dry skin

အသားပတ်တာတွေကြောင့် အမြင်မလှဖြစ်နေပြီလား…

ဆောင်းတွင်းဝင်နေပြီဆိုတာနဲ့ အသားတွေပတ်ပြီး အရေခွံတွေကွာလာမယ်။ ရာသီအလိုက်ဖြစ်တယ်ဆိုပေမယ့် သေချာမထိန်းသိမ်းရင် အမြင်တော့လှမနေပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့် ဆောင်းတွင်းအသားပတ်တာတွေကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတာလေးပြောပြပေးချင်ပါတယ်…။

ရေများများသောက်ရပါမယ်။ နွေရာသီပူပြင်းတဲ့အချိန်မှာ ရေဆာတာမျိုးခဏခဏဖြစ်တတ်ပေမယ့် ဆောင်းရာသီမှာတော့ အပြင်မှာအေးနေတာပဲဆိုပြီး ရေသောက်ဖို့ကို သိပ်သတိမရတတ်ကြပါဘူး။ အသားအရေ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ရင် အသားပတ်တာတွေပိုဆိုးနိုင်လို့ အနည်းဆုံး တစ်နေ့ ၈ ခွက်လောက်တော့ ရေကိုသောက်ပါ။ ဒါမှ သင့်အသားအရေက ကြည်လင်ပြီး အသားပတ်တာတွေလျော့နည်းလာမှာပါ။

မျက်နှာသစ် Cleanser ကောင်းကောင်းရွေးချယ်ပါ။ Alcohol ပါတဲ့၊ အမွှေးနံ့တွေပါတဲ့Cleanser တွေဟာ မျက်နှာအသားအရေမှာရှိတဲ့သဘာဝအဆီတွေကိုပါ ဖယ်ရှားပစ်လိုက်တဲ့အတွက် အသားပတ်တာအတွက်ကောင်းကျိုးမရှိစေပါဘူး။ Cream-based Cleanser လေးတွေရွေးချယ်ပေးတာက အသားအရေအစိုဓာတ်ကို ကောင်းကောင်းထိန်းထားပေးနိုင်လို့ အသားပတ်တာသက်သာစေပါတယ်။

Moisturizer နဲ့ Lotion တွေအသုံးပြုပေးပါ။
မျက်နှာသစ်ပြီးတဲ့အခါ Moisturizer အသုံးပြုတာ၊ ခန္တာကိုယ် ခြေထောက်တွေ လက်တွေကို Lotion လိမ်းပေးတာမျိုးတွေပြုလုပ်ပေးပါ။ ဒါတွေက အသားအရေအစိုဓာတ်ကိုထိန်းပေးပြီးအသားပတ်တာသက်သာစေပါလိမ့်မယ်။

ရေချိုးတဲ့အခါ အကြာကြီးချိုးတာရှောင်ပါ။
ဆောင်းတွင်းမှာဆိုရင် တချို့က ရေချိုးတဲ့အခါ ရေပူလေးဖွင့်ပြီး ဇိမ်ဆွဲချိုးတတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်ကြာကြာချိုးတာဟာ ခန္တာကိုယ်က သဘာဝအဆီတွေကိုဖယ်ရှားလိုက်သလိုဖြစ်စေလို့ အသားပတ်တာပိုဆိုးစေပါတယ်။

ဆောင်းတွင်းမှာ လက်ဖဝါးတွေ အရေခွံကွာတာအပြင် နှုတ်ခမ်းမှာ အဖတ်တွေကွာတာတွေလည်းဖြစ်ကြပါတယ်။ ဒါတွေသက်သာအောင်
နှုတ်ခမ်းထိန်းသိမ်းတဲ့အဆီတွေ၊ Lip balm တွေလိမ်းလို့ရပါတယ်။

နှုတ်ခမ်းကိုလျှာနဲ့ခဏခဏသပ်တာမျိုးမပြုလုပ်ပါနဲ့။ အဲ့လိုလုပ်တဲ့အခါမှာ နှုတ်ခမ်းကသဘာဝအဆီတွေကိုပါဖယ်ရှားလိုက်သလိုဖြစ်စေလို့ နှုတ်ခမ်းခြောက်တာ၊အဖတ်ကွာတာတွေကိုပိုဆိုးစေပါတယ်။

အသားအရေကို Scrub ပြုလုပ်တာလုပ်ပေးပါ။ ဒီလိုပြုလုပ်တာဟာ အရေပြားက ဆဲလ်သေတွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီး ဆဲလ်အသစ်တွေကိုဖြစ်ပေါ်စေတဲ့အတွက် အသားပတ်တာတွေအတွက်လည်းကောင်းစေပါတယ်။

ဒါတွေကတော့ ဆောင်းရာသီအသားပတ်တာတွေသက်သာစေမယ့်နည်းလမ်းလေးတွေပါပဲ…။

ဒေါက်တာမြူနှင်း

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများအထွေထွေ

ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ...

1 Mins read
ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ… ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါပိုးဆိုတာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုးဝင်တဲ့ရောဂါပါ။ ကိုယ်ခံအားသာကောင်းရင် သူ့ဟာသူ ပြန်ကောင်းသွားနိုင်ပေမယ့် ပြန်သာမကောင်းခဲ့ဘူးဆိုရင် ပန်းနာပြန်ထတာ၊ အဆုတ်ရောင် ရောဂါ၊ အဆုတ်လေပြွန်ရောင်တာ၊ နားပိုးဝင်တာ၊ နှလုံးပြဿနာတွေနဲ့ အသက်ရှုရခက်တာတွေပါဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီရာသီတုပ်ကွေးရောဂါဟာ…. အသက်အရမ်းငယ်လွန်း၊ ကြီးလွန်းတဲ့အခါ အသက် ၁၉ နှစ်အောက်တည်းကစပြီး…
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများဆီးချိုရောဂါဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ

1 Mins read
ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ ❗ ဆီးချိုရောဂါဟာ အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ သေချာသာမထိန်းနိုင်ဘူးဆိုရင် နှလုံး၊ကျောက်ကပ်၊ အာရုံကြောတွေသာမက မျက်လုံးကိုပါထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးမှာ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဖြစ်ရာကနေ တဆင့် နောက်ဆုံး မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးသွားတဲ့ထိတောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အတွင်းတိမ်ဖြစ်တဲ့အခါ စစချင်းမှာ အမြင်အာရုံကိုနှောင့်ယှက်တာမျိုးမရှိပေမယ့် ကြာလာတဲ့အခါ အမြင်ဝါးလာတာမျိုး…
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများဆီးချိုရောဂါ

သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်လေးရဲ့အနာဂတ်

1 Mins read
သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်လေးရဲ့အနာဂတ်… ဆီးချိုရောဂါရှည်ကြာလာတဲ့အခါမှာ ခန္တာကိုယ်တွင်း ကျောက်ကပ်ရဲ့ အညစ်အကြေးတွေအရည်တွေကို စွန့်ထုတ်ပေးတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုဟာ ကျဆင်းလာပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဆောင်မှုကျဆင်းတာကနေ ကျောက်ကပ်လုံးဝမလုပ်မလုပ်တော့တဲ့အခြေအနေထိဖြစ်နိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်ဆေးရတာ၊ ကျောက်ကပ်အစားထိုးရတာ တွေထိဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်ဆီးချိုကို သေချာထိန်းသိမ်းပြီး ကုသမှုခံယူဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ ဆီးချိုရောဂါမှာ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်နေပြီဆိုရင် စစချင်းမှာ လက္ခဏာသိပ်မပြတတ်ပေမယ့်…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *