Loading...

အေထြေထြေရာဂါမ်ား

Side effects of Stress

စိတ္ဖိဆီးမွု၏ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးမ်ား စိတ္ဖိဆီးမႈ ၾကားလိုက္တာနဲ႔ ေကာင္းတဲ့စကားလံုး မဟုတ္မွန္းေတာ့ လူတိုင္းသိလိုက္ၾကမွာပါ။ ရံုးေလာက၊ စီးပြားေရးေလာကမွာလည္း "ငါ ခုတစ္ေလာ စိတ္ဖိဆီးမႈေတြမ်ားေနတယ္" လို႔ ဆိုၿပီး ေျပာဆုိေနၾကတာ ခဏ ခဏ ၾကားဖူးေနက်လည္း ျဖစ္မွာပါ။ စိတ္ဖိဆီးမႈဆိုတာ က်င္လည္ရာ လူ႔ေလာကမွာေတာ့ မည္သူ

How to care after Chikungunya

ဆင္တုပ္ေကြးျဖစ္ျပီးက်န္ခဲ့တဲ့ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းေတြကို ဘယ္လိုသက္သာေအာင္လုပ္မလဲ ? နာမည္ႀကီးၿပီး မျဖစ္ဘူးရင္ပဲေခတ္မမီေလာက္ေအာင္ ဒီႏွစ္မွာေပၚျပဴလာအျဖစ္ဆံုးေရာဂါ။ေပၚျပဴလာျဖစ္ဆို ထိမိတဲ့သူတိုင္း ပံုကိုက်ေရာ။အဆစ္အျမစ္ေတြကိုက္ခ်က္ဆိုတာ ေျပာေတာင္မျပတတ္ဘူးဆိုတာမ်ဳိး။အဖ်ားကက်သြားရင္ေတာင္ အဆစ္ကိုက္တာေလးက Extension ဆြဲေသးတာ။ဆြဲခ်က္ကလဲ လက္ေရာေျခေထာက္ေရာလန္ၿပီး ကိုယ့္ေျခေထာက္ေပၚကိ္ုယ္မရပ္ႏိုင္တဲ့အျဖစ္၊ေရေသာက္ဖို႕ေတာင္လက္မေျမႇာက္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္အထိ။ဟုတ္ပါတယ္၊၂၀၁၉ခုႏွစ္ရဲ႕ အကယ္ဒမီဆုရွင္ ဆင္တုပ္ေကြးပါ။ ျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာေရာ၊ေပ်ာက္သြားတဲ့အခ်ိန္မွာပါ က်န္ရစ္ခဲ့တဲ့ကိုက္ခဲျခင္းေတြဟာ သာမန္တုပ္ေကြးနဲ႕မတူပဲအေတာ့္ကို ျပင္းထန္လြန္းလွပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဆင္တုပ္ေကြးျဖစ္ၿပီးက်န္ရစ္ခဲ့တဲ့

When mother is fever

ႏို႔တိုက္ေမေမတို႕ဖ်ားတဲ့အခါ??? ရင္ေသြးငယ္ကေလးမ်ားကို ေန႕စဥ္မျပတ္ေစာင့္ေရွာက္ေနရေသာႏို႕တိုက္မိခင္တို႕ဖ်ားနာတဲ့အခါမွာ ကေလးကိုကူးမွာစသျဖင့္ အစိုးရိမ္လြန္ကဲကာ ေျခမကိုင္မိ လက္မကိုင္မိျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ႏို႕တိုက္မိခင္တို႕ ပူပန္မလြန္ရေအာင္ ေမေမတို႕ဖ်ားနာတဲ့အခါဘာေတြေဆာင္ရ၊ေရွာင္ရမလဲဆိုတာေလးေတြကိုေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ႏို႔တိုက္ေမေမတို႕ဖ်ားတဲ့အခါ ဘာေတြလုပ္ၾကမလဲ??? ၁။မိခင္ႏို႕ကိုဆက္တိုက္ပါ။ မိခင္ဖ်ားနာေနေသာ္လည္း မိခင္ႏို႕မွာပါတဲ့အာဟာရနဲ႕ ပဋိပစၥည္းေတြဟာ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ ကိုယ္ခံစြမ္းအားကိုျမင့္တက္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေမေမတို႕ဖ်ားေနေသာ္လည္း ႏို႕ခ်ဳိကိုဆက္လက္တိုက္ေကၽြးေပးပါ။ အကယ္၍မိမိမွာႏို႕မတိုက္ႏိုင္ေအာင္ဖ်ားနာေနပါက ႏို႕ကိုႏို႕ဘူးထဲသို႕ညႇစ္၍တိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

How to take paracetamol

ပါရာစီတေမာကို ဘယ္လိုအေျခအေနမွာေသာက္လဲ? ဘယ္ေလာက္ပမာဏေသာက္မလဲ? ပါရာစီတေမာ(acetaminophen)ကေတာ့ လူတိုင္းသိၿပီးသားျဖစ္တဲ့ ဖ်ားနာသက္သာေဆးျဖစ္ပါတယ္။ဖ်ားတဲ့နာတဲ့အခါမွာေသာက္ၾကေလ့ရွိေပမယ့္ မည္သို႕မည္ပံုေသာက္ရမည္ကိုေသခ်ာမကြဲျပားသလို၊မည္သည့္ပမာဏေသာက္ရမလဲဆိုတာကိုလဲ ဂဃဏန မသိၾကသူေတြရွိပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ ပါရာစီတေမာကို ဘယ္လိုအေျခအေနမွာေသာက္မလဲ၊ဘယ္ေလာက္ပမာဏေသာက္မလဲဆိုတာရွင္းလင္းသြားေအာင္ေျပာျပလိုက္ရပါတယ္။ ပါရာစီတေမာကို ဘယ္လိုအေျခအေနမွာေသာက္လဲ??? ၁)ဖ်ားနာျခင္း။ -ပါရာစီတေမာဟာ ေရာဂါရင္းျမစ္ကိုမသက္သာေစႏိုင္ေပမယ့္ ေရာဂါေၾကာင့္ျဖစ္ေသာဖ်ားနာျခင္းကိုေတာ့ သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ၂)ေခါင္းကိုက္ျခင္း။ -သာမန္ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ဖ်ားနာ၍ေခါင္းကိုက္ျခင္းသာမက ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါမွာပါ ပါရာစီတေမာကိုအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ၃)ႂကြက္သားမ်ားနာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း။

HEM 7600T

ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္တိုင္း ေသြးတိုးေရာဂါလား ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္တိုင္း ေသြးတိုးေရာဂါ မဟုတ္ေပမဲ့ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ 130/80 ထက္ ပိုတက္ဖူးရင္ေတာ့ ေသြးတိုးေရာဂါဟုတ္မဟုတ္ အျမဲေစာင့္ၾကည့္ေနဖို႔လိုပါတယ္။ ခုေခတ္မွာေတာ့ အိမ္မွာပဲ Digital ေသြးေပါင္ခ်ိန္စက္ေတြနဲ႔ အလြယ္တကူ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေစာင့္ေရွာက္လို႔ ရေနပါၿပီ။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္စက္ဘာအမ်ိဳးအစားသံုးမွာလဲ? "အၿမဲတမ္း အေျဖေတြမွန္ကန္တိက်တယ္" လို႔ဆရာဝန္ေတြရဲ႕ေထာက္ခံမႈ

Can drink vitamins for hypertension?

ေသြးတိုးသမားေတြ အားေဆးေသာက္လို႔ရရဲ႕လား ေသြးတိုးသမားေတြ အားေဆးေသာက္လို႔ရမရ ဆိုတာကိုမေျပာခင္ အရင္ 'ေသြးတိုးသမားဆိုတာဘာလဲ' 'အားေဆးဆိုတာဘာလဲ' ႐ွင္းေအာင္ အရင္ေျပာဖို႔လိုပါလိမ့္မယ္။ ေသြးတိုးသမားလို႔ ေျပာရင္ နားလည္မႈလြဲေနၾကတာေတြ ႐ွိပါတယ္။ ◾အျမဲတမ္းခ်ိန္လိုက္တိုင္း ေသြးေပါင္ခ်ိန္ '135/85mmHg'အထက္ကိုေရာက္ေနတဲ့ ေသြးက်ေဆးအျမဲေသာက္ဖို႔လိုတဲ့ 'ေသြးတိုးေရာဂါ'နဲ႔.. ◾ဖိစီးမႈတစ္ခုခုေၾကာင့္ ခဏတျဖဳတ္တက္ၿပီး ျပန္က်သြားတတ္တဲ့ 'ေရာဂါမဟုတ္တဲ့

How to choose vitamin for stress

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားသူေတြ ဘယ္လိုအားေဆးမ်ိဳး ေရြးခ်ယ္သင့္လဲ လူနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈဆိုတာ ဖြားဖက္ေတာ္ အမႊာညီအစ္ကိုလို႔ ေျပာလို႔ရေလာက္ေအာင္ ေမြးကင္းစကတည္းက စိတ္ဖိစီးမႈဆိုတဲ့အရာနဲ႔ တူတူယွဥ္တြဲေနထိုင္ခဲ့ရပါတယ္။ ႀကီးျပင္းလာတဲ့ အသက္အရြယ္နဲ႔အတူ တာဝန္ယူရမႈ နဲ႔ ေလာကဓံေတြပါ ႀကီးမားလာတဲ့အခါမွာေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြလည္း ပိုမ်ားလာရပါတယ္။ ဒီေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျဖေလွ်ာ့ဖို႔ နည္းလမ္းေတြ၊

Why should we take vitamins

အားေဆးဘာေၾကာင့္ ေသာက္သင့္တာလဲ လူနာတိုင္းက "ဆရာ..ဘာအားေဆးေသာက္ရမလဲ" ၫႊန္ခိုင္းတတ္ၾကေပမဲ့ "အားေဆးဘာေၾကာင့္ ေသာက္သင့္တာလဲ"ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းကိုေတာ့ ေမးသူမ႐ွိသေလာက္ပါပဲ။ လူတိုင္းက အားေဆးေသာက္ရင္ စားေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္ ပိုက်န္းမာေစမယ္လို႔ ယံုၾကည္လက္ခံထားၾကၿပီးသားမို႔ ျဖစ္ပါတယ္။မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ အားေဆးဆိုတာ ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားခ်က္မလိုဘဲ ဝယ္ယူေသာက္သံုးႏိုင္တဲ့ ေဆးဝါးေတြျဖစ္ေပမဲ့ ကိုယ့္ရဲ႕လိုအပ္ခ်က္နဲ႔ ဘာအတြက္ ေသာက္တယ္ဆိုတာကို

Side Effects of Stress

စိတ္ဖိစီးျခင္း၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ား စိတ္ဖိစီးျခင္းဆိုတာ လူတိုင္းနဲ႔ မကင္းတဲ့ အရာပါ။ခဏနဲ႔ ေျပေပ်ာက္သြားမဲ့ ေရတိုစိတ္ဖိစီးမႈ acute stress က သိပ္ျပႆနာမဟုတ္ေပမဲ့ အလြယ္တကူေျပေပ်ာက္မသြားဘဲ ေရ႐ွည္ခံစားေနရတဲ့ chronic stress ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဒီလိုဆိုးက်ိဳးေတြ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ 🎯 စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဆိုးက်ိဳးမ်ား စိတ္ဖိစီးမႈလြန္ကဲျခင္းရဲ႕

ဆီးႀကိတ္ဘာေၾကာင့္ ေရာင္ရတယ္

ဆီးႀကိတ္ဘာေၾကာင့္ ေရာင္ရတယ္ ဆီးႀကိတ္ေရာင္တယ္ဆိုတာ ေယာက်ာ္းေလးေတြမွာပဲ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ဆီးႀကိတ္ဆိုတဲ့ Prostate Gland က ေယာက်္ားေလးေတြမွာပဲ ႐ွိတာမို႔ပါ။ဒီေတာ့ ဘာေၾကာင့္ဆီးႀကိတ္ေရာင္ရလဲဆိုရင္ နံပါတ္တစ္အခ်က္က ေယာက်္ားေလးျဖစ္ေနလို႔ပဲလို႔ ရယ္စရာဆိုရမွာပါပဲ။ 🎯ဆီးႀကိတ္ေရာင္တာႏွစ္မ်ိဳး႐ွိပါတယ္။ (၁) ဆီးလမ္းေၾကာင္းက ေရာဂါပိုးမႊားေတြ ဆီးႀကိတ္ထဲ ဝင္ေရာက္လာလို႔ ျဖစ္တဲ့ '႐ုတ္တရက္

Load More Posts