ေခြၽးေပါက္က်ယ္ျခင္း

ေခြၽးေပါက္ဆိုတာ အေရျပားေပၚက အေပါက္ေသးေသးေလးေတြျဖစ္ပါတယ္။ အေရျပားေအာက္က ေခြၽးနဲ႔ အဆီဂလင္းေတြဟာ ဒီအေပါက္ကေလးေတြကတဆင့္ ေခြၽးေတြ အဆီေတြကို ထုတ္လႊတ္ေပးရပါတယ္။ ဒီေခြၽးေပါက္ကေလးေတြဟာ အသားအေရလွပေရးမွာ အေရးႀကီးတဲ့ ေနရာက ပါဝင္ေနပါတယ္။ တခ်ိဳ႕လူေတြမွာ ေခြၽးေပါက္ေတြက ပံုမွန္ထက္ ပိုက်ယ္ေနတတ္ပါတယ္။

ဒီအခါမွာ ပံုမွန္ထက္ ပိုအဆီျပန္တဲ့ အသားအေရေတြ ျဖစ္ေစတာေပါ့။

?ေခြၽးေပါက္က်ယ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ား ??

– ဝက္ျခံ

– အဆီထုတ္လုပ္မႈမ်ားရင္

– အဆီမ်ားတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြ

– ေနေလာင္ဒဏ္

စတဲ့ အခ်က္ေတြေၾကာင့္ ေခြၽးေပါက္ေတြက်ယ္လာေစပါတယ္။

?ေခြၽးေပါက္က်ယ္ရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ ??

– မိမိသံုးေနတဲ့ skin care ေတြကို ျပန္ဆန္းစစ္ပါ။ အဆီအေျခခံတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြေ႐ွာင္ပါ။ ဝက္ျခံနဲ႔ အဆီျပန္ျခင္းအတြက္ အဓိကထုတ္လုပ္ထားတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို အၾကာႀကီးစြဲသံုးတာမ်ိဳးေ႐ွာင္ပါ။ အသားအေရ အလြန္ေျခာက္ေသြ႕လာတဲ့အခါ အဆီဂလင္းေတြက အဆီေတြကို နဂိုထက္ပိုထုတ္ေပးလာႏိုင္တာေၾကာင့္ ပိုဆိုးသြားတတ္ပါတယ္။

– မ်က္ႏွာပံုမွန္ေဆးေၾကာပါ။ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရအတြက္ Gel type မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေဆးေတြနဲ႔ ပိုသင့္ေတာ္ၿပီး အဆီမျပန္သူေတြကေတာ့ ခရင္မ္အမ်ိဳးအစားေတြကို သံုးႏိုင္ပါတယ္။ Scrub type မ်က္ႏွာသန္႔ေဆးေတြကေတာ့ ေခြၽးေပါက္ေတြပိုက်ယ္ေစပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္ထပ္အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္ေတြကေတာ့

– မအိပ္ခင္ မိတ္ကပ္ဖ်က္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။

– ရႊံ႕ေစး ပါဝင္တဲ့ mask ေတြနဲ႔ ေပါင္းတင္ပါ။

– ေ႐ဓာတ္ျပည့္ဝေစဖို႔ ဂ႐ုစိုက္ပါ။

– ေနေရာင္ကာခရင္မ္ ေန႔စဥ္လိမ္းပါ။

– အသားအေရအစိုဓာတ္ ထိန္းသိမ္းဖို႔ moisturizer မွန္မွန္သံုးပါ။

– သိပ္ဆိုးလာရင္ အေရျပားဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ျပသပါ။

လွပေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာၾကပါေစ..

Dr ၿဖိဳးေဝလင္း

(12.10.19)