All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

လက္ျပင္ငုတ္ျခင္းဆိုေသာ မသာမယာျပႆနာ

1 Mins read

လက္ျပင္ငုတ္ျခင္းဆိုေသာ မသာမယာျပႆနာ

ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ညအိပ္တုန္းထိအေကာင္း။ မနက္မိုးလင္းလာေတာ့ လက္ေမာင္းက လႈပ္လိုက္တိုင္းနာေနတာမ်ိဳး။ နားလိုက္ေပမယ့္ တစ္ႏုံႏံုနာေနတာမ်ိဳး ။

ဒါဆို လက္ျပင္ငုတ္တယ္ဆိုတာဘာလဲ?

အဓိကကေတာ့ လက္ေမာင္းရိုးအဆစ္ ( Shoulder Joint) ထဲမွာ ေယာင္ယမ္းျခင္းျဖစ္ေပၚၿပီး ဒီလို လႈပ္လိုက္တိုင္း သို႔ ျငမ္ေနရင္ေတာင္နာက်င္ျခင္းျဖစ္ေပၚေစတာပါ။

ျဖစ္ရျခင္းအေၾကာင္းရင္း အတိအက်မရွိပါဘူး။ နားေနရင္း အိမ္မွာေနရင္းျဖစ္တတ္သလို တစ္ခါတစ္ေလ လည္း ေခ်ာ္လဲရင္းလက္ေထာက္မိရင္းကလည္း အစျပဳတတ္ပါတယ္။

ခံစားရသူအေနနဲ႔

  • ပထမေတာ့ လက္ေမာင္းဆံုမွာ နာလာတယ္။ လႈပ္လို႔ေကာင္းေကာင္းမရဘူး။
  • ညပိုင္း သို႔ လႈပ္ရွားတဲ့ အခ်ိန္မွာပဲ အဓိကနာတယ္။
  • ေနာက္ရက္ၾကေတာ့ နားေနရင္းနဲ႔ေတာင္ နာလာ၊ ကိုက္လာလို႔ လႈပ္ရွားမႈ မလုပ္ျခင္ေလာက္ေအာင္ျဖစ္လာတယ္။

နာတဲ့အနာဟာ စူးေအာင့္ၿပီး တစ္ဆစ္ဆစ္နာေနတတ္ၿပီး တစ္ခါတစ္ခါ လက္ေမာင္း သို႔ ေမးရိုးေအာက္ထိေရာက္ေအာင္ နာတတ္ပါတယ္။

ေခါင္းဘီးဖို႔၊ အက်ီၤဝတ္ဖို႔ေတာင္ခက္ခဲတတ္လို႔ ေတာ္ေတာ္ မသာမယာ ျပသနာလို႔ေခၚခ်င္တာပါ။

တစ္ခါတစ္ရံလည္း နာၿပီးတာနဲ႔ သူ႔ဘာသာသူ ျပန္ေကာင္းသြားတတ္ပါတယ္။

ျဖစ္တတ္တဲ့လူေတြက

အရြယ္မေရြး၊ က်ားမ မေရြးျဖစ္တတ္ပါတယ္။

တစ္ခါတစ္ခါ လူငယ္အားကစားသမားေတြမွာလည္းေတြ႕ ရတတ္ပါတယ္။

အဓိကကေတာ့ ဆီးခ်ိဳသမားေတြ အမ်ားဆံုးျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ကုသမႈအေနနဲ႔ကေတာ့

ဆရာဝန္မွ စမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္းၿပီး ေသခ်ာပါက

  • ဖစ္ေနတဲ့ နာက်င္ျခင္းအတြက္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေပးျခင္း
  • လိုအပ္ပါက အေရာင္က်ေဆးေပးျခင္း
  • သင့္ေတာ္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခိုင္းျခင္းတို႔ ျဖင့္ကုသႏိုင္ပါတယ္။

မယ္တင္( ေဆး ၁)

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why do bones and joints make noises every time they move?

1 Mins read
အရိုးနှင့် အဆစ် တွေကနေ လှုပ်ရှားလိုက်တိုင်း အသံတွေထွက်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ… ကျွန်တော် တို့ရဲ့ အရိုးနှင့် အဆစ်တွေဟာ လှုပ်ရှားမှုလုပ်လိုက်တာနဲ့ အရိုးတွေ အဆစ်တွေကြားထဲကနေ အသံတွေထွက်လာတတ်တာ လူတိုင်း အနည်းနှင့် အများကြုံဘူး သိဘူးကြမှာပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုအသံတွေ ဖြစ်ရလဲ ဘယ်လို…
စားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Vitamin B မချို့တဲ့ရအောင် ဘာတွေ စား‌ပေးရမလဲ ❓

1 Mins read
Vitamin B ဆိုတာကတော့ Vitamin B1, B2,B6 နဲ့ B12 တို့ကို ပေါင်းစပ်ပြီး B Complex လို့လဲ ခေါ်ကြပါတယ်၊B-Complex ကဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အချို့သော Enzymes တွေ လုပ်ဆောင်ရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်၊Vitamin-B ဟာဆိုရင် ကျန်းမာရေးအတွက်အရမ်းကိုမှအရေးပါ…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *