seasonal flu
All Articlesအခြားရောဂါများ

ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ…

1 Mins read

ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ…

ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါပိုးဆိုတာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုးဝင်တဲ့ရောဂါပါ။ ကိုယ်ခံအားသာကောင်းရင် သူ့ဟာသူ
ပြန်ကောင်းသွားနိုင်ပေမယ့် ပြန်သာမကောင်းခဲ့ဘူးဆိုရင် ပန်းနာပြန်ထတာ၊ အဆုတ်ရောင်
ရောဂါ၊ အဆုတ်လေပြွန်ရောင်တာ၊ နားပိုးဝင်တာ၊ နှလုံးပြဿနာတွေနဲ့ အသက်ရှုရခက်တာတွေပါဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။

ဒီရာသီတုပ်ကွေးရောဂါဟာ….
အသက်အရမ်းငယ်လွန်း၊ ကြီးလွန်းတဲ့အခါ
အသက် ၁၉ နှစ်အောက်တည်းကစပြီး Aspirin ကိုကြာရှည်သောက်သုံးလာတဲ့အခါ
ကိုယ်ခံအားမကောင်းတဲ့အခါ
နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါလိုမျိုး ရောဂါအခံတစ်ခုခုရှိနေတဲ့အခါ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတဲ့အခါ
အဝလွန်တဲ့အခါ
ဆေးရုံဆေးခန်းတွေမှာ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ
တခြားသူတစ်ယောက်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရတဲ့အခါ ပိုဖြစ်လေ့ရှိတတ်ပါတယ်။

ရောဂါခံစားနေရပြီဆိုရင်….
ချမ်းတုန်ဖျားမယ်၊ လည်ချောင်းနာမယ်
နှာစေး ချောင်းဆိုးဖြစ်မယ်
ခေါင်းကိုက်၊ကြွက်သားတွေ နာကျင်ကိုက်ခဲမယ်၊ မျက်လုံးနာမယ်
အားနည်းနုံးနေပြီး မောမယ်
အန်တာ၊ဝမ်းသွားတာတွေရှိမယ်(ဒါကတော့ ကလေးတွေမှာ ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်)

ဒီလိုရာသီတုပ်ကွေးကူးစက်မခံရအောင်
♐ ရာသီတုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးထားပါ
♐ ချောင်းဆိုး နှာချေတဲ့သူ၊ ဖျားတဲ့သူတွေနဲ့ဝေးဝေးနေပါ
♐ တစ်ခုခုကို ကိုင်တွယ်ပြီးတာနဲ့ လက်ကိုဆပ်ပြာနဲ့သေချာဆေးကြောပါ
♐ Mask တပ်ထားပါ
♐ လူစုလူဝေးတွေရှောင်ပါ
♐ လက်နဲ့ မျက်နှာ၊ နှာခေါင်း၊ပါးစပ်တွေကို ခဏခဏထိတွေ့ခြင်းရှောင်ပါ။

တုပ်ကွေးခံစားနေရပြီဆိုရင်တော့…
ရေများများသောက်ပါ
အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပြီး အနားယူပါ
တုပ်ကွေးအတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ဆေးကိုသောက်ပါ
ကိုက်ခဲတာတွေအတွက်ကတော့ အစာအိမ်၊
ကျောက်ကပ်စတာတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးရောဂါမရှိခဲ့ရင် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေကို အစာအိမ်ဆေးနဲ့တွဲပြီး အစာစားပြီးတဲ့အခါသောက်လို့ရပါတယ်။

ဒေါက်တာစိမ်းလဲ့


Related posts
စားသောက်မှုပုံစံအခြားရောဂါများ

ဓာတ်မတည့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော အစားအစာ များ

1 Mins read
အမျိုးမျိုးသော အစားအစာ များဟာ အချို့သူတွေမှာ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အလားအလာရှိပါတယ်။ အချို့ သောအစားအစာများတွင်ပါရှိသော ပရိုတင်းဓာတ်များကို ကိုယ်ခံအားစနစ်က ပုံမှန်မဟုတ်စွာ တုံ့ပြန်တဲ့အခါ အစားအစာနှင့် ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ အဖြစ်များတဲ့ ဓာတ်မတည့်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာများ – ပါးစပ် တစ်ဝိုက် ယားယံခြင်း၊…
သွားကျန်းမာရေးအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

လျှာနာ နေလျှင်

1 Mins read
လျှာနာကျင်မှု ဟာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ လျှာနာ ခြင်းရဲ့ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်း အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ (၁) ဒဏ်ရာများ- လျှာကို မတော်တဆကိုက်မိခြင်း၊ ပူသောအစာ သို့မဟုတ် အရည်များ စားသောက်မိသဖြင့် လျှာပူလောင်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် အစာစားနေစဉ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းများဟာ…
အခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

သည်းခြေကျောက် တည်ခြင်း

1 Mins read
သည်းခြေကျောက် ဆိုတာ သည်းခြေအိတ်အတွင်းမှာရှိတဲ့ သည်းခြေရည်ပစ္စည်းများ မာကျောပြီးခဲသွားတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ် လာတဲ့ အရာဝတ္ထုများ ဖြစ်ပါတယ်။ သည်းခြေကျောက်ဟာ သဲတစ်မှုန်လောက်အရွယ်အစားကနေ ဂေါက်သီးတစ်လုံးလောက်အရွယ်အစားအထိ အရွယ်အစားအမျိုးမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သည်းခြေအိတ်ဆိုတာ အသည်းရဲ့ အောက်ဘက်ပိုင်းမှာတည်ရှိပြီး သည်းခြေရည်ကို သိုလှောင်ထားပေးတဲ့ အိတ်ပုံ သဏ္ဍာန်ရှိတဲ့ အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။…