ပန်းနာအထ ဆောင်းဝင်စ…
ဆောင်းဝင်လာပြီဆိုတာနဲ့ နှာစေး၊ ထိပ်ခတ်နာတွေဖြစ်တာများလာသလို ပန်းနာအခံနဲ့ ကြပ်တဲ့သူတွေလည်း ရှိလာပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆိုတာ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းကျဥ်းမြောင်းပြီးတော့ အသက်ရှုကြပ်လာတတ်တဲ့ နာတာရှည် ရောဂါတစ်ခုပါ။ သေချာသာ ကုသမှုခံယူရင် ဘဝတစ်လျှောက်လုံးအဆင်ပြေပြေနေသွားနိုင်ပြီး ကုသမှုမခံယူပဲနေမယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့လူနေမှု ဘဝပါထိခိုက် လာနိုင်ပြီးအရေးပေါ်ခန်းဆိုတာ အိမ်ဦးနဲ့ကြမ်းပြင်ဖြစ်နေမှာပါ။
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆိုတာ….
♎ ဆေးလိပ်ငွေ့၊ရေမွှေးနံ့၊ ပန်းဝတ်မှုန်၊ ဖုန်မှုန့်၊ ခွှေးမွှေး၊ကြောင်မွှေး စတဲ့ allergens တွေကိုရှူရှိုက်မိတဲ့အခါ
♎ ရာသီတုပ်ကွေး၊ အဆုတ်ရောင်ရောဂါတွေကိုဖြစ်စေတဲ့ရောဂါပိုးတွေဝင်ရောက်လာတဲ့အခါ
♎ Aspirin ကဲ့သို့ဆေးတွေသောက်သုံးမိတဲ့အခါ
♎ ရာသီဥတုအေးလာတဲ့အခါ
♎ စိတ်လှုပ်ရှားတာ၊ စိတ်ဖိစီးတာ၊ ဝမ်းနည်းတာ စတဲ့စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုခုကြုံတွေ့တဲ့အခါ
♎ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်တဲ့အခါ
♎ အစာအိမ်လေချဥ်တက်တဲ့အခါ စတဲ့အချိန်တွေမှာ ထထပြီးကြပ်တတ်ကြတယ်။
ကြပ်တာအပြင် တခြားလက္ခဏာတွေအနေနဲ့…
အေးတဲ့အချိန် ညဘက်၊ မနက်စောစောတွေမှာ ထကြပ်ပြီး ချောင်းဆိုးတတ်တာ
အသက်ရှုထုတ်တဲ့အချိန်မှာ တရွှီရွှီမြည်နေတာ
အသက်ရှုကြပ်တဲ့အတွက်ကြောင့် အိပ်မရတာ စတာတွေနဲ့ပါတွဲနေတတ်တယ်။
ပန်းနာရောဂါရှိမရှိကို ဆရာဝန်က ရောဂါရာဇဝင်တွေ၊ အဆုတ်တွေကိုစမ်းသပ်ပြီးတဲ့အခါ လိုအပ်တဲ့စစ်ဆေးမှုတစ်ချို့ပြုလုပ်ရပါတယ်။
အကယ်၍ ပန်းနာရောဂါရှိနေခဲ့ရင်….
✅ ဂေါက်တံရှူတာ
✅ နှာခေါင်းနဲ့ပါးစပ်ကိုအုပ်ပြီး စက်နဲ့ရှုရတာ
✅ ဆေးသောက်တာ
✅ အခြေအနေဆိုးလာရင် ဆေးထိုးတာတွေပြုလုပ်ရတဲ့အပြင်

ဒီပန်းနာကြောင့် ထထကြပ်တာကိုကာကွယ်နိုင်အောင်….
✅ Allergens တွေကိုဝေးဝေးရှောင်တာ
✅ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့ပန်းနာကုထုံးကိုသေချာလိုက်နာတာ
✅ ဂေါက်တံကို အချိန်တိုအတွင်းမှာ ခဏခဏအသုံးပြုလာရပြီဆိုရင် ဆရာဝန်ကိုအသိပေးတိုင်ပင်တာ
✅ ရာသီတုပ်ကွေး၊ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ ကာကွယ်ဆေးတွေထိုးထားတာ
✅ ဆေးလိပ်သောက်သုံးတာ(သို့)သောက်သုံးသူတွေနဲ့ဝေးဝေးရှောင်တာ
✅ လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်တာရှောင်တာ
✅ ဆေးတွေကိုဆရာဝန်ညွှန်ကြားမှသောက်သုံးတာ
✅ အစာအိမ်လေချဥ်တက်တဲ့ရောဂါကိုသက်သာအောင်ကုသတာ စတာတွေမျိုးတွေပြုလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။
ဒေါက်တာလွမ်းရိပ်
MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All ArticlesCovid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Rainy season and COVID19

1 Mins read
မိုးရာသီနဲ့COVID19 မိုးရာသီက Covid19 ကူးစက်ဖို့ရာ လွယ်ကူနိုင်လားဆိုတာကတော့ ပညာရှင်တေ ွစူးစမ်းအဖြေရှာနေ ဆဲဖြစ်ပါတယ် တချို့သုတေသနပြုသူတွေကတော့ စိုထိုင်းစ မြင့်မားတဲ့ရေငွေ့အခြေအနေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပြန့်နှံ့မှုကိုနှေးကွေးစေတယ်လို့ဆိုကြပေမယ့်လည်း တချို့သော သုတေသနပြုသူတွေကတော့ အခန်းတွင်းအပူချိန်နိမ့်ကျပြီး စိုထိုင်းစမြင့်မားတဲ့အခြေအနေက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ပျံ့နှ့ံမှုကို ပိုပြီးဖြစ်ပေါ်aစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအခြေအနေကနေ ကမ္ဘာ အနှံ့ပြန့်ပွားဖို့ရာလွယ်ကူနိုင်တယ်လို့လည်းအကြံပြုကြပါတယ်…
All Articlesဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

Monsoon season and elderly

1 Mins read
ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့နဲ့ မုတ်သုံရာသီ မိုးဦးကျကာလရောက်လာခြင်းနဲ့အတူ ဘိုးဘွားမိဘသက်ကြီးရွယ်အိုတွေကိုစောင့်ရှောက်ကူညီဖို့ရာ ပိုပြီးလိုအပ်ကြမှာပါ။ ဒီကာလမှာ ရာသီတုပ်ကွေး၊ ရင်ကြပ်ရောဂါ၊ ဆင်တုပ်ကွေးစတဲ့ ရောဂါဘယများအပြင် ခြေလက်ကိုက်ခဲတာ၊ ဝမ်းလျောတာ၊ အိပ်ချိန်မမှန်တာမျိုးတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတူအပြောင်းအလဲက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲတွေကိုဖြစ်လာနိုင်တာမို့ မဖြစ်ခင်ကကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ဘိုးဘွားမိဘတွေအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့(၇)ချက်ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် ၁။ ပူနွေးသောအစားအစာနှင့်ရေများကို စားသောက်ပေးပါ…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Humans that poison the environment part (2)

1 Mins read
လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လူစားများ (1)       Narcissistic သူများတွေကို blame ဖို့ သီးသန့် မွေးဖွားလာတဲ့ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်က ဘယ်လောက်ပဲ ဝိုင်းပြောနေပါစေ၊ သူကဘယ်တော့မှ မမှားဘူး။ သူနဲ့ ဖြစ်တဲ့သူရဲ့ အမှားသာဖြစ်တယ်။ Narcissistic type တွေဟာ သူတို့ရဲ့…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *