All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

သင်သုံးနေကြ ပါရာစီတမောဆေး နှင့် ပတ်သတ်ပြီး မသိမဖြစ်အချက်များ

1 Mins read
သင်သုံးနေကြ ပါရာစီတမောဆေး နှင့် ပတ်သတ်ပြီး မသိမဖြစ်အချက်များ ခုကာလ ဟာ တုပ်ကွေးရာသီပါ မဖျားတဲ့သူ ဆိုတာ လက်ချိုးရေလို့ ရလောက်အောင် ဖျားနေကြတာ အရမ်းပါပဲ ဖျားတာ ခေါင်းကိုက် နာကျင်တာ တွေအတွက် ဆေးခန်းကို မပြသေးခင် ပါရာစီတမော့ လေးသောက်တတ်ကြပါတယ်…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

ခေါင်းကိုက်နေစဉ် မလုပ်သင့်သောအရာများ

1 Mins read
ခေါင်းကိုက်နေစဉ် မလုပ်သင့်သောအရာများ လူတွေကိုမကြာခန ဒုက္ခတွေပေး၊အလုပ်အကိုင်တွေပျက်၊စိတ်တွေပါညစ်စေတတ်တဲ့ ဝေဒနာ။ ခေါင်းကိုက်ရင် ဘယ်လောက်ခံစားရခက်လဲလူတိုင်းနီးပါးအသိ။ အဲ့ဒီလိုခေါင်းကိုက်တဲ့အခါမျိုးမှာ ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့၊မလုပ်သင့်တဲ့အရာလေးတွေအကြောင်းကို ဒီတစ်ခေါက်မှာပြောပြချင်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်နေစဉ်မလုပ်ရမှာတွေက ဘာတွေလဲ??? ၁။ဆေးသောက်၊ဆေးခန်းပြရန်နောက်ကျနေခြင်း၊အချိန်ဆွဲခြင်း။ အချိန်တန်ပျောက်သွားမှာပါဆို၍ဆေးမသောက်ပဲနေခြင်း၊ဆေးထိုးဆေးစားရမှာကြောက်၍ဆေးခန်းမပြပဲနေခြင်းတို့ဟာ ရောဂါဝေဒနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေရုံမက အသက်အန္တာရယ်ပါရှိပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းဟာပြင်းထန်သောရောဂါများ(ဥပမာ-ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်ခြင်း၊ဦးနှောက်အမြေးပါးရောင်ခြင်း စသည်)နှင့် ဆက်နွှယ်နေလို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ၂။ကဖင်းဓါတ်များ အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်း။…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

ဖျားနာနေစဉ် မလုပ်သင့်သောအရာများ

1 Mins read
ဖျားနာနေစဉ် မလုပ်သင့်သောအရာများ အားလုံးပဲကျန်းခန့်သာလို့ မာပါစခင်ဗျာ။ မိုးအေးအေးနဲ့ ဖျားပြီးကြပြီလား??? ဖျားပြီးတဲ့သူတွေရော မဖျားရသေးတဲ့သူတွေအတွက်ပါ စကားလေးနည်းနည်းပြောမယ်နော်။ ဘာပြောမှာလဲဆိုတော့ ဖျားနာနေစဉ်မလုပ်သင့်တဲ့အချက်ကလေးတွေအကြာင်းပြောမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မဖျားသေးရင်ပဲခေတ်မမှီတော့မလိုဖြစ်နေတဲ့ တုပ်ကွေးရာသီမှာ ဒီအချက်လေးတွေကိုတော့သိထားသင့်ပါတယ်လေ။ ဖျားနာနေစဉ် မလုပ်သင့်တဲ့အရာတွေက ဘာတွေလဲ??? ၁။စောင်အထူကြီးပတ်၊လေဝင်လေထွက်မကောင်းတဲ့အနွေးထည်ထူထူကြီးဝတ်ဆင်ထားခြင်းဟာ သင့်ကိုစမတ်မဖြစ်စေပါဘူး။ ကိုယ်ကပူရတဲ့အထဲ ၎င်းတို့ကပါခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုပိုမိုမြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

ကျန်းမာရေးအတွက်စားသင့်သော ငါးနှင့် ငါးကြီးဆီ

1 Mins read
ကျန်းမာရေးအတွက်စားသင့်သော ငါးနှင့် ငါးကြီးဆီ ဒီနေ့ခေတ်ဟာ အတတ်ပညာတွေ လုပ်ငန်းခွင် ပြိုင်ဆိုင်မှုတွေပေါများလာပါတယ် အဲလိုအပြိုင်အဆိုင် တိုးတတ်အောင်လုပ်နေတဲ့ခေတ်ကြီးမှာ တပါးသူထက် မသာရင်တောင်တန်းတူလိုက်နိုင်ဖို့ အရေးပါလှပါတယ် အဲလို လိုက်နိုင်ဖို့ဆိုရင် ကျန်းမာဖို့က အဓိကပါ ခေါင်းမူး ခေါင်းကိုက် ဟိုနားဒီနာ နာ စတာတွေသာဖြစ်နေရင် ဘဝတတ်လမ်းအတွက်…
Read more
All Articlesစားသောက်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

krill oil ကိုဘယ်သူတွေသောက်သင့်လဲ

1 Mins read
krill oil ကိုဘယ်သူတွေသောက်သင့်လဲ ပုစွန်ဆိတ်လေးဘယ်လိုငယ် ပင်လယ်ကူးတတ်တယ် ဆိုသော စကားလေးကို လူတိုင်းကြားဖူးကြပါမယ် အဲလို ပုဆိတ်ငယ်ငယ်လေး လိုအကောင်လေးတွေ ဟာ ကျွန်တော်တို့ လူသားတွေအတွက်အကျိုးများသော ဓါတ်တမျိုးပါဝင်နေပြန်တယ်။ လူတိုင်း ငါးကြီးဆီကို ကြားဖူးကြပါတယ် krill oilဟာ ငါးကြီးဆီ လိုပဲ…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

ဗီတာမင် B1,B6 နှင့် B12 တို့၏ ကောင်းကျိုးများ

1 Mins read
ဗီတာမင် B1,B6 နှင့် B12 တို့၏ ကောင်းကျိုးများ ဒီနေ့မှာတော့ အကြောအားဆေး၊အကြောပြေဆေး၊အာရုံကြောအားဆေးဆိုပြီး နာမည်အမျိုးမျိုးနဲ့ခေတ်စားနေတဲ့ ဗီတာမင်B1,B6 နဲ့ B12 တို့ရဲ့ ကောင်းကျိုးများအကြောင်းကို ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်ဗျာ။ ဗီတာမင် B1 ရဲ့ကောင်းကျိုးများ ဗီတာမင် B1ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေအနေနဲ့- ၁။ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြောလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုကောင်းမွန်စေခြင်း။…
Read more
All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

လှပကောင်းမွန်သော အသားအရေဖြစ်စေဖို့ လိုက်နာသင့်သော အချက်များ

1 Mins read
လှပကောင်းမွန်သော အသားအရေဖြစ်စေဖို့ လိုက်နာသင့်သော အချက်များ မိန်းမမြတ်တို့ရဲ့ လက္ခဏာတွေထဲကတစ်ရပ်ဖြစ်တဲ့ အသားအရေ၏ကောင်းခြင်းကို အမျိုးသမီးတိုင်းလိုချင်ကြမှာမလွဲဧကန်ပါ။ သူ့တို့ချည်းသာလောဆိုရင်…..မဟုတ်သေးပါဘူး။ ကျန်းမာကောင်းမွန်တဲ့အသားအရေဟာ အမျိုးသား၊အမျိုးသမီးမဟူ လိုအပ်ပါတယ်။ လှပကောင်းမွန်သော အသားအရေဖြစ်ဖို့အတွက် ရိကထ၊အကုန်အကျမများပဲ လိုက်နာလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အကျိုးရှိတဲ့အချက်ကလေးတွေအကြောင်းကို ဒီနေ့အဖို့ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ လှပကောင်းမွန်သော အသားအရေဖြစ်စေဖို့ ဘယ်အရာတွေကိုလိုက်နာလုပ်ဆောင်ရမလဲ???? အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အချက်ကလေးတွေဟာ…
Read more
All Articlesကလေးကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

ဆီးခံဝမ်းခံလောင်ကွက် မဖြစ်အောင်ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ

1 Mins read
ဆီးခံဝမ်းခံလောင်ကွက် မဖြစ်အောင်ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ မေမေဖေဖေတို့ကြုံတွေ့နေကျဖြစ်တဲ့ သားသားမီးမီးလေးတွေမှာဖြစ်သော ဆီးဝမ်းခံ(Diaper)ကြောင့်ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အရေပြားလောင်ခြင်းကို မည်သို့မည်ပုံကာကွယ်ကြမလဲဆိုတာလေးကိုပြောကြရအောင်။ ကာကွယ်နည်းမပြောခင်မှာ Diaper rash ဆိုတာဘာလဲဆိုတဲ့အကြောင်း အရင်ပြောပြချင်ပါတယ်။ Diaper rash ဆိုတာ ဘာလဲ??? Diaper rash ဆိုတာဟာ ဆီးဝမ်းခံ(Diaper)ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အရေပြားလောင်ခြင်း(ဝါ)အရေပြားရောင်ယမ်းခြင်းတစ်မျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းဟာ…
Read more
All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

ဆယ်ကျော်သက်နှင့်သံဓါတ်၏အရေးပါပုံ

1 Mins read
ဆယ်ကျော်သက်နှင့်သံဓါတ်၏အရေးပါပုံ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ဆိုတာ တကယ့်ကိုတက်သစ်စ၊စိတ်ရောခန္ဓာပါ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဆုံးအရွယ်။ အဲ့ဒီအရွယ်မှာ လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓါတ်တွေမ ရရင် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှေးကွေးနည်းပါးမှာ အမှန်။ ဒီလိုဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက် လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓါတ်တွေအများကြီးထဲကမှ သတ္တုဓါတ်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ သံဓါတ်ရဲ့အရေးပါပုံအကြောင်းလေးကိုပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ သံဓါတ်က လူတွေအတွက်ဘယ်လိုအရေးပါတာလဲ??? ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဆဲလ်တွေရှင်သန်ဖို့လိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်နဲ့အာဟာရကိုသယ်ဆောင်ပေးလို့ လူတွေအတွက်မရှိမဖြစ်အာဟာရဓါတ်ပါ၊၊ ဒါ့အပြင် ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောစနစ်၊ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်တွေမှာလဲ သံဓါတ်ကအရေးပါပါတယ်။…
Read more
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

အမျိုးသမီးများနှင့်သံဓါတ်

1 Mins read
အမျိုးသမီးများနှင့်သံဓါတ် ‘သံဓါတ်’ လူတိုင်းနဲ့ရင်းနှီးပြီးသား စကားလုံးလေး။ ဒီနေ့ကတော့ အဲ့သံဓါတ်ဆိုတာရဲ့ အကြောင်းလေးကိုနည်းနည်းလေး ပြန်နွှေးပေးချင်တာ။ ဒီတစ်ခေါက်ကတော့ အမျိုးသမီးတွေအတွက်အဓိကထားပြောချင်တာပေါ့။ သိကြပြီးဖြစ်တဲ့အတိုင်း သံဓါတ်ဟာလူတို့အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓါတ်တစ်မျိုး။ ဘာလို့မရှိမဖြစ်လဲဆိုတော့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေအတွက်လိုအပ်တဲ့အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရကိုသယ်ဆောင်ပေးတဲ့ သွေးဆဲလ်လေးတွေထုတ်လုပ်ဖို့အတွက် ၎င်းကမရှိမဖြစ်မို့လို့ပါ။ အမျိုးသမီးတွေအတွက် သံဓါတ်ကဘာလို့အရေးပါတာလဲ??? ယောကျာ်းမိန်းမ မရွေးသံဓါတ်ဟာအရေးပါပါတယ်။…
Read more