“ မညီမညာ ျပသနာ “

အသားညိဳသူေတြက ျဖဴခ်င္ၾကတယ္…..ျဖဴသူေတြက ညိဳခ်င္ၾကတယ္…..

အသားမညီသူေတြက အသားအေရာင္ေလးတေျပးတည္း ညီခ်င္ၾကတယ္။

တကယ္ေတာ့ အသားအေရ မညီညာျခင္းကလည္း ျပသနာတစ္ရပ္ပင္။

အသားျဖဴျဖဴ ညိဳညိဳ …..အနည္းဆံုးေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အသားအေရာင္ေလးညီေနရင္ ဘာေျပာေျပာၾကည့္လို႔ အဆင္ေျပသည္။အသားမညီတဲ့အခါက် မိတ္ကပ္လိမ္းရတာ …..ဝတ္ရစားရတာ သိပ္အဆင္မေျပလွ။

ဘယ္လိုအရာေတြေၾကာင့္ အသားအေရာင္ မညီမညာျဖစ္ရလဲလို႔ ေမးစရာရွိလာသည္။

အဓိကအားျဖင့္ေတာ့

-ေနေလာင္ခံရျခင္းပင္။

ေနပူထဲ ထီးမေဆာင္း၊ ေနေရာင္ကာခရင္မ္မလိမ္းဘဲ မၾကာခဏ အျပင္ထြက္ရသူမ်ားတြင္ …..ေနေရာင္ျခည္တြင္ပါရွိေသာ UV ကို ကာကြယ္ရန္ ခႏၶာကိုယ္မွ မယ္လနင္(melanin)ဟုေခၚေသာ ေရာင္ျခယ္တစ္မ်ိဳးကို ထုတ္ေပးသည္။ထိုေရာင္ျခယ္ေၾကာင့္ ေနေရာင္နွင့္ မၾကာခဏထိေတြ႔ရေသာ ေနရာမ်ားတြင္ အသားအရည္ညိဳမဲျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚလာရသည္။

ေနာက္ထပ္ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့

-ေလထုညစ္ညမ္းမွုနဲ႔ ေလထုထဲမွ အမွုန္အမႊားေတြ၊ ဓာတ္ေငြ႔ေတြေၾကာင့္လည္း အသားအေရ(အထူးသျဖင့္ မ်က္နွာ)မွာ အစက္အေၿပာက္ေတြ ျဖစ္ေပၚနိုင္ပါတယ္။

-ေဟာ္မုန္းအေၿပာင္းအလဲ

အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္လိုမ်ိဳး (သို႔) ကိုယ္ဝန္တားေဆးသံုးစြဲတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲမ်ားေၾကာင့္ ေပါင္ျကား ခ်ိဳင္းျကားအသားအေရေတြ ညိုမဲလာတာ၊မ်က္နွာမွာ တင္းတိပ္ထြက္လာတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

-ဝက္ျခံနွင့္ထိခိုက္ဒဏ္ရာ

ဝက္ျခံညွစ္တာမ်ိဳး၊ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ျပီးေနာက္ အမာရြတ္ေတြ က်န္ခဲ့တတ္ျပီး အသားမညီျဖစ္တတ္ပါတယ္။
အသားမညီတဲ့ ျပသနာကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းျကမလဲ ?

-ေနပူထဲထြက္တဲ့အခါ ထီးေဆာင္းပါ။ေနေရာင္ကာခရင္မ္လိမ္းပါ။

-အေရျပားထဲက ဖုန္မွုန္႔အညစ္ေၾကးေတြသန္႔စင္ဖို႔ မ်က္နွာပံုမွန္သစ္ ေရပံုမွန္ခ်ိဳးပါ။

-မ်က္နွာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို တစ္ပတ္တစ္ခါ ေၾကးခြ်တ္ပါ။

-အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္ (moisturizer)ပံုမွန္လိမ္းပါ။

-ဘိုင္အိုအိြဳင္းလ္ (Bio Oil) က အသားအေရ မညီညာျခင္း၊ ဝက္ျခံထြက္ျပီးေနာက္က်န္ခဲ့တဲ့ အမာရြတ္ေတြကို သက္သာေစနိုင္တာမို႔ ပံုမွန္လိမ္းေပးပါ။

-စိတ္ရွည္ပါ။

အသားအရည္ျပန္လည္ညီညာလာဖို႔ဆိုရင္ အနည္းဆံုး ရက္ ၃၀ (၁လခန္႔)အခ်ိန္ၾကာနိုင္တာေၾကာင့္ စိတ္ရွည္ရွည္ထားျပီး အထက္ပါ ညႊန္ၾကားခ်က္မ်ားကို ပံုမွန္လိုက္နာပါ။

ပိုင္နီေမ