ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္ ခင္ပြန္းသည္ပူဆာရင္အလိုလိုက္သင့္လား? သားသားမီးမီးေလးကို ထိခိုက္မွာလား?

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ group ေတြထဲ ေမေမဗိုက္တို့အခ်င္းခ်င္း ေမးျမန္းအၾကံဥာဏ္ေတာင္းတဲ့အထဲ ဒီေမးခြန္းေလးကို မၾကာခဏဆိုသလိုေတြ႔ရလို႔ ဒီေဆာင္းပါးေလးေရးျဖစ္တာပါ။

ေမေမေတြအခ်င္းခ်င္းေမးၾက ေျဖၾကတာေလးေတြဖတ္ၾကည့္ေတာ့ အားလံုးက မိမိအေတြ႔အၾကံဳ ၊ပတ္ဝန္းက်င္မွာေတြ႔ဖူး ၾကားဖူးတာေလးေတြကို ေစတနာအျပည့္နဲ႔ေျဖေပးၾကတာေတြ႔ရပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ အခ်ိဳ႕အယူအဆေလးေတြက က်န္းမာေရး႐ႈေထာင့္ကၾကည့္ရင္လြဲမွားေနတာေလးေတြ႐ွိလို႔ က်န္းမာေရးအသိပညာအမွန္ကိုMy Doctor မွတစ္ဆင့္မ်ွေဝေပးပါေစ ေမေမဗိုက္တို႔ေရ!

အစအဆံုးေသခ်ာဖတ္ၾကည့္ေပးေနာ္!

အမွန္ကေတာ့…..ပံုမွန္ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ားစုအေနနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ပထမ ၃လ (၁၂ ပတ္) နဲ႔ မီးဖြားခါနီး ၁လ အလိုမွာ ခင္ပြန္းသည္နဲ႔ အတူေနျခင္းကိုေ႐ွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

ၾကားကာလအတြင္း အတူေနမယ္ဆိုရင္လည္း

ၾကမ္းတမ္းစြာမေနဖို႔ ၊ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ဆက္ဆံနည္းေတြ (ဥပမာ – စအိုနဲ႔လိင္ဆက္ဆံျခင္း၊ ပစၥည္းကိရိယာမ်ားသံုးၿပီးလိင္ဆက္ဆံျခင္း)မသံုးဖိုိ႔ ၊ ကိုယ္ဝန္လရင့္လာလို့ ဗိုက္ထြက္လာတဲ့အခါမွာလည္း အမ်ိဳးသမီးကိုအေပၚကေနေစျခင္း၊ အမ်ိဳးသမီးကို ေဘးေစာင္းလွဲခိုင္းၿပီး အမ်ိဳးသားျဖစ္သူက ေနာက္ေက်ာဘက္မွေနတဲ့ အေနအထားမ်ဳးိက အသင့္ေတာ္ဆံုးျဖစ္ပါတယ္။

ၾကားကာလမွာ ေမေမနဲ႔ေဖေဖအတူေနရင္ ဗိုက္ထဲကသားသားမီးမီးေလးကို ထိခိုက္မွာလား?
စိတ္မပူပါနဲ႔။ သားသားမီးမီးေလးအတြက္ေရမႊာအိတ္ရယ္…သန္မာတဲ့သားအိမ္ႂကြက္သားေတြရယ္….သားအိမ္ေခါင္းကအခြၽဲေတြရယ္က သားသားမီးမီးေလးကို မထိခိုက္ေအာင္ေရာ၊ ေရာဂါပိုးေတြသားသားမီးမီးေလးဆီေရာက္မလာေအာင္ေရာ ကာကြယ္ေပးထားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အမ်ိဳးသားအဂၤါကလည္း မိန္းမကိုယ္ကို ေက်ာ္လြန္ၿပီး သားအိမ္ထဲအထိမေရာက္ႏိုင္တာမို႔ ကေလးေလးကိုမထိခိုက္ႏိုင္ပါဘူးေနာ္။

လမေစ့မီကေလးေစာေမြးတာ၊ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်တာမ်ိဳးေရာ ျဖစ္ႏိုင္လား?
ျဖစ္ႏိုင္ေခ်နည္းပါတယ္။ ပံုမွန္ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြအေနနဲ႔ အမ်ိဳးသားနဲ႔အတူေနတာ၊ ဆႏၵၿပီးေျမာက္သြားတာတို႔ေၾကာင့္ သားသားမီးမီးေလးကိုေစာေမြးတာ၊ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်တာတို႔မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ ဆႏၵၿပီးေျမာက္ခ်ိန္မွာ သားအိမ္က်ံဳ႕ျခင္းျဖစ္ေပၚေပမယ့္ ကိုယ္ဝန္ကိုထိခိုက္ေစေလာက္တဲ့ထိ မျပင္းထန္တဲ့အျပင္ ဒါဟာခဏေလးပျဲဖစ္တာမို႔ပါ။

ဒါဆို ဘယ္လိုကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြမွာ ခင္ပြန္းသည္နဲ႔ အတူေနတာကို လံုးဝေ႐ွာင္သင့္လဲ?
အေရးႀကီးဆံုးအခ်က္က ကိုယ္ဝန္႐ွိၿပီဆိုကတည္းက သားဖြားမီးယပ္ဆရာဝန္နဲ႔ျပသၿပီး ကိုယ္ဝန္အပ္ဖို႔ပါပဲ…. လူအမ်ားစုထင္ၾကတာက ” ကိုယ္ဝန္ ၅လ ၆လေလာက္မွ ကိုယ္ဝန္အပ္မယ္”…..”ဗိုက္နာမွေဆးရံုတက္ေမြးလိုက္မယ္”ဆိုတဲ့ မွားယြင္းတဲ့အေတြးေတြပါ……တကယ္ေတာ့ ကိုယ္ဝန္စ႐ွိကတည္းက ကိုယ္ဝန္အပ္ျခင္းဟာ မိခင္က်န္းမာေရး ကေလးက်န္းမာေရး အျပင္…..အေပၚမွာေျပာထားတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ အိမ္ေထာင္ေရးသုခ အတြက္ပါ အလြန္အေရးပါပါတယ္….

ကိုယ္ဝန္အပ္တဲ့အခ်ိန္ စမ္းသပ္စစ္ေဆးၿပီး ေအာက္ပါအေျခအေန ေတြ႐ွိလာခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္က သင့္ကို သင့္အမ်ိဳးသားနဲ႔အတူမေနဖို႔ အၾကံျပဳပါလိမ့္မယ္….

  • (1) အခ်င္းေ႐ွ႕ေရာက္ျခင္း
  • (2) ကေလးေစာေမြးႏိုင္ေသာအေျခအေန႐ွိျခင္း
  • (3) အေၾကာင္းရင္း႐ွာမရဘဲ မိ္န္းမကိုယ္မွ ေသြးဆင္းျခင္း/အျဖဴဆင္းျခင္း
  • (4)သားအိမ္ေခါင္းမလံုျခင္း
  • (5)သားအိမ္ေခါင္းမလံုျခင္း
  • (6)ေရမႊာရည္ေပါက္ျခင္း
  • (7) မိန္းမကိုယ္နဲ႔အနီးတစ္ဝိုက္တြင္ ေရယုန္ေပါက္ျခင္း
  • (8) သင့္ခင္ပြန္း၏လိင္အဂၤါနဲ႔အနီးတစ္ဝိုက္တြင္ လတ္တေလာ ေရယုန္ေပါက္ျခင္း (သို႔မဟုတ္) အရင္က ေရယုန္ေပါက္ဖူးျခင္း
  • (9)သင့္ခင္ပြန္း၏နွုတ္ခမ္း၊ပါးစပ္တြင္ ေရယုန္ေပါက္ေနပါကလည္း ပါးစပ္ျဖင့္လိင္ဆက္ဆံျခင္းကိုေ႐ွာင္႐ွားသင့္ပါတယ္။
  • (10)သင္ (သို႔)သင့္ခင္ပြန္း (သို႔)ႏွစ္ဦးစလံုးတြင္ လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္ေသာေရာဂါမ်ား႐ွိေနျခင္း….

စတဲ့အေျခအေနေတြအပါအဝင္ အျခားအေျခအေနတစ္ခုခုေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းကိုရွာင္ရွားရန္ ဆရာဝန္ကအၾကံေပးလာခဲ့ရင္ေတာ့ ေမေမဗိုက္တို့အေနနဲ႔ေသခ်ာလိုက္နာသင့္ပါတယ္။

ခင္ပြန္းသည္ကိုလည္း နားလည္ေအာင္ေသခ်ာ႐ွင္းျပဖို႔လိုပါတယ္ေနာ္။ (လိင္ဆက္ဆံျခင္းကိုေ႐ွာင္႐ွားခိုင္းတယ္ဆိုရာမွာ ခင္ပြန္းသည္နဲ႔သမရိုးက်အတူေနဖို႔ေ႐ွာင္႐ွားရံုသာမက ….ပါးစပ္နဲ႔လိင္ဆက္ဆံျခင္း၊လက္ကိုအသံုးျပဳၿပီးလိင္ဆက္ဆံျခင္း၊အျခားေသာပစၥည္းမ်ားကိုအသံုးျပဳ၍လိင္ဆက္ဆံျခင္း၊ မိမိဘာသာ အာသာေျဖျခင္း ….စတာေတြပါ အားလံုးေ႐ွာင္ၾကဥ္ရမွာပါေနာ္)

***ေနာက္ဆံုးတစ္ခုအေနနဲ႔ သတိေပးလိုတာကေတာ့…..
ေမေမဗိုက္တို႔ ခင္ပြန္းနဲ႔ အတူေနၿပီးေနာက္

  • အျဖဴဆင္းတာ
  • ေသြးဆင္းတာ
  • မိန္းမကိုယ္ထဲကနာတာ
  • ဆီးစပ္ကိုက္၊ခါးကိုက္တာမ်ိဳး ျဖစ္လာခဲ့ရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ျပပါ….

႐ွက္ရြံမေနဘဲ ဆရာဝန္ကိုပြင့္ပြင့္လင္းလင္းတိုင္ပင္ပါ…ဒါမွသာ ဆရာဝန္အေနနဲ႔ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်႐ွိတဲ့ေရာဂါအေျခအေနေတြကို ေသခ်ာသံုးသပ္ႏိုင္ၿပီး…တိက်မွန္ကန္တဲ့ ကုသမႈ၊လမ္းၫႊန္မႈေတြေပးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္

ေမေမတို႔ေရ…… ***

ေမေမဗိုက္တို႔အားလံုး နားလည္မႈ႐ွိတဲ့ခင္ပြန္းသည္၊ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့သားသားမီးမီးေလးေတြနဲ႔ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့မိသားစုေလး ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါေစ….

ေဒါက္တာဝင္း(UM 2)