အား…ေခါင္းကိုက္လာၿပီ ဘာလုပ္ရမလဲ

ကမၻာေပၚက လူတိုင္း ေသခ်ာေပါက္ ျဖစ္ဖူးမဲ့ ေဝဒနာတစ္ခုက ဘာလဲလို႔ေမးရင္ က်ိန္းေသေပါက္ အမွတ္ျပည့္ရမဲ့ အေျဖက “ေခါင္းကိုက္တာ” လို႔ပဲဆိုရမယ္။

လူမွန္ရင္ ေခါင္းကိုက္ဖူးရမယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ တခါတေလမွ ႐ွား႐ွားပါးပါးကိုက္တတ္ၾကေပမဲ့ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ေခါင္းဆိုတာ ‘ကိုက္’ဖို႔အတြက္သက္သက္ပဲ ပုခံုးႏွစ္ဖက္ၾကား လာေပါက္ေနသလိုမ်ိဳး တစ္ေယာက္တည္း ကန္ထ႐ိုက္ဆြဲ ကိုက္ေနၾကရ႐ွာတယ္။ ဘယ္သူမွေခါင္းမကိုက္ခ်င္သလို ကိုက္လာရင္လည္း ျမန္ျမန္ျပန္ေပ်ာက္ခ်င္ၾကတာပါပဲ။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း ‘ငါေခါင္းကိုက္ေနတာ ေသြး႐ိုးသား႐ိုးမွ ဟုတ္ရဲ႕လား..ေခါင္းထဲမွာ အႀကိတ္မ်ားျဖစ္ေနလား’ စိုးရိမ္ၾကသလို တခ်ိဳ႕က်လည္း ‘ေခါင္းထဲ ငါ့ခရပ္႐ွ္ ကေလးမ်ား ဝင္ေနလို႔ အခ်ိန္ျပည့္ကိုက္ေနတာလား’ ဘာညာ ကဗ်ာဆန္ဆန္ေတြးၾကတာေပါ့။

ထားပါေတာ့။

🎯ဘာေတြေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တတ္လဲ ??

🔼Tension Headache

စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ကိုက္တဲ့ေခါင္းပါ။ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာအားလံုးရဲ႕ ၉၀%ေလာက္က ဒါေၾကာင့္ပါ။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ပိုျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းပတ္ပတ္လည္မွာ ႀကိဳးနဲ႔တင္းက်ပ္ေနေအာင္ စည္းခံထားရသလို ဆြဲညႇစ္ခံထားရသလို ကိုက္ေနတတ္ပါတယ္။ ဇက္ေၾကာေတြပါ နာေနတတ္တယ္။ ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေဆးေတြအျပင္ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ပါ လိုပါမယ္။

🔼Migraines

ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါပါ။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာပဲ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဓမၼတာမေပၚခင္မွာ ပိုကိုိက္တတ္ၿပီး ေနပူမိသြားရင္လည္း ကိုက္လာတတ္ပါတယ္။ ရက္အေတာ္ၾကာၾကာ ကိုက္တတ္ၿပီး အလုပ္ပ်က္ အကိုင္ပ်က္နဲ႔ သိပ္ဆိုးတဲ့ ေရာဂါပါ။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကပဲ ဆိုးဆိုးဝါးဝါးကိုက္မယ္..

ပ်ိဳ႕ခ်င္ အန္ခ်င္မယ္..

အျမင္ေဝဝါးလာမယ္..

အလင္းစူးစူးမၾကည့္ႏိုင္တာမ်ိဳးေတြအထိ ျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္လိုက္မွ သက္သာသြားတတ္ၿပီး ဆရာဝန္ျပဖို႔လိုပါတယ္။

🔼Cluster Headaches

႐ုတ္တရက္ မ်က္လံုးတစ္ဖက္က စကိုက္လာၿပီး မ်က္ရည္ေတြက်.. ႏွာရည္ေတြက်.. မ်က္ခြံေတြပါေရာင္လာၿပီး စူးစူး႐ွ႐ွကိုက္တတ္တယ္။ ညဘက္ပိုျဖစ္တတ္တယ္။ တစ္ေန႔ကို တစ္ႀကိမ္ကေန ႐ွစ္ႀကိမ္ေလာက္အထိ.. တစ္ခါကိုက္ရင္ ၁၅မိနစ္ကေန ႏွစ္နာရီခြဲေလာက္အထိ ကိုက္လိုက္ လံုးဝျပန္ေပ်ာက္သြားလုိက္ ျဖစ္ေနတတ္တယ္။ ၄ ပါတ္ကေန ၁၂ ပါတ္ေလာက္အထိဆက္တိုက္ ကိုက္ေနတတ္ၿပီး လေတာ္ေတာ္ၾကာၾကာကေန ႏွစ္ပိုင္းအထိကို ျပန္ေပ်ာက္သြားတတ္တယ္။
ဒါကေတာ့ ေယာက္်ားေလးေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ၿပီး ေဆးလိပ္ေသာက္ရင္ ပိုျဖစ္ပါတယ္။
ဆရာဝန္ျပဖို႔လိုပါတယ္။

🔼Rebound Headache

ဒါကေတာ့ ေခါင္းကိုက္လို႔ အဆစ္အျမစ္ေတြကိုက္လို႔ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြ အေသာက္မ်ားရာကေန ေဆးေၾကာင့္ ျပန္ေခါင္းကိုက္ေနရတဲ့ ျပႆနာပါ။
အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကို ပဲေလွာ္လို ပါးစပ္ထဲ အလြယ္ပစ္ထည့္တတ္ၾကသူေတြမွာ ေခါင္းကိုက္ေတာ့ေဆးေသာက္..ေဆးေသာက္ေတာ့ေခါင္းကိုက္နဲ႔ သံသရာလည္ေနတတ္ပါတယ္။ ေဆးေတြ ျပန္ျဖတ္လိုက္မွ ေကာင္းသြားတတ္ပါတယ္။

🎯တျခားေခါင္းကိုက္ႏိုင္တဲ့ အေျခအေနေတြ ကေရာ ??

– အရက္ေသာက္ၿပီး ေနာက္ေန႔မနက္မွာ hangover ျဖစ္ၿပီး ကိုက္ေနတတ္တယ္

– ေရဓာတ္နည္းသြားရင္

– အပူခ်ိန္ျမင့္လာရင္

– ေခါင္းခိုက္မိၿပီးရင္

– Carbon Monoxide အဆိပ္သင့္ရင္

– ႐ုတ္တရက္ ေရခဲမုန္႔လိုမ်ိဳး အရမ္းေအးတာ တစ္ခုခုစားမိရင္

– Magnesium ဓာတ္နဲ႔ Vitamin B အုပ္စုခ်ိဳ႕တဲ့လာရင္

– တုပ္ေကြးမိရင္

– ညဘက္အိပ္ရင္း သြားႀကိတ္တတ္ရင္

– ေသြးတိုးရင္

ဒီလိုအေျခအေနေတြအျပင္ တခါတေလလည္း ဘာေၾကာင့္ကိုက္မွန္းမသိ ကိုက္ေနတတ္ပါတယ္။

🎯ေခါင္းကိုက္ရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ ??

🔼ေတာ္ရံုေခါင္းကိုက္တာမ်ိဳးအတြက္ကေတာ့

– Paracetamol လိုေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေဆး တစ္ခုခုေသာက္ပါ

– ေရေႏြးအိတ္ ဒါမွမဟုတ္ ေရခဲအိတ္ ကပ္ၾကည့္ပါ

ပိုသက္သာတာကိုေရြးခ်ယ္ပါ

– ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း အနားယူလိုက္ပါ

– အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္ပါ

– ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေရခ်ိဳးပါ

– ေကာ္ဖီပူပူေလးတစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ပါ

– အစာ အခ်ိန္မွန္စားပါ..အခ်ိဳဓာတ္ကို တက္လိုက္ က်လိုက္မျဖစ္ေအာင္ထိန္းပါ

– အငံနဲ႔ အဆီအစိမ့္ေလွ်ာ့ပါ

– ေသြးေပါင္ ထိန္းပါ

– အားကစားတစ္ခုခု ပံုမွန္လုပ္ပါ

– တရားထိုင္ပါ..စိတ္ၿငိမ္ေအာင္ေလ့က်င့္ယူပါ

🎯ဘယ္လိုအေျခအေနဆို သတိထားရမလဲ ??

– သိပ္ဆိုးဆိုးဝါးဝါး မခံႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ပထမဆံုးအႀကိမ္ ကိုက္မယ္

– အရင္ကိုက္ဖူးတာထက္ ပိုကိုက္လာမယ္

– ဖ်ားမယ္..လည္ပင္းေတာင့္လာမယ္

– မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္ ပိုကိုက္ေနမယ္..ေ႐ွ႕ငံု႔လိုက္တိုင္းပိုကိုက္လာမယ္

– ဆက္တိုက္မေပ်ာက္ႏိုင္ဘဲ ကိုက္ေနၿပီး ဦးေရျပားေတြပါ နာလာမယ္

– သတိလစ္မယ္

– မ်က္လံုးေတြပါ ကိုက္မယ္ အျမင္အာရံုဝါးသြားမယ္

– ေနာက္ေစ့မွာ ႐ုတ္တရက္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ဆိုးဆိုးဝါးဝါး အ႐ွိန္ျပင္းျပင္းနဲ႔ ထိုးကိုက္မယ္

ဒီလို ထူးထူးျခားျခား လကၡဏာေတြပါ ျဖစ္လာရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ အျမန္ဆံုးေတြ႕ဖို႔လိုပါလိမ့္မယ္။

မကိုက္တတ္တဲ့ ေခါင္းေလးေတြပိုင္ဆိုင္ၾကပါေစ..။

Dr ၿဖိဳးေဝလင္း
(22.4.19)