caffeine & sugar

“Energy drink နဲ့ ကလေး” “ကလေးနဲ့Energy drink” တိုက်သင့်ရဲ့လားဆိုရင်

📌အဆုံးထိမဖတ်ချင်တဲ့လူတွေအတွက် အတိုချုပ်ပြောရရင် “နိုး” ပါ။ လုံးဝမတိုက်သင့်ပါဘူး။

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

♦️ Energy drinks တွေဟာ ဈေးကွက်ထဲမှာ ဆိုရင်ဖြင့် ဒီဇိုင်း၊ ကာလာ၊ ဘာညာ အနေအထားမျိုးစုံ နဲ့ မျက်စိ ပသာဒဖြစ်အောင် ဆွဲဆောင်မှုပုံစံ အမျိုးမျိုးနဲ့လာကြတဲ့အတွက် ကလေးတွေ အမြင်မှာ သောက်ချင်စရာဖြစ်နေပြီး ဝယ်တိုက်ဖို့ ပူဆာတတ်ကြတယ် မဟုတ်ပါလား။

♦️ ကလေးတွေအတွက်မှမဟုတ်ဘူး လူကြီးတွေဆိုရင်လည်း ကျွဲစိမ်းတို့ ကျွဲရိုင်းတို့ Energy Drink တစ်ဘူးလောက် သောက်လိုက်ရင်ပဲ

🎶”မောပန်းနေရင် ချက်ချင်း လန်းသွားမယ် အု အီ အု အားအား”🎶 ဆိုပြီး (၉၆-ပါး) ရောဂါတွေ ချက်ခြင်း ပျောက်သွားသလို ကြေညာနေတဲ့အတွက် ဝယ်သောက်ဖြစ်ကျတယ်လေ။

အသက် ၁၂-နှစ်အောက် ကလေးတွေအနေနဲ့ Energy Drinks ကို လုံးဝမသောက်သင့်ပါဘူး။ ပူဆာလည်းမတိုက်ပါနဲ့။

အသက် ၁၂-နှစ်အထက် ကလေးတွေဆိုရင် ကဖင်းဓာတ် (Caffeine) တနေ့ကို ၁၀၀ မီလီဂရမ်ထက်ပိုစားလို့မရပါဘူး။

♦️ ပုံမှန် Energy drink တစ်ဗူးမှာ အနည်းဆုံး ၂၀၀~၃၀၀ မီလီဂရမ်ပါပါတယ်။

♦️ ဗူးပေါ်မှာ ရေးထားတာကလည်း မယုံရပါဘူး ၂၀၀ ပါတယ် ဆိုပြီး ကုမ္ပဏီတွေက အဲ့ဒီ့ထက်ပိုထည့် ထားတတ်တဲ့အတွက် တချို့တံဆိပ်တွေဆိုရင် ၄၀၀~၅၀၀ မီလီဂရမ် လောက်ပါတတ်ပါတယ်။ လူကြီး တယောက်အတွက်တောင် ဒါတော်တော်များတဲ့ ပမာဏပါ။

♦️ အဲ့တော့ ၁၀ တန်းကလေးမို့လို့ စာမေးပွဲရှိလို့တို့ အိပ်ငိုက်ပြီး စာမဖတ်နိုင်မှာ စိတ်ပူတာနဲ့ပဲ ကျွဲရိုင်းတွေတိုက်တာဟာ ကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းပါဘူး။

♦️ ကဖင်းပါတာ မတိုက်သင့်တဲ့အတွက် ကော်ဖီလဲတူတူပါပဲ။ ကဖင်းပါဝင်မှုကတော့ အမျိုးအစားအပေါ် မူတည်ပါတယ်။

ကိုလာ အချိုရည် လဲတူတူပါပဲ၊ ကဖင်း ၁၀၀ မီလီ လောက်တော့ ပါတယ်။

📌ဘာလို့ ကဖင်းကို အဲ့လောက်ပြောနေရလဲဆိုတော့ Energy drinks တွေမှာ ကဖင်းအဓိကပါဝင်ပြီး အဲ့ကဖင်းဓာတ်ကြောင့်

♦️ ရင်တုန်ခြင်း

♦️ အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်း

♦️ အာရုံစူးစိုက်မှု လျော့နည်းလာခြင်း

♦️ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း

♦️ ကလေးတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ Attention Deficit/Hyperactive Disorder (ADHD) ဆိုတဲ့ အာရုံကြောရောဂါ ဖြစ်လာနိုင်တယ်လို့လဲဆိုပါတယ်။

(ADHD) အကြောင်းကတော့ နောက်ကြုံရင် ထပ်ရေးပေးပါ့မယ်။

🔰 (စကားချပ် – ကဖင်းကို နိုင်ငံတကာ အစားအသောက်စံနှုန်းသတ်မှတ်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းဖြစ်တဲ့ ကိုဒက် (Codex Alimentarius) က Generally Recognized As Safe (GRAS) category ထဲထည့်ထားပါတယ်။

ဒီအုပ်စုထဲပါတဲ့ ပစ္စည်းတွေက စားလို့တော့ရတယ်။ Recommended Daily Intake (RDI) တနေ့ ဘယ်လောက်ထက်ပိုစားလို့မရဘူးဆိုတဲ့ သတ်မှတ်ချက်ရှိပါတယ်။

ကျန်းမာတဲ့ လူကြီးတယောက်က တနေ့ကို ကဖင်း ၄၀၀ မီလီဂရမ်ထက်ပိုစားလို့မရဘူး လို့ သတ်မှတ်ထားတယ်။

(Energy drinks ဆို ၂ ဗူးအထက်၊ ကော်ဖီ ဆို ၄ ခွက် အထက်၊ ကိုလာ ဆို ၅ ဗူးအထက် ပိုမသောက်သင့်ပါဘူး။)) 🔰

📌 သူ့ချည်းသာလောဆိုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘာတွေ ပါနိုင်သေးလဲဆိုတော့

♦️ သကြား (မြင်သာအောင် သကြားကိုဇွန်းနဲ့ ခပ်ထည့်မယ်ဆိုရင် Energy drink Can တစ်ဗူးရဲ့ လက်နှစ်လုံးလောက်က သကြားတွေပါ၊ ကိုလာဆို ပိုဆိုး ဗူးတစ်ဝက်စာလောက်က သကြားတွေချည်းပါပဲ)

♦️ အစားအသောက် ဆိုးဆေး (Food coloring)

ကလေးတွေဆို သောက်ပြီးရင် လျှာမှာ ဆိုးဆေး ဆိုးထားသလား အောက်မေ့ရလောက်အောင် ထည့်ထားတတ် ကြပါတယ်။

♦️ အနံ့အတွက် (Food flavor) နဲ့ ကြာရှည်ခံဆေး (Preservatives) စတာတွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။

🔰 အဲ့တော့ နိဂျုံးခုပ်ရမယ်ဆိုရင် ကလေးနဲ့ Energy drinks တွေဟာဆိုရင် လုံးဝမသင့်တော် မအပ်စပ်ပါဘူး။ 👨‍⚕️

လုံးဝ မတိုက်သင့်တဲ့ အထဲမှ ာပါပါတယ်။

အဲ့ဒါကြောင့် ကျောင်း မုန့်ဈေးတန်းတွေမှာ Energy drink ရောင်းချခွင့်ကို ပိတ်ပင်ထားပါတယ်။ (တခြားနိုင်ငံတွေမှာပါ၊ ကျွန်တော်တို့ ရွှေမြန်မာနိုင်ငံမှာ မဟုတ်ပါဘူး) 😝😝😝

🔰 myDoctor ရဲ့ ပရိသတ် ကြီးလည်း အစားအသောက်ကို သတိနဲ့ ယှဉ်ပြီး ရွေးချယ်ဝယ်ယူ စားသုံးကြပါလို့။

“တိုင်ပင်ဆွေးနွေး ကျန်းမာရေး myDoctor နှင့်ဆက်သွယ်ပေး”

#myDoctor #Dr_KyawYe_ဆေး(၁)

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Why do doctors ask for an ultrasound during pregnancy?

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အချိန်မှာ အာလ်ထရာဆောင်းရိုက်ခိုင်းတာ ဘာကြောင့်လဲ ❓ ~~~~~~~~~ သင်ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်ယောက်ဆိုရင်…. သင့်ကိုယ်ဝန်ကို စောင့်ရှောက်ပေးတဲ့ သားဖွားမီးယပ်အထူးကု သို့မဟုတ် ဆရာဝန် ဆရာမက…. သင့်ကို အာလ်ထရာဆောင်းရိုက်ခိုင်းပါလိမ့်မယ်… ဒါကဘာအတွက်လဲ…. အာလ်ထရာဆောင်းရိုက်တာက ဘာတွေအကျိုးရှိသလဲ ဆိုရင် 👉(1) သင့်ဗိုက်ထဲက ကလေးငယ်ဟာ…
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why do bones and joints make noises every time they move?

1 Mins read
အရိုးနှင့် အဆစ် တွေကနေ လှုပ်ရှားလိုက်တိုင်း အသံတွေထွက်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ… ကျွန်တော် တို့ရဲ့ အရိုးနှင့် အဆစ်တွေဟာ လှုပ်ရှားမှုလုပ်လိုက်တာနဲ့ အရိုးတွေ အဆစ်တွေကြားထဲကနေ အသံတွေထွက်လာတတ်တာ လူတိုင်း အနည်းနှင့် အများကြုံဘူး သိဘူးကြမှာပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုအသံတွေ ဖြစ်ရလဲ ဘယ်လို…
စားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Vitamin B မချို့တဲ့ရအောင် ဘာတွေ စား‌ပေးရမလဲ ❓

1 Mins read
Vitamin B ဆိုတာကတော့ Vitamin B1, B2,B6 နဲ့ B12 တို့ကို ပေါင်းစပ်ပြီး B Complex လို့လဲ ခေါ်ကြပါတယ်၊B-Complex ကဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အချို့သော Enzymes တွေ လုပ်ဆောင်ရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်၊Vitamin-B ဟာဆိုရင် ကျန်းမာရေးအတွက်အရမ်းကိုမှအရေးပါ…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *