dry-skin
All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

အသားပတ်တာတွေကြောင့် အမြင်မလှဖြစ်နေပြီလား…

1 Mins read

အသားပတ်တာတွေကြောင့် အမြင်မလှဖြစ်နေပြီလား…

ဆောင်းတွင်းဝင်နေပြီဆိုတာနဲ့ အသားတွေပတ်ပြီး အရေခွံတွေကွာလာမယ်။ ရာသီအလိုက်ဖြစ်တယ်ဆိုပေမယ့် သေချာမထိန်းသိမ်းရင် အမြင်တော့လှမနေပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့် ဆောင်းတွင်းအသားပတ်တာတွေကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတာလေးပြောပြပေးချင်ပါတယ်…။

ရေများများသောက်ရပါမယ်။ နွေရာသီပူပြင်းတဲ့အချိန်မှာ ရေဆာတာမျိုးခဏခဏဖြစ်တတ်ပေမယ့် ဆောင်းရာသီမှာတော့ အပြင်မှာအေးနေတာပဲဆိုပြီး ရေသောက်ဖို့ကို သိပ်သတိမရတတ်ကြပါဘူး။ အသားအရေ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ရင် အသားပတ်တာတွေပိုဆိုးနိုင်လို့ အနည်းဆုံး တစ်နေ့ ၈ ခွက်လောက်တော့ ရေကိုသောက်ပါ။ ဒါမှ သင့်အသားအရေက ကြည်လင်ပြီး အသားပတ်တာတွေလျော့နည်းလာမှာပါ။

မျက်နှာသစ် Cleanser ကောင်းကောင်းရွေးချယ်ပါ။ Alcohol ပါတဲ့၊ အမွှေးနံ့တွေပါတဲ့Cleanser တွေဟာ မျက်နှာအသားအရေမှာရှိတဲ့သဘာဝအဆီတွေကိုပါ ဖယ်ရှားပစ်လိုက်တဲ့အတွက် အသားပတ်တာအတွက်ကောင်းကျိုးမရှိစေပါဘူး။ Cream-based Cleanser လေးတွေရွေးချယ်ပေးတာက အသားအရေအစိုဓာတ်ကို ကောင်းကောင်းထိန်းထားပေးနိုင်လို့ အသားပတ်တာသက်သာစေပါတယ်။

Moisturizer နဲ့ Lotion တွေအသုံးပြုပေးပါ။
မျက်နှာသစ်ပြီးတဲ့အခါ Moisturizer အသုံးပြုတာ၊ ခန္တာကိုယ် ခြေထောက်တွေ လက်တွေကို Lotion လိမ်းပေးတာမျိုးတွေပြုလုပ်ပေးပါ။ ဒါတွေက အသားအရေအစိုဓာတ်ကိုထိန်းပေးပြီးအသားပတ်တာသက်သာစေပါလိမ့်မယ်။

ရေချိုးတဲ့အခါ အကြာကြီးချိုးတာရှောင်ပါ။
ဆောင်းတွင်းမှာဆိုရင် တချို့က ရေချိုးတဲ့အခါ ရေပူလေးဖွင့်ပြီး ဇိမ်ဆွဲချိုးတတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်ကြာကြာချိုးတာဟာ ခန္တာကိုယ်က သဘာဝအဆီတွေကိုဖယ်ရှားလိုက်သလိုဖြစ်စေလို့ အသားပတ်တာပိုဆိုးစေပါတယ်။

ဆောင်းတွင်းမှာ လက်ဖဝါးတွေ အရေခွံကွာတာအပြင် နှုတ်ခမ်းမှာ အဖတ်တွေကွာတာတွေလည်းဖြစ်ကြပါတယ်။ ဒါတွေသက်သာအောင်
နှုတ်ခမ်းထိန်းသိမ်းတဲ့အဆီတွေ၊ Lip balm တွေလိမ်းလို့ရပါတယ်။

နှုတ်ခမ်းကိုလျှာနဲ့ခဏခဏသပ်တာမျိုးမပြုလုပ်ပါနဲ့။ အဲ့လိုလုပ်တဲ့အခါမှာ နှုတ်ခမ်းကသဘာဝအဆီတွေကိုပါဖယ်ရှားလိုက်သလိုဖြစ်စေလို့ နှုတ်ခမ်းခြောက်တာ၊အဖတ်ကွာတာတွေကိုပိုဆိုးစေပါတယ်။

အသားအရေကို Scrub ပြုလုပ်တာလုပ်ပေးပါ။ ဒီလိုပြုလုပ်တာဟာ အရေပြားက ဆဲလ်သေတွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီး ဆဲလ်အသစ်တွေကိုဖြစ်ပေါ်စေတဲ့အတွက် အသားပတ်တာတွေအတွက်လည်းကောင်းစေပါတယ်။

ဒါတွေကတော့ ဆောင်းရာသီအသားပတ်တာတွေသက်သာစေမယ့်နည်းလမ်းလေးတွေပါပဲ…။

ဒေါက်တာမြူနှင်း

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
နေထိုင်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

When should you give your brain a break ?

1 Mins read
🧠 ကျွန်တော်တို့ ခန္တာကိုယ်မှာ တရစပ် မရပ်မနား သေတဲ့အထိ အလုပ်လုပ်ရတဲ့ အကောင်က နှလုံးနဲ့ ဉီးနှောက်ပါပဲ။ လူသေသွားရင် နှလုံးကရပ်သွားပေမယ့် ဉီးနှောက်ကဆက်လုပ်နေရတုန်းပဲ အဲ့တာကြောင့်သေသွားပေမယ့် Brain Wave တွေကျန်နေသေးတယ်ဆိုတာကြားဖူးမှာပါ။ စိတ်ရှုပ်စရာတွေ စိတ်မချမ်းမြေ့စရာသတင်းတွေချည်းပဲ ဆက်တိုက်ကြားလာရတဲ့အခါ လူက လောင်မြိုက်လာတတ်ပါတယ်။…
နေထိုင်မှုပုံစံအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

မျက်နှာအဆီပြန်ခြင်း ကိုလျှော့ချဖို့ ဘာတွေလုပ်ရမလဲ

1 Mins read
👍 Do’s 💫 မျက်နှာပုံမှန်သစ်ပါ၊ မနက်တစ်ခါ၊ ညနေတစ်ခါ၊ ချွေးထွက်အောင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးတဲ့အခါတိုင်း မျက်နှာသစ်ပါ။ (အရမ်းမပွတ်ပါနဲ့။ Scrub နေ့တိုင်းမလုပ်ပါနဲ့) 💫 မျက်နှာသစ်ဆေးနဲ့ Skin care, makeup တွေကို “oil free” and “noncomedogenic…
ကလေးကျန်းမာရေးစားသောက်မှုပုံစံဆီးချိုရောဂါမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေးအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why Children Should Avoid Energy Drinks

1 Mins read
“Energy drink နဲ့ ကလေး” “ကလေးနဲ့Energy drink” တိုက်သင့်ရဲ့လားဆိုရင် 📌အဆုံးထိမဖတ်ချင်တဲ့လူတွေအတွက် အတိုချုပ်ပြောရရင် “နိုး” ပါ။ လုံးဝမတိုက်သင့်ပါဘူး။ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦️ Energy drinks တွေဟာ ဈေးကွက်ထဲမှာ ဆိုရင်ဖြင့် ဒီဇိုင်း၊ ကာလာ၊ ဘာညာ…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *