီး ရက္​ႀကီးတြင္​ ကုသို္​လ္​ ယူခ်င္​ပါက သားသတ္​လြတ္​ စားႏိုင္​ပါသည္​။

ဗီတာမင္​ဓာတ္​မ်ား​ေသာ အသီးအရြက္​မ်ား၊ ပ႐ိုတင္​းအသားဓာတ္​မ်ား​ေသာ ပဲ မ်ားကို မွ်တစြာ စားသံုးျခင္​းျဖင္​့ လိုအပ္​တဲ့ အာဟာရကို ရ႐ွိႏိုင္​ပါတယ္​။

ထိုနည္​းအားျဖင္​့ သၾကၤန္​ကာလတြင္​း မမဗိုက္​တို႔ တရားထိုင္​ျခင္​း၊ပုတီးစိပ္​ျခင္​းတို႔ကိုလဲ ျပဳလုပ္​ႏိုင္​သည္​့အျပင္​ က်န္​းမာတဲ့ ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​ဘဝကို ရ႐ွိႏိုင္​ပါတယ္​။
​ေပ်ာ္​ရႊင္​ဖြယ္​ ၂၀၁၈ မဟာသၾကၤန္​ကို စိတ္​ႏွလံုးခ်မ္​း​ေျမ့စြာ ျဖတ္​သန္​းႏိုင္​ပါ​ေစလို႔ ​ေတာင္​းဆုျပဳလ်က္​………

ပိုင္​နီ​ေမာင္

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Why do doctors ask for an ultrasound during pregnancy?

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အချိန်မှာ အာလ်ထရာဆောင်းရိုက်ခိုင်းတာ ဘာကြောင့်လဲ ❓ ~~~~~~~~~ သင်ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်ယောက်ဆိုရင်…. သင့်ကိုယ်ဝန်ကို စောင့်ရှောက်ပေးတဲ့ သားဖွားမီးယပ်အထူးကု သို့မဟုတ် ဆရာဝန် ဆရာမက…. သင့်ကို အာလ်ထရာဆောင်းရိုက်ခိုင်းပါလိမ့်မယ်… ဒါကဘာအတွက်လဲ…. အာလ်ထရာဆောင်းရိုက်တာက ဘာတွေအကျိုးရှိသလဲ ဆိုရင် 👉(1) သင့်ဗိုက်ထဲက ကလေးငယ်ဟာ…
ကလေးကျန်းမာရေးစားသောက်မှုပုံစံဆီးချိုရောဂါမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေးအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why Children Should Avoid Energy Drinks

1 Mins read
“Energy drink နဲ့ ကလေး” “ကလေးနဲ့Energy drink” တိုက်သင့်ရဲ့လားဆိုရင် 📌အဆုံးထိမဖတ်ချင်တဲ့လူတွေအတွက် အတိုချုပ်ပြောရရင် “နိုး” ပါ။ လုံးဝမတိုက်သင့်ပါဘူး။ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦️ Energy drinks တွေဟာ ဈေးကွက်ထဲမှာ ဆိုရင်ဖြင့် ဒီဇိုင်း၊ ကာလာ၊ ဘာညာ…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *