All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

နှုတ်ခမ်းတွေခြောက်လွန်းပြီး အဖတ်တွေလန်နေပြီလား…❗

1 Mins read
နှုတ်ခမ်းတွေခြောက်လွန်းပြီး အဖတ်တွေလန်နေပြီလား…❗
ဆောင်းဝင်စပြုပြီး နည်းနည်းအေးလာတာနဲ့နှုတ်ခမ်းတွေခြောက်ပြီး အဖတ်တွေလန်လာတတ်တာ သဘာဝပါပဲ။ အအေးဒဏ်၊လေဒဏ်၊နေဒဏ်တွေကို ထိတွေ့နေရတဲ့အတွက် နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့တာမျိုးတွေက ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဒီလို နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့လွန်းပြီး အဖတ်လန်တာတွေကို ဘယ်လိုသက်သာအောင်ပြုလုပ်လို့ရမလဲဆိုရင်…..

1) နှုတ်ခမ်းထိန်းသိမ်းအဆီအသုံးပြုပါ
♈ နှုတ်ခမ်းထိန်းသိမ်းအဆီဖြစ်တဲ့ Lip balm တွေကို အခုတော်တော်များများထုတ်လုပ်လာကြပါတယ်။ Lip balm အများစုမှာ Menthol/Phenol/ Petroleum စတာတွေပါဝင်တဲ့အတွက် နှုတ်ခမ်းအသားအရေကိုအေးမြစေတဲ့ခံစားချက်မျိုးပေးစွမ်းနိုင်ပြီး နှုတ်ခမ်းခြောက်တာတွေ အဖတ်လန်တာတွေ သက်သာစေပါတယ်။
2)သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေအသုံးပြုပါ
♈ တခါတလေ ကိုယ်မထင်မှတ်ထားတဲ့ သဘာဝနည်းလေးတွေက အကူအညီပေးတတ်ပါတယ်။ ရှားစောင်းလပတ်၊ သခွားသီး၊ GreenTea၊ ပျားရည်၊ အုန်းဆီ စတာတွေအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် နှုတ်ခမ်းကိုရေဓာတ်ဖြည့်ပေးနိုင်ပြီးချောမွေ့စေသလို နှုတ်ခမ်းရောင်ရမ်းတာတွေရှိရင်တောင်သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
3) နှုတ်ခမ်းကို scrub ပြုလုပ်ကြည့်ပါ
♈ Sugar scrub တွေ Baking soda ပါဝင်တဲ့ scrub တွေ နှုတ်ခမ်းကိုအသုံးပြုပေးခြင်းကအဖတ်တွေလန်နေတဲ့ နှုတ်ခမ်းအပေါ်ယံအလွှာကိုဖယ်ရှား ပေးပါတယ်။ ဒီလိုအဖတ်လန်နေတာတွေကိုဖယ်ရှားပေးခြင်းက နှုတ်ခမ်းအဆီ LipBalm တွေသုံးပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့နေရာမှာလည်း အာနိသင်ပိုကောင်းစေပါတယ်။
4)ရေများများသောက်ပါ
♈ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တာဟာ နှုတ်ခမ်းခြောက်တာ၊ အဖတ်လန်တာတွေကိုဖြစ်စေတဲ့အဓိကတရားခံပါပဲ။ အဲ့တာကြောင့် တစ်နေ့ကိုရေ ၈ ခွက်တော့ ပုံမှန်သောက်သုံးပေးသင့်ပါတယ်။
5) ရေငွေ့ပေးစက်အသုံးပြုပါ
♈ အလုံပိတ်အခန်းတွေမှာ စိုထိုင်းဆမရှိတဲ့ ခြောက်သွေ့တဲ့လေတွေဟာ နှုတ်ခမ်း၊ အသားအရေမှာရှိတဲ့ ရေဓာတ်တွေကိုဖယ်ရှားပစ်လိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဒီလိုအလုံပိတ်အခန်းတွေမှာ နေနေရတဲ့သူတွေအဖို့ ရေငွေ့ပေးစက်ကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။
6)ဆေးလိပ်ရှောင်ပါ
♈ ဆေးလိပ်သောက်တာဟာ နှုတ်ခမ်းခြောက်တာတွေပိုဖြစ်စေတဲ့အပြင် နှုတ်ခမ်းအက်ကွဲတာ၊ နှုတ်ခမ်းအနာဖြစ်တာ၊ နှုတ်ခမ်းအရောင် ပြောင်းတာတွေကို လည်းဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဆေးလိပ်ကိုလုံးဝရှောင်ဖို့လိုပါမယ်။
ဒေါက်တာလွမ်းရိပ်
Related posts
စားသောက်မှုပုံစံသွေးတိုးနှင့်နှလုံးရောဂါအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံအသည်းအားဆေးများ

အရက် ဘယ်လောက်သောက်သောက် မမူးတဲ့သူတွေမှာ ဝှက်ဖဲရှိနေလား ?

1 Mins read
လူတွေက အရက် ကိုခံနိုင်ရည်ရှိတယ် (သို့) အရက်ဘယ်လောက်သောက်သောက် မမူးဘူးဆိုရင် ကောင်းတဲ့အရာ ဆိုပြီး မကြာခဏတွေးတတ်ကြပါတယ်။ လူငယ်လူရွယ်တွေမှာဆိုရင်လည်း အဲ့လိုလူကို များများပိုသောက်ဖို့ အားပေးတတ်ကြပြီး ဘယ်လောက်သောက်သောက် မမူးတဲ့အတွက်လည်း ချီးမွမ်းတတ်ကြပါတယ်။ အရက်ကို ဘယ်လောက်သောက်သောက် မမူးတဲ့သူတွေဟာ သူများတွေထက်ယှဉ်ရင် အရက်ကို ပမာဏများများ…
စားသောက်မှုပုံစံသွေးတိုးနှင့်နှလုံးရောဂါအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

သရက်သီးဆားရေစိမ် ရဲ့ ကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုး

1 Mins read
သရက်သီးဆားရေစိမ် ဟာ ထမင်းမြိန်စေတဲ့ မြန်မာ့ရိုးရာ တို့စရာတစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် သရက်သီးစဆားရေစိမ်စားခြင်းဟာတကယ်ပဲကျန်မာရေးနဲ့ညီညွတ်သလား ? အကျိုးကျေးဇူးတွေရောရှိနေမလားဆိုတာလေ့လာကြည့်လိုက်ရအောင် သရက်သီးဆားရေစိမ်ဟာ Probiotics ကြွယ်ဝတဲ့စားစရာတစ်မျိုးပါ။ ဒါကြောင့်သရက်သီးဆားရေစိမ်ကိုစားချင်းအားဖြင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကင်းကာ ဝမ်းမှန်စေပြီး အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအတွက်များစွာအကျိုးကျေးဇူးရှိပါတယ်။ သရက်သီးဆားရေစိမ် ဟာ ဗီတာမင် C နှင့် Antioxidant…
နေထိုင်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

မခံမရပ်နိုင်အောင် ဇက်ကြောတက် နေရခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းအရင်းများ

1 Mins read
ယနေ့ခေတ်လို ကွန်ပျူတာ၊ laptop၊ ဖုန်း၊ tablet စတာတွေကို အသုံးများလာတဲ့ခေတ်မှာ ဇက်ကြောတက် ခြင်းက အဖြစ် များလာတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။  ဇက်ကြောတက်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေ ကတော့- (၁) ကြွက်သားတောင့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် ညောင်းညာခြင်း ကိုယ်ဟန်အနေအထား မမှန်ခြင်း၊ ရုတ်တရက်…