All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

ဖြစ်လာနိုင်သော မျှော်လင့်ချက် ပျော်ရွှင်မူ

1 Mins read

အဆီကင်းစင် ပြုံးပျော်ရွှင်

လူတိုင်း လိုလို ထီပေါက်ဖို့ သူဌေးဖြစ်ဖို့ စသည်ဖြင့် စိတ်ထဲတွေးကာကြည်နူးကြပါတယ် ထီပေါက်ဖို့က မသေချာပါဘူး ကျန်းမာဖို့က အေထာက်အကူ ျပုစေသော အစားအစာများ ဆေးဝါးမ်ား မွီဝဲ စားသုံးပေးလို့ရပါတယ် ဒါကသေချာပါတယ် လောဆည် ပြောခြင်တာ ကတော့ အကျိုးများလှတဲ့ ငါးကြီးဆီအကြောင်းလေးပါ ငါးကြီးဆီကို လူတိုင်း စားဖူးကြပါတယ် ဒါပေမယ့် ငါးကြီးဆီရဲ့ဆေးဖက်ဝင်ပုံ ကို တစ်တစ်ခွခွ သိသူနည်းလှပါတယ်

၁ ငါးကြီးဆီ နှင့် စိတ်ဖီးမှု

ငါးကြီးဆီ ဟာ၃မျိုးရှိပါတယ် DHA,ALA and EPAပါ. အဲထဲက EPA ဟာ စိတ်ဓာတ်ကျတာ စိတ်ဖိစီးတာတွေအတွက် ထိရောက်စွာ လျော့ချပေးပါတယ်

၂ မျက်စိအတွက်ဆေးတပါး

ငါးကြီးဆီထဲပါတဲ့ DHAဟာ အသက်ကြီးလို့ မြင်လွှာပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်

၃ မေမေတို့အတွက် အားထားရာ

ငါးကြီးဆီကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သောက်ပေးခြင်းဖြင့် ကလေးရဲ့ဦးနှောက်စွမ်းရည်ကိုမြင့်မားလာစေနိုင်ပါတယ် မွေးရာပါရောဂါတချို့နဲ့ ရောဂါကြီးကြီးမားမားမဖြစ်အောင်လည်း ထိုက်သင့်သလောက်ကာကွယ်ပေးပါတယ်

၄ အရိုးကျန်းမာရေး

အရိုးတွေ သန်မာစေဖို့ အဆစ်တွေ အားကောင်းလာစေနိုင်ပါတယ်

၅ အသညျး အဆီဖုံးတာ နဲ့ ငါးကြီးဆီ

အသည်း အဆီဖုံးခြင်းကို လည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြန်ပါတယ်

၆ နှလုံးကျန်းမာရေး အတွက် ကောင်းကျိုး

ငါးကြီးဆီဟာ နှလုံးရောဂါတွေ ရဲ့ ဆိုကျိုးတွေကို လျော့ချဖို့ အသုံးဝင်ပြန်ပါတယ်

၇ အဝလွန် ရောဂါ

ဝတာက ရောဂါတွေရဲ့ အစပါ ရောဂါတွေရဲ့ ဖန်ဆင်းရှင်းက အဝလွန်တာပါ ငါးကြီးဆီကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် သွေးတွင်း အင်ဆူလင်ကို ခုခံစေတဲ့ မကောင်းတဲ့ ဓါတ်တွေလျော့ချပေးသလို ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် လည်း တအားသက်သာစေပါတယ်

၈ ငါးကြီးဆီနဲ့ ရာသီလာစဉ်နာကြင်မှု

အမျိုးသမီးတိုင်းဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ရာသီလာစဉ်နာကျင်မှု ကို အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးထပ်တောင် တချို့သူတွေမှာ သက်သာစေပါတယ်

၉ အသားအရေ အတွက်အကျိုး

ငါးကြီးဆီဟာ အရေပြာ အတွင်း အဆီထုတ်လုပ်မှုကိုညီညွတ်စေပါတယ် ဝက်ခြံပေါက်တာ ကိုလည်း သက်သာစေပါတယ် အသားမခြောက်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ် အလှအပအတွက်လည်း ဆေးတော်ကြီးပါပဲ

ဒါတွေကတော့ ပြောမဆုံးပေါင်တောသုံးတောင် ဖြစ်တဲ့ အကျိုးများလှတဲ့ ငါးကြီးဆီ ရဲ့ အာနိသင်ပင်ဖြစ်ပါတော့တယ်

ကြည်သာရွှင်လန်း ကြပါစေ
ဒေါက်တာလင်း (မိသားစုကျန်းမာ)

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why do bones and joints make noises every time they move?

1 Mins read
အရိုးနှင့် အဆစ် တွေကနေ လှုပ်ရှားလိုက်တိုင်း အသံတွေထွက်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ… ကျွန်တော် တို့ရဲ့ အရိုးနှင့် အဆစ်တွေဟာ လှုပ်ရှားမှုလုပ်လိုက်တာနဲ့ အရိုးတွေ အဆစ်တွေကြားထဲကနေ အသံတွေထွက်လာတတ်တာ လူတိုင်း အနည်းနှင့် အများကြုံဘူး သိဘူးကြမှာပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုအသံတွေ ဖြစ်ရလဲ ဘယ်လို…
Covid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး Booster ဆိုတာဘာလဲ

1 Mins read
လူတိုင်းထိုးစရာလို‌နေပြီလား??? 💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉 အရင်ကကာကွယ်ဆေး ကို နှစ်ကြိမ်ထိုးပြီးသူတွေရဲ့ ရှိပြီးသား ကာကွယ်ဆေးအစွမ်းမကျသွားအောင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တိုက်ပွဲဝင်ဖို့အသင့်ဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်တဲ့သဘောနဲ့ ထပ်ပြီးBooster Dose ကို တတိယအကြိမ်(1st booster) သာမက အခု စတ္ထုထအကြိမ် (2nd booster) ပါ တခြားနိုင်ငံတွေမှာထိုးနေကြပြီဖြစ်ပါတယ်။…