အစာအိမ် သွေးကြောပေါက်ခြင်း

အရပ်ထဲမှာ ပြောနေကြတဲ့ “မောင် ဘယ်သူကဖြင့် အရက်အသောက် လွန်လို့ အစာအိမ်သွေးကြောပေါက်ပြီး ဆုံးသွားတယ် ၊မဘယ်သူကဖြင့် အကိုက်အခဲ
ပျောက်ဆေးတွေ နင်းကန်သောက်ပြီး ဗိုက်အောင့်ပြီး သွေးအန်လို့ ၊ဒေါ်ကွက်လပ်ကဖြင့် အစာအိမ်ရောဂါကနေ သွေးကြောပေါက်ပြီး သွေးအန် ဝမ်းမည်းမည်းသွားလို့ ဆေးရုံတက်ကုနေရတယ်” စသဖြင့် ကြားဖူးကြမယ် ထင်ပါတယ် ။

ဒါဆိုရင် အစာအိမ်သွေးကြောပေါက်တာဟာ ကြောက်ဖို့ကောင်းပါသလား ကာင်းပါတယ် ။အစာအိမ်သွေးကြောက်ပေါက်ပြီး သွေးယိုစီးတာများလို့အချိန်မီ ကုသမှု မခံယူရင် သေနိုင်ပါတယ် ။

အစာအိမ်သွေးကြောပေါက်မှန်း ဘယ်လို သိမလဲ-သွေးအန်မယ် ၊အများအားဖြင့် သွေးမည်းမည်းတွေ အန်မယ်

  • ဝမ်းကလည်း မည်းမည်းတွေ သွားမယ်
  • ဗိုက်အောင့်မယ်
  • သွေးယိုစီးတာများရင် ခြေဖျား လက်ဖျားအေးမယ် ၊ခေါင်းမူးမယ် ၊သွေးပေါင်ကျမယ် ၊ နှလုံးခုန်နှုန်းတွေမြန်လာမယ် ၊မျက်ခွံတွေ ဖြူဖွေးလာမယ် ၊မောလာမယ်

ဘာကြောင့် အစာအိမ် သွေးကြောပေါက်ရတာလဲ

  • အများအားဖြင့် အစာအိမ် အနာရှိတဲ့သူတွေ
  • အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး အလွန်အကျွံ ၊ဒါမှမဟုတ် ရက်ရှည် သောက်တဲ့သူတွေ
  • အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးသူတွေ
  • အဆက်မပြတ် အန်တဲ့သူတွေ(အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် တရစပ် အန်တဲ့ရောဂါ ဖြစ်တတ်)
  • အက်ဆစ် စတဲ့ လောင်စားတတ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းကို မျိုချမိသူတွေ

သွေးအန် ၊ဝမ်းမည်းမည်းသွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ

  • နီးစပ်ရာ အစိုးရ ဆေးရုံ ၊ဆေးခန်းများတွင် ပြသပါ ။ဆေးရုံမှာ ဘာလုပ်ပေးမှာလဲ
  • လိုအပ်ရင် အစာအိမ် မှန်ပြောင်း ကြည့်ရမယ်
  • သွေးအထွက်လွန်နေရင် သွေးပြန်သွင်းရမယ်
  • အစာအိမ်ဆေးများ ၊ပိုးသတ်ဆေးများ သွင်းရမယ်
  • မှန်ပြောင်းကြည့်ပြီး သွေးတိတ်အောင် ကုပေးတဲ့ ကုထုံးများ
  • ပြွန်ထည့်ပြီး သွေးတိတ်စေတဲ့ ကုထုံးများ
  • သွေးတိတ်အောင် ဆေးထိုးပြီးကုတဲ့ ကုထုံး ၊သားရေပင်ပစ်ပြီးကုတဲ့ ကုထုံး
  • ခွဲစိတ်ခြင်း စတာတွေထဲက သင့်တော်တဲ့နည်းနဲ့ ကုပေးပါလိမ့်မယ် ။

ခေတ်သစ် ဇီဝက

အစာအိမ္ ေသြးေႀကာေပါက္ျခင္း

အရပ္ထဲမွာ ေျပာေနႀကတဲ့ “ေမာင္ ဘယ္သူကျဖင့္ အရက္အေသာက္ လြန္လို႕ အစာအိမ္ေသြးေႀကာေပါက္ျပီး ဆုံးသြားတယ္ ၊မဘယ္သူကျဖင့္ အကိုက္အခဲ
ေပ်ာက္ေဆးေတြ နင္းကန္ေသာက္ျပီး ဗိုက္ေအာင့္ျပီး ေသြးအန္လို႕ ၊ေဒၚကြက္လပ္ကျဖင့္ အစာအိမ္ေရာဂါကေန ေသြးေႀကာေပါက္ျပီး ေသြးအန္ ၀မ္းမည္းမည္းသြားလို႕ ေဆးရုံတက္ကုေနရတယ္” စသျဖင့္ ႀကားဖူးႀကမယ္ ထင္ပါတယ္ ။

ဒါဆိုရင္ အစာအိမ္ေသြးေႀကာေပါက္တာဟာ ေႀကာက္ဖို႕ေကာင္းပါသလား ကာင္းပါတယ္ ။အစာအိမ္ေသြးေႀကာက္ေပါက္ျပီး ေသြးယိုစီးတာမ်ားလို႕အခ်ိန္မီ ကုသမႈ မခံယူရင္ ေသႏိုင္ပါတယ္ ။

အစာအိမ္ေသြးေႀကာေပါက္မွန္း ဘယ္လို သိမလဲ-ေသြးအန္မယ္ ၊အမ်ားအားျဖင့္ ေသြးမည္းမည္းေတြ အန္မယ္

  • ၀မ္းကလည္း မည္းမည္းေတြ သြားမယ္
  • ဗိုက္ေအာင့္မယ္
  • ေသြးယိုစီးတာမ်ားရင္ ေျခဖ်ား လက္ဖ်ားေအးမယ္ ၊ေခါင္းမူးမယ္ ၊ေသြးေပါင္က်မယ္ ၊ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းေတြျမန္လာမယ္ ၊မ်က္ခံြေတြ ျဖဴေဖြးလာမယ္ ၊ေမာလာမယ္

ဘာေႀကာင့္ အစာအိမ္ ေသြးေႀကာေပါက္ရတာလဲ

  • အမ်ားအားျဖင့္ အစာအိမ္ အနာရွိတဲ့သူေတြ
  • အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး အလြန္အကြ်ံ ၊ဒါမွမဟုတ္ ရက္ရွည္ ေသာက္တဲ့သူေတြ
  • အရက္အလြန္အကြ်ံေသာက္သုံးသူေတြ
  • အဆက္မျပတ္ အန္တဲ့သူေတြ(အထူးသျဖင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ တရစပ္ အန္တဲ့ေရာဂါ ျဖစ္တတ္)
  • အက္ဆစ္ စတဲ့ ေလာင္စားတတ္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းကို မ်ိဳခ်မိသူေတြ

ေသြးအန္ ၊၀မ္းမည္းမည္းသြားရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ

  • နီးစပ္ရာ အစိုးရ ေဆးရုံ ၊ေဆးခန္းမ်ားတြင္ ျပသပါ ။ေဆးရုံမွာ ဘာလုပ္ေပးမွာလဲ
  • လိုအပ္ရင္ အစာအိမ္ မွန္ေျပာင္း ႀကည့္ရမယ္
  • ေသြးအထြက္လြန္ေနရင္ ေသြးျပန္သြင္းရမယ္
  • အစာအိမ္ေဆးမ်ား ၊ပိုးသတ္ေဆးမ်ား သြင္းရမယ္
  • မွန္ေျပာင္းႀကည့္ျပီး ေသြးတိတ္ေအာင္ ကုေပးတဲ့ ကုထုံးမ်ား
  • ျပြန္ထည့္ျပီး ေသြးတိတ္ေစတဲ့ ကုထုံးမ်ား
  • ေသြးတိတ္ေအာင္ ေဆးထုိးျပီးကုတဲ့ ကုထုံး ၊သားေရပင္ပစ္ျပီးကုတဲ့ ကုထုံး
  • ခဲြစိတ္ျခင္း စတာေတြထဲက သင့္ေတာ္တဲ့နည္းနဲ႕ ကုေပးပါလိမ့္မယ္ ။

ေခတ္သစ္ ဇီ၀က

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများအထွေထွေ

ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ...

1 Mins read
ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ… ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါပိုးဆိုတာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုးဝင်တဲ့ရောဂါပါ။ ကိုယ်ခံအားသာကောင်းရင် သူ့ဟာသူ ပြန်ကောင်းသွားနိုင်ပေမယ့် ပြန်သာမကောင်းခဲ့ဘူးဆိုရင် ပန်းနာပြန်ထတာ၊ အဆုတ်ရောင် ရောဂါ၊ အဆုတ်လေပြွန်ရောင်တာ၊ နားပိုးဝင်တာ၊ နှလုံးပြဿနာတွေနဲ့ အသက်ရှုရခက်တာတွေပါဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီရာသီတုပ်ကွေးရောဂါဟာ…. အသက်အရမ်းငယ်လွန်း၊ ကြီးလွန်းတဲ့အခါ အသက် ၁၉ နှစ်အောက်တည်းကစပြီး…
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများဆီးချိုရောဂါဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ

1 Mins read
ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ ❗ ဆီးချိုရောဂါဟာ အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ သေချာသာမထိန်းနိုင်ဘူးဆိုရင် နှလုံး၊ကျောက်ကပ်၊ အာရုံကြောတွေသာမက မျက်လုံးကိုပါထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးမှာ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဖြစ်ရာကနေ တဆင့် နောက်ဆုံး မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးသွားတဲ့ထိတောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အတွင်းတိမ်ဖြစ်တဲ့အခါ စစချင်းမှာ အမြင်အာရုံကိုနှောင့်ယှက်တာမျိုးမရှိပေမယ့် ကြာလာတဲ့အခါ အမြင်ဝါးလာတာမျိုး…
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများဆီးချိုရောဂါ

သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်လေးရဲ့အနာဂတ်

1 Mins read
သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်လေးရဲ့အနာဂတ်… ဆီးချိုရောဂါရှည်ကြာလာတဲ့အခါမှာ ခန္တာကိုယ်တွင်း ကျောက်ကပ်ရဲ့ အညစ်အကြေးတွေအရည်တွေကို စွန့်ထုတ်ပေးတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုဟာ ကျဆင်းလာပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဆောင်မှုကျဆင်းတာကနေ ကျောက်ကပ်လုံးဝမလုပ်မလုပ်တော့တဲ့အခြေအနေထိဖြစ်နိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်ဆေးရတာ၊ ကျောက်ကပ်အစားထိုးရတာ တွေထိဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်ဆီးချိုကို သေချာထိန်းသိမ်းပြီး ကုသမှုခံယူဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ ဆီးချိုရောဂါမှာ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်နေပြီဆိုရင် စစချင်းမှာ လက္ခဏာသိပ်မပြတတ်ပေမယ့်…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *