က်န္းမာေရးအတြက္ ေရေသာက္ၾကပါစို႔ (Water is good for health)

မိမိတို႔ေနစဥ္ေသာက္သံုးေနေသာ ေရသည္ အဖိုးမျဖတ္ႏိုင္ေသာက်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳမႈ ေပးေနသည္ကို သတိမျပဳမိျဖစ္ေနတတ္ၾကပါသည္။
ေရလံုေလာက္စြာေသာက္သံုးျခင္းသည္
(၁) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစသည္
ေရေသာက္ျခင္းသည္ အစားစားျခင္စိတ္ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အခ်ိဳရည္၊ အရက္ေသာက္သံုးျခင္းအစား အစားထိုးေပး၍ သံုးစြဲျခင္းေလ်ာ့နည္းေစသည္။
(၂) ကိုယ္တြင္း စြမ္းေဆာင္ရည္ေကာင္းမြန္ေစသည္
ေရဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ပါက ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ေခါင္းမူးျခင္း တို႔ခံစားရတတ္ပါသည္
(၃) အသားအေရလွပေစပါသည္
ေရေသာက္ျခင္းသည္ အသားအေရလွပတင္းရင္းေစပါသည္။
ေရကို ၁ပတ္ခန္႔လံုေလာက္စြာေသာက္သံုးလၽွင္ပင္ အသားအေရၾကည္လင္လွပလာေစႏိုင္ပါသည္။
(၄) ကိုယ္တြင္းအညစ္အေၾကးမ်ား သန္႔စင္ေစပါသည္
ေရသည္ ကိုယ္တြင္းရွိမေကာင္းေသာအဆိပ္အေတာက္မ်ားသန္႔စင္ေစေသာအစြမ္းရွိပါသည္။ ေရေသာက္ျခင္းသည္ ေက်ာက္ကပ္ကိုလဲသန္႔စင္ေစပါသည္။