All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Homemade Fruit Face Masks

1 Mins read
ဘယ်လိုလေးလှချင်တာလဲ? သင့်မျက်နှာပေါင်းမတင်မီ ပထမဆုံးစဉ်းစားသင့်တာကတော့ ” သင်ဘယ်လိုမျိုးလှချင်တာလဲ ” ဆိုတဲ့အချက်ပါ။ မျက်နှာဖြူဝင်းချင်တာလား? အရေးအကြောင်းတွေလျော့ပါးပြီးအသားအရည်တင်းရင်းချင်တာလား? အစက်အပြောက်တွေကင်းရှင်းချင်တာလား?….စသဖြင့်….ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အာနိသင်ပေါ်မူတည်ပြီး ဘယ်လိုအသီးအနှံသုံးရမလဲဆိုတာ ကွဲပြားတာမို့ တစ်ခုချင်းစီ သေချာပြောပြပေးမယ်….အဆုံးထိဖတ်ပေးနော်…. ဘယ်လိုအသားအရည်မျိုးပဲဖြစ်ဖြစ် ပေါင်းတင်တော့မယ်ဆိုရင် အရင်ဆုံးလုပ်ရမှာက မိတ်ကပ်ဖျက်ပါ မိမိနှစ်သက်ရာ မျက်နှာသစ်ဆေးတစ်မျိုးမျိုးနဲ့ ရေခပ်နွေးနွေးကို…
Read more
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

When To Start exercise after childbirth?

1 Mins read
မီးဖွားပြီးဘယ်လောက်အကြာမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရမလဲ? မိန်းကလေးတော်တော်များများဟာ လှချင်ကြပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အခါ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့်ရော ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်အရရော ပိုစားတဲ့အခါ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးချိန်မှာမလိုအပ်တဲ့ အဆီပိုတွေ စုလာတတ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သဘာဝအရ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားနှစ်ခုဟာ ကိုယ်ဝန်ကြီးထွားလာတဲ့အခါ အလယ်မှာ”ဟ”သွားတတ်ပါတယ်။ မွေးပြီးတဲ့အချိန်မှာ အရင်ကလို ပုံမှန်ပြန်မစေ့ဘဲ ကျန်နေတတ်တာ ကြောင့် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း…
Read more
All Articlesမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး

Things You Should Know About Reproductive Health:Part 4

1 Mins read
သိကောင်းစေရာ မျိုးဆက်ပွားပညာ။(အပိုင်း ၄ တားကြစေလို ပိုးတွေကို) မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးမှာ အရေးကြီးတဲ့ ကိုယ်ဝန်တားခြင်း ကိစ္စလည်း ပြောပြီးပြီဆိုတော့ လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်တဲ့ ရောဂါပိုးတွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ ပြောကြရအောင်။ *လိင်မှတဆင့် ကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။ လိင်မှတဆင့် ကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါတွေဟာ…
Read more
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Episiotomy

1 Mins read
မွေးလမ်းကြောင်းချဲ့ဖို့ လိုမလို? မွေးလမ်းကြောင်းချဲ့တယ် ဆိုတာဟာ ကလေးမွေးဖွားချိန်မှာ မွေးဖွားရလွယ်ကူစေဖို့အတွက်မွေးလမ်းကြောင်းအဝကြွက်သားကို ခွဲစိတ်၍ ချဲ့ပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရိုးမွေးသူတိုင်းမွေးလမ်းကြောင်းချဲ့ဖို့မလိုနိုင်ပါ။ အဓိကအားဖြင့် ကလေးထွားလွန်းသူများ ညှပ်စွဲ၊လေစုပ်မွေးရသူများ မွေးနေစဉ်ကာလတွင်း ကလေးမြန်မြန်ထွက်ရန်လိုအပ်သော အခြေအနေများ ( ဥပမာ – မွေးနေစဉ်ကလေးနှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်းများ) မိခင်အနေနှင့် ဆက်ညှစ်ရန်အားမရှိတော့သော(သို့) ရောဂါအခံ…
Read more