oily face
နေထိုင်မှုပုံစံအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

မျက်နှာအဆီပြန်ခြင်း ကိုလျှော့ချဖို့ ဘာတွေလုပ်ရမလဲ

1 Mins read

👍 Do’s

💫 မျက်နှာပုံမှန်သစ်ပါ၊ မနက်တစ်ခါ၊ ညနေတစ်ခါ၊ ချွေးထွက်အောင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးတဲ့အခါတိုင်း မျက်နှာသစ်ပါ။

(အရမ်းမပွတ်ပါနဲ့။ Scrub နေ့တိုင်းမလုပ်ပါနဲ့)

💫 မျက်နှာသစ်ဆေးနဲ့ Skin care, makeup တွေကို “oil free” and “noncomedogenic and non-alcohol based” လို့ရေးထားတဲ့အမျိုးအစားကိုရွေးသုံးပါ။

💫 Moisturizer နေ့စဉ်လိမ်းပေးပါ။

💫 နေပူထဲသွားရင် SPF 30 လောက်ပါတဲ့ Sunscreen လိမ်းပါ။

💫 မျက်နှာအဆီစုတ်တဲ့ Blotting paper လေးတွေသုံးပေးပါ။ သုံးတဲ့အခါ အရေပြားပေါ်မှ ဆီတွေစုပ်ယူသွားအောင် ခဏဖိထားပါ။

(ဆီစုတ်စက္ကူနဲ့ လိုက်မပွတ်ပါနဲ့။ အဆီတွေ မျက်နှာပြင်ပေါ် ပျံ့သွားပြီး ချွေးပေါက်ပိတ်သွားနိုင်ပါတယ်။)

💫 Toner သုံးပေးပါ။

👎 Don’ts

💫 Makeup မဖျက်ပဲ မအိပ်ပါနဲ့။

💫 တတ်နိုင်သလောက် မျက်နှာကို လက်နဲ့မကိုင်မိအောင် သတိထားပါ။

“တိုင်ပင်ဆွေးနွေး ကျန်းမာရေး myDoctor နှင့်ဆက်သွယ်ပေး”

#myDoctor #Dr_KyawYe_ဆေး(၁)

Related posts
နေထိုင်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

မခံမရပ်နိုင်အောင် ဇက်ကြောတက် နေရခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းအရင်းများ

1 Mins read
ယနေ့ခေတ်လို ကွန်ပျူတာ၊ laptop၊ ဖုန်း၊ tablet စတာတွေကို အသုံးများလာတဲ့ခေတ်မှာ ဇက်ကြောတက် ခြင်းက အဖြစ် များလာတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။  ဇက်ကြောတက်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေ ကတော့- (၁) ကြွက်သားတောင့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် ညောင်းညာခြင်း ကိုယ်ဟန်အနေအထား မမှန်ခြင်း၊ ရုတ်တရက်…
နေထိုင်မှုပုံစံအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

ဒေါက်ဖိနပ် အမြဲစီးသူတို့ သိထားသင့်သောအရာများ

1 Mins read
သင်ဟာ ဒေါက်ဖိနပ် အမြဲစီးတတ်တဲ့သူတစ်ယောက်ဆိုရင် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်ရေး၊ ဘေးကင်းမှုနဲ့ ကျန်းမာ ရေးအတွက် သင်သိထားသင့်တဲ့ အရေးကြီးအချက်တွေရှိပါတယ်။ ဒေါက်ဖိနပ်စီးခြင်းဟာ အရပ် ရှည်သွားစေ ခြင်း၊ စမတ်ကျခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိစေခြင်း၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိစေခြင်း စတဲ့အချက်တွေကြောင့် စီးလေ့ ရှိကြပါတယ်။ သို့သော်လည်း တစ်ဖက်မှာတော့…
စားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

လတ်ဆတ်တဲ့ အသား နဲ့အသားခြောက် တို့မှာကွာခြားချက်ရှိနေလား

1 Mins read
အသား လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်နဲ့ အသားခြောက်တို့ကြား သိသာထင်ရှားတဲ့ ကွာခြားချက်ရှိပါတယ်။ အစိုဓာတ် ပါဝင်မှု၊ လျှာပေါ်မှာထိတွေ့ခံစားရတဲ့ အနေအထား၊ ထိန်းသိမ်းမှုနည်းလမ်းများနှင့် ချက်ပြုတ်တဲ့ နည်းလမ်းများမှာ ကွာခြားမှုတွေ ရှိပါတယ်။ အစိုဓာတ်ပါဝင်မှု- လက်ဆတ်တဲ့အသားနဲ့ အသားခြောက်တို့ကြား အဓိကကွာခြားချက်မှာ အစိုဓာတ် ပါဝင်မှုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်သောအသားတွေမှာ…