dry-skin
All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

အသားပတ်တာတွေကြောင့် အမြင်မလှဖြစ်နေပြီလား…

1 Mins read

အသားပတ်တာတွေကြောင့် အမြင်မလှဖြစ်နေပြီလား…

ဆောင်းတွင်းဝင်နေပြီဆိုတာနဲ့ အသားတွေပတ်ပြီး အရေခွံတွေကွာလာမယ်။ ရာသီအလိုက်ဖြစ်တယ်ဆိုပေမယ့် သေချာမထိန်းသိမ်းရင် အမြင်တော့လှမနေပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့် ဆောင်းတွင်းအသားပတ်တာတွေကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတာလေးပြောပြပေးချင်ပါတယ်…။

ရေများများသောက်ရပါမယ်။ နွေရာသီပူပြင်းတဲ့အချိန်မှာ ရေဆာတာမျိုးခဏခဏဖြစ်တတ်ပေမယ့် ဆောင်းရာသီမှာတော့ အပြင်မှာအေးနေတာပဲဆိုပြီး ရေသောက်ဖို့ကို သိပ်သတိမရတတ်ကြပါဘူး။ အသားအရေ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ရင် အသားပတ်တာတွေပိုဆိုးနိုင်လို့ အနည်းဆုံး တစ်နေ့ ၈ ခွက်လောက်တော့ ရေကိုသောက်ပါ။ ဒါမှ သင့်အသားအရေက ကြည်လင်ပြီး အသားပတ်တာတွေလျော့နည်းလာမှာပါ။

မျက်နှာသစ် Cleanser ကောင်းကောင်းရွေးချယ်ပါ။ Alcohol ပါတဲ့၊ အမွှေးနံ့တွေပါတဲ့Cleanser တွေဟာ မျက်နှာအသားအရေမှာရှိတဲ့သဘာဝအဆီတွေကိုပါ ဖယ်ရှားပစ်လိုက်တဲ့အတွက် အသားပတ်တာအတွက်ကောင်းကျိုးမရှိစေပါဘူး။ Cream-based Cleanser လေးတွေရွေးချယ်ပေးတာက အသားအရေအစိုဓာတ်ကို ကောင်းကောင်းထိန်းထားပေးနိုင်လို့ အသားပတ်တာသက်သာစေပါတယ်။

Moisturizer နဲ့ Lotion တွေအသုံးပြုပေးပါ။
မျက်နှာသစ်ပြီးတဲ့အခါ Moisturizer အသုံးပြုတာ၊ ခန္တာကိုယ် ခြေထောက်တွေ လက်တွေကို Lotion လိမ်းပေးတာမျိုးတွေပြုလုပ်ပေးပါ။ ဒါတွေက အသားအရေအစိုဓာတ်ကိုထိန်းပေးပြီးအသားပတ်တာသက်သာစေပါလိမ့်မယ်။

ရေချိုးတဲ့အခါ အကြာကြီးချိုးတာရှောင်ပါ။
ဆောင်းတွင်းမှာဆိုရင် တချို့က ရေချိုးတဲ့အခါ ရေပူလေးဖွင့်ပြီး ဇိမ်ဆွဲချိုးတတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်ကြာကြာချိုးတာဟာ ခန္တာကိုယ်က သဘာဝအဆီတွေကိုဖယ်ရှားလိုက်သလိုဖြစ်စေလို့ အသားပတ်တာပိုဆိုးစေပါတယ်။

ဆောင်းတွင်းမှာ လက်ဖဝါးတွေ အရေခွံကွာတာအပြင် နှုတ်ခမ်းမှာ အဖတ်တွေကွာတာတွေလည်းဖြစ်ကြပါတယ်။ ဒါတွေသက်သာအောင်
နှုတ်ခမ်းထိန်းသိမ်းတဲ့အဆီတွေ၊ Lip balm တွေလိမ်းလို့ရပါတယ်။

နှုတ်ခမ်းကိုလျှာနဲ့ခဏခဏသပ်တာမျိုးမပြုလုပ်ပါနဲ့။ အဲ့လိုလုပ်တဲ့အခါမှာ နှုတ်ခမ်းကသဘာဝအဆီတွေကိုပါဖယ်ရှားလိုက်သလိုဖြစ်စေလို့ နှုတ်ခမ်းခြောက်တာ၊အဖတ်ကွာတာတွေကိုပိုဆိုးစေပါတယ်။

အသားအရေကို Scrub ပြုလုပ်တာလုပ်ပေးပါ။ ဒီလိုပြုလုပ်တာဟာ အရေပြားက ဆဲလ်သေတွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီး ဆဲလ်အသစ်တွေကိုဖြစ်ပေါ်စေတဲ့အတွက် အသားပတ်တာတွေအတွက်လည်းကောင်းစေပါတယ်။

ဒါတွေကတော့ ဆောင်းရာသီအသားပတ်တာတွေသက်သာစေမယ့်နည်းလမ်းလေးတွေပါပဲ…။

ဒေါက်တာမြူနှင်း

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Things to do after walking exercise in winter ❄

1 Mins read
ဆောင်းရာသီမှာ လမ်းလျှောက်ပြီး လုပ်သင့်တဲ့ အချက်… ဆောင်းရာသီမှာ သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းအနေနဲ့ရော ဝိတ်ချဖို့ အတွက်ရောနဲ့ အများစုက လမ်းလျှောက်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒီလိုလေး ပုံမှန် လမ်းလျှောက်ပေးနိုင်တာကတော့ ကောင်းမွန်တဲ့ အလေ့အထတစ်ခု ပဲဖြစ်ပါတယ်။ မနက်စောစော လမ်းလျှောက်ပေးခြင်းအားဖြင့် ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ကတော့…. စိတ်ခံစားမှု…
စားသောက်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Stomach cramps caused by heat

1 Mins read
🌶အပူအစပ် နဲ့ ဗိုက်အောင့်တတ်ခြင်း ပြဿနာ ရင်တွေပူပီး ဗိုက်ကလဲ ခဏ ခဏ အောင့်လိုက်တာ ဘာကြောင့်များအဲ့လောက် အောင့်နေရတာလဲလို့ တွေးမိကြဖူးမယ် ထင်ပါတယ်။ ဗိုက်အောင့်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းများစွာကတော့👉 အပူအစပ် စားလွန်းခြင်း👉 စားလေ့ စားထ မရှိဘဲ အစပ်စားမိခြင်း👉 အစားစားချိန်…
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

👀မျက်လုံးပါဝါကျစေဖို့👁️

1 Mins read
👀မျက်လုံးပါဝါကျစေဖို့👁️ မျက်မှန်ပါဝါကတော့လေ အတက်ကြီးပဲ။ အခုခေတ် ကုန်ဈေးနှုန်းအတိုင်းပဲ ကျတယ်ကို မရှိဘူး ဆိုတဲ့ သူတွေ အတွက် ဒီ စာစုလေးကို စီစဉ်ရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်မှန် တက်ရတဲ့ သူတော်တော်များများဟာ ကိုယ့် မျက်မှန် ပါဝါကို ပြန်ပြန်စစ်ရကောင်းမှန်း မသိကြပါဘူး။…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *