အိပ်ချင်စိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်လာစေမယ့် ၄-၇-၈ နည်းလမ်း

လူအတော်များများဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်စေ၊ မျက်စိကြောင်တာကြောင့်ဖြစ်စေ အိပ်မရတာကိုကြုံဖူးကြမှာပါ။ ဒီလိုအိပ်မရတဲ့ညတွေ နည်းသွားစေဖို့အတွက် ၄-၇-၈ ဆိုတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းလေးတစ်ခုနဲ့မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ။

ဒီနည်းလမ်းကိုတော့ အမေရိကန်နိုင်ငံ၊ အရီဇိုးနားတက္ကသိုလ်မှ ဒေါက်တာ အင်ဒရူး ဝေးလ် ဆိုသူကတီထွင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ သူဟာ အိပ်စက်ခြင်းကိုအထူးပြုလေ့လာနေတဲ့ပါရဂူတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့လူနာတွေကို ဒီနည်းလမ်းလေးနဲ့စမ်းသပ်ပြီး အိပ်စက်စေတဲ့အခါမှာ အတိုင်းအတာတစ်ခုထိအောင်မြင်မှုရရှိခဲ့တာကို တွေ့ရပါတယ်။

“၄” ဆိုတာကတော့ အသက်ကိုလေးစက္ကန့်ကြာအောင်ရှူသွင်းခြင်းကိုဆိုလိုပါတယ်။ အဲဒီနောက်မှာတော့ အသက်ကို “၇”စက္ကန့်ကြာအောင် အောင့်ထားပေးရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတဲ့အခါမှာ “၈” စက္ကန့်ကြာအောင်အသက်ကိုရှူထုတ်ရမှာပါ။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်လေးဟာ အားလုံးပေါင်း ၁၉ စက္ကန့်ကြာပါမယ်။ ဒီအတိုင်း အားလုံးပေါင်း အကြိမ်ရေ လေးခါပြုလုပ်ပေးပြီးတဲ့အခါမှာတော့ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အောက်စီဂျင်အပြည့်အဝရရှိပြီး အနားယူခြင်းရဲ့အရသာကို ပြည့်ပြည့်ဝဝရရှိပြီဖြစ်လို့ အိပ်ချင်စိတ်ကိုပိုမိုဖြစ်လာစေမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

မေတ္တာဖြင့်

စိုင်းမြတ်သူ

အိပ္ခ်င္စိတ္ကိုျဖစ္ေပၚလာေစမယ့္ ၄-၇-၈ နည္းလမ္း

လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ မ်က္စိေၾကာင္တာေၾကာင့္ျဖစ္ေစ အိပ္မရတာကိုၾကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ဒီလိုအိပ္မရတဲ့ညေတြ နည္းသြားေစဖို႔အတြက္ ၄-၇-၈ ဆိုတဲ့ သဘာဝနည္းလမ္းေလးတစ္ခုနဲ႔မိတ္ဆက္ေပးပါရေစ။

ဒီနည္းလမ္းကိုေတာ့ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ အရီဇိုးနားတကၠသိုလ္မွ ေဒါက္တာ အင္ဒ႐ူး ေဝးလ္ ဆိုသူကတီထြင္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာ အိပ္စက္ျခင္းကိုအထူးျပဳေလ့လာေနတဲ့ပါရဂူတစ္ဦးျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕လူနာေတြကို ဒီနည္းလမ္းေလးနဲ႔စမ္းသပ္ၿပီး အိပ္စက္ေစတဲ့အခါမွာ အတိုင္းအတာတစ္ခုထိေအာင္ျမင္မႈရ႐ွိခဲ့တာကို ေတြ႔ရပါတယ္။

“၄” ဆိုတာကေတာ့ အသက္ကိုေလးစကၠန္႔ၾကာေအာင္႐ွဴသြင္းျခင္းကိုဆိုလိုပါတယ္။ အဲဒီေနာက္မွာေတာ့ အသက္ကို “၇”စကၠန္႔ၾကာေအာင္ ေအာင့္ထားေပးရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးတဲ့အခါမွာ “၈” စကၠန္႔ၾကာေအာင္အသက္ကို႐ွဴထုတ္ရမွာပါ။ ဒီလုပ္ငန္းစဥ္ေလးဟာ အားလံုးေပါင္း ၁၉ စကၠန္႔ၾကာပါမယ္။ ဒီအတိုင္း အားလံုးေပါင္း အႀကိမ္ေရ ေလးခါျပဳလုပ္ေပးၿပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ သင့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေအာက္စီဂ်င္အျပည့္အဝရ႐ွိၿပီး အနားယူျခင္းရဲ႕အရသာကို ျပည့္ျပည့္ဝဝရ႐ွိၿပီျဖစ္လို႔ အိပ္ခ်င္စိတ္ကိုပိုမိုျဖစ္လာေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ေမတၱာျဖင့္

စိုင္းျမတ္သူ

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why do bones and joints make noises every time they move?

1 Mins read
အရိုးနှင့် အဆစ် တွေကနေ လှုပ်ရှားလိုက်တိုင်း အသံတွေထွက်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ… ကျွန်တော် တို့ရဲ့ အရိုးနှင့် အဆစ်တွေဟာ လှုပ်ရှားမှုလုပ်လိုက်တာနဲ့ အရိုးတွေ အဆစ်တွေကြားထဲကနေ အသံတွေထွက်လာတတ်တာ လူတိုင်း အနည်းနှင့် အများကြုံဘူး သိဘူးကြမှာပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုအသံတွေ ဖြစ်ရလဲ ဘယ်လို…
စားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Vitamin B မချို့တဲ့ရအောင် ဘာတွေ စား‌ပေးရမလဲ ❓

1 Mins read
Vitamin B ဆိုတာကတော့ Vitamin B1, B2,B6 နဲ့ B12 တို့ကို ပေါင်းစပ်ပြီး B Complex လို့လဲ ခေါ်ကြပါတယ်၊B-Complex ကဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အချို့သော Enzymes တွေ လုပ်ဆောင်ရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်၊Vitamin-B ဟာဆိုရင် ကျန်းမာရေးအတွက်အရမ်းကိုမှအရေးပါ…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *