ပန်းနာအထ ဆောင်းဝင်စ…
ဆောင်းဝင်လာပြီဆိုတာနဲ့ နှာစေး၊ ထိပ်ခတ်နာတွေဖြစ်တာများလာသလို ပန်းနာအခံနဲ့ ကြပ်တဲ့သူတွေလည်း ရှိလာပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆိုတာ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းကျဥ်းမြောင်းပြီးတော့ အသက်ရှုကြပ်လာတတ်တဲ့ နာတာရှည် ရောဂါတစ်ခုပါ။ သေချာသာ ကုသမှုခံယူရင် ဘဝတစ်လျှောက်လုံးအဆင်ပြေပြေနေသွားနိုင်ပြီး ကုသမှုမခံယူပဲနေမယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့လူနေမှု ဘဝပါထိခိုက် လာနိုင်ပြီးအရေးပေါ်ခန်းဆိုတာ အိမ်ဦးနဲ့ကြမ်းပြင်ဖြစ်နေမှာပါ။
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆိုတာ….
♎ ဆေးလိပ်ငွေ့၊ရေမွှေးနံ့၊ ပန်းဝတ်မှုန်၊ ဖုန်မှုန့်၊ ခွှေးမွှေး၊ကြောင်မွှေး စတဲ့ allergens တွေကိုရှူရှိုက်မိတဲ့အခါ
♎ ရာသီတုပ်ကွေး၊ အဆုတ်ရောင်ရောဂါတွေကိုဖြစ်စေတဲ့ရောဂါပိုးတွေဝင်ရောက်လာတဲ့အခါ
♎ Aspirin ကဲ့သို့ဆေးတွေသောက်သုံးမိတဲ့အခါ
♎ ရာသီဥတုအေးလာတဲ့အခါ
♎ စိတ်လှုပ်ရှားတာ၊ စိတ်ဖိစီးတာ၊ ဝမ်းနည်းတာ စတဲ့စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုခုကြုံတွေ့တဲ့အခါ
♎ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်တဲ့အခါ
♎ အစာအိမ်လေချဥ်တက်တဲ့အခါ စတဲ့အချိန်တွေမှာ ထထပြီးကြပ်တတ်ကြတယ်။
♎ ဆေးလိပ်ငွေ့၊ရေမွှေးနံ့၊ ပန်းဝတ်မှုန်၊ ဖုန်မှုန့်၊ ခွှေးမွှေး၊ကြောင်မွှေး စတဲ့ allergens တွေကိုရှူရှိုက်မိတဲ့အခါ
♎ ရာသီတုပ်ကွေး၊ အဆုတ်ရောင်ရောဂါတွေကိုဖြစ်စေတဲ့ရောဂါပိုးတွေဝင်ရောက်လာတဲ့အခါ
♎ Aspirin ကဲ့သို့ဆေးတွေသောက်သုံးမိတဲ့အခါ
♎ ရာသီဥတုအေးလာတဲ့အခါ
♎ စိတ်လှုပ်ရှားတာ၊ စိတ်ဖိစီးတာ၊ ဝမ်းနည်းတာ စတဲ့စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုခုကြုံတွေ့တဲ့အခါ
♎ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်တဲ့အခါ
♎ အစာအိမ်လေချဥ်တက်တဲ့အခါ စတဲ့အချိန်တွေမှာ ထထပြီးကြပ်တတ်ကြတယ်။
ကြပ်တာအပြင် တခြားလက္ခဏာတွေအနေနဲ့…
အေးတဲ့အချိန် ညဘက်၊ မနက်စောစောတွေမှာ ထကြပ်ပြီး ချောင်းဆိုးတတ်တာ
အသက်ရှုထုတ်တဲ့အချိန်မှာ တရွှီရွှီမြည်နေတာ
အသက်ရှုကြပ်တဲ့အတွက်ကြောင့် အိပ်မရတာ စတာတွေနဲ့ပါတွဲနေတတ်တယ်။
အေးတဲ့အချိန် ညဘက်၊ မနက်စောစောတွေမှာ ထကြပ်ပြီး ချောင်းဆိုးတတ်တာ
အသက်ရှုထုတ်တဲ့အချိန်မှာ တရွှီရွှီမြည်နေတာ
အသက်ရှုကြပ်တဲ့အတွက်ကြောင့် အိပ်မရတာ စတာတွေနဲ့ပါတွဲနေတတ်တယ်။
ပန်းနာရောဂါရှိမရှိကို ဆရာဝန်က ရောဂါရာဇဝင်တွေ၊ အဆုတ်တွေကိုစမ်းသပ်ပြီးတဲ့အခါ လိုအပ်တဲ့စစ်ဆေးမှုတစ်ချို့ပြုလုပ်ရပါတယ်။
အကယ်၍ ပန်းနာရောဂါရှိနေခဲ့ရင်….
✅ ဂေါက်တံရှူတာ
✅ နှာခေါင်းနဲ့ပါးစပ်ကိုအုပ်ပြီး စက်နဲ့ရှုရတာ
✅ ဆေးသောက်တာ
✅ အခြေအနေဆိုးလာရင် ဆေးထိုးတာတွေပြုလုပ်ရတဲ့အပြင်
✅ ဂေါက်တံရှူတာ
✅ နှာခေါင်းနဲ့ပါးစပ်ကိုအုပ်ပြီး စက်နဲ့ရှုရတာ
✅ ဆေးသောက်တာ
✅ အခြေအနေဆိုးလာရင် ဆေးထိုးတာတွေပြုလုပ်ရတဲ့အပြင်
ဒီပန်းနာကြောင့် ထထကြပ်တာကိုကာကွယ်နိုင်အောင်….
✅ Allergens တွေကိုဝေးဝေးရှောင်တာ
✅ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့ပန်းနာကုထုံးကိုသေချာလိုက်နာတာ
✅ ဂေါက်တံကို အချိန်တိုအတွင်းမှာ ခဏခဏအသုံးပြုလာရပြီဆိုရင် ဆရာဝန်ကိုအသိပေးတိုင်ပင်တာ
✅ ရာသီတုပ်ကွေး၊ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ ကာကွယ်ဆေးတွေထိုးထားတာ
✅ ဆေးလိပ်သောက်သုံးတာ(သို့)သောက်သုံးသူတွေနဲ့ဝေးဝေးရှောင်တာ
✅ လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်တာရှောင်တာ
✅ ဆေးတွေကိုဆရာဝန်ညွှန်ကြားမှသောက်သုံးတာ
✅ အစာအိမ်လေချဥ်တက်တဲ့ရောဂါကိုသက်သာအောင်ကုသတာ စတာတွေမျိုးတွေပြုလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။
✅ Allergens တွေကိုဝေးဝေးရှောင်တာ
✅ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့ပန်းနာကုထုံးကိုသေချာလိုက်နာတာ
✅ ဂေါက်တံကို အချိန်တိုအတွင်းမှာ ခဏခဏအသုံးပြုလာရပြီဆိုရင် ဆရာဝန်ကိုအသိပေးတိုင်ပင်တာ
✅ ရာသီတုပ်ကွေး၊ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ ကာကွယ်ဆေးတွေထိုးထားတာ
✅ ဆေးလိပ်သောက်သုံးတာ(သို့)သောက်သုံးသူတွေနဲ့ဝေးဝေးရှောင်တာ
✅ လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်တာရှောင်တာ
✅ ဆေးတွေကိုဆရာဝန်ညွှန်ကြားမှသောက်သုံးတာ
✅ အစာအိမ်လေချဥ်တက်တဲ့ရောဂါကိုသက်သာအောင်ကုသတာ စတာတွေမျိုးတွေပြုလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။
ဒေါက်တာလွမ်းရိပ်