အာရံုေျကာ အားေဆးဆိုတာ ဘာလဲ

ယေန့ ကမာ႓ တဝန္းမွာ အားေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳးဟာ တြင္က်ယ္လ်က္ရွိပါတယ္ အားေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳး အဖံုအဖံုရွိသည္အနက္ အားေဆးအမ်ားစုနဲ႕ ပတ္သတ္ေသာ သိပၸံနည္းက် ေလ့လါမႈေတြ စမ္းသပ္မႈေတြ ဘယ္လိုအက်ိဳးရွိတာလဲ စတာ ေတြ ကို ေဖာ္ျပေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အားေဆးဆိုတာ ဘာလဲ

အားေဆးေတြဟာ ဗီတာမင္ ဓါတ္ေပါင္းစု နဲ႕ သတၳဳဓါတ္ပါတာ မ်ားပါတယ္ တခ်ိဳ႕ ေဆးဖက္ဝင္ေတြ အာနိသင္ ပစၥည္းေတြကို လည္း ထည့္တတ္ျကပါတယ္ ပံုစံလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးလာျကပါတယ္ အရည္ အခဲ ေဖ်ာ္ရတဲ႕အမႈန့္စသည္ျဖင့္ ရွိျကပါတယ္ အာရံုေျကာအားေဆး ထမင္းပိျစားတဲ႕ေဆး စတဲ႕ နံမည္ေတြအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိျကေပမယ့္ ပါဝင္တာေတြကေတာ့ သိပ္မကြာျကပါဘူး

အားေဆးေတြထဲ မွာ ဘာေတြပါျကလဲ

အမ်ားအားျဖင့္ ဗီတာမင္ ၁၃မ်ိဳးေလာက္နွင့္ သတၳဳဓါတ္က အနည္းဆံုး ၁၆မ်ိဳးေလာက္ပါတတ္ပါတယ္ တခ်ိဳ႕ေတြမွာဆို amino acid, fatty acid နွင့္ တိုင္းရင္း ပစၥည္းေတြပါ ပါဝင္ထည့္သြင္းလာျကပါတယ္

အားေဆး ႏွင့္ နွလံုးေရာဂါ

နွလံုးေရာဂါဟာ ကမၻာေပၚမွာ လူေသေစနိုင္စြမ္းအမ်ားဆံုး ေရာဂါပါ လူအမ်ားစုက အားေဆးေတြက ကာကြယ္တယ္လို့ယံုျကည္ျကပါတယ္ ဒါေပမယ့္ ေလ့လာမႈ အနည္းငယ္ကသာ နွလံုးေရာဂါျဖစ္နိုင္စြမ္းအနည္းငယ္ေလ်ာ့ခ်ေပးတယ္လို့ေတြ႕ရပါတယ္ အမ်ိဳးသမီးေတြကိုေလ့လာထားတဲ႕ ေလ့လာမႈ တခုမွာေတာ့ ဗီတာမင္အားေဆးေသာက္ေပးျခင့္ျဖင့္ ၃နွစ္အတြင္းနွလံုးေျကာင့္ ေသဆံုးနႈန္းကို ၃၀ရာႏႈန္းေက်ာ္ေလါက္ေလ်ာ့ခ်နဲ႕ဆက္နြယ္တယ္ လို့ဆိုထားပါတယ္

အားေဆးနွင့္ ကင္ဆာေရာဂါ

လူေပါင္းေလးေသာင္းေက်ာ္ကို စမ္းသပ္ထားတဲ႕ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အရ အမ်္ဳးေတြ ကင္ဆာျဖစ္နႈန္းကို ေလ်ာ့ခ်ေပးတယ္လို့ သိရပါတယ္ ေနာက္ ထပ္ လုပ္တဲ႕ ေလ့လာမႈေတြ အရ က်ားမ မေရြးကင္ဆာကို အနည္းငယ္ေလ်ာ့ခ်ေပးနိုင္တယ္ လို့ ဆိုထားျပန္ပါတယ္ ဒါေပမယ့္ ရလဒ္ကို အျငင္းပြားဆဲပါ။ ဦးေနွာက္မွတ္ဥာဏ္ နွင့္ အာရံုေျကာအားေဆး ေလ့လာမႈေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေတာ့ အသက္ျကီးသူေတြမွာ ျဖည့္စြက္အားေဆး ေတြက မွတ္ဥာဏ္ပိုေကာင္းေစနိုင္တယ္ လို့ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ ဒါေျကာင့္ အဘိုးအဘြားေတြအတြက္ေတာ့ အားေဆးတစ္ခုခုမွီဝဲတာအေကာင္းဆံုးပါ။ အားေဆးကို ေသာက္သံုးသင့္သူေတြရွိပါတယ္။ အဲသူေတြကေတာ့

(၁) ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ား

(၂) သက္ျကီးရြယ္အိုမ်ား

(၃) သက္သက္လြတ္သမားမ်ား

(၄) နို့တိုက္မိခင္မ်ားတို့ျဖစ္ပါတယ္

အားေဆး ရဲ႕ ဆိုးက်ိဳး

တခ်ိဳ႕အားေဆး ေလးေတြကို ေသာက္မယ္ဆို ဆရာဝန္ရဲ႕ညႊန္ျကားခ်က္လိုပါတယ္ ဘာလို့လဲဆိုေတာ့ မည္သည့္ေဆးပင္ျဖစ္ပါေစ မတည့္တာဆိုတာရွိပါတယ္ ျပီး ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြမွာဆို ဗီတာမင္ ေအ အလြန္အက်ဴးပါေသာ အားေဆးမ်ိဳးေရွာင္သင့္ပါတယ္ သံဓါတ္မခ်ိဳ႕တဲ႕ပဲ သံဓါတ္အါးေဆးေသာက္တာမ်ိဳးလည္း ေရွာင္ျကဥ္သင့္ပါတယ္ ဆရာဝန္နဲ႕ ျပသတိုင္ပင္ဖို့လည္း လိုအက္ပါတယ္

ဒါေျကာင့္ အားေဆးအသံုးဝင္ပံုေတြကို သိရွိေစရန္my doctor မွေစတနာျဖင့္တင္ျပလိုက္ရပါတယ္

ေဒါက္တာလင္း မိသားစုက်န္းမာ