Loading...

အေထြေထြေရာဂါမ်ား

How to prevent chapped lips in winter

ေဆာင္းရာသီမွာ ႏႈတ္ခမ္းကြဲျခင္း ကာကြယ္ဖို႔ (1)ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ (2)ႏႈတ္ခမ္းအစို ဓာတ္ျဖည့္ေပးေသာ ႏႈတ္ခမ္းအဆီ(lip balm)ကို ေနေရာင္ကာပစၥည္းပါသည္ကို ေရႊးခ်ယ္သံုးသင့္ပါသည္။ (3)ငါးမ်ားမ်ားစားေပးပါ။ (4)အိမ္သံုးသၾကားကို အသံုးျပဳ၍ ႏႈတ္ခမ္းရွိဆဲလ္အေသမ်ား ဖယ္ရွားေပးသင့္ပါသည္။ (5)မအိပ္ခင္ နႈတ္ခမ္းအဆီ(lip balm) ဆိုးၿပီးမွ အိပ္သင့္ပါသည္။ (6) ႏႈတ္ခမ္းကို လၽွာႏွင့္မၾကာခဏ

How to relieve Hiccup ?

ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းသက္သာေအာင္ဘယ္လိုလုပ္မလဲ ႀကိဳ႕ထိုးတာကို လူတိုင္းႀကံဳဖူးၾကပါတယ္။ က်ားမမေရြး၊ လူမ်ဳိးမေရြး၊ အသက္အရြယ္မေရြးႀကိဳ႕ထိုးဖူးၾကမွာပါ။ အခ်ဳိ႕ကေတာ့ ခဏပဲထိုးသလို အခ်ဳိ႕ကေတာ့ အၾကာႀကီးထိုးပါတယ္။ ပုံမွန္ထိုးေနၾကအခိ်န္ရိွတတ္တဲ့သူေတြေတြ႕ႏိုင္သလို ထမင္းစားၿပီးတိုင္းႀကိဳ႕ထိုးတာ၊ အက်င့္ပါေနတာေတြလည္းရိွပါတယ္။ ႀကိဳ႕ထိုးတာဟာပံုမွန္ျဖစ္ေနၾကျဖစ္သလို ေန႔စဥ္ႀကံဳေတြ႕ေနၾကျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ႀကိဳ႕ထိုးတယ္ဆိုတာ ရင္ဝမ္းျခားႂကြက္သား(diaphragm)က ညႇစ္လိုက္ေလ်ာ့လိုက္ျဖစ္ရင္ ႀကိဳ႕ထိုးပါတယ္။ ေရာဂါအေျခအေနအရႀကိဳ႕ထိုးတာေတြရိွတတ္ပါတယ္။ diaphragmကို သြားၿပီးဆြေနတဲ့အေျခအေနေတြမွာလည္းႀကိဳ႕ထိုးႏိုင္ပါတယ္။

Ways to relieve sore throat

လည္ပင္းနာျခင္း အျမန္ဆံုးသက္သာေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ား လည္ပင္းနာျခင္းဆိုတာကေတာ့.....ခုလို ရာသီအကူးအေျပာင္း ကာလမ်ိဳးမွာ အေအးမိ တုပ္ေကြးနဲ႔အတူ ေရာပါလာတတ္တဲ့ ျပသနာတစ္မ်ိဳးပါ။ စားရေသာက္ရဆာအဆင္မေျပလွတဲ့အျပင္ စကားေျပာမယ္လုပ္တိုင္း လည္ပင္းထဲကနာနာလာတတ္ေတာ့..... တကယ္ကိုပဲ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ရၿတဲ့ နာက်င္မႈေဝဒနာတစ္မ်ိဳးေပါ့။ ဒီေတာ့ သင့္မွာ ဒီလိုလည္ပင္းနာေဝဒနာခံစားလာရၿပီဆိုရင္ အျမန္ဆံုးသက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္

Boils at Buttock

မဟုတ္တရုတ္ေနရာမွာ ေပါက္တဲ့အနာ ေခါင္းစဥ္ျမင္လိုက္တာနဲ႔ ဒါဟာေသြးစုနာမွန္း တန္းသိမယ္ထင္ပါတယ္။ ဆရာဝန္ျပရခက္တဲ့.... တင္ပါးလိုေနရာမွာမွ နီနီရဲရဲအနာဖုႀကီးျဖစ္.....ကိုင္ၾကည့္ရင္ ထိုအဖုနဲ႔တစ္ဝိုက္က ပူ.....နာကလည္း နာ.....ထိုင္မရ ထမရနဲ႔.....အေတာ္ေလးကို ဒုကၡေပးတဲ့ ျပသနာရယ္ပါ။ ေသြးစုနာျဖစ္ရျခင္းကေတာ့ တင္ပါးတစ္ဝိုက္မွာရွိတဲ့အေမႊးအိတ္ေလးေတြကို ဘက္တီးရီးယားပိုးတစ္မ်ိဳးဝင္တာေၾကာင့္ပါ။တင္ပါးအပါအဝင္ အေမႊးအမၽွင္ေပါက္တဲ့မည္သည့္ေနရာမဆို ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။တင္ပါးေပါက္တဲ့အခါ ေသြးစုနာ၊ မ်က္ေတာင္ေမႊးေလးေတြၾကားမွာေပါက္ေတာ့ မ်က္စိစြံ၊ ေက်ာျပင္မွာေပါက္တဲ့အခါ

How to relieve your runny nose?

ႏွာရည္ယိုျခင္း သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ျကမလဲ ? ေဆာင္းကလည္းဝင္ေနျပီ။ ညဘက္ဆို အခ်မ္းဓာတ္ေလး လြမ္းျခံဳလာျပီ။ ထို႔အတူ လူအခ်ိဳ႔မယ္လည္း ရာသီအကူးအေျပာင္းဒဏ္ျဖစ္တဲ့ အေအးမိ၊တုပ္ေကြးျဖစ္လာျကျပီ…..ကိုယ္ေလးကပူ၊ ေခ်ာင္းကတဟြတ္တြတ္၊ နွာရည္က တရႊဲရႊဲ…..။ နွာရည္ရႊဲတယ့္ ျပသနာက အေတာ္ဆိုးသည္။ေတြ႔ကရာေနရာ နွပ္ညွစ္လို႔မေကာင္း။လူျကားသူျကားထဲေရာက္ရင္ တရွဴးရွဴး တရွဲရွဲနဲ႔ …။မ်က္နွာ ပူ၊

What are prebiotics and probiotics

ေကာင္းက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ႏွင့္ အစာမွ်ဥ္မ်ား Prebiotics နဲ႔ probiotics ဆိုတာေတြဟာ ယေန႔ေခတ္ အစာအာဟာရပိုင္းဆိုင္ရာ နယ္ပယ္ေတြမွာ လူေျပာမ်ားတ့ဲေခါင္းစဥ္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ အတူတူ ခပ္ဆင္ဆင္လို႔ထင္ရေသာ္လည္း တကယ္တမ္း ေလ့လာၾကည့္လွ်င္ ႏွစ္မ်ဳိးစလုံးဟာ မတူညီတ့ဲ ေနရာကေန က်န္းမာေရးကို ေထာက္ပံ့ေပးေနတယ္ဆိုတာ

Dizziness

ေခါင္းမူးရသည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ား ေခါင္းမူးျခင္းဆိုသည္မွာ ႐ုတ္တရက္ မိုက္ခနဲျဖစ္သြားျခင္း ၊ ရီေဝေဝျဖစ္ျခင္း ၊ အားနည္းျခင္း၊ မိမိကိုယ္ကို ဟန္ခ်က္မထိန္းႏိုင္ ျဖစ္သြားျခင္းတို႔ကို ဆိုလိုသည္ ။ ေခါင္းမူးျခင္းသည္ အသက္ႀကီးပိုင္း လူႀကီးမ်ားအတြက္ မၾကာခဏ ေဆးခန္းသြားရျခင္း အေၾကာင္းအရင္း တစ္ခုပဲ ျဖစ္သည္ ။

6 exercises for lowering blood cholesterol level

သင့္ရဲ႕ကိုယ္တြင္းအဆီဓာတ္ကိုက်ဆင္းေစမယ့္ အေကာင္းဆံုးေလ့က်င့္ခန္း (၆)မ်ိဳး အကယ္၍မ်ား သင္ရဲ႕ေသြးအေျဖမွာ ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္မ်ားေနတယ္ဆိုရင္ သင့္အေနနဲ႔ ေဆးေသာက္ၿပီးအဆီဓာတ္ခ်ျခင္းအျပင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရင္းလည္း ေလ်ွာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခ်င္းဟာ မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာအဆီ (LDL Cholesterol)ကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးရံုသာမကဘဲ ခႏၶာကိုယ္ကိုအက်ိဳးျပဳေသာအဆီဓာတ္ (HDL Cholesterol)ပမာဏကို မ်ားေစတာေၾကာင့္ ကုသျခင္းအျဖစ္ေရာ ထပ္ၿပီးဆိုးမလာေအာင္ကာကြယ္ျခင္းအေနနဲ႔ပါ အက်ိဳး႐ွိေစပါတယ္။ အဆီဓာတ္ကို အေကာင္းဆံုးေလ်ွာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့

Dos and Don’ts regarding Mosquitoes

ကိုယ့္ကိုျခင္ေတြကိုက္ခ်င္လာေအာင္ ဆြဲေဆာင္မိသလိုမျဖစ္ေစဖို႔ မိုးရာသီေရာက္လာတာနဲ႔အမ်ွ ျခင္အႏၲရာယ္ဟာ ပိုပိုတိုးလို႔စိတ္ပူစရာျဖစ္လာပါၿပီ။ ဒါ့ေၾကာင့္ျခင္ကိုက္မခံရေအာင္ ျခင္ေတြႏွစ္သက္တဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံနဲ႔ ျခင္ေတြမႀကိဳက္ေသာအသံုးအေဆာင္မ်ားအေၾကာင္းကိုတင္ျပလိုက္ရပါတယ္။ (၁) ပန္ကာ ပန္ကာမွထြက္တဲ့ေလအ႐ွိန္ဟာ ျခင္ေတြအဖို႔ျပင္းထန္လြန္းတဲ့အတြက္ ပန္ကာဖြင့္ထားတဲ့အနားကိုေ႐ွာင္တတ္ၾကပါတယ္။ အကယ္၍ ကိုယ္က ပန္ကာေလေအးဒဏ္ကို မခံႏိုင္ရင္ လူေ႐ွ႕ကိုတိုက္႐ိုက္မဖြင့္ဘဲ ကိုယ့္ရဲ႕ေဘးဝန္းက်င္မွာပန္ကာဖြင့္ထားမယ္ဆိုရင္ျခင္ကိုက္သက္သာႏိုင္ပါတယ္။ (၂) အက်ီပြပြဝတ္ဆင္ျခင္း ျခင္ကိုက္မခံရေအာင္ဆိုၿပီး

Penile cancer

အမ်ိဳးသားလိင္​တံကင္​ဆာ​ေရာဂါ အမ်ိဳးသားလိင္​တံကင္​ဆာ​ေရာဂါ ဟာ အမ်ိဳးသားလိင္​တံအ​ေရျပား(သို႔) လိင္​တံအထဲမွာ ျဖစ္​တတ္​တဲ့ အျဖစ္​နည္​းတဲ့ ကင္​ဆာ​ေရာဂါ တစ္​မ်ိဳးပဲျဖစ္​ပါတယ္​။ ထိခိုက္​တဲ့ cell အမ်ိဳးအစား​ေပၚ မူတည္​ၿပီး​ေတာ့ လိင္​တံ ကင္​ဆာအမ်ိဳးအစား အမ်ိဳးမ်ိဳးရိွပါတယ္​။ ​ေတြ႔ရမ်ားတဲ့ လိင္​တံကင္​ဆာ အမ်ိဳးအစား​ေတြက​ေတာ့ - Squamous cell penile

Load More Posts