ျပန္လည္စိုေျပေစျခင္းငွါ

အရင္တစ္ေခါက္ကေဆာင္းပါးေလးမွာ မိန္းမကိုယ္ေျခာက္ေသြ႔ၿပီး
ခ်စ္တင္းေႏွာတဲ့အခါ နာက်င္ရတဲ့အေၾကာင္းေလးေတြ ေျပာျပၿပီးၿပီဆိုေတာ့ ခုတစ္ခါမွာေတာ့ ဒီျပသနာကို ဘယ္လိုျပန္လည္ကုစားမလဲဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေဆြးေႏြးေဖာ္ျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
မိန္းမကိုယ္ေျခာက္ေသြ႔ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းခံေပၚမူတည္ၿပီး
ကုသမႈလည္း အနည္းနဲ႔အမ်ားကြဲျပားမႈ႐ွိႏိုင္ပါတယ္။

-> စိတ္ဖိဆီးမႈေၾကာင့္ျဖစ္ရသူေတြအတြက္ကေတာ့ မခက္ပါဘူး။ စိတ္ဖိဆီးမႈေပ်ာက္သြားတာနဲ႔ အလိုအေလ်ာက္ ျပန္အဆင္ေျပသြားမွာမို႔ ဖိစီးမႈေတြက္ုေလ်ာ့က်ေအာင္ပဲ လုပ္ဖို႔လိုပါတယ္။ေန႔တဓူဝအလုပ္တာဝန္မ်ားမွ ခတၱခဏအနားယူျခင္း၊အပန္းေျဖခရီးထြက္ျခင္း၊သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္း၊တရားထိုင္ျခင္း စတဲ့ အေလ့အထေတြျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

-> မိမိအေဖာ္နဲ႔ အေပးအယူမမ်ွတာဆိုရင္… အေဖာ္ျဖစ္သူကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာျပညႇိဳႏိႈင္းတာကေတာ့ အထိေရာက္ဆံုးနည္းလမ္းပဲျဖစ္ပါတယ္။လိင္မႈေရးရာကိစၥေတြဟာ တစ္ဦးတစ္ေယာက္တည္းရဲ႕ အႀကိဳက္ဆႏၵျပည့္ရံုနဲ႔တင္ မလံုေလာက္ပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ မိမိရဲ႕ဆႏၵသဘာဝကို အမွန္အတိုင္းေျပာျပတဲ့အျပင္ တစ္ဖက္အေဖာ္ရဲ႕လိုအင္ဆႏၵကိုေသခ်ာနားေထာင္ၿပီး ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္လံုး အဆင္ေျပေက်နပ္မႈရ႐ွိႏိုင္မည့္ အေနအထားအေျခအေနတစ္ခုေရာက္ေအာင္ ညႇိဳင္းေဆြးေႏြးပါ။

-> သင္ဟာ ေသြးဆံုးခါနီး (သို႔)ေသြးဆံုးၿပီးအရြယ္မွာ ဒီျပသနာၾကံဳေတြ႔ရတာလား? ဒီလိုဆိုရင္ေတာ႔ သင့္အေနနဲ႔ ဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ပင္ၿပီး ‘မ’ေဟာ္မုန္းအစားထိုးကုထံုးခံယူျခင္းျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္လုပ္ႏိုင္တာတစ္ခုကေတာ့ ခ်စ္ရည္လူးခ်ိန္မွာ တစ္ကိုယ္ရည္သံုး ေခ်ာဆီကို အသံုးျပဳျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။(တစ္ကိုယ္ရည္သံုးေခ်ာဆီအမ်ိဳးအစားမ်ားကို ေနာက္ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္မွာ ေဖာ္ျပေပးသြားပါမယ္။)

-> အတြင္းခံေလ်ွာ္ရာမွာသံုးတဲ့ ဆပ္ျပာအမ်ိဳးအစားေျပာင္းသံုးျခင္း၊အမ်ိဳးသမီးသံုးသန္႔စင္ရည္ေျပာင္းသံုးျခင္း (သို႔ )လိုအပ္မွသံုးျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ၾကည့္ပါ။

->တစ္ခါတရံ ရာသီအကူးအေျပာင္း အေအးမိ ႏွာေစးေပ်ာက္ေစးေတြေသာက္ရင္လည္း ဒီျပသနာျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္…ေနေကာင္းသြားလို႔ ေဆးရပ္လိုက္ရင္ ျပန္အဆင္ေျပသြားပါလိမ့္မယ္။

အထက္ပါအၾကံေပးခ်က္ေလးေတြအတိုင္း လိုက္နာေဆာင္ရြက္ၿပီးခ်ိန္မွာေတာင္ ဒီျပသနာမေျဖ႐ွင္းႏိုင္ေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔တိုက္႐ိုက္ေဆြးေႏြးၿပီး လမ္းၫႊန္မႈရယူသင့္ပါတယ္။

ပိုင္နီေမ