အိပ်ချင်စိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်လာစေမယ့် ၄-၇-၈ နည်းလမ်း

လူအတော်များများဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်စေ၊ မျက်စိကြောင်တာကြောင့်ဖြစ်စေ အိပ်မရတာကိုကြုံဖူးကြမှာပါ။ ဒီလိုအိပ်မရတဲ့ညတွေ နည်းသွားစေဖို့အတွက် ၄-၇-၈ ဆိုတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းလေးတစ်ခုနဲ့မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ။

ဒီနည်းလမ်းကိုတော့ အမေရိကန်နိုင်ငံ၊ အရီဇိုးနားတက္ကသိုလ်မှ ဒေါက်တာ အင်ဒရူး ဝေးလ် ဆိုသူကတီထွင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ သူဟာ အိပ်စက်ခြင်းကိုအထူးပြုလေ့လာနေတဲ့ပါရဂူတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့လူနာတွေကို ဒီနည်းလမ်းလေးနဲ့စမ်းသပ်ပြီး အိပ်စက်စေတဲ့အခါမှာ အတိုင်းအတာတစ်ခုထိအောင်မြင်မှုရရှိခဲ့တာကို တွေ့ရပါတယ်။

“၄” ဆိုတာကတော့ အသက်ကိုလေးစက္ကန့်ကြာအောင်ရှူသွင်းခြင်းကိုဆိုလိုပါတယ်။ အဲဒီနောက်မှာတော့ အသက်ကို “၇”စက္ကန့်ကြာအောင် အောင့်ထားပေးရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတဲ့အခါမှာ “၈” စက္ကန့်ကြာအောင်အသက်ကိုရှူထုတ်ရမှာပါ။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်လေးဟာ အားလုံးပေါင်း ၁၉ စက္ကန့်ကြာပါမယ်။ ဒီအတိုင်း အားလုံးပေါင်း အကြိမ်ရေ လေးခါပြုလုပ်ပေးပြီးတဲ့အခါမှာတော့ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အောက်စီဂျင်အပြည့်အဝရရှိပြီး အနားယူခြင်းရဲ့အရသာကို ပြည့်ပြည့်ဝဝရရှိပြီဖြစ်လို့ အိပ်ချင်စိတ်ကိုပိုမိုဖြစ်လာစေမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

မေတ္တာဖြင့်

စိုင်းမြတ်သူ

အိပ္ခ်င္စိတ္ကိုျဖစ္ေပၚလာေစမယ့္ ၄-၇-၈ နည္းလမ္း

လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ မ်က္စိေၾကာင္တာေၾကာင့္ျဖစ္ေစ အိပ္မရတာကိုၾကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ဒီလိုအိပ္မရတဲ့ညေတြ နည္းသြားေစဖို႔အတြက္ ၄-၇-၈ ဆိုတဲ့ သဘာဝနည္းလမ္းေလးတစ္ခုနဲ႔မိတ္ဆက္ေပးပါရေစ။

ဒီနည္းလမ္းကိုေတာ့ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ အရီဇိုးနားတကၠသိုလ္မွ ေဒါက္တာ အင္ဒ႐ူး ေဝးလ္ ဆိုသူကတီထြင္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာ အိပ္စက္ျခင္းကိုအထူးျပဳေလ့လာေနတဲ့ပါရဂူတစ္ဦးျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕လူနာေတြကို ဒီနည္းလမ္းေလးနဲ႔စမ္းသပ္ၿပီး အိပ္စက္ေစတဲ့အခါမွာ အတိုင္းအတာတစ္ခုထိေအာင္ျမင္မႈရ႐ွိခဲ့တာကို ေတြ႔ရပါတယ္။

“၄” ဆိုတာကေတာ့ အသက္ကိုေလးစကၠန္႔ၾကာေအာင္႐ွဴသြင္းျခင္းကိုဆိုလိုပါတယ္။ အဲဒီေနာက္မွာေတာ့ အသက္ကို “၇”စကၠန္႔ၾကာေအာင္ ေအာင့္ထားေပးရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးတဲ့အခါမွာ “၈” စကၠန္႔ၾကာေအာင္အသက္ကို႐ွဴထုတ္ရမွာပါ။ ဒီလုပ္ငန္းစဥ္ေလးဟာ အားလံုးေပါင္း ၁၉ စကၠန္႔ၾကာပါမယ္။ ဒီအတိုင္း အားလံုးေပါင္း အႀကိမ္ေရ ေလးခါျပဳလုပ္ေပးၿပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ သင့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေအာက္စီဂ်င္အျပည့္အဝရ႐ွိၿပီး အနားယူျခင္းရဲ႕အရသာကို ျပည့္ျပည့္ဝဝရ႐ွိၿပီျဖစ္လို႔ အိပ္ခ်င္စိတ္ကိုပိုမိုျဖစ္လာေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ေမတၱာျဖင့္

စိုင္းျမတ္သူ

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများအထွေထွေ

ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ...

1 Mins read
ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ… ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါပိုးဆိုတာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုးဝင်တဲ့ရောဂါပါ။ ကိုယ်ခံအားသာကောင်းရင် သူ့ဟာသူ ပြန်ကောင်းသွားနိုင်ပေမယ့် ပြန်သာမကောင်းခဲ့ဘူးဆိုရင် ပန်းနာပြန်ထတာ၊ အဆုတ်ရောင် ရောဂါ၊ အဆုတ်လေပြွန်ရောင်တာ၊ နားပိုးဝင်တာ၊ နှလုံးပြဿနာတွေနဲ့ အသက်ရှုရခက်တာတွေပါဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီရာသီတုပ်ကွေးရောဂါဟာ…. အသက်အရမ်းငယ်လွန်း၊ ကြီးလွန်းတဲ့အခါ အသက် ၁၉ နှစ်အောက်တည်းကစပြီး…
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများဆီးချိုရောဂါဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ

1 Mins read
ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ ❗ ဆီးချိုရောဂါဟာ အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ သေချာသာမထိန်းနိုင်ဘူးဆိုရင် နှလုံး၊ကျောက်ကပ်၊ အာရုံကြောတွေသာမက မျက်လုံးကိုပါထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးမှာ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဖြစ်ရာကနေ တဆင့် နောက်ဆုံး မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးသွားတဲ့ထိတောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အတွင်းတိမ်ဖြစ်တဲ့အခါ စစချင်းမှာ အမြင်အာရုံကိုနှောင့်ယှက်တာမျိုးမရှိပေမယ့် ကြာလာတဲ့အခါ အမြင်ဝါးလာတာမျိုး…
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများဆီးချိုရောဂါ

သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်လေးရဲ့အနာဂတ်

1 Mins read
သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်လေးရဲ့အနာဂတ်… ဆီးချိုရောဂါရှည်ကြာလာတဲ့အခါမှာ ခန္တာကိုယ်တွင်း ကျောက်ကပ်ရဲ့ အညစ်အကြေးတွေအရည်တွေကို စွန့်ထုတ်ပေးတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုဟာ ကျဆင်းလာပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဆောင်မှုကျဆင်းတာကနေ ကျောက်ကပ်လုံးဝမလုပ်မလုပ်တော့တဲ့အခြေအနေထိဖြစ်နိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်ဆေးရတာ၊ ကျောက်ကပ်အစားထိုးရတာ တွေထိဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်ဆီးချိုကို သေချာထိန်းသိမ်းပြီး ကုသမှုခံယူဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ ဆီးချိုရောဂါမှာ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်နေပြီဆိုရင် စစချင်းမှာ လက္ခဏာသိပ်မပြတတ်ပေမယ့်…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *