ေဗာက္ထတက္သူမ်ားအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္း

ခုလိုစိုစြတ္တဲ့ မိုးရာသီ ႏွင့္ ေအးျမေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေဆာင္းရာသီေတြမွာ ဆံေကသာေတြၾကား ေဗာက္ထတက္ပါတယ္။ မိမိေခါင္းမွာ ေဗာက္ျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္လည္း ေတာ္ေတာ္ကို ေနရထိုင္ရ အဆင္မေျပျဖစ္တဲ့အရာပါ။ ေခါင္းၿဖီးလိုက္ရင္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ကုတ္လိုက္ရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္ျဖဳတ္ျဖဳတ္ေႂကြက်ေနတဲ့ ေဖာက္ေရာဂါ။ ဒါေၾကာင့္ မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ လူၾကားထဲ သြားမယ္ဆိုရင္ေတာင္ ေခါင္းမယားဖို႔ ၊ ေခါင္းမကုတ္မိဖို႔ကို ဆုေတာင္းေနရတဲ့ ဘဝမ်ိဳးကို ႀကဳံဖူးၾကလိမ့္မယ္ထင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ မိမိေခါင္းမွာ ေဗာက္ေရာဂါျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ ဒီလိုနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ ကုသႏိုင္ပါတယ္…

(၁) ေဗာက္ေပ်ာက္တဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္

မိမိဦးေရျပားနဲ႔ အဆင္ေျပမယ့္ ေဗာက္ေပ်ာက္ႏိုင္တဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မ်ိဳးကို အသုံးျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္

(၂) Green Tea

ေဗာက္အတြက္ဆိုရင္ Green Tea ကိုလည္းအသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ Green Tea အဖက္ေလးေတြကို ဦးေရျပားေပၚ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ အုံေပးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒါမွမဟုတ္ ဖြဖြေလး ပြတ္တိုက္ေပးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၃) သံပုရာသီး

ဟုတ္ပါတယ္ သံပုရာသီးကိုပါးပါးေလး လွီးၿပီးဦးေရျပားကို ဖြဖြေလးပြတ္တိုက္ေပးတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ သို႔မဟုတ္ သံပုရာသီးအရည္ကိုလိမ္းေပးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အသုံးျပဳေပးလို႔ရပါတယ္။ လိမ္းၿပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီးရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္လို႔ရပါၿပီ။

(၄) Baking Soda

Baking Soda ကိုလည္း အရည္ေဖ်ာ္ၿပီး လိမ္းေပးလို႔ရပါတယ္ ဒါမွမဟုတ္ သံပုရာသီးအရည္ေလးနဲ႔ ေရာၿပီးလည္ အသုံးျပဳေပးလို႔ ရပါတယ္။

(၅) ပန္းသီးလွ်ာလကာရည္

ပန္းသီးလွ်ာလကာရည္ နည္းနည္းကိုလည္း ေရေလးနဲ႔ေရာၿပီး ဦးေရျပားကို သုတ္လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဦးေရဖ်ားမွာ ၁၀ မိနစ္ထက္ပိုမထားမိဖို႔ေတာ့ ဂ႐ုစိုက္ပါ။

အားလုံးပဲ သန႔္ရွင္းက်န္းမာေရာဂါကင္းေဝးတဲ့ ဘဝေလးကို ပိုင္ဆိုင္ၾကပါေစလို႔ ဆႏၵျပဳရင္း…